Yağ yakmak için kabartma tozunun ne kadar etkili olduğunu öğrenin. Bu kilo verme yönteminin artıları ve eksileri diyetetik uzmanları tarafından anlatılmaktadır.
Kabartma tozu giderek daha popüler bir kilo verme aracı haline geliyor. Bunun için birçoğu soda ile banyo yapar veya bu maddeyi dahili olarak kullanır. Bugün soruya daha yakından bakacağız - kabartma tozu ile kilo vermek mümkün mü? İnternette bu konu hakkında bilgi ararsanız, çok sayıda makale bulacaksınız. Bu kilo verme yönteminin tüm avantaj ve dezavantajlarından bahsediyorlar ve hatta beslenme alanındaki uzmanların görüşlerinden bahsediyorlar.
Kabartma tozu ile kilo vermek: doğru ya da değil
Bu soruyu cevaplamak için önce karbonatı ağızdan almanın zararlı olup olmadığını öğrenmelisiniz. Bazı doktorlar, ağızdan alınan kabartma tozunun asit-baz dengesini bozabileceğinden, mukoza zarını tahriş edebileceğinden ve hatta ülser gelişimine yol açabileceğinden emindir.
Aynı zamanda bilim adamları, kabartma tozunun güçlü bir antiseptik olduğu ve güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu konusunda hemfikirdir. Bu madde midenin asitliğini azaltmaya yardımcı olur ve en önemlisi bizim için yiyeceklerde bulunan yağların işlenmesinde aktif rol alır. Karbonatı beslenme uzmanlarının ve kilo vermek isteyenlerin ilgi odağı haline getiren bu son açıklamadır.
Kilo vermek için kabartma tozu kullanabileceğinizi söyleyebiliriz, ancak makul miktarlarda. Birçok insan hedeflerine hızla ulaşmak için çabalar ve genellikle çeşitli maddelerin büyük dozlarını kullanır. Sodanın etkili bir zayıflama aracı olması için doğru kullanılması gerekir. Üstelik, bu daha fazla değil, tam tersi anlamına gelir.
Kabartma tozunu size hızlı sonuç verebilecek bir “sihirli hap” olarak düşünmeyin. Uygun kilo verme süreci çok uzundur ve bunun için kendinizi hazırlamanız gerekir. Herhangi bir maddenin aşırı dozu, hatta sade su, en ciddi sonuçlarla doludur.
Kabartma tozuna minimum miktarda başlayın
Bunu yapmak için, bir çay kaşığının ucuna uyan sodayı bir bardak ılık su veya sütle seyreltin. Ancak, biraz sonra kabartma tozunun yağ rezervleriyle savaşmak için bir araç olarak nasıl kullanılacağı hakkında daha ayrıntılı konuşacağız.
Bazen internette soda kullanımının eğitim sürecinin etkinliğini bile artırabileceği bilgisi ortaya çıkıyor. Doğrulanmadıkları için bu tür ifadelere güvenmemelisiniz. Ayrıca, maksimum etkinin ancak kabartma tozu kullanımını eğitim ve uygun bir beslenme programı ile birleştirerek sağlanabileceğini unutmamalısınız. Sadece bu durumda soda asit-baz dengesini normalleştirebilir. İştahınızı biraz azaltın ve ayrıca gıdalardaki yağların emilimini yavaşlatın.
Kilo kaybı için soda nasıl kullanılır?
Bir kez daha not ediyoruz ki, diyetinizin enerji değerini gerekli seviyeye düşürmezseniz kilo veremezsiniz. Böyle bir durumda, sodadan bahsetmeden, herhangi bir ilaç güçsüz olacaktır. Çok miktarda kabartma tozu tüketmenin çok tehlikeli olduğu da unutulmamalıdır.
Tavsiye edilen kabartma tozu miktarı, bir bardak ılık, ancak sıcak olmayan kaynamış suda seyreltilmesi gereken yarım çay kaşığıdır. Bu solüsyonu yemekten yaklaşık yarım saat önce alın. Maddenin bir çorba kaşığı 300 mililitre suda çözülmesi gereken bir tarif var. Bu yeterince yüksek bir dozdur ve kullanılmamalıdır. En azından, bunu kursunuzun başlangıcından itibaren yapmayın.
Kabartma tozu alırken mide bulantısı, baş dönmesi, uyuşukluk vb. gibi herhangi bir yan etki fark ederseniz, kabartma tozu almayı hemen bırakmalısınız. Ağda soda kullanımı hakkında birçok olumlu yorum var, ancak her zaman güvenilir olamazlar. Kursa başlamadan önce bir doktora danışmak en iyisidir.
Sitrik asitli soda kullanmak için bir tarif bulursanız, bu karışım antagonist maddeler içerdiğinden nötrdür
Alkali ve asit birbirinin özelliklerini yok eder. Bu içeceği kullanmanın tek avantajı, beslenme programının kalori içeriğini azaltma yeteneğidir. Bunun nedeni, yemekten önce midenizi sulu bir solüsyonla doldurmanızdır.
Limon suyu hakkında konuşursak, yemekten yaklaşık 30 dakika önce bir veya iki limonun taze sıkılmış suyunu içebilirsiniz.
Bununla birlikte, bundan sonra diş minesinin tahribatını önlemek için ağız boşluğunu bir soda çözeltisi ile durulamalısınız. Mide asidite oranınız yüksekse, bu ilaç sizin için kontrendikedir. Birçok doktor, kabartma tozu ile banyo yapmanın daha iyi olduğu konusunda hemfikirdir. Vücut için kesinlikle güvenlidir ve lipoliz işlemlerinin aktivasyonunu destekler.
Bunu yapmak için, 200 litrelik bir su banyosunda bir kilo deniz tuzu ve 0,5 paket soda çözmeniz gerekir. Su sıcaklığı yaklaşık 39 derece olmalıdır. Maksimum rahatlama ve stres atma için narenciye, biberiye, ardıç veya bergamottan yapılmış aromatik yağları banyonuza ekleyebilirsiniz.
Bununla birlikte, hamilelik ve emzirme döneminde ve ayrıca kritik günlerde böyle bir banyo yapılmamalıdır. Ayrıca banyoya ve damar sistemi ve kalbin çalışmasıyla ilgili sorunları olan kişilere de dikkat etmelisiniz. Bu kilo verme yöntemini kullanmaya karar verirseniz, kasanın üstünü suya batırmayın.
Bu su prosedürünün süresi yaklaşık 25 dakikadır. Bu durumda su sıcaklığının 37 ila 39 derece aralığında olmasını sağlamak gerekir. Banyodan sonra vücudunuzu durulamayın, havluyla kurulayın. O zaman kendinizi sarmanız ve kırk dakika uzanmanız gerekir. Bir kür soda banyosu on prosedürden oluşur.
