Hızlı kilo vermenin imkansız olduğunu mu düşünüyorsun? Seni memnun etmek için acele ediyorum. Aslında, kilo verme süreci vücudun toksinlerden arındırılmasıyla başlarsa, o zaman istediğiniz sonuca kısa sürede ulaşabilirsiniz. Ve bu konuda yardım edin - Salata "Fırça".
Tarif içeriği:
- İçindekiler
- Adım adım pişirme
- video tarifi
Salata "Shchetka" sadece lezzetli ve sağlıklı bir yemek değil, aynı zamanda tüm yıl boyunca mevcut. En basit sebzelerden hazırlandığı için: pancar, lahana, havuç. Bu, toksinlerin ve toksinlerin vücutlarını temizlemek için en popüler halk ilaçlarından biridir. Bu yüzden salata adını aldı! Böyle bir salata, sindirim sisteminin işleyişini iyileştirecek ve kabızlık için en iyi tedavi görevi görecektir. Çünkü lif, herhangi bir zarar vermeden bağırsakları nazikçe temizler. Tabii ki, bu sebzeleri ayrı ayrı yiyebilirsiniz, ancak salatada çok daha lezzetli ve ayrıca sizi çok çabuk sıkmayacaklar.
Bu salata klasik bir versiyonda sunulmaktadır. Ancak çiğ pancar veya lahana bazında elma, yulaf ezmesi, salatalık, kereviz, kivi, greyfurt, kuru kayısı, kuru erik ve diğer ürünleri de koyabilirsiniz. Servis yaparken, bitmiş "Fırça" susam veya çam fıstığı serpilir ve balla tatlandırılır. Salata genellikle bitkisel yağ ile tatlandırılır, ancak limon suyu, yoğurt, az yağlı kefir de kullanılır. Ayrıca salatanın tuzlanmaması tavsiye edilir, ancak herkes böyle kahramanca bir adım atamaz.
Böyle bir salatanın günlük kullanımı bağırsak mikroflorasını iyileştirir, şişliği giderir, kabızlığı giderir, canlılık verir, yüzün cildini iyileştirir, nefret edilen kiloları giderir, sindirimi ve kardiyovasküler sistemin çalışmasını iyileştirir. Gördüğünüz gibi, etki inanılmaz!
- 100 g - 36 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 1
- Pişirme süresi - 10 dakika
İçindekiler:
- Beyaz lahana - 100 gr
- Çiğ pancar - 100 gr
- Çiğ havuç - 100 gr
- Bitkisel yağ - 2 yemek kaşığı
"Fırça" salatasının adım adım hazırlanması:
1. Havuçları soyun, yıkayın ve kaba bir rende üzerine rendeleyin. Bu, bir el rendesi ile yapılabilir veya uygun bir ataşmana sahip bir mutfak robotu işlemi hızlandırmaya yardımcı olacaktır.
2. Pancar için de aynısını yapın: soyun, yıkayın, kurutun ve ovalayın.
3. Lahanayı ince şeritler halinde doğrayın ve suyunu salması için elinizle bastırın, salata daha sulu olacaktır. Bu amaçlar için genç lahana başlarını kullanmanızı tavsiye ederim, bunlar en sulu.
4. Tüm sebzeleri bir salata kasesine koyun ve üzerine bitkisel yağ dökün.
5. Yiyecekleri iyice karıştırın ve yemeğinize başlayın.
Bu salatası her gün yiyin ve iki hafta sonra olumlu bir sonuç göreceksiniz.
Ayrıca 10 günde 5 kilodan nasıl kurtulacağınıza dair bir video tarifine bakın. Malysheva'nın diyeti.
