Lezzetli mango meyvesi fazla kilolardan kurtulmak için kullanılabilir. Ayrıca, meyveler sağlığımız için çok besleyici ve sağlıklıdır. Mango sütü diyeti, kilo vermenin oldukça nazik bir yolu olarak kabul edilir. 4 günde, tüm kurallara tabi olarak 2-3 kilo verebilirsiniz. Mangonun vücutta tam teşekküllü bir metabolizma için gerekli olan sağlıklı bir meyve olduğu gerçeğiyle başlayalım. En önemlisi askorbik asit içerir - 27 mg, B vitaminleri (B6, B9, B5, B2, B3, B1), tokoferol, kolin, doymuş yağ asitleri vardır. Kilo kaybı için şüphesiz fayda, minerallerin kimyasal bileşimindeki mevcudiyet ile ilişkilidir: demir, magnezyum, kalsiyum, çinko, potasyum, manganez, selenyum, fosfor, bakır.
Tatlı bir tada sahip tropikal mango meyvesi, sıcak ülkelerde geleneksel tıp tariflerinin ana maddesi olarak kabul edilir. Kadınlar, meyvenin temizleyici, besleyici ve nemlendirici özelliklerini çıkararak, meyvenin özünü maskelerde kullanmayı öğrendiler. Meyve düşük kalorili içeriğe sahiptir - 70 kcal, bu nedenle aşırı kiloyu ortadan kaldırmak için güvenle kullanılabilir.
Kilo kaybı için sadece taze olgun meyveler seçilmelidir. Herhangi bir ezik veya kusurları olmamalıdır ve parlak cilt zengin bir renge sahip olmalıdır. Meyveleri uzun süre saklayamazsınız - satın aldıktan hemen sonra kullanın. Mango-süt diyetini zaten deneyimlemiş olan birçok kişi, incelemelerde vücudun durumunda ve iyi sağlıkta bir iyileşme olduğunu not eder. Bununla birlikte, genel kurallara uymak önemlidir: bu diyet tarafından reçete edilmeyen her şeyi hariç tutun. En iyi sonuç için hafif fiziksel aktivite arzu edilir - koşma, yüzme, tempolu yürüyüş, aerobik.
Mango sütü diyet menüsü
Her öğün için bir mango ve bir bardak süt var. Öğle yemeği için haşlanmış tavuk göğsü (200 gr) yiyin ve öğün aralarında karbonatsız maden suyu veya şeker ilavesiz yeşil çay içebilirsiniz. 4 gün boyunca diyet planını takip edin. Diyetten çıkış, yüksek kalorili gıdaların dışlanmasıyla sistematik olarak yapılmalıdır.
Mango diyetine kontrendikasyonlar
Mango diyetine başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Aşırı büyük miktarlarda mangolar alerjiye ve hazımsızlığa neden olabilir. Bu nedenle, günde üçten fazla meyveye izin verilmez.
Mango diyetinin sonucu
Genel olarak, beslenme uzmanları bu diyeti kilo vermenin en nazik yöntemlerine atıfta bulunur. Lif, doymamış karbonhidratlar, vitaminler ve mineraller sayesinde mango, vücuttaki fazla kiloların giderilmesine ve besin eksikliğinin giderilmesine yardımcı olur. Yukarıda belirtildiği gibi, dört gün içinde fazladan 2-3 kilogramdan kurtulabilir ve sindirim sürecini normalleştirebilirsiniz. Bileşimin bir parçası olan lif sayesinde, sindirim sisteminin aktivitesi üzerinde olumlu bir etkisi olan proteinler parçalanır. Mango, genellikle bol oburluktan sonra uygulanan oruç günleri için veya kilonun kendi kendini kontrol etmesi, yani fazla kiloların ortaya çıkmasını önlemek için de kullanılabilir.
Cornelia Mango'nun bu meyveyi yememesine rağmen kilo verme hakkında bir video izleyin, ancak belki de kilolu savaş sırları size yardımcı olacaktır:
[medya =
