Toplu protein karışımı eşdeğerlerini kullanmanın buna değip değmeyeceğini ve bu maliyet tasarruflarının nasıl faydalı olabileceğini öğrenin. Vücut geliştirmeye yeni başlayanların çoğu, vücut geliştirmede toplu protein satın alabileceğiniz satış noktaları bulmaya çalışır. Aynı zamanda, böyle bir proteinin evde paketlendiğini ve düşük kaliteli bir ürün satın alma riskinin büyük olduğunu tam olarak anlıyorlar. Dolgu maddesi olarak süt tozu veya nişasta vb. kullanılabilir.
Protein maliyetini ağırlıkça analiz edip markalı ürünlerle karşılaştırırsanız, maliyet farkı yaklaşık yüzde 400 olabileceğinden fayda açıktır. Bu tür takviyelerin satıcılarını bulmak oldukça kolaydır ve bu, özellikle bu tür duyuruların çok yaygın olduğu açık özel forumlar için geçerlidir.
Aynı zamanda deneyimli sporcular vücut geliştirmede asla ağırlıkça protein almazlar. Bunun yerine sadece sertifikalı ürünleri kullanmaya devam ediyorlar. Bunun neyle ilgili olabileceğini bulalım.
Gevşek Protein Faydaları Var mı?
Toplu protein satıcıları, ürünlerini mümkün olan her şekilde lanse ediyorlar ki bu anlaşılabilir bir durumdur. Ağırlıkça proteinin vücut geliştirmede sahip olduğuna inandıkları faydalar şunlardır:
- Markalı spor yemeklerinden birkaç kat daha ucuz.
- Renklendirici veya koku içermez.
- En iyi sindirilebilirliğe sahiptir.
- Hiçbir yan etkisi yoktur.
- Sıvı içinde iyi çözünür.
Katılıyorum, tüm bunlar çok çekici geliyor, ancak bu tür ifadelerin herhangi bir nedeni var mı? Bu maliyetle başlayalım. Ambalajın asla içerikten birkaç kat daha pahalıya mal olmayacağı açıktır. Üstelik bugün spor gıda pazarında çok sayıda oyuncu var ve şirketler arasında ciddi bir müşteri savaşı başladı.
Herkes, bir tüketicinin ürünü için daha düşük bir fiyattan çekebileceğini ilk şeyin anlar. Ve bu, aynı ambalajın maliyetini azaltarak başarılabilir. Sonuç olarak, ilk avantajın basitçe olamayacağını güvenle söyleyebiliriz. Diğer tüm ifadeler asılsız kalır, çünkü size gerçek olduklarına dair herhangi bir kanıt sağlayamazlar. Tüm şirketler çok benzer teknolojiler kullanarak protein üretir ve kalitesi çok önemsiz farklılıklar gösterir. Protein takviyelerinin yan etkileri hakkında konuşmak saçma. Süt veya soyada bulunan yaygın protein bileşikleridir (protein tipine bağlı olarak).
Vücut geliştirmede ağırlıkça protein nedir?
Az önce kilo verme proteininin markalı bir proteine göre hiçbir avantajının olmadığını öğrendik. Peki nedir bu toplu protein? Bunun, protein takviyelerinin üretiminden gelen orijinal ürün olduğu ortaya çıktı.
Hemen bu durumda henüz arınma geçirmediği ve bu nedenle çok miktarda safsızlık içerdiği söylenmelidir. Vücuda zararsızdırlar, ancak inşaatçılara kesinlikle fayda sağlamazlar. Bununla birlikte, içerikleri toplam protein kütlesinin yarısına kadar ulaşabilir ve sonuç olarak, onu kullanarak, en iyi ihtimalle protein bileşiklerinin sadece yüzde 50'sini alırsınız.
Ayrıca protein bileşikleri saflaştırılıncaya kadar sindirilebilirliklerinin oldukça düşük olduğunu bilmelisiniz. Son olarak, laktoz gibi bir maddeyi unutmayınız. En problemli olan budur ve vücut geliştirmede ağırlıkça protein durumunda, içindeki laktoz içeriği oldukça yüksektir.
Tabii ki, proteini ağırlıkça satın alırsanız, bunun için birkaç kat daha az ödersiniz, ancak aynı zamanda size çok az fayda sağlayacaktır. Yabancı safsızlıkların miktarı göz önüne alındığında, tartılan proteinin etkinliğinin marka adına göre on kat daha az olduğunu söyleyebiliriz.
Böylece, ağırlıkça satın alınan bir kilogram protein kullanıldığında, kullanımının etkinliği 100 gram sertifikalı takviyeye eşit olacaktır. Aynı etkiyi elde etmek için o kadar çok gevşek protein almanız gerektiğini hesaplamak zor değil, maliyeti zaten markalı ürünleri birkaç kez aşacak.
Proteinin asla süt tozu kadar pahalı olmayacağı anlaşılmalıdır. Finansmanınız o kadar kısıtlıysa, ucuz sertifikalı takviyeleri bile alamıyorsanız, süpermarketlerde satılan süt tozunu tercih edin. Elbette bu ürün, spor gıda mağazalarından alınan protein takviyelerinin etkinliğiyle boy ölçüşemez, ancak sağlığınızın zarar görmeyeceğinden emin olacaksınız. Bununla birlikte, vücut geliştirmede sürekli olarak ağırlıkça protein almaktansa daha az sıklıkla satın almanın ve daha az markalı takviye kullanmanın daha iyi olduğunu güvenle söyleyebiliriz.
Spor beslenmesi nasıl doğru ölçülür, bu videoya bakın:
