Tırnakların güçlendirilmesi ve buna katkıda bulunan vitaminler hakkında bir makale. Kadife çiçeği için gerekli elementler hangi ürünlerde bulunur? Bu ellerimizi acıtıyor. Güzel ve bakımlı tırnaklar sadece mükemmelliğinizin bir göstergesi değil, aynı zamanda sağlığınızın da ana göstergesidir. Düzgün tırnaklar dikkatimizi çeker ve bize güven verir.
Tırnak plağının ana elemanı karotendir. A vitamininin bir provitaminidir. Bileşiminde çok yoğundur, çünkü moleküllerinde çok fazla kükürt vardır. Bu nedenle bazı kişilerde güçlü ve yoğun tırnaklar bulunurken, bazılarında ise ince ve kalıcı kusurlar bulunur.
Tırnaklarınızın pul pul dökülmeye, kırılmaya başladığını veya sizin için hoş olmayan başka belirtiler olduğunu fark ederseniz, bu vücudunuzda problemler olduğunun açık bir işaretidir. Çoğu zaman bu, sinir veya otonom sistemlerdeki uygunsuz çalışmadan kaynaklanır ve çalışmalarındaki başarısızlık, vücudunuzun vitamin ve minerallerden yoksun olduğu anlamına gelir.
Tırnakları güçlendiren ürünler
Sağlıklı tırnaklardan sorumlu olan ana maddeler vitaminlerdir: A, B, C, E, D, H. Bu vitaminleri birlikte alabilir ve ayrıca yiyeceklerde bulundukları gerçeğini de göz önünde bulundurabilirsiniz.
- A vitamini - sebze ve meyvelerde, karaciğerde, tereyağında bulunur. A vitamini bağışıklık sistemini korur ve tırnaklarda mantar oluşumunu engeller.
- B vitamini - Bu grubun vitaminleri yumurta, süt ve otlarda bulunur. Sağlıklı tırnak büyümesini destekler ve kırılganlığı önler.
- C vitamini - Narenciye ve çilek bunun için harika bir kaynaktır. Marigoldların yaşlanmasını önler, büyümelerini iyileştirir.
- E vitamini - Bu vitaminin çoğu fındık ve fasulyede bulunur. Mantar hastalıklarının ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olur.
- D vitamini tırnakları güçlendirmek için - tüm süt ve deniz ürünlerinde faydalı maddeler bulunur. Tırnak plakalarının daha dayanıklı olmasına yardımcı olur.
- H vitamini - Bu vitaminin en yüksek içeriği sakatat, yumurta sarısı ve tüm mantar türlerinde bulunur. Yeterli miktarda H, tırnak kırılmasını önlemeye ve sağlıklı tırnak büyümesini desteklemeye yardımcı olur.
Tırnakları etkileyen dış faktörler
Manikür çekici görünmüyorsa, bunun nedeni dış faktörlerin onun üzerindeki etkisiyle ilgili olabilir. Yaşam tarzınıza dikkat edin, belki de tüm problemler burada yatmaktadır.
Hasarlı tırnakların dış nedenleri:
- Ellerin su ile çok sık teması, bunun sonucunda tırnaklar incelir, sıklıkla kırılır ve pul pul dökülür. Bu sorunlardan kaçınmak için özel eldivenler kullanın ve nemlendiricileri daha sık uygulayın.
- Kimyasallarla temas, tırnakların zarar görmesine ve zayıf büyümesine neden olur.
- Düşük kaliteli tırnak törpüleri kullanıldığında mekanik hasar meydana gelebilir. Önkoşul, dikkatli bir şekilde kullanılmaları olmayabilir, bu tür etkilerle sürekli olarak pul pul dökülür, kırılır, tırnak plağında mikro çatlaklar görülür ve bu da mantar hastalıklarına yol açar.
Sağlığı iyileştirmek ve tırnaklarınızı güçlendirmek için vitaminlere ek olarak daha birçok yöntem kullanılmaktadır. Örneğin, tam olarak neye ihtiyaçları olduğunu bilen uzmanlara - güzellik uzmanlarına ellerimizi emanet etmek çok moda oldu. Bu yeniliklerden biri de parafin tedavisidir. Bu prosedürle marigoldlar hızla büyür, parlak ve güçlü hale gelir. Bu yöntemin en büyük avantajı evde bile kullanılmasıdır.
Marigold masajı birçok olumlu duyum getirir. Tırnağın tabanına ilaçlı yağlar sürülerek yapılır. Bu prosedür kuruluğu giderir ve kütikülün düzgün büyümesine yardımcı olur ve yağların faydalı maddeleri ellerin tüm cildi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Tırnak banyoları her zaman en erişilebilir ve etkili olmuştur. Özel şifalı bitki çayları yapabilir, suya deniz tuzu ekleyebilir, bu da pençelerimizi güçlendirir, şişkinliği giderir ve rahatlamanızı sağlar.
Manikürünüzü önemserken, sağlıklı bir yaşam tarzı seçmenin en önemli şey olacağını unutmayın. Sonuçta, yediğiniz ve içtiğiniz her şey ellerinizin sağlığını etkileyecektir. Akşamları tırnaklarınıza birkaç dakika ayırmak için tembel olmayın, kendinizi keyifli hale getireceksiniz ve başkaları da bu güzelliğe hayran kalacak.
Tırnakların nasıl güçlü hale getirileceğine dair uzman tavsiyelerinden öğreneceğiniz bir video:
[medya =
