Zencefilin kilo düzeltme için nasıl kullanılacağını, faydalı özelliklerini, alım özelliklerini ve mevcut kontrendikasyonları öğrenin. Zencefil, insan vücudunun genel sağlığı üzerinde olumlu etkisi olan en faydalı bitkilerden biridir. Zencefil kökü çok çeşitli yiyecek ve içeceklere eklenebilir. Vücuda sadece tam çalışması için gerekli tüm madde ve unsurları sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ağırlığın normale dönmesine de yardımcı olur.
Zencefilin zayıflamaya faydaları
Zencefilin başlıca faydası, solunum ve bağışıklık sistemleri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmasıdır. Zencefil, baş ağrılarını hızla gidermeye yardımcı olur ve vücudun çeşitli iltihaplı süreçlere direnme yeteneğini artırır.
Düzenli kullanımı sayesinde idrar söktürücü sistemin çalışması normalleşir, mide bulantısı hissi ortadan kalkar ve kusmaya yardımcı olur. Zencefil, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu çok miktarda değerli madde ve element içerir. Ayrıca çeşitli hastalıklardan kurtulabileceğiniz esansiyel yağ içerir, deri altı yağ birikintilerini yakar, vücuttaki tüm fazla sıvı ve toksinleri atar, metabolizmayı hızlandırır.
Bu etki, zencefil bileşiminin, ekstra kiloların gitmesi nedeniyle vücudun doğal temizliğini hızlandırmaya yardımcı olan benzersiz maddeler içermesi nedeniyle elde edilir.
Zencefil ile kilo vermek en etkili yöntemlerden biridir, çünkü herhangi bir diyet kısıtlaması getirilmese bile olumlu bir sonuç fark edilecektir. Ancak, tatlıları ve un ürünlerini reddetmek en iyisidir. Sadece 14-18 günde 2-3 kg fazla kilo verebilirsiniz.
Kilo kaybı için zencefil: kontrendikasyonlar
Zencefil tamamen doğal ve çok faydalı bir ürün olmasına rağmen, bazı kontrendikasyonları vardır ve kötüye kullanılırsa vücuda ciddi zararlar verebilir.
Aşağıdaki durumlarda kilo kaybı için zencefil kullanılması önerilmez:
- zencefil ve onu oluşturan maddelere alerjiniz varsa;
- peptik ülser alevlenmesi ile;
- cilt iltihabı varlığında;
- yüksek vücut sıcaklığında (38 dereceden fazla);
- kanama ile;
- hamilelik sırasında, ancak yalnızca doktorun toksikozdan kurtulmak için sınırlı miktarlarda zencefil almayı önerdiği durumlarda bir istisna yapılabilir;
- emzirme sırasında;
- çeşitli hastalıklar için (örneğin, gastrointestinal hastalık, ateş, divertikülit, vb.).
Çeşitli ilaçlar alınıyorsa, zencefil kullanmayı reddetmeye değer, çünkü bazı ilaçların bu kökle kombinasyonu ters etkiyi tetikleyebilir ve sadece durumu daha da kötüleştirebilir.
Zencefil karaciğer hastalığı varlığında yasaktır. Sürekli alımı siroz sırasında karaciğer hücrelerinin ölüm sürecini hızlandırabileceğinden, hastanın durumu keskin bir şekilde bozulur.
Zencefil, kalp üzerindeki stresi artıran benzersiz kardiyoaktif maddeler içerir. Bu nedenle bu zayıflama ürünü kalp yetmezliği çeken kişiler için kesinlikle yasaktır.
Kilo kaybı için zencefil almanın mevcut kontrendikasyonları hakkında şüpheleriniz varsa, almadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Zehirlenmesi veya kilo kaybı için zencefil dozunun aşılması durumunda, aşağıdaki gibi rahatsız edici semptomlar:
- ishal;
- güçlü bir mide bulantısı hissi;
- alerji.
Kilo kaybı için zencefil kullanmanın özellikleri
Tabii ki, kiloyu normale döndürmek için, özellikle amaç zencefil yardımıyla kilo vermekse, sadece bir bulaşık için pansuman yeterli olmayacaktır. Bu ürün, sadece vücut için çok yararlı olmakla kalmayıp, aynı zamanda mevcut deri altı yağ birikintileri yavaş yavaş çözülürken canlandırıcı ve tonik bir etkiye sahip olan çok çeşitli düşük kalorili içecekler ile ideal bir şekilde birleştirilir.
Bu tür diyet içecekleri her gün 3 kez tüketilebilir, çünkü vücudun etkili ve tamamen güvenli bir şekilde temizlenmesi sağlanırken, metabolik süreç de hızlandırılır.
Zencefilin istenen sonucu vermesi ve ağırlığın normale dönmesine yardımcı olması için birkaç basit kurala uymanız gerekir:
- Zencefil baz olarak kullanılabilir veya birkaç küçük parçaya bölünebilir ve daha sonra demlenmiş yeşil çaya eklenebilir. Zencefilin melisa, nane ve küçük bir limon dilimi ile sağlıklı ve lezzetli kombinasyonu.
- Şekersiz çay içmek zorsa, doğal bal (1 çay kaşığından fazla değil) ekleyebilirsiniz, ancak sıcak su faydalı özelliklerini yok ettiğinden, yalnızca önceden soğutulmuş içeceğe ekleyebilirsiniz.
- Zencefil içeren içecek kilo vermek için idealdir ve aynı zamanda kahvenin etkisini anımsatan vücut üzerinde canlandırıcı bir etkiye sahiptir.
- Uykusuzluk riski olduğu için bu içeceklerin yatmadan önce alınması önerilmez.
- Kilo vermek için her gün en az 2 litre zencefilli çay içmeniz gerekir.
Yağ yakıcı bir içecek hazırlamak için zencefil kökü (yaklaşık 4 cm) almanız, öğütmeniz, bir termosa koymanız ve 2 litre kaynar su dökmeniz gerekir. Çayın iyi demlenebilmesi için bir süre bırakılması gerekir. Bitmiş içeceği yemeklerden hemen önce küçük porsiyonlarda almanız gerekir, bu nedenle açlık hissi azalır ve aşırı yeme önlenir.
Vücutta doğal olarak vücudu temizleme alışkanlığını geliştirmek için kilo kaybı için zencefil günde üç kez alınmalıdır. Ayrıca, kursu tamamladıktan sonra, değerli maddelerin alınmasını sağlayarak periyodik olarak zencefil yemek faydalıdır. Zencefil çayı deri altı yağ oluşumunu önlemek için 10-15 günde bir alınabilir.
Zencefil ile nasıl kilo verilir: yemek tarifleri
Kiloları normale döndürmek ve sağlığa zarar vermeden kilo vermek için, yiyeceklere sadece az miktarda zencefil eklemek yeterli değildir, çünkü özel yağ yakıcı içecekler en büyük etkiyi verir.
Bu tür fonlar sadece tüm vücut için çok faydalı değil, aynı zamanda oldukça lezzetli. Onları her gün alırsanız, birikmiş toksinlerin ve diğer zararlı maddelerin doğal temizliğinin yanı sıra deri altı yağların parçalanması vardır. Böyle bir diyetin yaklaşık 7-10 günü için, yaklaşık 2-3 kg fazla kilo gerekir, ancak sonuç, başlangıç ağırlığına ve yaşam tarzına bağlı olacaktır.
Zayıflama Zencefil Çayı
- Kilo kaybı için portakal ve zencefilli çay. Yaklaşık 2 cm zencefil kökü alıp kabuğunu soymanız ve bir blender kasesine yerleştirmeniz gerekir. Kakule ve nane yaprakları eklenir, ardından tüm malzemeler iyice karıştırılır. Elde edilen kütle kaynar su (1 litre) ile dökülür ve tam olarak 30 dakika demlenir. İçecek süzülür ve oda sıcaklığına soğuyana kadar bir süre bırakılır. Daha sonra limon (85 gr) ve portakal (50 gr) suyu çaya dökülür. İstenirse, kullanımdan önce bitmiş içeceğe biraz sıvı bal (1 çay kaşığından fazla değil) eklenir. Bu içecek, sıcak mevsimde bile kilo vermek için her gün içilebilir, çünkü susuzluğu mükemmel bir şekilde giderir ve ferahlatıcı bir etki verir.
- Zencefil ve sarımsak ile zayıflama çayı. Zencefil kökü (3-4 cm) almanız, soymanız ve ince şeritler halinde kesmeniz gerekecektir. Sarımsak temizlenir ve ezilir, ardından tüm bileşenler bir termosa aktarılır ve kaynar su (2 l) ile doldurulur. İyi demlenebilmesi için çay tam olarak bir saat bekletilir. Belirtilen süre geçtikten sonra içecek süzülür ve tekrar bir termosa dökülür. Gün içerisinde tam olarak 2 litre hazır zencefil çayı içmeniz gerekmektedir.
- Zencefil ve yaban mersini ile çay. Çay demlemek için bir demlik almanız ve içinde birkaç soyulmuş zencefil kökü küpünü kurutulmuş yaban mersini (1 çay kaşığı) ile karıştırmanız gerekecektir. Daha sonra kaynar su dökülür ve demliğin üzerine kalın bir peçete konur. Ürünün iyice demlenmesi için içecek yaklaşık 30 dakika bırakılır. Daha sonra et suyu süzülür ve soğutulur. İstenirse, içmeden önce içeceğe az miktarda sıvı bal eklenebilir. Hazır et suyu sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda çeşitli böbrek hastalıkları için de kullanılabilir, ancak önce bir doktora danışmanız gerekir.
- Limonlu ve zencefilli çay. Kaynar su ile öğütülmüş zencefil (1 çay kaşığı) dökmek ve içeceği demlemek için bir süre bırakmak gerekir. Çay ılık hale gelir gelmez bir limon dilimi ve az miktarda sıvı bal ekleyin. Canlandırıcı bir etkiye sahip olduğu için bu içeceği sabahları içilmesi tavsiye edilir.
- Kuşburnu ve zencefil ile çay. Bu içeceğin ilginç bir tadı var ve sadece birkaç kilodan kurtulmaya değil, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirmeye de yardımcı oluyor. Soyulmuş zencefil kökü (50 g) ince kıyılır ve kaynar su (1 l) ile dökülür. Karışım ocağa alınır ve minimum ısıda yaklaşık 15 dakika pişirilir. Daha sonra et suyu ocaktan alınır ve bir çift kuşburnu eklenir. İçecek süzülür ve istenen sonuç elde edilene kadar gün boyunca üç kez alınır.
Zayıflama Zencefilli Kahve
Yağ yakıcı bir içecek hazırlamak için küçük bir parça önceden soyulmuş zencefil kökü almanız ve ince bir rende üzerinde öğütmeniz gerekir. Elde edilen kütle Türk'e eklenir ve kahve herhangi bir şekilde demlenir.
Zencefil kahvesinin ilginç ama çok etkili başka bir versiyonunu yapabilirsiniz - kahve (3 çay kaşığı), ince öğütülmüş zencefil kökü (1 çay kaşığı), kakao tozu (1 çay kaşığı), öğütülmüş tarçın (5 g), anason tohumu (1 çay kaşığı), portakal kabuğu rendesi (1 tutam), su (400 g). Tüm bileşenler küçük bir kepçeye aktarılır ve kahve demlenir. İçeceği periyodik olarak karıştırmak gerekir, hazır olduktan sonra süzülür ve oda sıcaklığına soğutulur ve sonra içebilirsiniz.
Bu tür kahve içeceklerinin düzenli tüketimi, kilonuzu normale döndürmenize ve sıkı diyetler veya ağır fiziksel aktivitelerle kendinizi yormamanıza yardımcı olur.
Zencefil ile kilo verdiren yiyecekler
Hazırlanması kolay zencefil salatası, vücut için çok lezzetli ve sağlıklıdır, bu sayede birkaç kilo verebilirsiniz.
Böyle bir salata hazırlamak için pişmiş pancar (0,5 adet), Havuç (1 adet), Zencefil kökü (2 cm), portakal kabuğu (10 gr), limon suyu (10 gr), kereviz tozu (1 tutam) …
Zencefil kökü, pancarlı havuç gibi ince doğranmış. Tüm ürünler derin bir kapta karıştırılır ve salata biraz zeytinyağı (yaklaşık 30 gr) ile tatlandırılır. Bu salata her gün yenebilir ve açlığı hızla giderdiği için harika bir atıştırmalık olacaktır.
Düzenli zencefil alımı, tüm vücut için etkili bir sağlıklı yaşam kursu yürütmeye ve aynı zamanda kiloyu normale döndürmeye yardımcı olur. Kurstan en iyi şekilde yararlanmak için bu dönemde küçük diyet kısıtlamaları getirilmesi, sağlıksız ve çok yüksek kalorili yiyeceklerin bırakılması ve ayrıca spor yapılması önerilir.
Kilo kaybı ve iyileşme için zencefilin nasıl alınacağı hakkında bilgi için şu videoya bakın:
