En etkili yağ yakıcı takviye nedir? Vücut geliştirme yıldızları bu soruyu yanıtlıyor. 5 dakikanızı ayırın ve vücut geliştirme profesyonellerinin kuruma deneyimini öğrenin. Sadece sporcular değil, çok sayıda insan yağla mücadele ediyor. Kimse yağ dolu bir vücuda sahip olmak istemez. Obezite estetik bakış açısının yanı sıra kalp için de ciddi bir tehlikedir.
Gıda takviyesi üreticilerinin, aynı zamanda termojenik olarak da adlandırılan yeni yağ yakıcıların yaratılması üzerinde aktif olarak çalıştığı gerçeğinin temeli bu gerçektir. Hepsi %100 sonuç ve hızlı etki vaat ediyor. Ancak, yeni çıkmış bir ilaç satın almadan önce dikkatlice düşünmelisiniz. En iyi ihtimalle, sadece paranızı kaybedersiniz ve en kötü ihtimalle sağlığınıza zarar verirsiniz. Bugün size, kendilerini olumlu yönde kanıtlamış vücut geliştirme yağ yakma takviyelerine genel bir bakış sunuyoruz.
Ek # 1: Efedrin
Bu madde hemen hemen tüm termojenik ilaçların bir parçasıdır ve bir bitki kaynağı olan efedradan elde edilen doğal bir alkaloiddir. En etkili yağ yakıcı l-efedrindir. Bu doğal madde, sentetik muadili dl-efedrin'den yüzde 50 daha güçlüdür.
Madde, aynı anda birkaç yönde lipoliz sürecini uyarır. Bilim adamları, ilacın uzun süreli kullanımı ile etkinin arttığı "bağımlılık geri" sendromunun bu gerçekle ilişkili olduğunu öne sürüyorlar. Efedra birkaç bin yıldır kullanılmaktadır ve ilk kez bu bitkinin özellikleri Çin'de keşfedilmiştir. Bugün, yan etkilerin neredeyse tamamen yokluğu ile Efedrin'in yüksek verimliliği hakkında güvenle konuşabiliriz.
Aynı zamanda, kardiyovasküler sistem ve yüksek tansiyon ile ilgili sorunları olan kişiler maddeyi kullanmayı reddetmelidir. Ayrıca bazı kişilerin vücudu ilacı kabul etmemektedir.
Ülkemizde Efedrin narkotik bir ilaç olarak kabul edilir ve sadece reçete ile dağıtılır. Tabii ki, karaborsadan serbestçe satın alabilirsiniz, ancak orada maliyeti çok yüksektir. Aynı zamanda Efedrin içeren gıda takviyeleri için reçeteye gerek yoktur. Yukarıda belirttiğimiz gibi, efedrin, dozajlara uyulması koşuluyla pratik olarak yan etkilerden arındırılmıştır. Bununla birlikte, yan etkiler meydana gelirse, madde alımının kaldırılmasından sonra hızla kaybolurlar. Çoğu zaman, Efedrin, süresi 1 ila 2 hafta olan döngüler halinde alınır.
Ek # 2: Kafein
Kafein çay, kakao, kola fıstığı, guarana bitkisi ve kahvede bulunur. Bilim adamları uzun zamandır bir maddenin vücut üzerindeki etkisini araştırıyorlar ve metabolizmayı hızlandırma kabiliyetine dikkat çekiyorlar. Bu, etkili yağ yakımına yol açar.
Aynı zamanda kafeinin tek başına tüketildiğinde termojenik etkisi o kadar yüksek değildir. Sonuçların fark edilebilir olması için günde yaklaşık 600 miligram madde tüketmelisiniz. Bu çok fazla ve kalp için tehlikeli. Aynı zamanda kafein ve efedrin birleştirilerek harika sonuçlar elde edilebilir. Bu karışım günümüzde mevcut olan en güçlü yağ yakıcıdır.
Katkı numarası 3: Hidroksisitrik asit
Bu madde çok sayıda farklı meyvede ve en çok Hindistan'a özgü Garcinia cambogia'da bulunur. Hidroksisitrik asit, efedrinin aksine bir termojen değildir, ancak karaciğerdeki trigliseritlerin sentezini etkiler. Maddenin yağ yakma özelliği, sitrat litazın baskılanmasına dayanmaktadır.
Sporcu günlük olarak gerekli miktarda hidroksisitrik asit tüketirse, yağ oluşum süreçleri önemli ölçüde azalacaktır. Ayrıca önemli bir gerçek, maddenin iştahı azaltma ve karaciğerdeki glikojen içeriğini artırma yeteneğidir.
İnternette, hidroksisitrik asitte termojenik bir etkinin olmadığı hakkında bilgi bulabilirsiniz, ancak bu gerçeğin bilimsel bir kanıtı yoktur. Bazı yağ yakıcı ilaç şirketleri tarafından benzer söylentilerin yayılması muhtemeldir.
Ek # 4: L-karnitin
L-karnitin bir amino asit bileşiğidir ve proteinlerde bulunmaz. Bunun için lizin ve miyotin kullanılarak karaciğerde bir madde sentezlenir. L-karnitin sadece ergojenik bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda metabolizmayı hızlandırırken anabolik arka planı da artırabilir.
Bilimsel araştırmalar sırasında, maddenin yağ asitlerinin hücrelere verilmesini hızlandıracağı ve oksidasyonlarını hızlandıracağı bulundu. Amino asit sayesinde vücut hızla enerji kaynağı olarak karbonhidrat yerine yağ kullanmaya geçebilir. Bu, kardiyo ve kuvvet antrenmanı kombinasyonu ile mümkündür. Onaylanmış dozlarda kullanıldığında L-karnitin sağlık için tamamen güvenlidir.
Ek # 5: Kolin
Kolin, safra asidi ve lesitinin bileşenlerinden biridir. Bu madde, vücut için önemi çok yüksek olduğu için bir vitamin olarak kabul edilebilir. Holil için günlük insan ihtiyacı 0,5 ila 1,5 gramdır.
Maddenin ana kaynakları yumurta, ıspanak ve lahanadır. Kolin, yağ metabolizması süreçlerinin mükemmel bir hızlandırıcısı olduğunu göstermiştir, gıdaların emilimini hızlandıran safra sentezini normalleştirmeye yardımcı olur. Bir yağ yakıcı olarak Kolin oldukça yüksek dozlarda kullanılmalıdır.
Katkı numarası 6: İnositol
Bu madde polihidrik yapıya sahip doğal bir alkoldür. İnositol, hücrelerde yağ oksidasyon reaksiyonlarının seyrini önemli ölçüde hızlandırır. Tek dezavantajı, somut bir etki elde etmek için büyük dozajlar kullanma ihtiyacıdır.
İnositolün en etkili kullanımı diğer yağ yakıcılarla kombinasyon halinde olacaktır: kafein, efedrin ve hidroksisitrik asit. Bu gerçek, maddenin hemen hemen tüm yağ yakıcı müstahzarlarda kullanılmasının nedeni oldu.
Ana işlevi, diğer maddelerin etkinliğini arttırmaktır ve onunla mükemmel bir şekilde baş eder. Yukarıda belirtilen maddeleri kuvvet olarak Inositol ile karşılaştırırsak, ondan daha güçlü oldukları ortaya çıkacaktır. Ancak bunların kombinasyonu mükemmel etkiler üretir.
Bu videodaki yağ yakma takviyeleri hakkında bir diyetisyenle yapılan video danışmanlığına göz atın:
