Bitkisel ilaçlarla kilo vermenin özelliklerini ve mevcut kontrendikasyonları öğrenin. Kilo kaybı için en etkili otlar nelerdir ve nasıl doğru kullanılır.
Bitkilerin meyveleri, çiçekleri, yaprakları ve kökleri, obezite de dahil olmak üzere çeşitli hastalıkların tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. İştahı azaltmak ve kilo vermeye başlamak için bazı otlar kullanılabilir. Özel ücretler sadece kilonun normale dönmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücut üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir. Düzenli kaynatma alımına bağlı olarak, bağışıklıkta bir artış meydana gelir, zararlı maddeler vücuttan uzaklaştırılır ve sindirim süreci iyileşir.
Bitkilerin iştahı azaltmak ve kilo vermek için faydalı etkileri
Herhangi bir beslenme uzmanı, kilo verme sürecinin doğru ve dengeli beslenme ile başlaması gerektiğini söylerken, tüm zararlı ve yüksek kalorili yiyecekler mutlaka diyetten çıkarılır. Özel otlar, yağ yakma sürecini önemli ölçüde hızlandırır. Çoğu bitki açlığı giderir, metabolizmayı hızlandırır, vücuttan toksinleri ve diğer zararlı maddeleri uzaklaştırır ve mide ve gastrointestinal sistemin (GIT) organları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Bitkisel tıbbın birçok avantajı vardır, çünkü sadece vücuda tamamen zararsız olan doğal ilaçlar kullanılır. Modern ilaçların aksine, şifalı bitkiler daha uzun süreli bir etkiye sahiptir.
İştahı azaltmaya yardımcı olan bitkilerin vücut üzerinde farklı etkileri vardır. Otların etkisini dikkate alarak, bunlar ayrılır:
- zarflama … Mide girdikten sonra, mide suyunun üretimini engelleyen mukus salgısı uyarılır. Mukusun büyük miktarlarda birikmesi hızlı tokluk sağlar.
- yatıştırıcı … Bu tür bitki, şiddetli stres yaşadıktan sonra ortaya çıkabilecek yanlış iştah semptomlarından hızla kurtulmaya yardımcı olur. Ayrıca psikolojik açlık, kilo alımının ve sık sık aşırı yemenin ana nedeni haline gelir.
- dolgu … Sıvıya maruz kalmanın bir sonucu olarak, şifalı otlar midede şişmeye başlar ve bu da yapay doygunluk sağlar. Bu tür bitkileri düzenli olarak kullanırsanız, mide duvarlarında kademeli bir daralma olur. Bu nedenle, açlık krizinden kurtulmak için normalden daha az porsiyona ihtiyacınız var.
- Canlandırıcı … Bir güç dalgası var, enerji ortaya çıkıyor, aynı zamanda iştah azalıyor ve zararlı toksinler ve toksinler vücuttan atılıyor. Kilo kaybı kademeli ve sağlık için güvenlidir.
- asitliği azaltmak … Mide suyu, hidroklorik asit içerdiğinden iştahı artırır. Asitlikte azalma olması durumunda iştah görünmez. Bu bitki kategorisinin sık kullanılması tavsiye edilmez, aksi takdirde sindirim sisteminin durumu ve çalışması ile ilgili ciddi problemler ortaya çıkabilir.
- Şeker seviyelerini azaltmak … Metabolik süreç üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Otlar, şekerin yerini alan bir madde olan inülin içerir. İnülin, yağ birikiminin başlamasını engeller, tüketilen gıdaların glisemik indeksi düşer ve tatlı bir şeyler yeme isteği ortadan kalkar. Genel olarak iştah azalır.
Hangi otlar iştahı azaltır?
Sadece iştahı azaltmak için değil, aynı zamanda fazla kilolardan kurtulmak için buna yardımcı olacak doğru şifalı bitkileri seçmek gerekir. Kendi vücudunuza zarar vermek istemiyorsanız öncelikle mutlaka bir beslenme uzmanına danışmalısınız. Yalnızca bir uzman, fayda sağlayacak doğru bitkileri seçmenize yardımcı olacaktır.
Keten tohumu ve hatmi kökü
Hatmi kökü ve keten tohumları mide üzerinde benzer bir etkiye sahiptir, bu da iştahın azalmasına ve daha az gıda alımına neden olur. Midede bir kez, bitkiler yavaş yavaş şişer, duvarlarında mide suyunun salgılanmasının azalması nedeniyle bir mukoza zarı belirir. Beyin midenin doyduğuna ve açlık hissinin azaldığına dair bir sinyal alır.
Keten tohumları, çeşitli bitkilerle kombine edilebilmesi avantajına sahiptir. Örneğin, keten tohumu ve şifalı otlardan oluşan bir karışım alabilir, bir termosa yerleştirip sıcak suyla doldurabilir ve gece boyunca demlenmeye bırakabilirsiniz. Sabah, infüzyon mutlaka süzülür ve her yemekten önce 0,5 yemek kaşığı alınır.
Hatmi kökü de hazırlamak kolaydır - 2 çay kaşığı alınır. doğranmış kök ve 1 yemek kaşığı dökülür. kaynar su, 30 dakika kaldı. 1 yemek kaşığı için hazır et suyu almanız gerekir. ben. Her yemekten 30 dakika önce.
muz
Bu, çeşitli rahatsızlıklara karşı mücadelede en iyi ve en etkili ilaçlardan biridir. Muz mükemmel bir lif kaynağıdır, hafif bir müshil etkisine sahiptir ve midenin salgılama işlevi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Gastrointestinal sistemdeki inflamatuar süreçlerin giderilmesine yardımcı olur. Bir kaynatma ve muz suyu alırsanız, gıdaların hızlı bir şekilde parçalanması meydana gelir. Tedavi kursunun süresi 30 günü geçmemelidir. Bu süreden sonra kısa bir ara verilir, ardından gerekirse ikinci bir kurs yapılır.
ısırgan
Isırgan otu, uzun zamandır iştahı azaltmaya yardımcı olan doğal ve etkili bir çare olarak kabul edilmiştir. Taze salatalara ve çırpılmış yumurtalara, çorbalara ve garnitürlere ısırgan otu yaprağı ekleyebilir, fırında pişirebilirsiniz. Vücut, hücresel düzeyde değerli maddelerle doyurulur. Isırgan kanı temizlemeye yardımcı olur, genitoüriner sistemi normalleştirir.
İştahı bastırmak için gün boyunca içilen ısırgan otu çay olarak demlenebilir. Bu içecek vücudu eksiksiz bir mineral ve vitamin kompleksi ile doyurur. İştahı azaltmak için aşağıdaki koleksiyon en etkilidir - alıç, yonca, papatya ve cehri kabuğu eşit miktarlarda alınır. Kaynar su (2 bardak) bitkisel koleksiyona (1 yemek kaşığı L.) dökülür. Bitmiş et suyu yemek başlamadan yaklaşık 30 dakika önce içilmelidir.
nane
Bu bitki size uzun süre tokluk hissi verir ve fazla yemeyi engeller. Nane, tüm gastrointestinal sistemin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, safra ve mide suyunun salgılanmasını normalleştirir. Basit nane çayı faydalıdır; ayrıca yemeklerden yarım saat kadar önce günde birkaç kez taze nane yapraklarını çiğneyebilirsiniz. Bu prosedür sayesinde, yiyeceklerden daha hızlı doygunluk meydana gelir ve tatlılar için istek de ortadan kalkar.
Meyan kökü
Tatlı sevgisine karşı mücadelede en etkili ilaçlardan biri olarak kabul edilen meyan köküdür. Tatlıları, kekleri ve hamur işlerini tamamen bırakmak için günde 1-2 kök kaynatma şeklinde almak yeterlidir. Sadece 1 yemek kaşığı. meyan kökü kaynatma mideyi normalleştirir ve tatlılar için istekleri azaltır.
Mısır püskülü
Mısır stigmalarını almak, vücuttaki metabolizmayı normalleştirmenize ve açlık hissini önemli ölçüde azaltmanıza olanak tanır. Et suyunu hazırlamak için mısır püskülü (10 g) alın ve suyla doldurun, karışım yaklaşık 30 dakika kaynatılır. Su banyosunda pişirilen et suyu daha fazla fayda sağlayacaktır. Aşağıdaki resepsiyon şemasına uymak gerekir - 3 yemek kaşığı. ben. her 3-4 saatte bir et suyu.
Hangi otlar metabolizmayı hızlandırır?
Metabolik süreci hızlandırmaya yardımcı olan şifalı otlar alırsanız, kilo verme süreci çok daha aktiftir. Sonuç olarak, yağların biriktirilecek zamanı yoktur, ancak hızla tüketilir. Otlar, kaynatma ve ruh hali hazırlamak için kullanılabilir, ancak kendi vücudunuza zarar vermemek için aşırı kullanılmamalıdır.
Aloe
Beslenme uzmanları, metabolik süreçleri aktive eden aloe suyunu düzenli olarak almanızı önerir. Bu bitkinin zayıf bir müshil etkisi vardır, bu nedenle toksinler vücuttan çok daha hızlı atılır ve kademeli bir kilo kaybı başlar.
Kurslarda aloe almanız gerekir:
- 3 ay boyunca her sabah 30 ml taze aloe suyu alınır;
- meyve suyu çok acı ise, 1 çay kaşığı ekleyebilirsiniz. acılığı gideren ve vücuttan fazla suyu uzaklaştıran doğal bir idrar söktürücü elde edilen bal;
- vücudu mevsimsel salgınlardan koruyan etkili bir bağışıklık uyarıcıdır.
Dulavratotu
Dulavratotu, yağ metabolizmasını hızlandıran ve ayrıca idrar söktürücü etkisi olan mükemmel bir bitkidir. Dulavratotu, düşük yağlı gıdaların üretiminde yaygın olarak kullanılan ve enerji değerlerini korumaya yardımcı olan bir karbonhidrat olan inülin içerir.
Dulavratotu, hemoglobini artırmaya yardımcı olan ve kan kolesterolünü düşüren yüksek miktarda demir içerir. Güçlü bir açlık hissinden kurtulmak için basit bir kaynatma hazırlayabilirsiniz:
- 30 gr dulavratotu kökü alın;
- 500 ml su içinde minimum ısıda 15 dakika kaynatın;
- öğün aralarında hazır bir ürün alınır.
Hellebore Kafkas
Bu bitki, tüm vücudu toksinlerden, toksinlerden ve tuzlardan temizlemeye yardımcı olan güçlü bir ajandır. Kafkas karaca otunun idrar söktürücü ve kolinerjik etkisi vardır, vücuttaki fazla suyu uzaklaştırır ve metabolizmayı hızlandırır. Maksimum faydayı elde etmek ve kilo vermek için her 3 ayda bir karaca otu suyu alma kursuna gitmeniz gerekir.
Kilo kaybı için otların kullanımına kontrendikasyonlar
Kilo kaybı ve iştah azalması için otlar almaya başlamadan önce, önce bir doktora danışmalısınız. Birçok şifalı bitki vücut için faydalıdır, ancak olumsuz etkileri de olabilir.
İştahı azaltmak için aktif ve etkili bir bitki alımı için aşağıdaki kontrendikasyonlar dikkate alınmalıdır:
- emzirme dönemi;
- gebelik;
- onkolojik hastalıklar;
- gastrointestinal sistemin durumu ve çalışması ile ilgili problemler;
- nöropsikiyatrik hastalıklar.
Kilo vermek için ücret seçerken, her bitkinin belirli kontrendikasyonları olduğu akılda tutulmalıdır.
Kilo kaybı için otların kullanımı için kurallar
Kilo verme sürecini daha yoğun hale getirmek için, iştahı azaltmak için şifalı otlar almak için birkaç basit kuralı dikkate almanız gerekir. Bir eczane bitki koleksiyonu kullanılacaksa, ekteki talimatları okumak ve tüm noktalarına uymak yeterlidir. Bitki toplamanın kendi kendine hazırlanması durumunda, aşağıdaki öneriler dikkate alınmalıdır:
- Vücudunuz üzerinde olumlu etkisi olacak bitkiyi seçmek önemlidir.
- Egzotik bitkiler hakkında çok fazla övgü olsa bile kullanmamalısınız. Yaşadığınız bölgede yetişen bitkileri almak daha iyidir.
- Şifalı otlar almanın ciddi komplikasyonlara yol açmayacağından emin olmak için bir doktora danışın.
- Ajan ilk kez alınırsa, önce çözelti düşük konsantre olmalıdır - 1 çay kaşığından fazla olmamalıdır. 100 ml kaynar su başına. Vücudun olumsuz bir reaksiyonunun bir gün sonra ortaya çıkmaması durumunda (örneğin, döküntü, karın ağrısı veya mide bulantısı), ajan reçete ile demlenebilir.
- İştahı azaltmak için otlar, güçlü bir açlık hissi rahatsız ettiğinde, çeşitli diyetler sırasında mükemmel yardımcılardır.
- Kilo verme sürecini hızlandırmak için düzenli egzersiz yapmaya değer. Jogging, aerobik, yoga, fitness veya yüzme ideal seçeneklerdir.
- Günde en az 2 litre temiz su içmeniz gerekir.
- Kilo kaybı için ot almanın tam seyri 10-14 gün olmalı, maksimum süre 1 aydır, ancak artık değil. Daha sonra 2-3 hafta ara verilir ve gerekirse ikinci bir kurs yapılır.
Bitkisel çayların sağlık için tamamen güvenli olduğunu düşünmeyin. Düşük kaliteli hammaddelerin kullanımı veya aşırı doz, kontrendikasyonlara ve doktor tavsiyelerine karşı dikkatsiz bir tutum - tüm bunlar en hoş olumsuz sonuçlara yol açmayabilir.
Çoğu zaman, yan etkilere aşağıdaki semptomlar eşlik eder:
- düşük performans;
- uyuşukluk ve uyuşukluk;
- uykusuzluk ve aşırı uyarılabilirlik;
- şiddetli sinirlilik;
- ruh halinde keskin bir değişiklik;
- üzgün gastrointestinal sistem - kusma, mide bulantısı, kabızlık, ishal, karın ağrısı.
Bunlar bitkisel zehirlenmenin en yaygın belirtileridir ve başka belirtiler de ortaya çıkabilir. Kilo veren bir kişinin, güçlü bitkilerin alımına tüm sorumlulukla yaklaşılması gerektiğini tam olarak anlaması önemlidir.
Bitkisel Zayıflama Tarifleri
İştahı azaltmak için şifalı otlar ancak doğru kullanıldığında etkili olacaktır. Evrensel infüzyonları ve kaynaşmaları bitkisel çaylarla veya tek tek bitkiler şeklinde kullanabilirsiniz. Vücuda zarar vermemek için oranlara kesinlikle uymak önemlidir.
evrensel infüzyon
Bu tarifi kullanarak iştahı kesen çeşitli şifalı otlardan oluşan bir infüzyon hazırlayabilirsiniz:
- 15 gr taze ezilmiş veya kuru hammadde almanız ve 1 yemek kaşığı dökmeniz gerekecektir. kaynayan su.
- Kap bir kapakla kaplıdır, bir termos içine dökebilir ve 3 saat bekletebilirsiniz.
- Yemeklerden önce günde 3 kez, her biri 100 ml hazır infüzyon almanız gerekir.
evrensel et suyu
Bu ilaç iştahı azaltmaya yardımcı olacak ve yemek sırasında bir kısmı normalden çok daha az yenecektir. Et suyu çok basit bir şekilde hazırlanır:
- 10 gr taze ezilmiş veya kuru hammadde alın ve 1 yemek kaşığı dökün. kaynayan su.
- Karışım minimum ısıda 10 dakika kaynatılır, bir su banyosuna koyabilir ve 20 dakika bekletebilirsiniz.
- Bileşim bir süre soğumaya bırakılır, ardından süzülür.
- Et suyunu yemeklerden önce günde 3 kez 100 ml almanız gerekir.
Mısır stigmaları ile infüzyon
Bu araç özellikle diyet ve sporla birleştiğinde obezite ile mücadelede vazgeçilmez bir araç haline geliyor. İnfüzyon aşağıdaki gibi hazırlanır:
- Mısır püskülü ezilir, cehri kabuğu, hindiba kökü, maydanoz değişimleri ve karahindiba yaprakları ile karıştırılır. Her bileşenden 30 gr alın, 10 gr nane ekleyin.
- 50 gr bitkisel alın ve 2 yemek kaşığı dökün. kaynar su, gece boyunca bir termos içinde bırakılır.
- Sabah, infüzyon süzülür ve günde 3 kez, her biri 50 ml alınır.
Çilek yaprakları ile infüzyon
Bu, iştahı azaltan ve sağlığınıza zarar vermeden yavaş yavaş kilo vermenizi sağlayan en etkili ruh hallerinden biridir. Hazırlanışı çok basit:
- 20 gr huş ağacı yaprağı, çilek, melisa, St. John's wort ve çayır tatlısı alın.
- Bileşenler ezilir.
- 2 yemek kaşığı dökülür. kaynar su 50 gr bitkisel.
- Kap bir havluya sarılır ve 3 saat bekletilir, ardından süzülür.
- Çare günde 3 kez 100 ml alınır.
Ayrıca yaban turpu zayıflama tariflerine de bakın.
Kilo kaybı ve iştah bastırma için bitkilerin gerçek incelemeleri
Olesya, 26 yaşında, Vladikavkaz
Sıkı açlık grevleri de dahil olmak üzere birçok diyet denedim, ancak sonuç kısa sürdü ve kısa sürede kaybedilen kilolar tekrar geri döndü. Beslenme uzmanı iştahı azaltmak için bitkisel kaynatma tavsiye etti. İlacı yemekten önce aldı, iştahı azaldı ve normalden daha az yemeye başladı. Yavaş yavaş, ağırlık azalmaya başladı ve bir daha görünmüyor.
Margarita, 30 yaşında, Moskova
Uzun zamandır iştahımı bastırmak için şifalı bitkilerle kilo vermeyi denemeye karar veremedim. Aloe suyunu seçtim. Bir ay boyunca her sabah 30 ml taze meyve suyu içtim, tadı çok acı ve tatsızdı, bu yüzden biraz bal ekledim. Bu süre zarfında 3 kg fazla kilo verdim, şimdi kısa bir ara vermeye karar verdim ve daha sonra başka bir kursa gideceğim.
Valentina, 20 yaşında, Donetsk
Kilo kaybı için mısır püskülü ile bir kaynatma kullandım ve seçimimden pişman olmadım. Tabii ki, kilo verme süreci uzun, ama sonuç gerçekten orada. Sadece iki hafta içinde 2 kg verdim, mükemmel bir rakam elde edene kadar kursa devam edeceğim.
Kilo kaybı için hangi otlar kullanılır - videoya bakın:
