Makale, efedrin, kafein gibi enerji ve termojenik ilaçları tartışıyor. Makalelerin içeriği:
- termojenez nedir
- Efedrin
- Kafein
- fenilpropanolamin
- termojenik kullanımı
Spor ilaç endüstrisi artık çok sayıda besin takviyesi üretmektedir. Kilo vermek veya antrenmanda ekstra destek almak gibi çeşitli amaçlar için tasarlanmıştır. Ancak bugün sadece metabolizmayı hızlandırmanıza izin veren termojenik etkiye sahip ilaçlar hakkında konuşacağız. Yani, makalenin konusu termojeniktir: AVANTAJLARI ve EKSİLERİ.
termojenez nedir
"Termojenez" terimi, insan vücudunun her biçimde ısı üretmesini ifade eder. Bunun nedeni kalorilerin yakılmasıdır. Vücudun enerji rezervlerinin sindirimi, asimilasyonu ve yenilenmesi sırasında termojenez ve metabolizma artar. Bu işlem yemekten birkaç saat sonra gerçekleşir. Bu, günde beş ila altı kez yemek yemenizi tavsiye etmenin ana nedenidir. Bu şema, aşırı kilo ile mücadele etmek ve kas kütlesi oluşturmak için tasarlanmıştır.
Makrobesinlerin parçalanması ve ardından emilimi meydana geldiğinde, vücut tarafından termojenez tetiklenir ve bu da harcanan kalori sayısını artırmanıza izin verir. Ayrıca, iki zamanlı eğitimler de benzer bir etki sağlar. Ayrıca, eğitim aç karnına yapılırsa, farklı fiziğe sahip kişilerde ve yemekten sonra eğitim sırasında - sadece zayıf insanlarda termojenez tetiklenir.
Kalorilerin çoğu protein bileşiklerinin işlenmesine, biraz daha azı karbonhidratlara harcanır ve en az enerji yağların işlenmesine harcanır. Ortalama olarak, toplam günlük enerji ihtiyacının yaklaşık %10'u sindirim için harcanır.
Vücut geliştiriciler için, daha fazla protein bileşiği tüketmeleri gerektiğinden bu sayı daha yüksektir. Ayrıca termojenez sırasında vücut ısısı 0,5-2 derece yükselir. Termojenik içeceklerin tabletlere kıyasla daha hızlı çalışmaya başladığı ve vücut üzerinde daha fazla etkiye sahip olduğu bulundu.
En İyi Termogenetik Olarak Efedrin
Bilinen tüm termojenikler arasında en güçlüsü efedrindir. Üretimi için Asya'da yetişen bir çalının kurutulmuş sürgünleri kullanılır. Efedrin kimyasal yapısında amfetaminlere çok yakındır ve vücut üzerinde benzer bir etkiye sahiptir.
Araç, tüm merkezi sinir sistemine etki ederek uyarılabilirliği, fiziksel aktiviteyi ve performansı artırır. Bazı spor organizasyonları, efedrin kullanımını güç ve dayanıklılığı artırma yeteneği hakkında bir görüş olduğu için yasaklamıştır. Efedrin, termojenik özellikleriyle doğrudan ilişkili olan yağ hücrelerinin yakılmasında çok etkilidir. Ayrıca, madde iştahı bastırır ve enerji tonunu arttırır.
Şimdi efedrin elde edilen bitkinin özü birkaç yüzyıldır yenmiş ve "uzun ömürlülük suyu" olarak kabul edilmiştir. Şu anda üretilen tüm spor takviyelerinin neredeyse üçte biri efedrin içerir. Ayrıca, madde astım tedavisine yönelik çok sayıda ilacın bileşenlerinden biridir. Tüm bunlardan, doğru dozlarda efedrinin vücut üzerinde olumsuz bir etki yaratmadığı sonucuna varabiliriz.
Maddeyi sürekli kullanırsanız, küçük dozlarla başlayıp kademeli olarak gerekli seviyeye yükseltirseniz, istenmeyen tüm fenomenler tamamen ortadan kalkar ve yağ yakma verimliliği artar. Ayrıca, örneğin norefedrin veya psödoefedrin gibi sentetik analoglarına kıyasla doğal efedrinin daha yüksek verimliliğini not ediyoruz. İlacın günlük güvenli dozu 18 ila 25 miligram arasındadır. 75-100 miligram dozunu aşmamalısınız.
kafein kullanımı
Kafein içecekleri yüzyıllardır insanlık tarafından bilinmektedir. Ölçülü tüketildiğinde yetişkinler için tamamen güvenlidirler. Saf haliyle kafein termojenik özelliklere sahip değildir ve yağ yakma sürecinin aktivasyonuna yol açmaz.
İyi canlandırır ve güç verebilir. Ancak efedrin ile birleştirildiğinde, ikincisinin etkinliği iki katına çıkar ve aynı zamanda vücut üzerindeki termojenik etkinin süresi de artar.
Yağ yakımını artırmak için 20 mg efedrin ve 200 miligram kafein kombinasyonu kullanılır. Siyah çaydan ekstrakte edilen teofilin ilave edilerek karışımın etkinliği arttırılabilir.
Fenilpropanolamin kullanımı
Bu ilaç sentetik bir efedrindir ve benzer etkilere sahiptir, ancak o kadar güçlü değildir. Bu madde tıpta ve sporda yaygın olarak kullanılmaktadır ve sağlığa zararlı değildir.
İlacın etkinliği, kafein veya L-tirozin ile birleştirilerek arttırılabilir. Bu bağlamda, L-tirozinin bilinen hemen hemen tüm termojenik ajanların etkisini artırabildiğine dikkat edilmelidir.
termojenik kullanımı
Çoğu zaman, sporcular bir antrenman seansına başlamadan önce 10-50 miligram efedrin ve kafein alırlar. Bunların her ikisi de fenilpropanolamin, kuersetin veya yohimbin ile iyi çalışabilir. Son ikisi ayrıca termojenik özelliklere sahiptir.
Yağ yakmak için termojenik kullanmanın önemli bir yönü, ilaçların uyarıcı özelliklerine güvenmemektir. Vücuttaki lipoid süreçleri geliştirmek için, uzun süre yüksek bir metabolizmayı sürdürmek gerekir.
Klinik deneylerde, maksimum yağ yakma etkisinin aşağıdaki şema kullanılarak elde edilebileceği bulundu: 8 ila 10 miligram efedrin ve 100 miligram kafein, yemeklerden 30 veya 60 dakika önce günde üç kez tüketilir.
Termojenik kullanımı hakkında bir video izleyin:
Bu durumda ilaç almanın uyarıcı etkisinin bir hafta içinde geçmesini sağlamak gerekir. Aksi takdirde sadece merkezi sinir sistemine değil tüm vücuda zarar verilebilir.
