Hemoglobini hızla yükseltmeniz, bağışıklık sistemini güçlendirmeniz ve soğuk algınlığını iyileştirmeniz gerekiyorsa, ilaç kullanmanıza gerek yoktur. Kurutulmuş meyve vitamin karışımı sağlığa yardımcı olur ve güçlendirir. Bir fotoğraf ile adım adım tarif. Video tarifi.
Kuru meyveler, sağlıklı beslenme, sporcu beslenmesi ve her türlü hastalığın önlenmesi için yaygın olarak kullanılmaktadır. Vücudu lif, mineral tuzlar, pektinler, organik asitlerle doldururlar. Ayrıca, kurutulmuş meyve karışımı, hemoglobini artırmak için iyi bir ilaç olarak kabul edilir. Ceviz, bal ve kuru kayısı, bağışıklığı artıran eşsiz bir kombinasyondur.
Aynı zamanda faydalı bir vitamin karışımı buzdolabında saklandığında iyileştirici özelliklerini uzun süre korur. Kütle çok fazla nem içermediğinden ve kalınlaşmış bir formda olduğundan, kuru meyvelerin konsantrasyonu önemli ölçüde artar. Karışımın, bir kıyma makinesi kullanılarak kelimenin tam anlamıyla 10-15 dakika içinde oldukça kolay hazırlandığına dikkat edilmelidir. Ve yetişkinler için günde önerilen kısım, çocuklar için 1 dl'dir - 1 çay kaşığı. günde 2 kez.
Vitamin karışımını sağlıklı ve lezzetli hale getirmek için kimyasal ve ısıl işlem görmemiş doğal ve kaliteli ürünlerden hazırlamanızı tavsiye ederim. Yani, boşluklar çevre dostu olmalıdır. Şimdi hemoglobini artırmak için kuruyemiş, kuruyemiş ve baldan oluşan sağlıklı ve besleyici bir vitamin karışımının nasıl hazırlanacağına daha yakından bakalım.
- 100 g - 629 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 1 kg
- Pişirme süresi - 15 dakika
İçindekiler:
- Kuru kayısı - 150 gr
- Limon - 3 adet.
- İncir - 150 gr
- Bal - 100 ml
- Kuru üzüm - 150 gr
- Ceviz - 150 gr (soyulmuş)
- Tarihler - 150 gr
Hemoglobini arttırmak için kurutulmuş meyvelerden bir vitamin karışımının adım adım hazırlanması, fotoğraflı bir tarif:
1. Hurmaları yıkayın, bir kağıt havluyla nem damlamasın diye iyice kurulayın ve varsa taşı çıkarın.
Kuru üzüm, kuru kayısı ve limonu iyice yıkayıp kurulayın. Cevizleri soyun ve istenirse temiz, kuru bir tavada kurutun.
2. Kıyma makinesini orta tel ızgara ile yerleştirin ve tüm yiyecekleri dönüşümlü olarak çevirin. İlk olarak, tarihleri kıyma burgusundan geçirin.
3. Ardından kuru kayısıları bükün.
4. Ardından kuru üzümleri ezin.
5. Ceviz ve incir ile aynı şeyi yapın - bükün. Fındık isteğe bağlı olsa da bıçakla küçük parçalara ayırabilirsiniz.
6. Limonu dilimler halinde kesin ve kıyma makinesinden geçirin.
7. Bitmiş karışıma bal ekleyin ve ürünlerin eşit dağılması ve homojen bir kütle elde edilmesi için iyice karıştırın.
8. Hemoglobini arttırmak için kuru meyvelerin vitamin karışımını bir cam kavanoza katlayın, kapron kapağını kapatın ve kütleyi buzdolabında saklayın.
Ayrıca, anemi ve vitamin eksikliğine karşı hemoglobini artırmak için kurutulmuş meyvelerden bir vitamin karışımının nasıl hazırlanacağına dair bir video tarifine bakın.
