Fırında pişmiş et diyet pirzola pişirmek için adım adım bir tarif. Çok basit, hızlı, sağlıklı ve lezzetli!
Gastrointestinal sistem ve karaciğer hastalıklarından muzdarip insanların menüsü için bir yemek. Yağlı ve kızarmış yiyecekler yemesi tavsiye edilmeyen kilolu kişiler tarafından da yenebilir. Yani, bu pirzolalar, diyeti çeşitlendiren harika bir seçenektir. Büyük bir artı, işten eve geldiğinizde uzun süre ocakta durmanıza gerek olmamasıdır. Boş zamanınızı sevdiklerinizle geçirebilir, akşam yemeğini kendiniz hazırlayabilirsiniz.
- 100 g - 102 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 10-12 adet.
- Pişirme süresi - 1 saat
İçindekiler:
- Et (yağsız) - 500 gr
- domuz yağı - 50-100 gr
- Ampul soğan - 3 adet.
- Çavdar ekmeği veya irmik - 200 gr
Fırında diyet pirzola pişirme:
- Eti ve domuz yağı bir blender veya bir kıyma makinesi kullanarak iyice doğrayın.
- Kabuğu ekmekten ayırın, kırıntıyı kaynamış suya batırın, iyice sıkın. Soğanı soyun, patates püresi için rendeleyin veya rendeleyin. Ekmek yoksa, irmik ile değiştirin.
- Malzemeleri karıştırın, karabiber, tuz ekleyin. Kıyılmış eti iyice karıştırın.
- Köfteleri her zamanki gibi şekillendirin ve bir fırın tepsisine yerleştirin. Pirzolaların yapışmaması için fırın tepsisini parşömenle örtün. Ayrıca, böyle yağ kullanmak zorunda değilsiniz. Fırında pişirin, önceden ısıtın. Sıcaklık 180-200 derece civarında olmalıdır. Köfteleri 30-40 dakika fırında tutun.
