Sporda steroid kullanımının başlangıcından bu yana, uzun ve kısa döngü hayranları arasındaki anlaşmazlıklar azalmadı. En uygun kurs süresini anlamak ve seçmek ister misiniz? Steroid kullanırken döngü uzunluğu çok önemli bir konudur. Bu aralık çok geniştir. Birisi sadece 14 gün süren bir mini kurs yürütürken, diğer sporcular "birkaç yıl boyunca anabolik steroidleri bırakamayabilirler. Tabii ki, "ebedi" kurslar sadece profesyoneller ve amatörler tarafından onları yürütmek için kullanılır, bir anlamı yoktur.
En popülerleri bir buçuk ila üç aylık AAC döngüleridir. Bunlar, bugün de bahsetmeyeceğimiz sözde ortalama kurslardır. Ve bu makalenin konusu, vücut geliştirmede Bill Roberts'tan kısa süreli steroidler olacak.
Bill Roberts, genel olarak vücut geliştirme ve özellikle anabolik steroid kullanımı alanında tanınmış bir kişidir. "2 + 4" döngü şemasını kullanma fikrini ortaya atan bu kişiydi. Buradaki ilk sayı, döngünün süresini gösterir ve ikincisi vücudun iyileşme zamanıdır. Bariz nedenlerden dolayı, haftalar içinde ölçülürler.
Daha karmaşık planların yaratıcısıdır, ancak amatörlerin kafalarını genel olarak gereksiz olan aşırı bilgi ile doldurmaları için hiçbir neden yoktur. "3 + 3" şemasına odaklanacağız.
Kısa AAC döngülerinin olumlu ve olumsuz yönleri
İnsan fizyolojisi ve anabolik ilaçların çalışma mekanizmaları alanında minimum bilgiye sahipseniz, ana avantaj hemen keşfedilebilir. Doğal erkeklik hormonunun salgılanmasının, döngünün başlangıcından yaklaşık 15-21 gün sonra inhibe edilmeye başladığı bulunmuştur.
Bu, kursun tamamlanmasından sonra vücutta testosteron sentezinin devam etmesi durumunda, dinlenme için daha az zamana ihtiyaç duyulacağını ve geri dönüş etkisinin de en aza indirileceğini göstermektedir. Ayrıca, kurs sırasındaki ve tamamlandıktan sonraki eğitim programının önemli ölçüde farklı olduğu unutulmamalıdır. Kısa bir döngüden sonra eğitim sürecini yeniden inşa etmek, uzun bir döngüyü tamamlamaktan çok daha kolaydır.
Kısa kursların dezavantajları da vardır. Her şeyden önce, kullanılabilecek steroid sayısı keskin bir şekilde sınırlıdır, ancak bundan aşağıda daha ayrıntılı olarak bahsedeceğiz. Ayrıca, kısa döngülerin dezavantajları, tüm kursun maliyetini içerir. Genel olarak, uzun çevrimler daha ucuzdur. Mesele şu ki, daha pahalı steroidler kullanmanız gerekiyor.
AAS "3 + 3" ders planının avantajı nedir?
Daha önce de söylediğimiz gibi, endojen testosteron sentezinin inhibe edilmediği süre tam olarak üç hafta veya 21 gündür. Daha kesin olarak, testosteron üretim hızının bağlı olduğu luteinize edici hormonun salgılanması azalır.
Bu şemayı kullanırken, yalnızca lüteinize edici hormon üretimini baskılamayan AAS'leri seçmenin yanı sıra salgılanmasını destekleyen ilaçları kullanmak gerekir. Aynı zamanda, kas kütlesi kazanmada önemli ilerleme kaydetmek için genellikle 21 gün yeterlidir. Şimdi de neden üç haftayı dinlenmeye ayırmanın daha iyi olduğunu görelim. Bu sadece iki ama oldukça önemli noktalardan kaynaklanmaktadır. Üç hafta içinde testosteron salgısı geri yüklenir ve ayrıca kütle kazanmada sürekli olarak ilerleyebilirsiniz. Bu argümanların çok önemli ve adil olduğunu kabul edin.
3+3 döngüsünde hangi steroidler kullanılır?
Açık nedenlerden dolayı, yarı ömrü kısa olan enjekte edilebilir AAS'leri kullanmanız gerekir. Bunlar şunları içerir:
- Testosteron Propionat;
- Masteron;
- Trenbolon Asetat;
- Nandrolone Fenilpropionat;
- Winstrol (Stanozolol'ün enjekte edilebilir versiyonu).
Ek olarak, örneğin Metan, Oxandrolone, Tabletli Trenbolone Asetat, vb. Gibi bir dizi tabletlenmiş steroid kullanılabilir. Ancak hepsi bu kadar değil ve belirli koşullar oluşturulduğunda Sustanon'u kullanabilirsiniz.
Listenin oldukça geniş olduğu ortaya çıktı, ancak yine de biraz kesilmesi gerekecek. Dışlama için ilk aday Nandrolone Phenylpropionate'dir. Vücut üzerinde güçlü bir progestojenik etkiye sahip olduğundan, "doğal" erkek hormonunun sentez oranını önemli ölçüde azaltır ve güvenli oynamak daha iyidir. Aslında burada durabiliriz, çünkü diğer tüm steroidler amaçlarımız için oldukça uygundur ve kolayca satın alınabilir.
Şimdi Sustanon'un listemize alınma nedenini açıklayacağız. Bunun nedeni, onu kullanırken, erkeklik hormonu propiyonat kullanırken olduğu gibi, aromatizasyon oranının kademeli olarak artmasıdır. Ek olarak, Sustanon sadece döngünün ilk aşamasında kullanılacak ve bunun yerine kısa bir ilaç gelecek.
Kurs sırasında hangi yardımcı ilaçlar gerekli olacak?
Hemen Gonadotropin'e ihtiyacımız olmadığını söyleyelim. Bildiğiniz gibi, hipofiz bezini ve hipotalamusu atlayarak doğrudan testisleri etkiler. Bu, lüteinize edici hormon üretimini olumsuz etkiler ve bundan tam olarak kaçınılması gereken şeydir.
Ancak Clomid çok kullanışlıdır. LH sentezini hızlandırır ve aynı anda estradiol konsantrasyonunu azaltır. İnsülin kullanabilirsiniz, ancak bu deneyimli sporcular içindir ve amatörlerin hiç kullanmaması daha da iyidir. Ayrıca, döngünün ikinci yarısında Clenbuterol için bir yer olabilir. Ancak klasik - ECA (efedrin-kafein-aspirin) ile değiştirilebilir.
Kurs süresince eğitim programı nasıl düzenlenmelidir?
Burada "bisiklet icat etmeye" değmez. İlk üç hafta boyunca, antrenmana ağırlık verilmeli, kuvvet antrenmanı ile pompalamayı birleştirerek kütle kazanmaya odaklanılmalıdır. Sonraki 21 gün kurutma için verilir ve egzersizler bireysel olarak seçilmelidir. En zor, ancak aynı zamanda yavaş tekrarlarla nadir görülen aktiviteleri kullanmayı deneyebilirsiniz. Bu durumda hareketlerin ultra yavaş yapılması gerektiğini vurguluyoruz.
AAS kursları oluşturma kuralları ve optimal döngü süresi için şu videoya bakın:
[medya =
