Yengeç çubukları, Çin lahanası, armut ve elmalı taze, hafif, ağız sulandıran salata. Bu düşük kalorili yemek, özellikle yerli izleyiciler tarafından sevilecek. Bir fotoğraf ile adım adım tarif. Video tarifi.
Salatalar, herhangi bir şenlikli bayramın zorunlu bir bileşenidir. Sadece lezzette değil, güzellikte de kolay başyapıtlardan biri, önerilen tarif olarak adlandırılabilir - yengeç çubukları, Çin lahanası, armut ve elma salatası. Bu salata öğle veya akşam yemeğine harika bir katkı olacaktır. Bağımsız bir yemek olarak veya herhangi bir garnitür ile bir şirkette kullanılabilir. Hızlı, kolay ve basit bir şekilde hazırlanır. Bu tarifi takiben, acemi bir aşçı bile hazırlığıyla başa çıkacaktır.
Ana malzemelerden biri olan Pekin lahanası, beyaz lahana ve marulun melezidir. Yumuşak ve yumuşak yaprakları salatayı özellikle sulu yapar. Daha gevrek, sulu ve aynı zamanda yumuşak ve hoş bir sebze bulmak zor. Ve düşük kalori seviyesi, lahanayı vejetaryen ve diyet yemeklerinde kullanmayı mümkün kılar. Yengeç çubukları, yemeğin ikinci elyafı. Bu, kıyılmış beyaz balık eti içeren yeni bir inceliktir. Yemeklere deniz ürünleri aroması veriyorlar. Yemeğe meyve ekleyerek salata daha da taze bir tada kavuşur. Armutlar yemeğe hafif tatlı bir tat verir ve elma hafif baharatlı bir eksik ekşilik getirir.
Ayrıca füme jambon ve mısır ile Çin lahanası salatası yapmayı da görün.
- 100 g - 123 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 2
- Pişirme süresi - 15 dakika
İçindekiler:
- Pekin lahanası - 5-6 yaprak
- Tuz - tutam veya tatmak
- Elmalar - 1 adet.
- Yengeç çubukları - 5 adet.
- Zeytinyağı - pansuman için
- armut - 1 adet.
Yengeç çubukları, Çin lahanası, armut ve elma ile adım adım salata hazırlanması, fotoğraflı tarif:
1. Pekin lahanasının başından gerekli sayıda yaprağı çıkarın, yıkayın, kağıt havluyla kurulayın ve ince şeritler halinde doğrayın.
2. Yengeç çubuklarını plastik torbadan çıkarın ve küp veya şeritler halinde kesin. Donmuşlarsa, sıcak su veya mikrodalga kullanmadan doğal olarak çözdürün.
3. Elmaları armutlarla yıkayın ve pamuklu bir havluyla kurulayın. Çekirdeği özel bir bıçakla çıkarın ve eti şeritler veya küpler halinde kesin.
4. Tüm ürünleri büyük bir kapta birleştirin, bir tutam tuz serpin ve zeytinyağı veya bitkisel yağ ile kaplayın. Sulama için ev yapımı mayonez ve taze sıkılmış limon suyu da kullanabilirsiniz.
5. Salatayı yengeç çubukları, Çin lahanası, armut ve elma ile karıştırın. 15 dakika buzdolabında dinlendirip servis yapın.
Ayrıca yengeç çubukları ve Çin lahanası ile nasıl salata yapılacağına dair bir video tarifine bakın.
