Makale, ilişkilere bağımlılığın ana belirtilerini, nedenlerini ve çeşitlerini, gelişim mekanizmasını ve "burada ve şimdi" bir durumda onunla başa çıkmanın etkili yollarını tartışıyor. Not! Çocukların ruhu oldukça kararsız ve gelecekte normal, tam teşekküllü bir aile oluşturamamaya kadar birçok soruna neden olan psikotravmalara karşı çok hassastır. Çocuklarınızı sorumlu bir şekilde yetiştirin!
Bir kişinin bağımlılığının belirtileri
Herhangi bir bağımlılık gibi, aşk bağımlılığı da (başka bir kişiye tutkulu bağlanma), bu durumu tanımlamanıza izin veren bir dizi açıkça sınırlı özelliğe sahiptir:
- Travmatik bir ilişkiyi sona erdirmenin imkansızlığı - tek bir bağımlı birey, dış müdahale olmadan bağımsız olarak durumundan çıkamaz.
- Kişilikleri tek bir kişide birleştirme arzusu - bağımlı kişi, partnerinde "emmeye" veya "çözülmeye" çalışıyor.
- Aşkınızın nesnesine takıntı - tüm düşünceler ve duygular sadece onunla ilgilidir.
- Bağımlılığın reddi - başka birinin etkisi altında olan hiç kimse gönüllü olarak boyun eğdiğini kabul etmez.
- Bir ilişkide kendi değersizlik hissi - bir kişi ilişkisinin doğasını sonlandıramaz veya değiştiremez.
- Halihazırda kurulmuş olan kişisel bağların kopması, kaçınılmaz olarak depresyona ve bireyin psiko-duygusal durumunun genel olarak ağırlaşmasına yol açar.
- İçsel bir duyu oluşturan faktörün yokluğunun hüküm sürdüğü patolojik bir kişilik yapısının gelişimi. İnsanın bağlı olduğu kişi, varoluşa anlam veren cansız bir unsurdur.
İlişkilerde bağımlılık psikolojisinin, içsel boşluk ve kaygı, takıntılı korkularla mücadele etmek için olumlu faktörler arayışı olduğunu belirtmekte fayda var. Sevgili, sevgilisini tüm sıkıntılardan ve talihsizliklerden koruyan bir şövalye gibi davranır.
Bir kişide ilişki bağımlılığı çeşitleri
Bir iç çekme nesnesi arayışı, bir kişinin en çok neye ihtiyacı olduğuna, hangi ihtiyacı ve nasıl tatmin etmek istediğine dayanır. Bu nedenle, çeşitli bağımlılık türleri vardır.
İlişkilerdeki bağımlılık türleri:
- Aşk duygularına bağımlı … Bir kişinin bu aşık olma duygularını kişisel olarak deneyimlemesi önemlidir; sevilen biriyle ilişkiler özellikle önemli değildir.
- Bağımlılık "nefret" … Çatışma durumlarının hüküm sürdüğü, mantıksal çözümlerini bulamayan insanlar arasındaki yıkıcı ilişki biçimleri.
- Bağımlılık "görevim" … Bir ayrılıktan sonra başka bir kişinin davranışı için aşırı seçenekler göz önünde bulundurulduğundan, bir ortağa karşı kendi görevinin en güçlü duygusuna dayanan bir tür bağımlılık: intihar, aşırı doz, aşırı doz.
- Bağımlılık "bağımlılık" … Birey tamamen bir başkasının istek ve duygularına tabi olduğunda, kendi çaresizliğini hisseder. Köle davranışı.
İlişki Bağımlılığıyla Başa Çıkmanın Yolları
Bağımlılıkla mücadele, onu oluşturan patolojik içsel bağlantıların yok edilmesine dayanır. Evde takıntılı bir durumdan nasıl kurtulur ve özel yardım için kime başvurulur, aşağıda ele alacağız.
Sorunlarınız için her zaman bir uzmana gitmek istemezsiniz, bu yüzden evde onlarla başa çıkabilirsiniz, ancak yalnızca ilişkilere bağımlılık süreci bireyin arka planına karşı duygusal ve zihinsel tükenmesine sürüklenmemişse. sürekli stresli uyaranlar.
Evde kullanım yöntemleri:
- Favori aktivitenizi bulun … Kişisel gelişim için bir itici güç olacak ve ayrıca anlam oluşturan bir faktör ekleyecektir.
- Kendi duygu ve duygularınızı kaydedin … Bu, yıkıcı ilişkinin size neler verdiğini ve şu anda hangi olumlu duyguları yaşadığınızı düşünmenize yardımcı olacaktır.
- Çocukların deneyimlerinin ve duygularının analizi … Bağımlılığın temel nedenini belirlemenizi sağlar.
- Bilgi kaynakları ekleyin … Ufkunuzu genişletmek, probleminizle mücadelede önemli bir aşamadır ve bilinçli olarak ondan kurtulmanıza izin verir.
- Önceki ilişkilerin analizi ve arıza nedenleri … Belki de sizin için başarısız bir birliktelikten çıkmak için kullanılan yöntemler arasında size uygun bir tane vardır.
- Sevdiklerinizin desteğini alın … Ebeveynler bizi hiç kimse gibi bilmiyor, belki bu zor durumu anlamanıza yardımcı olabilirler.
- Çeşitli boş zaman etkinlikleri … Sadece bir hobi değil, aynı zamanda ders çalışmak, çalışmak ve evde yardım etmek, takıntılı düşüncelerden kurtulmanızı ve benlik saygısını artırmanızı sağlayacaktır.
- Hatalar üzerinde çalışın … Tüm ilişkilerin sökülmesi ve "Bir ilişkide nasıl davranılmaması gerektiği" listesinin yapılması önerilir.
- Bilgisayar testi "Kişisel kaygı düzeyi" … Herkes evde geçebilir. İç zihinsel durumu kendi başına kontrol etmeye yardımcı olacaktır.
Tüm bu mücadele yöntemleri, ancak bu durumda, bağımlı, yaşamının tüm sorumluluğunu üstlenirse ve onu değiştirmeye hazırsa uygundur. Aksi takdirde, özel müdahale ve kişinin psikoterapi yardımıyla özetlemesinin düzeltilmesi gerekecektir.
İlişki bağımlılığı ile baş etmenin psikolojik yöntemleri:
- Kendini geliştirme ve benlik saygısı eğitimi … Grupta bazı süreçler daha hızlı ilerler, duygusal bileşen telaffuz edilir, bağımlı kişinin çok ihtiyaç duyduğu diğerlerinin desteği hissedilir.
- Hızlandırılmış olgunlaşma yöntemi … Çoğu zaman, bağımlı bir kişi çocuktur, inisiyatiften yoksundur, şüpheler ve suçluluk duyguları ile işkence görür. Bu nedenle, psikolog, çocuksu kişinin kendisi için sorumluluk almak, karar vermek veya bir şekilde kendini ifade etmek zorunda olduğu görevler verir (yaratıcılıkta çalışmak daha kolaydır - çizimler, sergiler, tiyatro türleri …).
- Psikoterapi … Konu saplantıdan kurtulur ve yaşamda daha ileri bir eylem planı oluşturur.
İlişki bağımlılığı ile nasıl başa çıkılır - videoyu izleyin:
İlişki bağımlılığı veya hafif derecede bağımlılık, bir kişi onunla başa çıkabildiğinde ve vücudun genel psiko-fizyolojik durumu acı çekmediğinde, ancak aşırı tezahürlerinde (sevilen birinin kaybı fobisi) uzmanlar tarafından çok nadiren tedavi edilir., ilişkilerin kopması nedeniyle intihar düşünceleri vb.) psikolojik kontrol ve düzeltmeye ihtiyaç duyar.
