Domates, salatalık ve yumurta salatası çok basit, lezzetli, hafif ama doyurucu bir yemektir. Bunun için ürünler tüm yıl boyunca mağaza raflarında kolayca bulunabilir. Hazırlamak zor değil ve en önemlisi - hızlı.
Tarif içeriği:
- İçindekiler
- Adım adım pişirme
- video tarifi
Yaz, tüm ev kadınları için uzun zamandır beklenen bir zamandır. Sonuçta, bu sadece bir tatil ve bronzluk dönemi değil, aynı zamanda figürünüzü fazla zarar vermeden şekillendirmek için harika bir fırsat. Salatalık, domates, lahana, otlar ve meyveler gibi mevsim sebzeleri içeren yaz tarifleri buna yardımcı olur. Şekle hiç zarar vermeyen lezzetli bir hafif sulu sebze salatası tarifini düşünmeyi öneriyorum. Bu yemeğin ana malzemeleri: Yaz menüsünü çeşitlendirecek ve sizi bir lezzet şöleni ile memnun edecek domates ve yeşil soğan.
Bu salata çok sayıda yoruma sahip olabilir. Örneğin, bileşime jambon, peynir, taze salatalık ve diğer malzemeleri ekleyin. Sonuçta, taze salatalık ve haşlanmış yumurta kombinasyonu zaten mutfak türünün bir klasiği. Ayrıca çok orijinal görünecek ve tadını hiçbir şekilde bozmayacak taze turp ekleyerek salata tarifini çeşitlendirebilirsiniz. Bu yemek, öğle veya akşam yemeklerinde ana yemeğin yanında garnitür olarak servis edilebilir. Salata vücut tarafından mükemmel bir şekilde emilir ve şekle hiçbir şekilde zarar vermez. Domatesler düşük kalorili bir diyet ürünü olduğundan ve yumurtalar sizi aç hissettirmez. Bu nedenle, bu salata, oruç günlerinde tüketilebilecek besleyici ve doyurucudur.
- 100 g - 55 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 2
- Pişirme süresi - yumurta kaynatmak için 10 dakika, pişirmek için 10 dakika
İçindekiler:
- Yumurtalar - 2 adet.
- domates - 1 adet.
- Yeşil soğan - demet
- Mayonez - pansuman için
- Tuz - tutam veya tatmak
Domates, yeşil soğan ve yumurtalı salatanın adım adım hazırlanması:
1. Yeşil soğanları yıkayın, kağıt havluyla kurulayın ve ince doğrayın.
2. Domatesi yıkayın, pamuklu bir havluyla kurulayın ve istediğiniz büyüklükte dilimler halinde kesin.
3. Yumurtaları soğuk suyla bir tencereye daldırın, kaynatın ve 8 dakika pişirin. Daha sonra buzlu su içeren bir kaba aktarın ve tamamen soğumaya bırakın. Daha sonra kabuğunu soyup orta boy küpler halinde kesin.
4. Tüm ürünleri bir kaseye koyun, tuzlayın ve mayonezle tatlandırın. Salatanın çok sulu olmaması için çok fazla mayonez dökmeyin. Malzemeleri karıştırın, 10 dakika soğutun ve salatayı masaya servis edin.
Ayrıca yumurtalı kolay bir domates ve salatalık salatasının nasıl yapılacağına dair bir video tarifine bakın.
