Karides, Çin lahanası ve elma ile ilginç bir yeni salata tarifi. Çok hafif ve hassas. Ferahlatıcı ve sulu bir tat ile. Ürünlerin bileşimi iyi ve sağlıklıdır. Karides, Çin lahanası ve elmalı salata fotoğrafı ile adım adım tarif. Video tarifi.
Karides, Çin lahanası ve elma ile çok lezzetli ve ilginç bir salata tarifi paylaşıyorum. Hazırlanması çok basit, tatmin edici ve güzel çıkıyor. Yemek sadece günlük yemek için değil, aynı zamanda şenlikli bir masa için de uygundur.
Taze lahananın elma ve deniz ürünleri ile mayonezsiz kombinasyonu, salatası sadece sağlıklı değil, aynı zamanda diyet yapar! Tüm ürünler birbiriyle mükemmel bir şekilde birleşir ve midede ağırlık bırakmaz. Salata hafif ve sulu, bu nedenle özellikle figürü ve ağırlığı takip edenleri memnun edecek. Kalorisi çok düşüktür, ancak metabolizmayı ve sağlığı iyileştirmek için birçok faydası vardır. Salata bitkisel yağ ile süslenir, ancak sızma zeytinyağını elma sirkesi olan bir şirkette kullanabilirsiniz.
Salata karidesleri haşlanabilir veya ızgara yapılabilir. İstenirse salataya kiraz domates, haşlanmış yumurta, peynir, kalamar vb. Eklenebilir. Kıyılmış kişniş, salataya özel bir keskinlik ve aroma katacaktır.
Ayrıca tavada bir kabukta kızarmış karidesin nasıl pişirileceğini de görün.
- 100 g - 85 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 1
- Pişirme süresi - 15 dakika
İçindekiler:
- Çin lahanası - 3 büyük yaprak
- Bitkisel yağ - pansuman için
- Elma - 1 adet. orta boy
- Tuz - büyük tutam veya tadı
- Haşlanmış-dondurulmuş karides - 150 gr
Karides, Çin lahanası ve elmalı salata adım adım hazırlanması, fotoğraflı tarif:
1. Dondurulmuş karidesleri kaynar suyla dökün, örtün ve 10 dakika çözülmesi ve oda sıcaklığına ısınması için bırakın. Haşlanıp donduruldukları için pişirmeye ihtiyaçları yoktur. Haşlanmış-dondurulmuş karideslerin dereotu ve baharatlarla pişirildiği tarifler olsa da.
2. Çin lahanasının başından gerekli sayıda yaprağı çıkarın. Soğuk akan suyla yıkayın, kağıt havluyla kurulayın ve ince şeritler halinde doğrayın.
3. Elmayı durulayın ve bir kağıt havluyla kurulayın. Çekirdeği çıkarmak ve elmayı şeritler halinde kesmek için özel bir bıçak kullanın. Temizleyip temizlememek aşçıya kalmış. Kabuksuz salata daha yumuşak olur, ancak onunla daha sağlıklı olur.
4. Karidesleri sudan çıkarın, kafasını çıkarın ve kabuğunu soyun.
5. Tüm yiyecekleri tek bir kapta birleştirin. Onları tuz ve bitkisel yağ ile baharatlayın.
6. Salatayı karides, Çin lahanası ve elma ile karıştırın ve isterseniz 10 dakika buzdolabında bekletin. Yemeği, herhangi bir garnitür, patates, makarna veya et ve balık bifteği ile masaya servis edin. Akşam yemeğinde ise geceleri ağır yiyeceklerle mideyi aşırı yüklememek için tek başına tüketilebilir.
Ayrıca karides ve Çin lahanası ile nasıl salata yapılacağına dair bir video tarifine bakın.
