Çilekte hangi vitaminler zengindir? Kalori içeriği nedir? Bu meyvelerden meyve suyu içmek neden iyidir? Çilek infüzyonu hangi hastalıklar için yapılabilir? Bütün bunlar TutKnow.ru'da yazılmıştır. Çilek, çok yıllık otsu bitkilerin cinsine aittir, Pink ailesine aittir, aslında çilek gibi demeyi sevdikleri için bir meyve değil, büyümüş bir kaptır. Yabani haliyle - dağ çileği, yeşil, tarla ve ekili biçimde - Bahçe çileği, hindistan cevizi ve misk olarak bilinir.
Yuva yaprakları üçlü, tüylü, saplıdır. Kök dik. Çiçekler beyaz, biseksüel, çiçeklenme döneminde toplanır. Kırmızı meyveler sulu aromatik bir hamura sahiptir ve tohumları küspenin dışında bulunur.
Alplerin orman yamaçları vatan olarak kabul edilir. Bugün Doğu ve Batı Sibirya'da, Rusya, Ukrayna, Orta Asya ve Kafkasya'nın orman ve orman-bozkır bölgelerinde yaygındır.
Çilek bileşimi: vitaminler ve kaloriler
Çilekler manganez, demir, çinko, bakır açısından zengindir, bu yüzden kansızlığa çok faydalıdır. Çok miktarda potasyum, organik asitler ve pektin maddeleri, B, E, PP, C grubu vitaminleri (hangi ürünlerin C vitamini içerdiğini okuyun), folik ve pantotenik asitler içerir. Bu dut birçok biyoflavonoid (P vitamini) içerir.
çilek kalori içeriği
100 g ürün başına 34 kcal'dir:
- Proteinler - 0.8 g
- Yağ - 0.4 gr
- Karbonhidratlar - 11, 2 gr
Çileklerin faydalı özellikleri
Çilek, vücudumuzun erken yaşlanmaya ve tümör gelişimine neden olan serbest radikallerden kurtulmasına yardımcı olacaktır - bunun nedeni meyvelere parlak kırmızı rengini veren antioksidanlardır. Çilekler mükemmel bir idrar söktürücü ve kolinerjik ajandır., bronşiyal astım ve diyabetes mellitus, hazımsızlık ve iştahsızlık için önerilir.
Meyvelerin kaynatma ve infüzyonları, vücudun tonunu iyileştirmek ve kadın hastalıklarının tedavisinde kullanılır: rahim kanaması, ağır dönemler, mastopati, rahim fibroidleri.
Kabızlık ve dizanteri, tüberküloz, soğuk algınlığı, nevrasteni, uykusuzluk, kan, karaciğer ve böbrek hastalıkları için faydalı olacaktır. Günde iki kez 100 gr çilek yemekten ayrı olarak yemek yeterlidir.
Çilek suyu:
egzama, liken tedavisinde ve kozmetik amaçlı - yaşlılık lekelerini ve çilleri hafifletmek, sivilceleri tedavi etmek, cilde elastikiyet kazandıracak ve kırışıklık oluşumunu önleyecek losyonlar, maskeler ve kremler hazırlamak için kullanılır.
Aşırı büyümüş bir kabın infüzyonu: 50 g meyveyi bir bardak kaynar su ile demleyin, 2 saat bekletin, süzün ve günde üç kez yemeklerden önce çeyrek bardak alın. İnfüzyon, kolit, kolesistit, ateroskleroz, gastrit, hipertansiyon ve kalpteki ağrı için faydalıdır.
Uzun zamandır taze çilekler etkili bir antihelmintik ajan olarak kabul edildi. Gün boyunca 3 bardak çilek, akşamları biraz ringa balığı ve soğan yemek gerekir. Bundan sonra sabaha kadar hiçbir şey yemeyin, ardından istenen etki elde edilecektir.
Düşük kalorili içeriği nedeniyle diyet ürünleri arasında bu kadar popülerdir, ancak kişinin alerjiye eğilimi yoksa.
Video: çileklerin faydaları
Çileklerin zararları ve kontrendikasyonları
Bazı insanlar için çilek kontrendikedir, çünkü alerjik reaksiyonlar … Ayrıca böbrek-hepatik kolik ve midenin artan asitliği ile aşırı yememelidir.
