Bu bitkinin faydalı özellikleri ve bileşimi hakkında yaban turpu ile nasıl kilo verileceğini öğrenin. Sizin için, yaban turpu köküne dayalı kilo kaybı için etkili tarifler. Mükemmellik ve güzel bir figür peşinde koşan birçok kadın, vicdani olmayan üreticilerin "numarasına" düşer, pahalı ilaçlar satın alır ve karşılığında sadece "mükemmel ince bir cüzdan" alır.
Çoğu zaman "burnumuzun dibinde" ne olduğunu görmeyiz. Bilmiyoruz ve büyük olasılıkla isteksizliğimiz ve tembelliğimizden dolayı, doğanın bize ne verdiğini, bizi çevreleyen şeyin ne kadar yararlı olduğunu bilmek istemiyoruz. Sonuçta, evde kendiniz yapmaktansa, cilt yaşlanması veya hızlı kilo kaybı için mağazaya gidip bazı "mucize tedavi" satın almak çok daha kolaydır. Muazzam miktarda çilek, meyve, bitkiden bağımsız olarak çeşitli tentürler, kaynatmalar, maskeler ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz. Bugün size birçok faydalı eser element içeren bu bitkilerden biri olan yaban turpu hakkında bilgi vermek istiyoruz.
Horseradish, Lahana ailesinin güçlü, etli bir kökü olan çok yıllık bir bitkisidir. Sapı 120-130 cm'ye ulaşabilir, üstte dallanmış ve diktir. Bu bitkinin şişmiş, uzun oval bir kapsülü vardır. Bu tür bitkileri yazlıklarınızda veya köydeki büyükannenizin evinde bulabilirsiniz ve hatta yolların kenarlarında bile, asıl şey çok faydalıdır ve hiçbir şey için değildir. Yaban turpu hem bağımsız bir yemek olarak hem de çeşitli salataların, kışlık veya ana yemeklerin hazırlanmasında kullanılabilir. Bu kökün ana avantajları, özellikle sindirim süreçlerini iyileştirme ve bağışıklık sistemini güçlendirme ile ilişkili tıbbi özelliklerinde yatmaktadır.
yaban turpu bileşimi
Çoğu zaman bu kök, vücudun asimilasyonuna ondan aldığından daha fazla kalori harcaması nedeniyle “negatif kalorili ürün” olarak adlandırılır. Bu ürünün 100 g'ı yaklaşık 60 kcal içerir.
Yaban turpu şunları içerir:
- bitkisel protein - ana faydası, hayvansal proteinde çok bol bulunan kolesterol içermemesidir;
- aralarında çok miktarda doğal şeker bulunan yağların küçük bir kısmı;
- doymamış ve doymuş yağ asitleri;
- saponinler ve glikozitler;
- diyet lifi ve organik asitler;
- C, B, E, PP vitaminleri;
- çok miktarda mineral: sodyum, magnezyum, demir, ayrıca kalsiyum, potasyum ve diğerleri.
Yaban turpu ana avantajı, sadece köklerin değil, yaprakların da zengin bir tıbbi bileşime sahip olmasıdır.
Yaban turpu insan vücudu için ne işe yarar?
- Bakterisit. Bu bitki limondan 5 kat daha fazla C vitamini içerir. Yapraklar, siyah frenk üzümü kadar askorbik asit ve mirosin içerir ve ayrıca, yaban turpu mükemmel bir bakteri yok edici doğal ilaç yapan fitokitler de mevcuttur.
- "Isıtma" etkisi. Yaban turpu kökleri, ısıtıldığında enzim lizozim ve yağ bazına bölünen glikozit sinigrin içerir. Allil hardal yağının konsantrasyonu o kadar yüksektir ki bu yağı cilt yüzeyinde uzun süre tutarsanız sadece hiperemiye değil ciddi yanıklara da neden olabilir.
- İştah stimülasyonu. Yaban turpu kökü alırsanız, ancak büyük dozlarda almazsanız, iştahı uyarır ve gastrointestinal sistemin salgılanmasını önemli ölçüde artırır. Ana şey dozu arttırmak değil, çünkü yaban turpu şiddetli gastroenterite neden olabilir.
- Artan güç ve libido, yaban turpu içinde afrodizyak maddelerin varlığı nedeniyle. Horseradish ayrıca akşamdan kalma, ağrılı dönemleri olan kadınlarda şiddetli ağrı, kellik ile iyi baş eder. Ve bazı doktorlar, yaban turpu kökü buharlarını teneffüs ederseniz, kanserli tümörlerde metastazların büyümesini ve yayılmasını durdurabileceğinden emindir.
Ayrıca yaban turpu yardımıyla öksürük ve soğuk algınlığını önlemek mümkündür. Yaban turpu ile soğuk algınlığından kurtulmanın birçok yolu vardır:
- patates ve yaban turpu ile soluma;
- bu bitkinin kökünü rendeleyin ve 1-2 dakika boyunca günde birkaç kez nefes alın;
- havuç, yaban turpu ve turp suyu karışımı öksürüğe yardımcı olur;
- mukus zarlarını tahriş etmeden veya zarar vermeden mukusu vücuttan uzaklaştıran mükemmel bir temizleyici;
- ayrıca yaban turpu yardımıyla kulak ağrısını, burun akıntısını, ses kaybını zahmetsizce ortadan kaldırabilir, bronşiyal astımı yatıştırabilir ve sinüziti tedavi edebilirsiniz.
Ancak yaban turpu kullanırken hatırlanması gereken en önemli şey, önceden rendelenmiş yaban turpu iyileştirici özelliklerini bozulmadan depolanandan çok daha hızlı (en fazla 7 gün) kaybeder. Tek kelimeyle iyi hava nemlendirmesi ve serin olan yerde ve kumda saklamak en iyisidir.
Yaban turpu kökünün kalori içeriği
Yaban turpu çok düşük kalorili içeriğe sahiptir - karbonhidratlar - 42 kcal, proteinler 13 kcal, yağlar - 4 kcal olan 100 g yenilebilir kısım başına sadece 59 kcal.
Ana şey, yaban turpu kullanırken tüm bu rakamların göz ardı edilebilmesidir, çünkü bir yemeğe tat vermek için çok az zaman alacaktır - kelimenin tam anlamıyla birkaç gram. Ancak, birkaç kilo vermek isteyenlere gelince, acı sosun her zaman iştahı artırdığını unutmamak gerekir.
Kilo kaybı için yaban turpu kullanımı
Her şeyden önce, hızlı ve doğru bir kilo verme süreci, dengeli beslenmeye, fiziksel aktiviteye ve uygun metabolizmaya çok bağlıdır. Horseradish'in kilo kaybı için ana avantajı, bu süreci önemli ölçüde aktive edebilmesi ve maksimize edebilmesidir. Ayrıca yaban turpu müshil olarak kullanılabilir, böylece sindirilmemiş gıda kalıntılarının vücuttaki kabızlığını önler.
mirosin - (yaban turpu bileşiminde bulunan bir enzim), midenin gizli aktivitesini artırabilir, bu da hücrelerde yağ birikimini önemli ölçüde azaltır. Ana şey, kilo verme sürecinde yaban turpu metabolizmayı doğal olarak uyarabilmesi, hızlandırabilmesi, böylece metabolik süreçleri hızlandırılmış bir moda getirmesi ve hızlı kilo kaybına katkıda bulunmasıdır.
Yaban turpu tadı, lezzet tomurcuklarının aldatıldığı ve köreldiği harika hilelerinden biridir. Ayrıca, eşsiz tadı nedeniyle, yaban turpu kökü, kilo veren bir kişinin en basit yemeğin tadını çıkarmasına yardımcı olur ve porsiyonlar da önemli ölçüde azalır.
Bu bitkinin bir başka büyük artısı, bizim için alerjik reaksiyona neden olabilecek egzotik ve sıra dışı bir yiyecek olmamasıdır. Bu kök, erken yaşlardan itibaren herkes tarafından bilinir ve genellikle tatil masalarında bulunur.
Bildiğiniz gibi, herhangi bir ilacın ve hatta bitkilerin kendi kontrendikasyonları vardır, yaban turpu istisna değildir. Gerçekten de herkes için yararlı olmayan birçok vitamin, enzim ve uçucu yağ içerir.
Yaban turpu kullanımına kontrendikasyonlar
- mide ülseri, gastrit, asitlik;
- Karaciğer, böbrekler, enterokolit veya pankreatit ile ilgili "Sorunlar";
- uyarılabilirlik ile ilişkili olabilecek sinirsel hastalıklar;
- 12 yaşın altındaki çocuklar;
- bronşiyal astım, tüberkülozun tüm evreleri, herhangi bir akciğer hastalığı;
- akut inflamatuar süreçler;
- hastalıklı böbrekler;
- idrar yolu ile ilgili bir sorun;
- hamilelik ve emzirme.
Ancak bu kontrendikasyonların geçerli olmadığı kişiler bile bu ürünü kötüye kullanmamalıdır. Sonuçta, yaban turpu yeterince büyük miktarda sadece ağrı ve şişkinliğe değil, aynı zamanda ishale ve hatta gastroenterit nöbetlerine de neden olabilir.
Yaban turpu zayıflama tarifleri
- Tentür. Tentürü toprak bir kapta yapmak en iyisidir. İnce bir rende üzerine 200-220 gr taze yaban turpu rendeleyin, 1 litre kaynar su ile dökün. Gün boyunca, bir kapak altında ve karanlık bir yerde bu tentürü ısrar etmek gerekir. İkinci gün, tentürü süzmek ve ona 100 g bal eklemek gerekir. Her yemekten önce, 15-20 dakika boyunca bu tentürün 50 m'sini almak gerekir. Bu ilaç, tat alma tomurcuklarını bastıran basit karbonhidratlar (bal) ve yaban turpu esansiyel yağları içerdiğinden iştahı bastırabilir.
- Zayıflama Salatası yaban turpu ile. Bu salata için ihtiyacınız olan: 200 gr kereviz, 50 gr rendelenmiş yaban turpu. Tüm malzemeler kaba bir rende üzerine rendelenmeli, bir tabağa konulmalı ve 1 bardak kefir veya yoğurt dökülmelidir. Bu salata ikiye bölünmeli ve günde bir kez yenmelidir. En etkili sonuçları elde etmek için, akşamları herhangi bir katkı maddesi olmadan böyle bir yemek yiyin. Daha doyurucu bir akşam yemeği istiyorsanız, kendinize yaban turpu ilaveli bir protein salatası (tavuk, balık, yumurta, karides) hazırlayın.
- Selülit önleyici sargı yaban turpu ile. 250 gr yulaf ezmesini kaynatın, 100 gr yaban turpu rendesini kaba bir rende üzerine rendeleyin, her iki malzemeyi de iyice karıştırın. Bu yulaf ezmesini cilt yüzeyine uygulayın, üstüne kalın bir kumaş veya streç film koyun, 15-20 dakika bekletin, sonra ılık suyla durulayın. Bu işlemin gün aşırı ve daha sonra aşırı duyarlılığınız veya varisli damarlarınız olmadığı durumlarda yapılması önerilir.
- Masaj yağı yaban turpu ve yosun ile. Bu yağı yapmak için gerekli malzemeler: 0,8 l. zeytin yağı; 100 gr taze biberiye; 200 gr yaban turpu; 100 gr kuru yosun. Tüm sebzeleri bir kaba koyun ve yağ ile kaplayın, ardından sıkıca kapatılmış bir kapağın altında karanlık bir yerde 2 hafta ısrar edin. Kullanmadan önce süzün ve alerjik reaksiyon oluşumunu dışlamak için vücudun güvenli bir bölgesinde test ettiğinizden emin olun.
Bu makaleden öğrendiğiniz bilgilere dayanarak, yaban turpu birçok hastalığa, kozmetik sorunlara ve fazla kilolara yardımcı olma konusundaki eşsiz yeteneği nedeniyle güvenle "mucize kök" diyebiliriz. Sadece kendi kendine ilaç tedavisinin zararlı olabileceğini her zaman hatırlamanız gerekir, bu nedenle uzmanlardan tavsiye almaktan çekinmeyin.
