Alkol ve narenciye kombinasyonunun yağ yakma etkisini artırıp artıramayacağını ve diyet ve fiziksel aktivite olmadan sorunlu bölgelerde kilo verip vermeyeceğini öğrenin. Limon, narenciye ailesine aittir ve sadece yemek pişirmede değil aynı zamanda kozmetikte de aktif olarak kullanılır. Meyvenin karakteristik ekşi bir tadı vardır ve eti altın rengindedir. Limon, yalnızca temel besinleri ve eser elementleri değil, aynı zamanda büyük miktarda bitki lifi, pektin ve organik asitler içerdiğinden yüksek bir besin değerine sahiptir.
Bilim adamları limonun vazo güçlendirici bir etkiye sahip olduğunu, bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirdiğini, onkolojik hastalıkların gelişmesini önlemeye yardımcı olduğunu ve ayrıca toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırdığını ve idrar söktürücü olarak kullanılabileceğini bulmuşlardır. En popüler limonun çay ile birlikte kullanılmasıdır. Bu, yorgunluğu azaltmanıza, susuzluğunuzu daha iyi gidermenize ve vitamin depolarını yenilemenize olanak tanır.
Yağ Yakıcı Limon
Kilo kaybı için bu meyveyi içeren birçok tarif var. Bugün size kilo kaybı için limonlu konyak nasıl düzgün bir şekilde kullanılacağı da dahil olmak üzere aralarında en etkili olanı anlatacağız. Limonun fazla kilolara karşı çok etkili olduğu bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır.
Belki bazıları için garip görünecek, ancak bunda şaşırtıcı bir şey yok. Limon tüketerek, sindirim sisteminin performansını önemli ölçüde artırır ve tüm besinlerin emilimini hızlandırırsınız. Buna dengeli bir diyet ve egzersiz programı eklerseniz, yağlar aktif olarak yakılacaktır. Ayrıca, bu meyvenin vücuttan toksik maddeleri uzaklaştırma sürecini hızlandırma yeteneğini de hatırlamalısınız.
Bu narenciye meyvesinde büyük miktarlarda bulunan sitrik asit, diğer organik asit türleri ile aktif olarak etkileşime girer. Bu, mide suyu üretiminin uyarılmasına yol açar, gıda işleme üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve limondaki yüksek pektin ve asit içeriği nedeniyle kan şekeri seviyeleri normalleşir.
Limon suyu, asitliği artıran ve kalsiyumun daha hızlı emilmesine yol açan çok fazla C vitamini içerir. Bu mineralin hücresel yapılardaki yağların yerini alabildiği bilinmektedir. Gördüğünüz gibi limon obezite ile mücadelede oldukça faydalıdır ancak yine de diğer gıdalardan vazgeçmemelisiniz. Çoğu beslenme uzmanı, bir kişinin arzularına direnmemeye çalışması gerektiği konusunda hemfikirdir.
Gerçekten böyle hissediyorsanız, kilo verirken çikolata bile yiyebilirsiniz. Tabii ki, tüm yiyecekler belirli miktarlarda tüketilmelidir. Yağlardan etkili bir şekilde kurtulmak istiyorsanız, kilo vermek için limonlu konyak kullanmanıza gerek yoktur, ancak günde iki veya üç yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu içebilirsiniz.
Kilo kaybı için limon nasıl doğru kullanılır?
Limon diyetinizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olmak için izlemeniz gereken limon beslenme programının birkaç ilkesi vardır.
Her sabah ılık suda seyreltilmiş limon suyu ile başlayın. Bu, sindirim sistemini harekete geçirerek yaklaşan öğünlere hazırlayacaktır. Su sayesinde toksinlerin ve toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırabilirsiniz. Bu nedenle gün boyunca en az 2 litre su içmeli, doğal olmayan meyve sularından, çay ve kahveden uzak durmalısınız.
Her gün meyve ve sebze yemelisiniz. Bu yiyecekleri 5 porsiyona bölün ve gün boyunca tüketin. Sebzelerin yanı sıra çoğu meyvenin enerji değeri düşüktür, ancak aynı zamanda çok miktarda mikro besin içerir. Bu, vücudun tüm sistemlerinin ve iç organlarının işleyişini iyileştirmenize izin verecektir.
Kilo vermek için kan şekeri dengesini korumak çok önemlidir. Vücuttaki glikoz konsantrasyonu yükseldiğinde kişi daha çabuk yorulur, sinirlenir, konsantrasyonu düşer ve baş ağrıları ortaya çıkabilir. Vücut tarafından enerji için kullanılmayan glikozun da yağa dönüştürüleceği bilinmektedir.
Balık ve et yemeklerinin limon suyu ile işlenmesi çok faydalıdır. Bu sadece onları daha keskin tatlandırmakla kalmayacak, aynı zamanda onları yedikten sonra glikoz seviyelerini yaklaşık üçte bir oranında düşürecektir. Sebze salatalarına veya çorbalara limon kabuğu rendesi de ekleyebilirsiniz. Çok miktarda şeker içeren gıdaların kullanımından kaçınmayı içeren oldukça zorlu limon beslenme programları vardır. Bunlara öncelikle buğday unu ekmeği, cilalı pirinç, mısır gevreği ve patates dahildir. Ayrıca yüksek miktarda fruktozun (meyvelerde bulunan bir şeker türü) sağlığınıza da zararlı olabileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle kavun, muz gibi nişasta içeren meyve ve meyvelerin tüketimini sınırlandırmalısınız.
Zayıflama Limon Tarifleri
Bu bölümde limon kullanılan tarifleri ele alacağız. Kilo kaybı için limonlu konyak da dahil olmak üzere hepsi aşırı kilo ile mücadelede çok etkilidir.
Limon suyu
Her yeni güne bu içecekle başlamanız gerektiğini zaten söylemiştik. Hemen hemen her diyet beslenme programı ile uyumludur. Suda seyreltilmiş limon suyu, idrar söktürücü özelliğinden dolayı fazla sıvıların atılmasını sağlar. Bununla birlikte, çok miktarda limon suyunun sindirim sisteminin mukoza zarını olumsuz yönde etkileyebileceği unutulmamalıdır. Bunu önlemek için günde en az iki litre su içmelisiniz.
Bu içecek için birçok tarif var ve birbirlerine çok benziyorlar. Limon suyu, kabuğu rendesi veya bir dilim meyve kullanabilirsiniz. İlk önce suyu kaynatmanız ve biraz soğumaya bırakmanız gerekir. Sonra üzerine limon ekleyin ve elde edilen içeceği için. Ek olarak, beslenme uzmanları gün boyunca birkaç ek meyve dilimi tüketmenizi tavsiye ediyor. Bu içeceğe bal da ekleyebilirsiniz. Vücut için çok faydalı bir üründür.
limon konyak
Birçok insan, kilo kaybı için limonlu konyak içmenin yüksek etkinliği hakkında konuşur. İstenilen sonucu elde etmek için yatmadan 4 saat önce protein bileşikleri açısından zengin yiyecekler yemelisiniz. Ayrıca, minimum yağ içermelidir. Bundan sonra, birkaç saat sonra 60 dakika boyunca 100 gram konyak içmeniz ve her porsiyonu limonla yakalamanız gerekir. Böylece 60 dakika içinde 100 gram konyak içip bir limon yemelisiniz.
Araştırma sonuçlarına göre, limon, alkolün vücut üzerindeki olumsuz etkilerini nötralize edebilir ve konyak, sitrik asidin saldırganlığını azaltır. Konyak bileşimi, C vitamini emilimini artırmaya yardımcı olan çok sayıda çeşitli tanen ve tanen içerir. Sadece 14 gün boyunca kilo kaybı için limonlu konyak kullanmanız gerektiğini unutmayın.
Limonlu hangi içeceği seçerseniz seçin, kesinlikle beklenen sonucu elde edeceğinizi söyleyebilirsiniz. Fakat bunun için dengeli bir beslenme programı kullanmak ve egzersiz yapmak çok önemlidir. Bu, yağ yakma sürecini önemli ölçüde hızlandıracaktır.
Kilo kaybı için limon nasıl düzgün kullanılır, bu videoya bakın:
