Olgun balkabağı ile parlak, turuncu ve yumuşak krepler yapılabilir. Ve buğday unu yerine yulaf ezmesi kullanın. O zaman lezzet çok daha ilginç olacak ve ürünler daha sağlıklı olacak. Kabak ile yulaf krep fotoğrafları ile adım adım tarif. Video tarifi.
Tarif içeriği:
- İçindekiler
- Adım adım kabak ile yulaflı krep pişirme
- video tarifi
Fazla kilolardan kurtulmak, kilonuzu korumak, diyet yapmak ve sağlıklı beslenmek istiyorsanız bu tarif tam size göre. Kabaklı yulaf ezmeli krepler, uzun süre tokluk veren diyet ve sağlıklı besleyici bir kahvaltıdır. Bu yemek herkese, hatta balkabağı ve yulaf ezmesi sevmeyenlere hitap edecek. Çünkü bu ürünler pankeklerde bile hissedilmiyor. Kekler gür ve inanılmaz lezzetli. Tüm yüksek kalorili yiyecekler içerik listesinden çıkarıldı, tarifte hiç un yok. Aynı zamanda ürünler narin ve lezzetlidir ve balkabağı ve elmaların kendisi tatlılık verir. Bu, sağlıklı yulaf ezmesi, tatlı balkabağı ve zencefil aromasıyla tüm aile için besleyici bir kahvaltı.
Atıştırmalık krep hamuru, herhangi bir baharat ve baharatla tatlandırılabilir. O zaman balkabağının varlığını mümkün olduğunca maskelemek mümkün olacaktır. Örneğin narenciye kabuğu (portakal, limon), bal, zencefil, vanilya, tarçın bu amaçlar için uygundur … Ve krepleri yağsız yapmak istiyorsanız, yumurta eklemeyin. Daha sonra suyu yulaf ezmesinin üzerine dökün, böylece iyice demlenirler. Pulların bağlayıcı özellikleri vardır ve krepler tavada dağılmaz. Ayrıca krepleri daha diyetli yapmak istiyorsanız fırında pişirin. Ardından, çok ince bir bitkisel yağ tabakası ile bir fırın tepsisini yağlamanız gerekecektir.
- 100 g - 71 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 15-17 adet.
- Pişirme süresi - 30-40 dakika
İçindekiler:
- Kabak - 150 gr
- Yumurtalar - 2 adet.
- Zencefil tozu - 0,5 çay kaşığı
- Yulaf gevreği - 100 gr
- Bitkisel yağ - kızartmak için
- Esmer şeker veya bal - 1 çay kaşığı
- tuz - bir tutam
- Elma - 1 adet.
Adım adım kabaklı yulaflı krep pişirme, fotoğraflı tarif:
1. Kabağı soyun, çekirdeklerini posa ile çıkarın ve posayı kaba bir rende üzerine rendeleyin.
2. Elmayı yıkayın, tohum kutusunu çıkarın ve ovalayın. Soyup soymamak size kalmış. bırakmanızı tavsiye ederim. hazır pankeklerde pek çok faydalı madde içerirken tamamen hissedilmez.
3. Yiyeceğin üzerine yulaf ezmesi serpin.
4. Malzemelere zencefil tozu ekleyin, bir kaşık bal ekleyin ve yumurtaları çırpın. Yiyecekleri iyice karıştırın ve hamurun biraz şişmesi için 15 dakika bekletin. Böylece krepler daha muhteşem ve yumuşak olacak.
5. Tavayı ocağa koyun, bitkisel yağ ekleyin ve iyice ısıtın. Hamurdan bir yemek kaşığı ile bir parça alıp tavaya koyun. Orta ısıyı açın ve krepleri altın rengi olana kadar 2 dakika kızartın.
6. Daha sonra kabak kreplerini diğer tarafa çevirin ve altın kahverengi olana kadar 2-3 dakika daha pişirin. Ekşi krema, krema, bal, çikolatalı macun, yoğunlaştırılmış süt vb.
Ayrıca balkabağı ve yulaf ezmeli kreplerin nasıl pişirileceğine dair bir video tarifine bakın.
