Hindiba obeziteye karşı mücadelede bir yardımcıdır. Bu bitkinin kilo vermek için nasıl doğru kullanılacağını, faydalı özelliklerini ve kontrendikasyonlarını anlatacağız. Görünüşünden memnun kalacak kadın yoktur kuşkusuz. Kadınlar her zaman şikayet edecek bir şeyler bulacaktır, özellikle de kendilerine ve bedenlerine. Aşırı kilo, adil cinsiyetin her zaman savaştığı şeydir. Herhangi bir diyetin ana görevi, tüm vücudun çalışmasını geliştirerek kıvrımlı formlardan kurtulmaktır. Sonuçta, vücudunuzu faydalı gıdalarla zenginleştirmek o kadar da zor değil.
Eski zamanlardan beri kadınlar daha genç, daha güzel ve daha ince görünmek için ellerinden geleni yapıyorlar. Zamanımıza kadar, vücut yağını yakabileceğiniz çok sayıda diyet, çeşitli ilaçlar ve prosedürler bilinmektedir. Pek çok kızın, bir arkadaşına veya bir başkasına yardım ettikleri için kendi başlarına kullandıkları oldukça fazla sayıda bilimsel olarak asılsız diyetler kullanılır. Sadece birçok insan, bir diyetin belirli bir organizma için tamamen bireysel bir ürün seçimi olduğunu unutuyor ve eğer bir kişiye mükemmel bir şekilde uyuyorsa, o zaman başka birine de uyacağı bir gerçek değil.
Bir diyete başlamadan önce, ana bileşenine karşı intoleransınız olup olmadığını öğrenmeniz gerekir. En ilginç zayıflama ürünlerinden biri hindibadır (Aster ailesinin bir bitkisidir). İlginçtir ki, birçok insan faydalı özelliklerinden habersizdir.
SSCB günlerinden beri, beslenme uzmanı ilk kez hindibanın vücudu iyileştirme ve kilo verme aracı olarak yararları hakkında konuşmaya başladı. Çok basit, 70-80 yıllarında kahve, emilimini yavaşlattığı ve ayrıca nevroz gelişimine katkıda bulunduğu için B vitamini eksikliğine yol açan bir zehir olarak kabul edildi. Daha sonra doktorlar, kahve severlere, sadece insan vücudu üzerinde faydalı bir etkisi olan ve aynı zamanda kilo vermeye de katkıda bulunan hindibaya alternatif olarak sunmaya başladılar. Modern beslenme uzmanları kahveye daha sadıktır, ancak bu, hindibanın fazla kilolarla mücadeledeki önemini hiçbir şekilde azaltmaz.
Hindiba, güçlü bir etli kökü olan çok yıllık bir bitkidir. Hindiba da bu kökten hazırlanan bir içecek olarak adlandırılır. Son yıllarda, bu içecek kontrendikasyonları olmadığı, kimyasal katkı maddeleri, koruyucular içermediği, hoş bir aroması ve harika bir tadı olduğu için giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. Zararsızdır, yan etkisi yoktur, hamileler, emziren kadınlar ve hatta küçük çocuklar tarafından tüketilmesine izin verilir. Başlıca avantajı, metabolizmayı normalleştirmeye yardımcı olması ve böylece fazla kiloları ortadan kaldırmasıdır.
Kilo kaybı için anında hindiba nasıl kullanılır?
Kiloyu mümkün olduğunca azaltmak için beslenme uzmanları, 1 aydan altı aya kadar hazır hindiba tüketmeyi ve en sevdiğiniz kahve, kapuçino veya sıcak çikolatayı kademeli olarak tamamen değiştirmeyi önerir. Gün boyunca bu içeceğin 2-4 bardak içilmesi gerekir, ancak kullanımı yemeklerden yarım saat önce veya bir saat sonra yapılmalıdır. Bu çözünür hindiba kullanımı, faydalı özelliklerini tam olarak göstermesine izin verecek ve mide suyunun seyrelmesine veya mide hacminde bir artışa yol açmayacaktır.
Hindiba, bileşiminde yer alan iki ana bileşen nedeniyle vücut yağının yakılmasını büyük ölçüde etkiler:
- inülin - vücudun insüline duyarlılığını önemli ölçüde artırabilir. Kanda bulunan glikoz ve şekerin daha hızlı işlenmeye başlamasının nedeni budur. Sonuçta, herkes tatlıların ve şekerin güzel bir vücudun ana "düşmanları" olduğunu bilir. Tatlı, aşırı tüketimi neredeyse her zaman obezitenin ana nedeni haline gelir.
- intibin - Hindibanın bu bileşeni, bağırsakların işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur, yağların parçalanmasında mükemmel bir yardımcıdır. Sonuç olarak, yiyecekler çok daha hızlı emilir ve gelecekte yağlar vücutta depolanmaz.
Çözünür hindibada bulunan acılık nedeniyle iştah ve bir kilo tatlı yeme isteğinin azalması da önemlidir.
Hindiba ile bir içecek nasıl düzgün bir şekilde hazırlanır?
En basit yollardan biri: 1 çay kaşığı doğranmış hindiba kökü üzerine 0,5 litre su dökün, ardından tercihen bir Türk'te 10 dakika kaynatın. Et suyu biraz soğuduğunda, süzün ve günde 3-4 kez yarım bardak için, ancak yemekle birlikte değil.
Bu bitkinin kökünü elde edecek hiçbir yeriniz yoksa, bir mağaza veya eczaneden yemeye hazır hazır hindiba satın alabilirsiniz. Bu içeceği sadece suda değil, aynı zamanda sütte de çözebilirsiniz, sadece ikinci durumda, vücuda fazladan kalori yüklememek için düşük oranda yağ içeren sütü seçmek gerekli olacaktır.
Hindibanın kilo vermede önemli bir rol oynadığını tam olarak tartışamayız. Kuşkusuz, yararlı özellikleri kilo verme sürecini uyarabilir ve iyileştirebilir, ancak istediğiniz sonucu ancak kalori saymaya başlarsanız elde edebilirsiniz, böylece günde 1500'den fazlası vücudunuza girmez. vücut, biriktirdiği yağlardan en iyi şekilde yararlanabilecekken, kendinizi yorgun ve bitkin hissetmeyeceksiniz. Hindiba, insan vücudundaki hemen hemen tüm organları etkileyen çok sayıda faydalı özelliğe sahiptir. Ancak bugün doğrudan hindibanın kilo kaybını etkileyen özelliklerinden bahsettiğimizden, sadece rakam üzerinde olumlu etkisi olanları seçeceğiz.
Hindibanın kilo vermenize yardımcı olmasının nedenleri
- Hindibada bulunan inülin, bağırsakta karbonhidratların emilimini yavaşlatır. İnülin sayesinde tatlı isteği azalır ve en önemlisi doğal bir şekilde.
- Bu içeceğin düzenli kullanımı sayesinde metabolizma normalleşmeye başlayacak ve bağırsak mikroflorasının durumu önemli ölçüde iyileşecektir. Sonuçta, metabolizma kilo verme sürecinde önemli bir rol oynar. Bu içecek sayesinde vücut içine giren kalorileri ihtiyacı kadar tüketmeye başlayacak ve depolamayı bırakacaktır.
- Disbakteriyoz ve kabızlık, aşırı kilolu insanların muzdarip olduğu ana problemlerdir. Ve hindiba, bu problemler için mükemmel bir önleyici ilaçtır.
- Hindiba çok fazla lif içerir ve vücudun hızlı doygunluğuna ve bu hissin birkaç saat korunmasına katkıda bulunur. Yemekten sonra (20-30 dakika) bir hindiba içeceği tüketmek en iyisidir, bu açlığın giderildiğini ve yemeğin bittiğinin bir işareti olacaktır.
- Birçok insan, daha fazla içki içerseniz daha hızlı kilo vereceklerine inanır. Hindibanın güçlü bir idrar söktürücü etkisi olduğu unutulmamalıdır ve aşırıya kaçarsanız susuz kalabilirsiniz. Bu içecekten günde 4 bardaktan fazla içmenize gerek yok, bunlar yeterli olacaktır.
Hindiba kontrendikasyonları
Hindiba o kadar sağlıklı ki, yaş ve cinsiyetten bağımsız olarak neredeyse tüm insanlar için izin verilir. Ancak, hemen hemen herkesin, bu içecekte kontrendike olan birkaç insan kategorisi olduğu için yazdık, buraya geliyorlar:
- antibiyotik tedavisi gören kişiler;
- hemoroid gibi hassas bir sorunu olan insanlar;
- varisli damarlardan muzdarip insanlar;
- hindiba C vitamini açısından zengindir, bu vitamine alerjisi olanlar için yasaktır;
- solunum yolu hastalıkları olan insanlar;
- Durumu kötüleştirebileceği ve öksürüğü büyük ölçüde yoğunlaştırabileceği için, özellikle öksürürken veya ARVI sırasında hindiba içeceğinin tıbbi amaçlar için kullanılması önerilmez.
Bu insan kategorilerine ek olarak, hindiba herkese izin verilir ve emziren annelerin sakinleştirici bir etkisi olduğu ve ayrıca genç annelerde nadir olmayan kabızlığı önlediği için onu kullanmaları bile tavsiye edilir.
Anında hindiba yapımı
Kilo kaybı için çözünür hindiba aşağıdaki gibi hazırlanmalıdır: 150-200 ml 2 çay kaşığı kahve dökün. su veya süt. İçecek ılık veya sıcak tüketilmeli, ancak şeker veya bal eklenmemelidir.
İçeceklere ek olarak, etkinliklerini büyük ölçüde artıracak diyet salatalarına hindiba eklenebilir.
hindiba salatası tarifleri
- Hindiba ve elma salatası. Bir yeşil elmayı ince bir rende üzerine rendeleyin, 100 gr hindiba salatası ve 200 gr kereviz ekleyin. Her şeyi karıştırın ve 0,5 çay kaşığı ekleyin. yağlar.
- Bu salata için ihtiyacınız olan: 1 elma, 1 hindiba, 2 mandalina, 200 gr yoğurt, 2 yemek kaşığı. ben. ceviz veya fındık. 1 limon daha, 1 yemek kaşığı. ben. doğranmış yeşillikler ve 1 çay kaşığı. yağlar. Tüm malzemeleri kesin ve üzerine yoğurt, tereyağı ve otlar serpin.
- Yaban mersini suyu ile hindiba salatası. Bu salata için ihtiyacınız olan: 1 salatalık, 2 yemek kaşığı. ben. yaban mersini suyu, 300 gr hindiba salatası ve 1 yemek kaşığı. ben. yağlar. Tüm ürünleri kesin, iyice karıştırın, yaban mersini suyu ve tereyağı ile dökün.
Hindibanın kilo vermede önemli bir rol oynadığı iddia edilemez. Tabii ki, faydalı özellikleri, kilo verme sürecini iyileştirir ve uyarır, ancak yalnızca bağırsakların aktivitesinde. Bu, bir veya iki ayda sizi fazla kilolarınızdan kurtaracak, aynı zamanda canınız ne isterse ve ne zaman isterseniz onu yiyecek mucize bir tedavi değildir. Gerçekten kilo vermek için, fiziksel aktiviteyi, bu içeceği ve satın alınan ürünleri birleştirmeniz gerekir, örneğin:
- Lipoksin kapsülleri
- kestane damlaları
- Eco Pills Ahududu Tablet
- OneTuSlim'i Düşürüyor
Bu hedefe ulaşmak için günlük tüketilen kalori miktarını azaltmak ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmek gerekir. Sadece bu durumda hindibanın metabolizmayı hızlandıracağından ve kilo kaybını teşvik edeceğinden emin olabilirsiniz. Hindibanın doğal bir besin takviyesi veya besin takviyesi olarak kullanıldığını ve tek başına kilo kaybını önemli ölçüde etkileyemeyeceğini unutmayın.
Bu videodan kilo kaybı için hindiba kullanımı hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz:
