Bu yazıda, iş kaybederken ve iş ararken ortaya çıkan davranışların özelliklerini, bu durumdan en iyi şekilde nasıl çıkılacağını ve yeniden eğitime giderken nelere dikkat edilmesi gerektiğini öğreneceksiniz. İş kaybı, bir kişinin hayatında, öz-önem kaybıyla ilişkili güçlü olumsuz duygulara neden olan, genellikle depresyon ve ilgisizliğe kadar bir kriz stres durumuna yol açan bir olaydır.
İş kaybetme deneyiminin özellikleri
Her bireyde emek faaliyetinin sona ermesine tepki, kendini farklı şekillerde gösterir ve psiko-duygusal tip, mizaç, karakter, finansal istikrar ve dışarıdan desteğin mevcudiyetine bağlıdır. İşini kaybetmenin stresini hisseden vücut, can sıkıcı bilgilerle mevcut tüm yollarla başa çıkmaya çalışır: gerekçelendirme, geri çekilme, benlik saygısını düşürme, vb. Bilinçaltı zihin, bir işi kaybetmeyi yaşamı, uykuyu, korkuları ve bir bütün olarak kişinin durumunu etkileyen güçlü bir duyusal deneyim olarak tanımlar. Böyle alınan bir olumsuzluktan tam farkındalığına ve verili olarak kabul edilmesine kadar geçen süreçte, bir takım psikofizyolojik reaksiyonlar meydana gelir.
Aşamalarda bir işi kaybetme deneyiminin özellikleri şöyle görünür:
- Olan bitene tamamen inançsızlık … Kişi başına gelenleri inkar etme eğilimindedir, problemden soyutlanır ve görünüşe göre kişi kendini kaybetmiştir, tam bir "duyarsızlaşma" vardır. Bu durum yaklaşık bir ay sürebilir.
- Öfke, saldırganlık … İkinci aşamada, neyin kaybolduğuna dair birincil farkındalık oluşur ve güçlü bir duygusal stres ortaya çıkar. Bir işi kaybetmenin stresi o kadar güçlü olabilir ki, bir şeyler yapma arzusu vardır: şımartmak, intikam almak, olanları bir şekilde lehinize değiştirmek.
- Önemli takas veya "pazarlık oyunu" … Bir kişi, bilinçaltının var olmayan bir konusuna, uygulanması, onun görüşüne göre, işi geri getirebilecek bir dizi eylem sunar. Bu durumda, kendi öneminin dışarıdan belirlenmesi beklenir. Bu aşama hayal kırıklığı ile sona erer.
- Depresyon … Bu durumda, bir kişinin kendine olan inancını yeniden kazanmasına, kendi benlik saygısını ve çalışma alanındaki önemini artırmaya yardımcı olabilecek akraba ve arkadaşlardan yardıma ihtiyacı vardır. Şiddetli vakalarda, bir psikoloğun, psikoterapistin ve en uç noktada - bir psikiyatristin psiko-düzeltme çalışması gereklidir.
- Kabul veya tam farkındalık … Kişi ne olup bittiğinin tamamen farkındadır. Hayal kırıklığının yerini durumu düzeltme arzusu aldığında, kendisini "şimdi ve burada" stresli bir durumda olarak algılar.
Düşük benlik saygısına sahip olmak, bir işi kaybettikten sonra depresyonun tanınması ve oluşumunda önemli bir belirteçtir, bu nedenle onu profesyonel bir şekilde yükseltmenin yollarına özellikle dikkat etmeye değer.
İşsiz bir kişi için, depresif bir durumdan mümkün olan en kısa sürede çıkma yöntemleri şunlardır: çalışma alanında kendini geliştirme, tazeleme kurslarını geçme, iş faaliyetinde tam bir değişiklik.
İşinizi kaybetmenin ana nedenleri
Yönetimin, çalışanını işten çıkarmak için iyi nedenleri olmalıdır:
- Tutulan pozisyonla tutarsızlık (çalışan, ekibi ve yönetimi aşağı çeken atanan görevlerle baş edemez);
- Mesleki etik ve tabiiyete uyulmaması, işyerinde uygunsuz bir şekilde görünme (kıyafet kuralları olmadan, alkollü sarhoşlukta vb.);
- İdari veya cezai sorumluluğa yol açan eylemler (finansal dolandırıcılık);
- Personel azaltma (planlı veya plansız);
- Üstlerle kişisel çatışmalar;
- Emeklilik yaşı;
- Geçici veya uzun süreli sakatlık (uzun süre işe gitmeyi engelleyen, işten çıkarılma veya daha kolay bir işe geçiş sorununu gündeme getiren bir yaralanma).
Ayrıca, bir işi kaybetmenin nedeni, çalışmaya devam etmek için kişisel bir isteksizlik olabilir. Bu, diğer şeylerin yanı sıra, bireyin benlik saygısı, motivasyonu ve kendini gerçekleştirmesinde bir azalmaya yansıyan duygusal tükenmişliğin bir sonucu olabilir.
İş kaybı davranışının incelikleri
Mizaç tipine bağlı olarak, kişi para kazanacağı bir yeri kaybettiğinde travmatik bir duruma farklı şekillerde tepki verebilir. Biri bunalıma girer, diğerleri ise tam tersine mevcut durumdan yararlanmaya ve uzun zamandır istedikleri mesleği bulmaya çalışır.
choleric
Güçlü, duygusal olarak dengesiz bir mizaç türü, öfke patlamalarına eğilimli, yetkililere karşı saldırganlık. Bu tür insanlar genellikle inisiyatifi kendi ellerine alır, sorunları çözmek için olağanüstü yollar bulurlar. Karizmatiktirler, kolayca karar verirler ve işten uzaklaşarak sonuna kadar giderler, hayattaki teorik projelerin uygulanmasında yeri doldurulamazlar.
İş onlar için önemliyse bir olumsuz duygu fırtınası yaşarlar ve sıkılırlarsa kesinlikle sakince ayrılabilirler ve akıllarında başka bir meslek türü vardır.
Bu tür insanlar, eleştiriye hiç dayanmadıkları için genellikle bir meslektaş, ortak veya amirle kişisel bir çatışma nedeniyle ayrılırlar. Kişilerinin işveren için sosyal önemine değer verirler, bu nedenle şüpheye düştüğünde kendilerini işten çıkarmaya getirebilirler.
Ailedeki ve akrabalarla olan kişisel sorunlar da verimliliğin düşmesine ve iş kaybına neden olabilir.
İşsizlik durumunda, sağlıklarını olumsuz yönde etkileyen depresyona girebilirler. Böyle bir kişi, bastırılmış bir zihinsel durumun ilk belirtilerini ortaya çıkardığında, onun benzersiz, yeri doldurulamaz bir kişilik olduğunu motive ederken, onun için bir şeyler bulmak veya onu iş aramaya teşvik etmek acildir. Bu durumla, choleric insanlar hızla bir iş bulurlar ve eski başarısızlıkları tamamen unuturlar.
sanguin
Kıskanılacak iyimserlik ve yaşam sevgisi ile ayırt edilen güçlü, duygusal olarak dengeli bir mizaç türü. Genellikle takıma iyi uyum sağlar, yöneticidir, çatışma durumları için çaba göstermez, taktik sorunları kolayca çözer ve amaçlanan hedefe güvenle hareket eder.
İşlerini kaybeden bu insanlar çok üzülmezler, "Ne yapılırsa hayırlısı olsun!" ilkesine göre yaşarlar. Böyle bir durumda belirli bir karar verme ihtiyacı duyarlar ancak olumsuz düşünceler ortaya çıkmaz. Çoğu zaman, dışarıdan yardım almadan hemen yeni bir meslek aramaya başlarlar veya kazandıkları parayla beklenmedik bir tatil ayarlayabilirler.
İyimser tipteki bireyler, bir işi kaybetme konusunda sabitlenmezler, ancak yokluğunu hayallerinin gerçekleşmesine, yeni zirvelere ve ufuklara ulaşma olasılığına dönüştürebilirler. Bir dizi başarısızlık onları yere serdiğinde, çok nadiren ve özellikle zor durumlarda depresyona girerler.
Sanguine insanlar, en sevdikleri eğlenceye kapılarak kendilerini sorunlardan kurtarabilir ve böylece duygusal olarak rahatlayabilirler.
Melankolik
Aşırı duyarlılık ve izolasyon ile karakterize zayıf, duygusal olarak dengesiz mizaç türü.
Uzun süre yüksek konsantrasyon gerektiren monoton işler yapabilen yaratıcı içe dönüklerdir. Kolayca itaat ederler, ancak hayatta başarısızlık yaşamak, her zaman kendi başlarına çıkamayacakları şiddetli depresif durumlara düşmek son derece zordur.
Melankolinin şehvetli doğası, çoğunlukla patronlar ve tam kontrol olmadan, kendisi için çalışmasını sağlar - bunlar sanatçılar, müzisyenler veya derin düşünürlerdir.
Ancak melankolik hala bir takımda çalışıyorsa, o zaman sağlanamayan ayrı bir ofis veya tenha bir yer ona uygun olacaktır. Daha sonra, genellikle bir çalışanın işten çıkarılmasına ve onurunun aşağılanmasına yol açabilecek üstlerle çatışmalar başlar.
İşten çıkarılma yaşamak, aşağılanmış hissetmek, pes etmek, yeni bir iş bulma arzusu tamamen yoktur. Düşük benlik saygısı daha da kötüleşir, bu "kendi içine" çekilmeye ve gerçekliğin tamamen kaybolmasına yol açar.
Bu tür insanlar, melankolik insanları kendi güçlü yönlerine inandıracak ve kariyerlerini üstlenecek arkadaş veya akrabaların yardımına ihtiyaç duyarlar.
balgamlı kişi
Balgamlı insanlara sahip olduğu sakin, duygusal olarak dengeli mizaç türü, davranışlarının aşağıdaki özelliklerini belirler:
- yavaşlık;
- Zihinsel süreçlerin eylemsizliği - sakinlik ve duygusal denge;
- İş dünyasında doğruluk ve tutarlılık;
- Görevin yerine getirilmesinde azim ve sıkı çalışma;
- Takımda çatışmasız;
- Teorik problemlerin çözümünde bilgiçlik;
- Mesleğinize bağlılık.
Balgamlı bir kişi için, bir iş kaybının, değişim korkusu olduğu için yeni bir faaliyet bulmada zorluklara yol açmasıdır. Belirli bir yaşam tarzı alışkanlığı, balgamlı bireylerin hızlı bir şekilde gezinmesine izin vermez. Bu kişiler çoğunlukla özgeçmişlerini yayınlarlar ve kişisel iletişimden kaçınarak İnternet üzerinden kendileri için yeni bir iş ararlar.
Bir kişinin ne tür bir mizaca ait olduğuna bakılmaksızın, işte zorluklar ortaya çıktığında, ciddi durumlarda depresyon, stres ve kaygı yaşar. Birisi artık bu kadar yüksek ücretli veya iyi bir iş bulamamaktan korkuyor, bazıları yeteneklerinde hayal kırıklığına uğrayabilir ve vazgeçebilir, bazıları hemen iş aramaya başlar. Ancak kesinlikle tüm insanların yakın çevrelerinin anlayışına ve desteğine ihtiyacı vardır: eşler, ebeveynler, arkadaşlar. Yukarıda açıklanan önerilere destek ve bağlılık, depresyondan başarılı bir şekilde çıkmanın anahtarıdır.
İş arama stratejileri
Bir iş kaybından nasıl kurtulur, onu kaybeden birçok insan düşünüyor. Bu soru, yardım etmek isteyen en yakın akrabalardan da kaynaklanmaktadır. İşten çıkarma sorunlarını çözmek için ideal plan, aşağıdaki stratejilere göre yeni bir iş yeri aramaktır: herhangi bir meslek veya öncekine benzer bir iş bulma girişimi, yeniden eğitim ve yeni bir iş.
Herhangi bir iş için hızlı arama
İşsiz kalan bir kişi gelecek için planlar düşünmelidir. Bu, durumunuzu anlamanıza yardımcı olur, böylece stresli bir durum yaşama süreci tamamen tamamlanmış olur.
Bu davranış stratejisi, choleric ve sanguine mizaç tiplerinin karakteristiğidir ve stresli bir durumdan erken çıkış için uygundur. Yani reaktif, hareketli bireyler için yeni bir ortamdan, yabancı bir ekipten ve görev ve özelliklerine aşina olmadıkları başka bir pozisyondan korkmazlar.
Bu tür bir iş arama planlaması, önceki işlerini kaybetmeleri nedeniyle maddi zorluklar yaşayan, sorumlu eşler (bir eşin kararı durumunda, koca geçim kaynağı olan tek kişi olduğunda) veya sadece oturmaya alışık değil.
Hızlı istihdam için ihtiyacınız olan:
- Çevrimiçi özgeçmişinizi gönderin. Kayıt sırasında doldurulan halihazırda yerleşik özgeçmiş formları ile hem ofis hem de uzaktan iş bulmak için birçok site vardır.
- İstihdam konusunda yardımcı olabilecek tüm tanıdıklarınızı arayın. Kişisel bağlantılar kurmak gelecekte büyük bir artı ve istihdam sorunlarına mümkün olan en erken çözüm.
- Kısa süreli kurslar alabileceğiniz veya işsizlik ödeneğine başvurabileceğiniz yerel iş bulma merkezinizle iletişime geçin. İnternette gezinerek iş bulma merkezinin yerini öğrenebilir ve orada uzmanlar için ana eğitim alanlarının yanı sıra işsizlik ödeneği için bir belge paketi hakkında bilgi edinebilirsiniz.
- Her gün 8 ila 10 saatinizi aramaya ayırın. Sadece tüm günü buna ayırarak erken bir sonuç elde edebilirsiniz.
Bir öncekine benzer bir iş bulma
Bu tür aramalar, düzene, organizasyona ve istikrara alışkın, soğukkanlı bir kişi tarafından yapılacaktır. Ve başarılı olduğu faaliyetlerle duygusal dengeyi hızla geri kazanma fırsatı arayan bir melankolik. Bu, herhangi bir başarısızlık olmayacağını garanti eder. Farklı bir mizaca sahip kişiler, mevcut koşullar nedeniyle bu seçeneği değerlendirecektir.
Bir iş bulmak, hem internette hem de sokakta, yazılı medyada, arkadaşlardan önerilen boş pozisyonların seçiminde özenli çalışmayı gerektirir.
Özgeçmişinizde bu boşluğu neden doldurmanız gerektiğini açıkça belirtmeniz gerekiyor. Benzer bir iş bulma süreci genellikle çok hızlı ve zaman alıcı değildir, ancak buna değer. Bu, uzmanlık alanında sürekli iş deneyimi için önemlidir.
Yeni bir iş arama ve yeniden eğitim
Bu, sadece iş aktivitesini değil, aynı zamanda bir bütün olarak bir insanın hayatını da değiştiren bir iş bulmanın ana yollarından biridir, bu nedenle sürekli yeni ve ilginç bir şey arayan önlenemez ve kararlı choleric insanlara uyacaktır.
Bir kişi tamamen yeni bir iş yapmak istiyorsa, aşağıdaki faktörleri dikkate alması gerekir:
- Yeniden eğitim zaman ve para gerektirir.
- Gerekirse, çalışma gezileri imkanı var mı?
- Pratik deneyim kazanmak uzun bir süreçtir, bu nedenle asgari ücretle çalışmak zorunda kalacaksınız.
- Kişinin kendi yeteneklerini yeniden değerlendirmesi nedeniyle yeni bir faaliyet alanında çalışan olarak başarılı olamama riski.
Bir iş arama durumunda, hedeflerinize ulaşmak için en uygun stratejiyi seçmeniz ve geliştirilen plana göre hareket etmeniz gerektiğini unutmayın!
Hızlı bir şekilde nasıl iş bulunur - videoyu izleyin:
Bu nedenle, işsiz kalanların, iş kaybı ve bunun bir kişinin hayatında yarattığı zorluklar - duygusal deneyimler, zihinsel ve fizyolojik sağlığın bozulmasına kadar ne yapacaklarına bir an önce karar vermeleri çok önemlidir.. Yeni bir meslek bulmada bazı kurallara ve mizacınız için etkili olan depresyonla başa çıkma yollarına bağlı kalırsanız, işten çıkarılmadan kendiniz için ciddi sonuçlar almadan kurtulmak mümkündür.
