Yağ yakma sorunları genellikle tiroid bezinin işleyişinde yatmaktadır. Tiroid bezi ve vücut yağı arasındaki ilişkiyi öğrenin. En kısıtlayıcı diyetler bile aşırı kilolardan kurtulmayı başaramazsa, muhtemelen tüm sorun tiroid bezinin arızalanmasında yatmaktadır. Bu organ, endokrin sistemin bir parçasıdır ve hücreleri, yalnızca metabolik hızı değil, aynı zamanda insan vücudunun diğer işlevlerini de etkileyen birkaç önemli hormon üretir. Bugün vücut geliştirmede tiroid bezinin ilişkisinden ve yağ alma ve yakma problemlerinden bahsedeceğiz.
Tiroid fonksiyonu
Tiroid bezi çeşitli vücut sistemlerini etkiler. Hücre metabolizması, solunum sistemi, kalp ve damar sistemi, cinsel işlev vb. işleyişine bağlıdır. Bir organ tarafından salgılanan hormonlar metabolizmayı doğrudan veya dolaylı olarak etkileyebilir. Üretimleri azaldığında, bu sürece hipotiroidizm denir, o zaman metabolizma keskin bir şekilde azalır. Bu, vücut ağırlığında bir artışa yol açar ve hiçbir diyet ondan kurtulmanıza yardımcı olamaz.
Tiroid Hipotiroidi Nedir?
Hipotiroidizm, tiroid hücrelerinin hormon salgılama hızı azaldığında ortaya çıkar. Bu hastalık kadınlarda daha sık görülür. Erkeklerin sadece yüzde 0,2'si hipotiroidizmden muzdaripken, kadınlarda bu oran yüzde 1,5-2 aralığındadır. Birçok yönden, tiroid hormonlarının sentez oranındaki azalma, yaşa bağlı değişikliklerle ilişkilidir. 65 yaş üstü kadınların yaklaşık yüzde 10'unda bu durumun bazı belirtileri olabilir.
Hipotiroidizm gençlerde de mümkündür, ancak bu çok daha az sıklıkta olur. Ayrıca, lityum içeren veya kalbi tedavi etmek için kullanılan ilaçlar gibi bazı ilaçlar hastalığın gelişimine ivme kazandırabilir. Hipotiroidizmin birçok belirtisi vardır, örneğin, kilo alımı, düşük sıcaklık (hipotermi), erken ateroskleroz, vb. Bugün tiroid bezinin ilişkisinden ve vücut geliştirmede yağ alma ve yakma ile ilgili sorunlardan bahsettiğimizden, vücut geliştirme için önemlidir. fazla kilo sorununu ele alalım. Hemen bir tiroid hastalığı ile kilo alımının önemli olmadığı söylenmelidir. Bunun nedeni miksödem ödemidir ve vücut yağ yüzdesindeki artış değildir.
Miksödem ödemi, vücudun birçok dokusunda mukopolisakoritlerin birikmesi sonucu oluşur. Bu maddeler doku hidrofilisite indeksini önemli ölçüde arttırır. Tüm bu tür ihlaller, öncelikle konsantrasyonu artan tiroid uyarıcı hormonun etkisiyle ilişkilidir. Diğer şeylerin yanı sıra, miksödem, cildin kalınlaşması ve yüzün şişmesi ile karakterize edilebilir. Tabii yağ kitlesi de artıyor ama o kadar da değil. Çoğu zaman, hipotiroidizm gelişimi nispeten yavaştır ve işitme bozukluğu sıklıkla hastalığın ilk semptomlarından biri haline gelir.
Hastalığın tedavisi sırasında vücut ağırlığı azalacaktır, ancak bu süreç yağ yakımı nedeniyle değil, fazla sıvının vücuttan atılması nedeniyle gerçekleşir. Hipotiroidizme ek olarak, vücutta hipertiroidizm veya tiroid hormonlarının konsantrasyonunda bir artış da vardır. Tahmin edebileceğiniz gibi, bu metabolik süreçlerin hızında keskin bir artışa ve hızlı bir vücut ağırlığı kaybına yol açar. Ek olarak, diğer süreçler hızlandırılır, örneğin, sıklıkla hipertiroidizm kalp atış hızında bir artışa ve iştah artışına yol açar.
Artan iştaha rağmen, vücut, aynı zamanda hipertiroidizmin semptomlarından biri olan yüksek vücut ısısını korumak da dahil olmak üzere büyük miktarda enerji harcadığından, hasta kilo vermeye devam eder.
Kilo kaybı için tiroid hormonları kullanmak
Tiroid bezi tarafından salgılanan hormonların vücut ağırlığı ile ilişkisi uzun zamandır bilinmektedir. Bu nedenle, aşırı kilo ile mücadele etmek için genellikle eksojen hormonlar kullanılır. Bu terapi, insan organı normal çalışırken bile gerçekleştirilir. Vücuda ek hormonların girmesiyle birlikte, kilo kaybına neden olan hipertiroidizme yakın bir durum oluşur.
Aynı zamanda orta derecede hipertiroidi gelişimi ile yağlar düşük oranda yakılır. Yüksek bir hipertiroidizm seviyesine ulaşırsanız, bu diğer sistemlerin çalışmasında bozulmalara yol açabilir.
Kilo kaybı için tiroid hormonları kullanılıyorsa, dozajlarına çok dikkat etmeniz gerekir. Ek olarak, eksojen maddelerin kullanımına bağlı kilo kaybı genellikle geçicidir ve tedaviyi bıraktıktan sonra kilo geri dönebilir. Hormonların vücudun tüm organları ve sistemleri üzerindeki etkisini unutmayınız. Büyük dozajlar kullanılırsa, bu, organların ve dokuların işleyişinin yeniden yapılandırılmasına yol açabilir ve ayrıca ilgili reseptörlerin duyarlılığında bir azalmaya neden olabilir. Bu durumda, tedavinin kesilmesinden sonra bir geri dönüş etkisi olasıdır.
Hipotiroidizm için beslenme programı
Hipotiroidizmin gelişmesiyle birlikte doğru beslenme programına bağlı kalmalısınız. Her şeyden önce, tüm hızlı karbonhidratları yavaş olanlarla değiştirmeli ve daha fazla sebze yemelisiniz. Tatlı meyvelerden vazgeçmeniz, şekersiz olanlarla değiştirmeniz önerilir. Daha fazla bitki lifi ve protein açısından zengin yiyecekler yiyin. Günlük diyetin toplam kalori içeriği 1600 kaloriyi geçmemelidir.
Ayrıca çinko, selenyum ve iyot içeren takviyeleri almaya başlamalısınız. Yukarıdaki mikro besinlerin mükemmel bir kaynağı oldukları için diyetinizdeki deniz ürünleri miktarını artırın. Doğru beslenir ve spor yaparsanız hipotiroidizm ile kilo verebilirsiniz.
Bu videoda hipotiroidizm için etkili tedaviler hakkında bilgi edinin:
