Cildi değiştiren ana dış ve iç faktörler. Cilt tonunu iyileştirmek için ev yapımı güzellik tarifleri, salon bakımları ve diyet. Sağlıklı bir cilt, bir kişinin dış güzelliğinin ana göstergelerinden biridir. Bu nedenle her kadın cildini mat, kadifemsi yapmak, doğal bir gölgeye yaklaştırmak için çabalar. Cildin rengini etkileyen faktörler arasında hem dış hem de iç vardır. Aynı zamanda, tüm dekoratif kozmetikler, en yetenekli makyaj sanatçısının ellerinde bile durumu daha iyiye doğru değiştiremez. En etkili olan her zaman organizmanın ve koşulların tüm özelliklerini dikkate alan kapsamlı bir çözüm olacaktır. Bu makale, ciltteki bozulmanın olası nedenleri ve onu normalleştirmenin en etkili yolları hakkında bilgi sağlar.
Sağlıksız bir cildin nedenleri
Cilt tonuna damgasını vuran sadece altın bir bronzluk formundaki yaz güneşi değildir. Cildi hem iyileştirebilecek hem de daha az çekici hale getirebilecek birçok faktör vardır. Bu kozmetik etki, nüfusun kadın kesimi için daha endişe vericidir. Aynı zamanda, dekoratif kozmetiklerin kullanımı, sorunun ana çözümü olmamalıdır, çünkü sağlıksız bir cilt için birçok ciddi neden vardır. Bazıları daha düşünceli eylem gerektirir.
Doğal parlaklık ve doğal cilt tonu kaybının başlıca nedenleri şunlardır:
- Sağlık durumu … Yüzdeki solgunluk, vejetatif-vasküler distoni, düşük tansiyon, hipoksi ve kardiyovasküler sistem ve kan dolaşımı ile ilgili diğer problemlerle ortaya çıkar. Öte yandan, kızarıklık, artan kan basıncının sonucudur. Dünyevi bir cilt sadece dehidrasyonun değil, aynı zamanda bağırsakların tüm çürüme ürünlerini çıkaramadığı zaman sindirim bozukluklarının bir sonucudur, bu nedenle, bu yükümlülüklerin bir kısmı cilt tarafından alınır ve yavaş yavaş doğal kadifemsi ve kızarıklığını kaybeder. Cilt tonunda bozulma, örneğin kan zehirlenmesi, tiroid bezi ve bağışıklık sorunları (bağışıklık yetmezliği sendromu dahil), kanser tezahürü ve genel zehirlenme gibi daha ciddi patolojilerin bir belirtisi olabilir. Sarı bir ten renginin nedeni, adrenal bezler, böbrekler ile ilgili problemlerdir. Kahverengi lekelerin varlığı - karaciğer ile. Metabolizma bozulduğunda beyaz lekeler oluşur. Genel olarak stres, vücudun birçok sistemini patolojik sürece dahil eden olumsuz etkiler.
- Yanlış beslenme … Sağlıklı gıdaların yetersiz tüketimi, cildin işlevselliğinden ve görünümünden sorumlu olan önemli maddelerin eksikliğine yol açar. Diyette artan miktarda yağ ve karbonhidrat bulunması, hücrelerdeki metabolik süreçleri yavaşlatır, sebum salgısını arttırır, oksijen arzını bozar ve gözeneklerin tıkanmasına katkıda bulunur. Kahve, güçlü çay ve şekerli gazlı içecekler sadece renkte olumsuz değişikliklere yol açmaz, aynı zamanda rahatlamayı da kötüleştirir ve sivilce görünümünü tetikleyebilir.
- Kötü alışkanlıklar … Yüzdeki kırmızı noktalar, burun ve yanaklardaki kılcal ağlar alkol kullanımının kanıtıdır. Sarımsı gri bir renk, genellikle sigara içenlerin ayırt edici bir özelliğidir.
- ilaç kullanımı … Cildi kötüleştiren ilaçlar arasında oral kontraseptifler, antibiyotikler, diüretikler vb.
- Yanlış çalışma ve dinlenme modu … Sağlıklı uyku eksikliği vücudu tüketir ve bu da kişinin görünümünü hızla etkiler. Göz altı torbaları ve koyu halkalar ortaya çıkar ve erken yaşlanma gelişir. Cilt donuk ve donuk hale gelir. Artan fiziksel aktivite ve garip bir şekilde, yerleşik bir yaşam tarzı da olumsuz yönde etkiler. Tek bir pozisyonda uzun süre kalarak vazospazm meydana gelir, bu nedenle gerekli besinleri tam olarak sağlayamazlar.
- Yaş değişiklikleri … Yaşla birlikte vücutta kolajen sentezi yavaşlar, bu da cilt elastikiyetinin kaybolmasına, kırışıklıkların ortaya çıkmasına ve gölgenin değişmesine neden olur. Menopoz da izini bırakır, çünkü bu dönemde hormonal arka plan değişir, vücut bozulan hormon dengesine uyum sağlar. Sıcak basması yüzdeki cildin kızarıklığına katkıda bulunur.
- Dış çevrenin etkisi … Bu tür faktörler arasında büyük sıcaklık dalgalanmaları, güneş ışığına maruz kalma, yani hem plajda hem de solaryumda bronzlaşmanın kötüye kullanılması sayılabilir. Aynı zamanda elastikiyet kaybolur, dokular susuz kalır, yaşlılık lekelerinin yanı sıra grimsi bir renk tonu belirir. Aşırı kuruyan iç ortam havası, epidermal hücrelerin oksijen açlığına ve nem kaybına yol açar. Hava koşullarındaki mevsimsel değişiklikler cildi daha iyi etkilemez. vitamin eksikliğine ve buna bağlı olarak hücre tükenmesine yol açar. Atmosferin kuvvetli rüzgar, tozluluk ve gaz kirliliği de dış çevrenin olumsuz faktörleridir.
- Yetersiz cilt bakımı … Cildin yanlış temizlenmesi, yetersiz hidrasyon ve beslenme. Buna kullanılan kozmetiklerin düşük kalitesi de dahildir.
Sadece bir nedenin cildin görünümünde bozulmaya yol açabileceğini düşünmeyin. Çoğu zaman, birkaç faktör hatalıdır. Bu bakımdan bunları doğru bir şekilde tanımlamak çok önemlidir.
Cilt nasıl iyileştirilir
Diyeti normalleştirmek, alkol ve sigarayı bırakmak, ciddi sağlık sorunları olmayan herkesin atması gereken ilk kapsamlı adımdır. Zararlı gıdaların ve alışkanlıkların temel bir reddi, vücuda muazzam faydalar sağlayacaktır. Cildin bozulmasına yol açan çok sayıda hastalık nedeniyle, bir doktora gitmeye, teşhis prosedürlerine tabi tutulmaya ve gerekirse bozuklukların temel nedenini tedavi etmeye değer. Bununla birlikte, cilt tonunu kısa sürede iyileştirebilecek ek önlemleri unutmamak gerekir.
Hangi gıdalar cildi iyileştirir
Ne yersek oyuz. Bu gerçek, dış güzellik hakkında akıl yürütme bağlamında pekala kullanılabilir. Örneğin, tütsülenmiş sosisler, konserve yiyecekler, alkol, kızarmış yiyecekler, şekerli gazlı içecekler, bir kişinin koruyucu cildinde olumsuz değişikliklere neden olur, akne, çirkin lekeler, pul pul dökülme odakları, kırmızı yıldızlar vb. Bu nedenle atılmalıdır.
Genel olarak, birçok faktör güzel bir cilt ve sağlığın anahtarıdır, ancak yapılacak ilk şey diyeti ayarlamak, sağlıklı yemekleri dahil etmek ve tehlikeli olanları hariç tutmaktır.
Aşağıdaki yiyecekleri tüketerek cilt tonunuzu iyileştirebilirsiniz:
- Bir balık … Kolay sindirilebilir asit ve yağların sağlıklı bir kaynağıdır.
- yağsız et … Sığır eti, tavşan, hindide bol miktarda protein bulunur.
- Sakatat … Karaciğer sadece kandan daha fazlası için iyidir. A vitamini sağlar.
- Yumurtalar … Değerli bir protein kaynağıdır, ancak aşırı kullanılmaz. Bazı raporlara göre, iki günde bir 1'den fazla tavuk yumurtası yememelisiniz. Birkaç bıldırcın yumurtası ile değiştirebilirsiniz.
- Deniz ürünleri … Ayrıca protein ve mineral sağlarlar.
- Süt Ürünleri … Menüye sert peynir, süzme peynir, tereyağı, sütün dahil edilmesi cildi iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
- meyve suları … Havuç suyu, cilt tonunu normalleştirme açısından oldukça popüler hale geldi. Pancar, kavun, karpuz ve narenciye suları da cilt için faydalıdır.
- Taze sebze, meyve ve otlar … Sarı ve turuncu meyveler A vitamini sağlar. Taze patates, havuç, balkabağı, ıspanak, marul ve lahana yemek faydalıdır.
- Hububat … Mısır A vitamini açısından zengindir. Filizlenmiş buğday tohumlarını yiyerek sağlıklı bir ışıltıyı geri kazanabilirsiniz.
- Baklagiller … Taze yeşil bezelye E vitamini sağlar.
- Kurutulmuş meyveler … Sağlık ve güzellik için ideal bir tatlı. Süzme peynir ve diğer fermente süt ürünleri ile birleştirilebilirler.
Vitamin ve minerallerin yenilenmesi
Yüzün doğal ışıltısını ve kadifemsi cildi geri kazandırmak için, önemli işlevleri yerine getiren ve kişinin görünümünü etkileyen vitamin ve mineral dengesini yenilemek gerekir.
Hangi vitaminlerin cilt için yararlı olduğunu düşünün:
- C vitamini … Canlı bir organizma için hayati önem taşıyan evrensel bir vitamin. Eksikliği cildin gevşekliğine ve donukluğuna yol açar. Elastikiyeti artırmak ve cildin güzelliği için gerekli olan kolajen sentezini hızlandırmak için bu vitaminden günde 1-2 gr almalısınız.
- A vitamini … Eksikliği nedeniyle cilt dış ortamın olumsuz etkilerine maruz kalır, bu nedenle üzerinde pul pullar, kurur, kırmızı lekeler ve iltihap odakları oluşur. Epidermisin koruyucu işlevlerini arttırmak ve aynı zamanda tonu eşitlemek için A vitamini alın.
- B vitaminleri … B2 hücresel metabolizmayı ve solunumu iyileştirir, dermatit tedavisinde yardımcı olur. B7, ciltteki rejenerasyon süreçlerini aktif olarak uyarır. B9 ayrıca hücrelerin yapısını geri yükler, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.
- E vitamini … İnanılmaz antioksidan özelliklere sahiptir. Erken yaşlanmayı mükemmel şekilde önler. Serbest radikallere ve olumsuz dış etkenlere karşı aktif olarak korur. Bu vitaminin sistematik alımı ile cilt daha yumuşak ve çekici hale gelir.
- PP vitamini … Hücresel solunumun normal seyrini sağlayan enzimlerin sentezini uyarır.
Mikro ve makro besinler gıdalardan, maden sularından elde edilebilir veya gıda takviyesi olarak kullanılabilir.
Hangi minerallerin epidermisin doğal ışıltısını ve sağlığını geri kazanmaya yardımcı olacağını düşünün:
- Selenyum … Akne oluşumunu engeller, antioksidan etki oluşturarak hücre zarlarını serbest radikallerin saldırısına karşı korur.
- Çinko … Hücresel metabolizmanın tüm süreçlerinde yer alır, genetik aparatın bir birimidir. Hem büyüme hem de hücre bölünmesi için gereklidir.
- Kalsiyum … Cildin elastikiyetini geri kazandırır ve cilt hücre zarlarının geçirgenliğini normalleştirir.
- Manganez … Membranların yapısal elemanlarının stabilitesini arttırır, serbest radikallerin etkilerini nötralize eder. Kas fonksiyonlarını normalleştirir, mimik çizgilerinin oluşmasını engeller. Pigmentasyonu ve küçük pullu döküntüleri ortadan kaldırır.
- Kükürt … Zararlı ultraviyole radyasyona karşı koruma sağlayan melaninin bir parçasıdır. Bu maddeden yeterli miktarda tüketerek cildi hafifçe sıkılaştırabilir, kaşıntı ve kızarıklığı giderebilirsiniz.
- Magnezyum … Hücrelerdeki enerji rezervlerini geri yükler. Yağların, karbonhidratların ve yağların metabolizmasını normalleştirir ve ayrıca kollajen sentezini uyarır. Yeterli tüketim kırışıklıkların gelişmesini engeller, şişkinliği giderir ve yüzdeki solgunluğun giderilmesine yardımcı olur.
- Bakır … Kollajen üzerinde koruyucu etkisi vardır. Soluk ten rengini ortadan kaldırır.
Cildi iyileştirmek için günlük bakım
Güzel cilt genellikle özenli günlük bakımın sonucudur. Sabah ve akşam temizliği göz ardı edilemez. Bu öncelikle temiz soğuk su ile yıkamadır. İkincisi, tonikler, keseler.
Dekoratif kozmetiklerin parçacıklarının kusurları yalnızca geçici olarak maskelediği ve makyaj zamanında temizlenmediği takdirde ölü hücrelerle, doğal cilt salgılarıyla karışarak dünyevi bir ten oluşturduğu bilinmektedir. Gölge değişikliklerini önlemek için kaliteli ve güvenli kozmetik temizleyiciler kullanmalısınız.
Maya ve yumurta akı, limon, maydanoz, patates, doğal kahve, havuç, domates, salatalık ve süt ürünleri bazlı maskeler, sağlıklı bir cilt tonunu geri kazanmada çok etkilidir. Daha iyi sonuçlar için, maskenin bileşiminin seçiminde sorumlu bir yaklaşım benimsemeli, tonu hızlı bir şekilde düzleştirmek için cilt bütünlüğü tipine en uygun bileşenleri seçmelisiniz.
Evde bakım ürünleri için halk tarifleri sadece cildi yenilemekle kalmaz, aynı zamanda kan dolaşımını iyileştirir, metabolizmayı iyileştirir. Sonuç, ilk prosedürden sonra fark edilecektir, ancak kalıcı bir etki için bunları haftada 2-3 kez yapmanız gerekir.
Kendi elinizle hazırlanan ürünü uygulamadan önce yüzünüze buhar uygulamanız ve/veya kese ile tedavi etmeniz gerekir. Bu tür bir hazırlık, iyileştirici bileşenlerin daha derine nüfuz etmesini ve buna bağlı olarak büyük faydalar sağlar. Yüz maskeleri için en popüler seçenekleri göz önünde bulundurun:
- Yumurta maskesi … Ana bileşen yumurta sarısıdır. 15 ml zeytin veya badem yağı ile karıştırılır. Karışım oldukça sıvı çıkıyor, bu yüzden kıyafetlerinizi lekelememek için dikkatlice uygulamanız gerekiyor. Yumurta kütlesine batırılmış ve yüze uygulanan kumaş pedleri de kullanabilirsiniz.
- Turuncu maske … Gözenekleri sıkılaştırır, parlamayı giderir, matlaştırır ve cildin parlaklığını geri kazandırır. Aynı zamanda hazırlaması da kolaydır. Malzemeler aşağıdaki gibidir: 1 yemek kaşığı. ben. portakaldan sıkılmış meyve suyu, 2 yemek kaşığı. ben. doğal az yağlı yoğurt veya ev yapımı yoğurt, 1 yumurta akı. Önce proteini kalın bir köpüğe çırpın, ardından meyve suyu ve yoğurdu hafifçe karıştırın. Kitle cilt üzerinde kolayca yayılır. Maruz kalma süresi 15 ila 20 dakikadır. Soğuk temiz su ile durulayın.
- Cildi iyileştirmek için maya maskesi … Bir çay kaşığı miktarındaki canlı maya, 15 dakika boyunca eşit bir tabaka halinde uygulanan homojen bir yulaf ezmesi elde edilene kadar ılık süt ile seyreltilir.
- çilek maskesi … Bu seçenek cildi enerji ile dolduracak, nem, besinlerle dolduracak ve cildi iyileştirecektir. Çok az çilek gereklidir - sadece 2-3 çilek. Malzemelerin geri kalanı: yulaf ezmesi (1, 5 yemek kaşığı L.), Gliserin (20 g), süt (150 ml). Kütleyi hazırlamak için pulları bir kahve değirmeni içinde öğütün, sıcak sütle doldurun ve 10 dakika bekletin, ardından rendelenmiş çilekleri ve gliserini karıştırın. Maruz kalma süresi yaklaşık 30 dakikadır.
Ayrıca, güneş aktivitesinin arttığı günlerde nemlendiriciler ve özel koruyucu ürünler kullanmayı unutmayın, çünkü ultraviyole radyasyon sadece bronz bir bronzluğa değil, aynı zamanda sağlıksız bir kahverengi ten rengine de yol açabilir.
Aşırı sebum üretimine, tıkanmış gözeneklere ve hatta hafif tahrişe neden olan kozmetiklerden kaçının.
Cilt tonunu iyileştirmek için profesyonel güzellik bakımları
Birçok salon prosedürü arasında, donuk cilt tonunu ortadan kaldırmayı amaçlayanlar var. Oldukça pahalıdırlar, ancak oldukça etkilidirler. Her tekniğin yürütmede kendi endikasyonları ve sınırlamaları vardır, bu nedenle, kursa başlamadan önce, ihlallerin biçimini belirlemek, tüm gelişim faktörlerini dikkate almak ve teşhis koymak acilen gereklidir.
Genel olarak güzellik salonları ve özel klinikler cilt tonunu iyileştirmek için aşağıdaki önlemleri sunar:
- Mezoterapi … Cilt hücrelerinin çeşitli besinlerle doymasını sağlar. Prosedür, cildin yenilenme mekanizmalarının uyarıldığı noktalarda sorunlu bölgelere enjeksiyon yoluyla ilacın verilmesini içerir. İlaç, ihlalin türüne bağlı olarak seçilir.
- kimyasal peeling … Cilt yüzeyini temizlemenin ve düzeltmenin çok etkili bir yoludur. Harici uygulamadan sonra, özel müstahzarlar, değişen yoğunluk derecelerinde kimyasal yanıklar yoluyla çok yönlü bir etkiye sahiptir. Yüzeysel tedavi bile tek tip gölge, pürüzsüz yüzey, artan elastikiyet ve cildin tonlanması şeklinde mükemmel sonuçlar verir. Prosedür beceriksiz ellerde oldukça tehlikelidir, bu nedenle özel bir salonun duvarları içinde yapılmalıdır.
- Lazer peeling … Kesin bir hassasiyetle hareket eden bir lazer kullanılarak gerçekleştirilir. Yaşlılık lekelerini, donuk ve kahverengi cildi kolayca giderir.
- Yüz masajı … Bu, profesyonel bir masaj terapisti tarafından gerçekleştirilen güvenli ve keyifli bir işlemdir. Kan dolaşımını, doku yenilenmesini uyarır, küçük cilt düzensizliklerini giderir ve cilt tonunu önemli ölçüde iyileştirir. Bu tür prosedürler, kendinizi gerçekleştirmenin temel kurallarını öğrenerek evde bağımsız olarak yapılabilir.
- Diğer prosedürler … Ayrıca biorevitalizasyon, fraksiyonel fototermoliz, ozon tedavisi, foto gençleştirme, plazma kaldırma ve diğer salon prosedürleri de etkilidir.
Cilt nasıl iyileştirilir - videoyu izleyin:
Ve açık hava yürüyüşlerini de unutmayın. Sadece kan dolaşımını iyileştirmek ve vücuda oksijen sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ruh hali üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir, stres faktörlerinin etkisini azaltır ve bu nedenle bir kişinin görünümünü iyileştirir.
