selülit nedir? Ana nedenler, gelişim aşamaları, sonuçlar. "Portakal kabuğu" ile baş etmenin en etkili yöntemleri.
Selülit, bozulmuş kan dolaşımı ve lenf akışının yanı sıra bağ dokusunun çoğalmasının eşlik ettiği yağ hücrelerinin yerel olarak artması ve birikmesidir. Görsel olarak, ciltte "portakal kabuğu" olarak adlandırılan belirli şişliklerle tanımlanır. Selülit farklı şekillerde gelişir: bazen kozmetik bir kusur ergenlik kadar erken ortaya çıkar ve bazı kadınlar yaşlılığa kadar ne olduğunu bilmezler. "Portakal kabuğundan" kurtulmak için entegre bir yaklaşım önemlidir: çeşitli kozmetik ürünleri ve halk ilaçları kullanabilir, salonda ve evde prosedürler uygulayabilir ve egzersiz yapabilirsiniz. Yaşam tarzınızı yeniden gözden geçirmeniz de zorunludur.
selülit nedir?
Fotoğrafta, kızın selüliti
Selülit, deri altı yağ dokusunda mikrosirkülasyon ve lenfatik drenajın bozulmasına yol açan yapısal bir değişikliktir. Aslında, bu tür fenomenler, metabolik bozukluklara ve deri altı yağının distrofisine yol açan durgunluktan başka bir şey değildir.
Bu arada, doktorlar "selülit" adını kullanmamayı tercih ediyor: "- o" eki iltihaplanmanın varlığını gösterdiğinden ve bu tür değişikliklerle böyle olmadığı için süreçlerin özünü yansıtmaz. Bu nedenle, uzmanlardan başka bir terim duyabilirsiniz - jinoid lipodistrofi.
Normal olarak, yağlar bağ dokusunda sentezlenir, ardından dönüştürülür ve dolaşım sistemine girer. Bu işlem, "yağ lobüllerinde" ve bunların çevresinde toplanan küçük yağ hücrelerini içerir - kolajen ve retiküler doku. "Lobüller" doğrudan dolaşım sistemi ile ilgilidir. Onlar sayesinde lipidler kana girer ve yağları besin kaynağı olarak vücudun tüm dokularına taşır.
Ancak bu sistem çeşitli nedenlerle başarısız olmaktadır. Adiposit olarak da adlandırılan yağ hücreleri düzgün çalışmayı durdurur. Yağlar birikir, kılcal damarlar zayıflar, kan ve lenf dolaşımına daha fazla müdahale eden şişme meydana gelir - bir kısır döngü elde edilir.
Jinoid lipodistrofi gelişiminde dört aşama vardır:
- İlk … Hücreler arası sıvının durgunluğu oluşur. Güzellik uzmanları da bu selüliti uyluklarda ve diğer yerlerde yumuşak olarak adlandırırlar. Bu aşamada şişlik fark edebilirsiniz.
- İkinci … Adipositler düzgün çalışmayı bıraktıkça, yağ hücreleri birikir ve kolajen liflerinin kalınlaşmasına ve sertleşmesine katkıda bulunur. Lenf ve kanın hücrelere ulaşması giderek zorlaşıyor. Bu aşamada, cilde bastırırken ezikler kalır: bu tür işaretler elastikiyet kaybını gösterir.
- Üçüncü … Uzmanlar bu aşamaya liposkleroz veya sert selülit diyorlar. Tam bu aşamada, "portakal kabuğu" açıkça ortaya çıkıyor. Spesifik etki, yağ hücrelerinin düğümler halinde gruplandırılmasıyla tetiklenen doku fibrozu oluşumu ile açıklanır. Bacaklarda, uyluklarda veya kalçalarda oluşan selülit, cilt inişli çıkışlı, pürüzlü ise ihmal edilebilir.
- Dördüncü … Bu aşamada durum daha da kötüye gidiyor. Nodüllerin büyümesine ek olarak, bütünleşmeler daha topaklı hale gelir, ağrı mümkündür.
İhmal edilen lipodistrofinin sadece çirkin değil, aynı zamanda sağlık için de tehlikeli olduğunu bilmek önemlidir! Kan ve lenf akışı bozulduğu için bacaklarda kramplar oluşur ve uyuşma hissi ortaya çıkabilir. Selülit ayrıca varisli damarların gelişimini tetikler.
Selülitin ana nedenleri
Tıbbın hızla gelişmesine rağmen, doktorlar selülitlerin neden oluştuğu konusunda hala kesin bir cevap verememektedirler. Patoloji olgusu tam olarak incelenmediğinden ve açıklanmadığından, "portakal kabuğu" ile mücadeleyi de zorlaştırmaktadır. Her durumda, jinoid lipodistrofisinin çeşitli faktörlerin bir sonucu olarak ortaya çıktığı kesin olarak iddia edilebilir.
Selülitin ortaya çıkmasının ana nedenleri:
- Yanlış beslenme … Bol yağlı, kızarmış yiyecekler, tatlılar, füme yiyecekler. Vücudun enerji ihtiyacını karşılayan adipositler, doyum hissi veren bir hormon olan endorfin üretimini tetikler. Bir kişi lezzetli ve abur cubur kötüye kullandığında, bağımlılık ortaya çıkar: vücut giderek daha fazla leptine ihtiyaç duyar, yanıt olarak adipositler aktif olarak oluşur ve ek beslenmeye ihtiyaç duyarlar … İştah büyür, yağ rezervleri paralel olarak artar, lenf hareketini engeller ve kan - patolojik süreç devam ediyor.
- kalıtım … Genetik, metabolik süreçlerin hızını ve kan dolaşımını, yağ hücrelerinin dağılımını doğrudan etkiler.
- Endokrin sistem hastalıkları … Hormonal dengesizliklere yol açarlar. Hormonlar, sırayla, doğrudan metabolizmayı etkiler. Üretimleri bozulduğunda, kan akışı bozulur, lenf durgunluğu meydana gelir ve bir "portakal kabuğu" ortaya çıkar.
- Sedanter yaşam tarzı … Modern insanların yiyeceklerle tüketilen enerjiyi harcamak için zamanı yoktur. Bu nedenle, fazlalığı "yedekte depolanır", sonuç olarak, kan ve lenf hareketinde bozulmaya yol açan yağ birikintileri ortaya çıkar.
- Sigara içmek … Bu alışkanlık dolaşım sisteminde rahatsızlıklara neden olur. Ayrıca nikotin C vitaminini yok eder. Bu da kan damarlarını etkiler, elastikiyetini kaybeder, kırılgan hale gelir. Sıvı çıkışı bozulur, durgunluk oluşur, selülit görülür.
- Stresli durumlar … Hormonal dalgalanmaları kışkırtır, endokrin ve diğer sistemleri ritimden çıkarırlar. Birçok insan stresi abur cuburla “ele geçirme” eğilimindedir. Bu nedenle yağ birikintileri artar, kanlanma ve lenf akışı bozulur.
Selülitle savaşmanın yolları
Selülitin nedenlerini ayrıntılı olarak inceledikten sonra, "portakal kabuğu" ile mücadelenin karmaşık olması gerektiği sonucuna varabiliriz. Erken bir aşamada harekete geçmek daha da önemlidir: fibrozis ne kadar belirgin olursa, onu ortadan kaldırmak o kadar zor olur.
Selülit için doğru beslenme
Kalça, uyluk veya bacaklarda selülit bulunursa, diyeti ayarlamak gerekir. Yağlı - margarin ve mayonez, yağlı et ve süt ürünleri gibi her şeyi ortadan kaldırmak gerekir. Füme etler, konserve yiyecekler, şeker ve ikamelerini unutmak önemlidir. Beyaz unlu tatlılar ve hamur işleri, salamura yiyecekler, siyah çay ve kahve ile durum daha da kötüleşiyor. Lezzet arttırıcı, gazlı içecekler içeren çeşniler kullanmamalısınız.
Menüyü safra üretimi sürecini başlatan, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan yiyeceklerle doldurmak önemlidir. Bu nedenle taze meyve ve sebzelerin tüketilmesi, su (günde 1,5-2 litre) ve meyve içeceğinin şeker ilave edilmeden tüketilmesinde fayda vardır.
Tatlılık için bal koyabileceğiniz, ancak kötüye kullanmayacağınız yeşil çaya geçmek gerekir. Kuşburnu, nane, hindiba ilaveli bitki çayları safra üretimini normalleştirmeye yardımcı olur.
Güne tam tahıllı gevreklerle başlamak çok faydalıdır. Her zamanki tatlılar yerine tohum ve fındık yemek daha iyidir. Alternatif olarak, bazen tatlı lorlara izin verebilirsiniz.
Ayrıca vücutta sıvı tutulmasına neden olan tuz kullanımını da sınırlandırmalısınız. Sos olarak zeytinyağı ve limon suyu kullanan selülit tarifleri çok faydalı olacaktır.
Not! Mevsimlik yiyecekler yemek, ısıl işlem görmüş mümkün olduğunca az yemek yemek faydalıdır.
Selülit önleyici kremler
Fotoğrafta, selülitten krem-aktif Floresan Fitness Body
Dış etki özellikle selülit görünümünün erken evrelerinde önemlidir. Yüksek kaliteli ve doğru seçilmiş bir krem, bozulmuş lenf akışını geri kazanmaya, hücrelerin beslenmesini iyileştirmeye ve toksinleri, fazla sıvıyı ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.
Metabolizmayı normalleştiren bileşenler içeren formülasyonlar için öncelik. A ve C, B ve E vitaminlerinin varlığı sayesinde metabolizma geri yüklenir. Etkili bir selülit kremine dahil olan bir diğer değerli takviye de kafeindir. Gerçek şu ki, yağ yakıcı bir etkisi var.
Selülit için en etkili kremler:
- Aktif krem Floresan Fitness Body … Yüksek performans gösterebilen bir bütçe ürünü. Bileşim, E vitamini ve yosun özü, nane ve portakal yağları ile zenginleştirilmiştir. 125 ml'lik bir şişenin maliyeti sadece 102 ruble. veya UAH 39.
- Cream Vitex "Banyo, Sauna, Masaj, selülit önleyici" … Olumlu eleştiriler alan bir başka ucuz güzellik ürünü. Nane ve limon yağları, biberiye özü içerir. Kafein ve kırmızı biber yağ hücrelerinin yakılmasına yardımcı olur. Bu kremin maliyeti 103 ruble. veya 40 UAH.
- Krem Saf çizgi "Zayıflama" … Bu araç etkili olarak kabul edilir ve aynı zamanda nispeten ucuzdur. Kafein, shea yağı içerir. Ürünün maliyeti 172 ruble veya 65 UAH'dir.
- Profesyonel krem ARAVIA Organik İnce Şekil … Yağ yakma sürecini başlatan, cildi tonlandıran ve nemlendiren bir ürün. Greyfurt yağı içerir. Bu ürün daha pahalıdır - 740 ruble. veya UAH 282.
- Histomer krem С30 Zone 1 Selülit Tedavisi … Lenfatik drenaj ve selülit önleyici etkisi olan bir üründür. Bileşiminde L-karnitin bulunması nedeniyle yağ hücrelerini yakar ve ayrıca shea yağı ile zenginleştirilmiştir. Doğru, İtalyan kreması için 4711 ruble ödemeniz gerekecek. veya UAH 1798
Selülit ortadan kaldırmak için peeling
Selülit için bir kahve ovma fotoğrafı
Selülitle savaşmak için, yararlı maddelerin cilde nüfuz edebilmesi için ölü hücrelerin atılmasına yardımcı olacağından, ev yapımı peeling kullanmak faydalıdır. Doğru seçilmiş bileşim kan dolaşımını ve lenf akışını uyarır.
Cildi buğuladıktan ve nemlendirdikten sonra selülit için böyle bir çare kullanılması önerilir. Ovma uygulanmalı, birkaç dakika bekletilmeli ve ardından tedavi edilen alan bir masaj eldiveni veya fırça ile iyice ovulmalı ve ancak o zaman yıkanabilir.
Selülit peelingi için etkili tarifler:
- Kırmızı ve karabiber bazlı … Bu malzemeler 1 çay kaşığı alır. Onlara toz halinde aynı miktarda tarçın eklenir. Ayrıca bir yemek kaşığı deniz tuzuna ihtiyacınız var. Bileşim karıştırıldıktan sonra birkaç damla portakal esansiyel yağı ile zenginleştirilir. Duyguları dinlemek önemlidir! Dayanılmaz derecede ağrılı hale gelirse, kütleyi yıkamak daha iyidir. Ancak gözle görülür bir yanma hissi normaldir. Biber cildi ısıtır, kanın akmasına neden olur, buna paralel olarak metabolizma aktive olur, yağ hücreleri parçalanır.
- Nane esansiyel yağı üzerinde … Bu selülit peelinginin tam tersi bir etkisi vardır - soğur. Hücreler stres yaşar, böylece içlerindeki süreçler aktive olur, metabolizma hızlanır, yağlar yakılır, kan dolaşımı düzelir. Böyle bir bileşim için, bir bardak kahve hazırlamak, tahıl öğütmek gerekir. Yeşil çay ve deniz yosununu da yarım bardak alarak öğütmelisiniz. Bileşenleri karıştırdıktan sonra, bir yemek kaşığı ince öğütülmüş tuz ve 1/2 yemek kaşığı ekleyin. ben. zeytin yağı. Malzemeleri tekrar karıştırdıktan sonra, nane esansiyel yağını ovmaya damlatın - 10-15 damla. Biberiye ve okaliptüs veya limon da ekleyebilirsiniz.
- Duş jeli ve kahveden … Kafein yağ yaktığı için çekirdekleri öğütebilir ve ortaya çıkan tozu en sevdiğiniz ürüne ekleyebilirsiniz.
- Kahve ve fermente süt ürününden … Bu bileşenler birbirini tamamlayacak, yağları yakacak ve hücrelere değerli maddeler sağlayacaktır. Katkısız sade yoğurt, kefir veya yoğurt alın. 6 yemek kaşığı fermente süt ürünü için 2 yemek kaşığı gerekir. ben. Kahve.
- Bal ile. Bu arıcılık ürünü kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştirir. 1 yemek kaşığı alırsanız. ben. bal 1 çay kaşığı konyak ve aynı miktarda çekilmiş kahve, popodaki ve diğer yerlerdeki selülitin giderilmesine yardımcı olacak çok etkili bir ovma zaten olacaktır. Ve evde köknar yağı varsa 5 damla damlatmanız yeterli sonuç kendini daha da hızlı gösterecektir.
- deniz tuzundan … Çok sayıda mineral bakımından zengindir ve kristalleri ölü hücreleri uzaklaştırır. Mümkünse Ölü Deniz tuzu satın almak en iyisidir. 1 yemek kaşığı için aynı miktarda zeytinyağı gerekir. Kütleyi karıştırdıktan sonra, ona en sevdiğiniz esansiyel yağı ekleyin, ancak narenciye ağacından daha iyidir.
- şekerden … Şaşırtıcı bir şekilde, tatlı ürün aynı zamanda selülitle de savaşacaktır. Esas olarak cildi eksfoliye eden bir aşındırıcı gibi davrandığı için. Ancak bileşim, etkiyi arttırmak ve selülitin yok edilmesini hızlandırmak için diğer bileşenlerle de zenginleştirilmiştir. Örneğin, 4 yemek kaşığı. ben. toz şeker zeytinyağı alın. Veya alternatif olarak 1 yemek kaşığı şeker ve kakao, zeytinyağı ve kremayı karıştırın. Böyle bir fırçalamadan sonra cilt ipeksi ve yumuşak olacaktır.
Selülit önleyici masaj
Selülit önleyici masaj, cilt altındaki düzensizlikleri düzeltmeye ve "portakal kabuğunu" çıkarmaya yardımcı olacaktır. Bunu salonda yapabilirsiniz, ancak yardım almadan kendi başınıza da dahil olmak üzere evde seanslar yapmak da oldukça mümkündür.
Selülit masajı yapmadan önce temel kurallarını öğrenmeniz gerekir:
- İşlem öncesi cildi temizlemek ve kasları gevşetmek önemlidir.
- Özel masaj kremleri kullanmakta fayda var. Alternatif olarak, doğal bal veya narenciye esansiyel yağı kullanın.
- Saçları masajdan önce çıkarmak daha iyidir, çünkü cilde zarar verebilir veya büyüyebilir - etki oldukça aktif olacaktır.
- İşlemlerin en az birkaç gün arayla 5 seanslık bir süreçte tamamlanması önemlidir.
- Etkiyi elde etmek için, bir prosedür 30 dakika sürmelidir.
- Masaj sırasında hareketler aşağıdan yukarıya doğru yönlendirilmelidir.
Selülit için masaj nasıl yapılır: İlk önce bölgeyi yumuşak hareketlerle ısıtırlar, yavaş yavaş masaj giderek daha yoğun hale gelir: dönüşümlü okşama, ovalama ve okşama.
Bölgenin ne kadar etkilendiği cildin durumu dikkate alınarak hesaplanır. Karın bölgesinde hareketler yumuşak olmalı, bu bölgeye fazla bastırmanıza gerek yok. Uyluklar, kalçalar ve bacaklar daha yoğun bir şekilde tedavi edilir. Profesyonel bir masaj terapistine giderseniz, ısındıktan sonra yeterince sıkı çalışmasını sağlayabilirsiniz. Seans sırasında rahatlayabileceğinizi ayarlamanıza gerek yoktur - bunun yerine acı verici duyumlar garanti edilir, ancak buna değer.
İç uyluklara pubisin yakınında masaj yapılması önerilmez. Ayrıca kasıklara ve dizlerin altındaki bölgeye masaj yapmanıza gerek yoktur - bu sağlıksızdır!
Selülit için vakum masajı daha da etkilidir. Etkinliği, sahada negatif basınç yaratılması, bölgeye akım akışı, metabolizmanın aktivasyonu ve kılcal damarların açılması ile açıklanmaktadır. Ayrıca derin deri altı yağ tabakası ve hatta kaslar çalışılmaktadır.
Bu tür masajın iki türü vardır - konserve ve vakumlu silindir. İlk durumda, özel masaj kutuları ve ikincisinde, kutu ve silindirlerin birleştirildiği bir aparat kullanılır. Bu tür ekipmanlar sadece kozmetik kliniklerindeki profesyoneller tarafından kullanılmalıdır!
Evde selülit gidermeye yardımcı olan tüm yöntemleri denemek istiyorsanız, çukur masajı kendi başınıza yapılabilir. Ve bu durumda, önce ısınma gereklidir. Kutular, yağ ile tedavi edilen cildi etkiler. Üç saniyeden fazla yerinde durmadan, aşağıdan yukarıya saat yönünde hareket etmek gerekir. Vakumun etkisi altında cilt kırmızıya döner, küçük ağrı hislerine izin verilir. Ancak aşırıya kaçarsanız, şiddetli ağrı ve ardından bir çürük görünümü mümkündür.
Masaj sırasında bile özel bir selülit fırçası kullanılır. Bu durumda işlem kuru cilt üzerine yapılır ve buna fırçalama denir. Epidermisin stratum korneumunu eksfoliye eder, kan akışına neden olur, lenf akışını aktive eder. Birçok uzman fırçalamayı selülitlere karşı gerçekten etkili bir silah olarak görmese de ek bir önlem olarak kullanılabilir.
Zarar vermemek için doğru fırçayı seçmek gerekir: bir yandan sert olmalı, diğer yandan çok fazla olmamalıdır. Aksi takdirde, cilde zarar vermek kolaydır. Sentetik kıllardan yapılmış kuru bir selülit fırçası en yumuşak olarak kabul edilir. Biraz daha sert - bir kaktüsten. En zoru domuz kıllarındandır. Alternatif olarak, önce cildi yumuşaklığa alıştırmak ve ardından daha sert bir tane satın almak daha iyidir.
Masaj, vücudu ıslatmadan veya yağ sürülmeden yapılır. Aşağıdan yukarıya doğru düz bir çizgide veya bir daire içinde hareket ederler, fakat aynı yönde de hareket ederler. Hissedilir şekilde bastırmak gerekir, ancak acı noktasına kadar değil. İşlemin sonunda duş almak, soyulmuş cilt parçacıklarını durulamak ve ardından bir nemlendirici uygulamak önemlidir.
Sorunlu bölgelere kendi başınıza masaj yapabilmenize rağmen, tekniği öğrenmek zarar vermez. Selülit masajı yapmadan önce videoyu izleyebilirsiniz. Ancak, bir seçenek olarak, salona birkaç seans gidebilirsiniz. Kutu ve özel aparat kullanılmadan yapılan işlem ortalama 1600 rubleye mal olacak. (uyluk ve kalçaların tedavisi). Kupa masajı daha pahalıya mal olacak - yaklaşık 2.000 ruble. Vakum silindiri - yaklaşık 3000 ruble.
Selülit önleyici sargılar
Fotoğrafta, selülitten kil sargısı
Selülitin nasıl giderileceğini araştırırken, sargıları göz ardı etmemelisiniz. En büyük avantajları, bu tür seansların evde herhangi bir sorun olmadan ve hatta dışarıdan yardım almadan yapılabilmesidir.
İyi bir tarif sağlandığında, etki tam anlamıyla 3-5 işlemden sonra görülebilir. Ortalama olarak, prosedür 20 dakika sürer. Ancak süre, bileşime bağlıdır: yanan bileşenler varsa, azaltmak daha iyidir. Her durumda, sarma aşağıdan yukarıya doğru hareket eden bir spiral şeklinde yapılmalıdır.
Cildi önceden hazırlamak yararlıdır - bir ovma kullanarak temizlemek ve dokuları ısıtmak için masaj yapmak.
İşlemler için, sera etkisi yaratmak için vücuda sarılmış streç filme ihtiyacınız olacak. Üzerine şort giyilir. Özel olanlar var, ancak sıradan sıkı olanlar da uygundur. Efekti daha da etkileyici kılmak için kendinizi bir battaniyeye sarmaya değer.
En etkili selülit önleyici sargılar:
- Kilden … Herhangi bir mağazada satılan normal bir kozmetik ürünü kullanın. Beyaz, siyah veya mavi kil, kıvamda kalın ekşi kremaya benzeyen bir kütle oluşturmak için suyla seyreltilir. Narenciye esansiyel yağı damlatabilirsiniz.
- bal ile … Bu ürünü biraz ısıtarak, yumurta sarısı ve uçucu yağ ile karıştırılır. Alternatif olarak, bal ve sütten bir sargı yapılır. Bir başka ilginç tarif, önce ıslatılması ve sonra sıkılması gereken alglerin eklenmesidir.
- Yağlardan … Bir baz yağ alın - zeytinyağı idealdir ve buna uçucu yağlar eklenir. Badem, jojoba, limon, ardıç, lavanta iyi çalışır.
- elma sirkesi … Bu ürün 1'e 1 temiz su ile seyreltilmelidir. Bir sargının maliyeti ucuz olmasına rağmen oldukça etkilidir.
- Yeşil çay … Ezilmiş yapraklardan üzerlerine sıcak su dökülerek yulaf ezmesi yapmak gerekir. Ardından birkaç damla esans yağı ekleyin ve kompozisyonu başlatın.
- Zencefil … 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi yapmak için kökü ovalayın. Daha sonra aynı miktarda ılık süt ekleyin. Bu yanan bir ürün olduğundan, duyuları dinlemek ve kütleyi vücutta 20 dakikadan fazla tutmamak gerekir!
- Un ve biber tentüründen … Dikkatli olmanız gereken başka bir ısınma bileşiği. 3 yemek kaşığı un için bir yumurta sarısına ve 50 gr biber tentürüne ihtiyacınız olacak. Bileşenler birleştirildikten sonra bir çeşit sıvı hamur elde edilmelidir. Kütleyi ilk kez 10 dakika boyunca tam anlamıyla uygulamak daha iyidir. Daha sonra kademeli olarak seans süresi yarım saate çıkarılır.
Selülite karşı mezoterapi
Selülitin herhangi bir aşamasında "portakal kabuğundan" hızlı bir şekilde kurtulmak için profesyonellere başvurabilirsiniz. Ancak kozmetikçiler, durum devam ederken özellikle yararlıdır. Kendi başınıza baş edemiyorsanız, bir mezoterapi kursu alabilirsiniz.
Yöntemin özü, cilt altına özel kokteyller enjekte etmektir. Diyet takviyeleri metabolizmayı uyarır, tıkanıklığı gidermeye yardımcı olur ve biyokimyasal süreçler oluşturur. Bir uzman, cildin özelliklerini ve ilgili sorunları hesaba katmadan, selülitin neye benzediğini inceleyerek bireysel olarak bir kokteyl seçer.
Selülit için mezoterapi nasıl yapılır:
- İlk olarak, durgunluğu gidermeye, lenf çıkışını aktive etmeye yardımcı olan kompleksler kullanılır.
- Ayrıca, yağ hücrelerini parçalayan ilaçlar kullanılır.
- Bundan sonra, metabolizmanın restorasyonu ile başa çıkması için kan akışını aktive etmek gerekir.
- Kompleks, tonu artıran, dokuları nemle doyuran ve esnekliği geri kazandıran kokteyllerin eklenmesiyle tamamlanır.
Kozmetologlar mikroenjeksiyonlar yaparak ilaç enjekte edebilirler. Acı vericidir, ancak etkisi maksimum olacaktır.
Ayrıca selülitten hızlı bir şekilde kurtulmak için bir çözüm arayışı içinde, prosedürün donanım versiyonuna dönebilirsiniz. Bu durumda, ağrı pratik olarak hariç tutulur: kokteyller ultrason veya elektroforez yoluyla verilir. Ancak daha fazla prosedür gerekebilir.
Üçüncü bir yol var - kesirli. Usta bir mezoscooter olarak çalışır. Karıncalanma hissi vazgeçilmezdir, ancak enjeksiyonlar kadar acı verici değildir. Ancak fraksiyonel yöntem, ihmal edilen selülitten kurtulmaya yardımcı olmaz.
Mezoterapi kullanımından korkutan şey işlemlerin maliyetidir. Fiyat, ustaya atanan görevin ölçeğine göre önceden belirlenir. Ortalama olarak, bir bölge 2500-3000 rubleye mal oluyor. Aynı zamanda, güzellik salonuna bir ziyaret yeterli değil, en az 10-15 seanslık bir komplekse ihtiyacınız var. O an kaçırılırsa ve dördüncü aşamadaki selülitle nasıl başa çıkılacağına dair yöntemler aramanız gerekiyorsa, işlem sayısı 20'ye ulaşır.
Selülit için egzersiz
Jinoid lipodistrofi ihmal derecesine bakılmaksızın, egzersiz faydalı olacaktır, ancak önleyici bir amaç için spor yapmak en iyisidir. Düzenli egzersiz "portakal kabuğu" oluşumunu engeller, ancak göründüğünde evde selülitten kurtulmak çok daha zor olacaktır ve kesinlikle bir şarj yeterli değildir.
Erken bir aşamada koşma, kardiyo yükleri faydalıdır. "Portakal kabuğu" çok belirginse, selülite karşı kuvvet egzersizlerine ihtiyacınız olacaktır. Sadece bu durumda, yağ hücreleri gerçekten yakılacak, sağlıklı kas dokuları oluşacak, hoş olmayan şişlikler yavaş yavaş kaybolacak ve güzel vücut hatları çizilecektir. İdeal olarak, kardiyo ve güç yüklerini birleştirin.
Selülit için aşağıdaki egzersizler etkilidir:
- ters ciğerler … Başlangıç \u200b\u200bpozisyonundan, düz durun, ayaklar omuz genişliğinde ayrı, geriye doğru hamle yapın, dizlerinizi sırayla 90 derecelik bir açıyla bükün. Ağırlıklara ihtiyaç duyulacaktır - örneğin, en az 2 kg ağırlığındaki dambıl. Her bacakta 10 saldırıdan egzersizleri tekrarlayın.
- ağız kavgası … Ayakta dururken, ayakları omuz genişliğinde açık ve sırtları düz olarak çömelirler, kalçalarıyla sandalyeye dokunacaklarını hayal ederler. Dizlerin öne çıkmamasını sağlamak önemlidir - ayak parmaklarının üzerinden geçmeyin. Ve bu durumda, daha fazla verimlilik için her iki elinize de dambıl almanız gerekir. Yükü kademeli olarak artırarak, tek seferde 10-15 kez çömelmeniz gerekir.
- Burpe … Hemen hemen tüm kas gruplarını etkileyen dinamik bir kompleks. Ayakta dururken oturmanız ve ellerinizi yere koymanız gerekir. Aynı anda bacaklar geriye atlar ve vücut çubuğa uzanır. Ayrıca, bacaklar aynı hızla kollara doğru atlar. Şimdi daha yükseğe zıplamak ve ellerinizi başınızın üzerine tokatlamak için kalır. Sonra her şey 2 dakika boyunca bir daire içinde tekrarlanır. Yeni başlayanlar için, bu tür ziyaretlerin 3-4'ünü yapmak yeterlidir ve ardından yükü artırabilirsiniz.
Selülitten nasıl kurtulurum - videoyu izleyin:
Selülite karşı mücadele ne kadar karmaşıksa, o kadar hızlı iyi bir sonuç elde edebilirsiniz. Uzmanlara göre, böyle bir sorun, yaşam tarzının temelde yanlış olduğunu açıkça yansıtıyor. Bu nedenle dengeli beslenmek, kötü alışkanlıklardan kurtulmak ve fiziksel aktiviteyi unutmamak çok önemlidir.
