Birçoğu için pizza lezzetli bir yemektir, ancak yüksek kalorili içeriği nedeniyle, belde fazladan santimetre görünümünden korkan herkes tüketilmesine izin vermez. Klasik pizzaya bir alternatif de kabak hamurlu pizzadır. Eminim bir çoğu beğenecektir.
Tarif içeriği:
- İçindekiler
- Adım adım pişirme
- video tarifi
Yumuşak hamurlu ve sulu dolgulu ev yapımı, zengin pizza, kim sevmez!? O kadar çok pizza tarifi var ki, her yiyen kendine uygun bir tane bulacaktır. İşte başka bir basit ve lezzetli seçenek. Kabak hamurlu jambonlu pizza. Fast food severken figürü takip eden birçok kadını memnun edecek düşük kalorili. Bu pizza seçeneği özellikle yaz mevsiminde geçerlidir. Sonuçta, yaz aylarında özellikle lezzetli ürünlerle şımartırken zayıf kalmak istiyorum.
Kabaklı pizza, diyet pizza için harika bir seçenektir. İştahı uyarır, harika bir görünüme, harika bir kokuya, erimiş peynir kabuğuna sahiptir ve kalori içeriği birçok kişiyi hoş bir şekilde şaşırtacaktır. Pişmanlık duymadan yenebilir, çünkü tek bir gram fazla ağırlık eklemeyin. Küçük bir ürün setinden çok basit bir şekilde hazırlandığını ve içinde kesinlikle maya olmadığını belirtmekte fayda var. Hoş bir lezzetin tadını çıkaracaksınız ve kabakların ortasında bu sebzeden hazırlanan yemek çeşitlerini çeşitlendiriyor.
Ruhunuzun arzu ettiği bu pizza için en farklı dolguyu seçebilirsiniz. Sadece sebzeleri kullanarak pizzayı genel olarak vejetaryen yapmak mümkündür. Buradaki ana dayanak, her yiyende unutulmaz duygulara neden olacak kabak hamurudur.
- 100 g - 127 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 1 pizza
- Pişirme süresi - 40 dakika
İçindekiler:
- kabak - 2 adet.
- Süt sosisi - 150 gr
- tuz - bir tutam
- Un - 200 gr
- Yumurtalar - 1 adet.
- Füme sosis - 150 gr
- domates - 1 adet.
- Peynir - 100 gr
Kabak hamurundan jambonlu diyet pizzanın adım adım hazırlanması:
1. Kabakları yıkayıp kurulayın. Onları kaba bir rende üzerine rendeleyin, derin bir kaba koyun, tuzlayın, karıştırın ve 15 dakika bekletin. Meyveler olgunsa, önce onları soyun ve büyük tohumları çıkarın.
2. Belli bir süre sonra kabak meyve suyu üretmeye başlayacaktır, çünkü onlar çok sulu. Elde edilen sıvıyı yavaşça boşaltın ve posayı ellerinizle iyice sıkın. Burada, yemeğin kalori içeriğini etkileyecek çok fazla un eklemek zorunda kalmamak için tüm nemi çıkarmak önemlidir.
3. Yumurtayı kabak talaşlarına dökün.
4. Sonra unu dökün.
5. Hamuru iyice karıştırın.
6. Bir pizza kabını ince bir bitkisel yağ tabakasıyla yağlayın ve kabak hamurunu eşit bir tabaka halinde hizalayın.
7. Ambalajdan iki çeşit sosis soyun, sırayla hamurun üzerine konan ince yarım halkalar halinde kesin.
8. Domatesi yıkayın, ince yarım halkalar halinde kesin ve sosislerin üzerine yerleştirin.
9. Peyniri kaba bir rende üzerine rendeleyin ve yiyecekleri serpin. Fırını 200 dereceye ısıtın ve pizzayı 30 dakika fırına gönderin. Bu durumda, ilk 20 dakika, dolgunun yanmaması için sıkıca kapatılmış bir folyo altında pişirin. Ardından peyniri kahverengileştirmek için folyoyu çıkarın. Eritilmiş peynir seviyorsanız, pişirmenin sonuna kadar folyoyu çıkarmayın. Sıcak pizzayı masaya servis edin.
Ayrıca kabaktan nasıl diyet pizza yapılacağına dair bir video tarifine bakın.
