Bugün, detoksifikasyon veya detoks programı giderek daha popüler hale geliyor. İhtiyacınız olup olmadığını ve detoks yapmaktan ne gibi etkiler bekleyebileceğinizi öğrenin. Bugün, giderek daha fazla insan, bir detoks programı veya sadece detoks olarak adlandırılan vücut detoksifikasyonunu kullanıyor. Çok sayıda pazarlamacı da dahil olmak üzere destekçilerinin temin ettiği gibi, vücut çeşitli hastalıkların gelişmesine neden olabilecek çok miktarda zararlı madde toplar. Vücudunuzu bu kanserojenlerden düzenli olarak temizlerseniz, sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz.
Günümüzde çok sayıda diyet ve detoks prosedürü oluşturulmuştur. Bununla birlikte, işin içinde para olduğunu ve vücut geliştirmenin detoksa ihtiyacı olup olmadığını öğrenmeniz gerektiğini hatırlamakta fayda var. Birçok insan, bu tür prosedürlerin bilimsel bir temeli olup olmadığını bilmekle ilgilenmektedir.
Başlangıç olarak, "detoks" terimi kulağa oldukça bilimsel ve güzel geliyor. Ancak, pratikte bilimle hiçbir ilgisi yoktur. Bu terim pazarlamacılar tarafından kullanılmaya başlandı, birçok kişi bilimsel desteği olduğundan emin olduğu için insanları yanılttı. Geleneksel tıp, şiddetli alkolizm biçimlerinin, uyuşturucu bağımlılığının ve ağır metal zehirlenmesinin tedavisinde belirli prosedürleri kullanır. Hepsi tıp kurumlarında profesyonel doktorlar tarafından gerçekleştirilir.
Detoks savunucuları, vücudumuzun çeşitli toksinlerle baş edemediğini iddia ediyor. Her şeyden önce, korkutucu "toksin" teriminin ne anlama geldiğini görelim. Bilimsel olarak konuşursak, bir toksin doğal bir maddedir. Çoğu zaman, vücuda girdiklerinde antikor sentezlemelerini sağlayan çeşitli yüksek moleküler yapıları içerirler. Ayrıca hayvan zehirleri gibi bazı düşük moleküler yapılar da toksin olarak sınıflandırılmalıdır. Detoks hayranları, bu kavramın yanlış yorumlanmasını kullanarak herhangi bir maddeyi toksin olarak sınıflandırır.
Vücudun detoksifikasyona ihtiyacı var mı?
Detoks hayranlarına inanıyorsanız, vücut kanserojen maddelerle tek başına baş edemez. Ancak insan fizyolojisi ve anatomisi ile ilgili bilimsel gerçeklere göre bu ifade tamamen yanlıştır. Bitki liflerinin insanlar için gerekli olduğu gerçeğini kesinlikle inkar etmeyeceğiz, çünkü bu bilim dışı olacaktır. Ancak bedeni temizleme açısından etkilerinin gücü, vücudun sahip olduğu sistemlerle karşılaştırılmaya bile yaklaşamaz.
İnsan vücudu mükemmel bir kendi kendini temizleme mekanizmasıdır. Tüm organların, fiilen işlev gösterebilecekleri kendi temizleme sistemleri vardır. Vücuttaki tüm temizlik süreçleri her saniye gerçekleşir ve şu anda bilim adamları bu sistemlerin çalışmasıyla karşılaştırılabilecek bir maddeyi isimlendiremezler.
Saç ve burun mukozası tozu ve bakterileri filtreler. Karaciğer oldukça etkili bir temizleme mekanizmasıdır. Güçlü toksinleri, suda çözündükten sonra vücuttan atılan, zararsız maddelere dönüştürebilen çok sayıda enzim içerir. Böbrekler, halihazırda çözünmüş halde bulunan zararlı maddeleri emebilir. Ayrıca, çok sayıda bakteriyi yok eden gastrointestinal sistemin çok zorlu koşullarını da hatırlamalısınız. Kalın bağırsak, katı zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır. Daha verimli bir temizleme sistemini başka nerede bulabiliriz?
Detoks güvenli midir?
Detoksa pek faydalı denilemeyeceğine göre, vücut için tehlikeli değil mi? Bu soru çok sayıda insanı ilgilendiriyor. Gıda alımı sınırlı olduğunda, vücut gerekli miktarda besin alamaz. Kısa süreli detoks kullanımında dahi ciddi sorunlar ortaya çıkabilmektedir. Bu baş dönmesi, mide bulantısı, ani enerji kaybı vb.
Çoğu zaman, detoks yöntemleri, protein bileşiklerinin alımını sınırlamaya dayanır. Bu, özellikle sporla uğraşıyorsanız, belirli bir miktarda kas kütlesi kaybına yol açacaktır. Ayrıca çoğu detoks beslenme programının vücuda gerekli miktarda vitamin ve mineral sağlayamadığı da unutulmamalıdır.
Detoks beslenme programları, glikoz konsantrasyonlarının düzenlenmesine müdahale edebilir ve elektrolit dengesini bozabilir. Kronik tıbbi rahatsızlıkları olan kişiler tarafından kullanılmamalıdırlar. Detoks ajanı olarak pazarlanan takviyeler, sık kullanıldığında çeşitli yan etkilere neden olabilir.
Detoks neden popüler?
Her insan sağlığını mümkün olduğunca çabuk iyileştirmek için çaba gösterir. Çoğu insan için tatillerde ve hafta sonlarında aşırılıklardan sonra vücudu temizleme fikri oldukça cazip görünüyor. Bununla birlikte, yanlış yaşam biçiminin ancak bir hafta veya biraz daha fazla bir süre içinde düzeltilebileceği gerçeği yanlıştır.
Çeşitli detoks yöntemleri için çok sayıda reklam, insanları yalnızca kendi sağlıkları için gerçek endişelerden uzaklaştırır. Detoks, aslında, doğru beslenmeden para kazanmak için başka bir niş ve başka bir şey değil. Tüm bu ticari ürünleri sadece cüzdanınız temizleyebilir, vücudunuz değil.
Aynı zamanda, bazı insanlar detokstan sonra kendilerini daha iyi hissetmeye başladıklarını temin ederler. Bu gerçeğin birçok açıklaması var, ancak tüm bu iyileştirmeler geçicidir.
Çoğu takviye müshil veya diüretiktir. Bir kişinin dışkı ile ilgili sorunları olduğunda, müshil kullandıktan sonra onun için daha kolay hale geleceği açıktır. Ancak uzun vadede bu sorununuzu çözmeyecektir. Kabızlığın nedenini bulmak ve ortadan kaldırmak gerekir. Çoğu zaman, detoks meraklıları beslenme programlarının düşük enerji değerini ve bunun da hızlı kilo kaybına yol açtığını belirtirler. Tabii ki, bu böyle olur. Ancak kaybettiğiniz kütlenin esas olarak su ve kas olduğunu anlamalısınız. Aynı zamanda, yağlar pratik olarak yakılmaz. Normal diyete geçişten sonra eski kilonuz geri gelecektir.
Detoks diyetleri veya takviyeleri olmadan sağlıklı ve sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayabilirsiniz. Karar vermek size kalmış ama fizyolojinizi unutmayın ve vücudunuza zarar vermeyin.
Bu videoda etkili ve lezzetli detoks kokteylleri için dört tarif:
