Lahana, domates, salatalık ve kızarmış balık havyarı ile salata pişirme fotoğrafı içeren adım adım bir tarif. Vücuda faydaları, kalori içeriği ve video tarifi.
Balık havyarı, karkasın en değerli bileşenidir. İnanılmaz lezzetli, besleyici ve son derece sağlıklı. Bu, yüksek miktarda besin, vitamin ve mikro element içeren gerçek bir inceliktir. Her türlü havyar, çeşitli farklı yemekler hazırlamanıza izin veren hassas bir tada sahip önemli bir bileşendir. Mersin balığı, somon balığı, pollock, turna balığı, havuz balığı sazan, gümüş sazan - her tür balık, mutfak deneyleri için geniş bir alan sağlar.
Paketlenmiş balık havyarı satın alabilir ve kendi başınıza tuz, güveç, kızartabilirsiniz. Hem ayrı ayrı hem de diğer malzemelerle birlikte hazırlanır. Bugün kızarmış balık havyarı ile lahana, domates ve salatalık ile sebze salatası yapacağız. Bu, şenlikli bir masa için mükemmel olan harika bir salata seçeneğidir. Ayrıca, özellikle figürü koruyan ve fazla kilo vermek isteyenler için tam teşekküllü bir akşam yemeği olacak. Bu salatada bulunan sebzelere ek olarak başka ürünler de eklenebilir. Örneğin konserve mısır, tatlı biber, yumurta, zeytin… Malzemelerin çeşitliliği sonucunda çok sayıda salata çeşidi ortaya çıkacaktır.
Ayrıca lahana ve domatesli yengeç salatası yapmayı da görün.
- 100 g - 129 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 2
- Pişirme süresi - 20 dakika
İçindekiler:
- Beyaz lahana - 200 gr
- Kokusuz bitkisel yağ - 2 yemek kaşığı
- salatalık - 1 adet.
- Yeşiller (herhangi bir) - demet
- Kızarmış balık havyarı (herhangi bir karkas) - 150 gr
- domates - 1 adet.
- Tahıl Fransız hardalı - 1 çay kaşığı
- Yeşil soğan - demet
- Soya sosu - 2 yemek kaşığı
Adım adım lahana, domates, salatalık ve kızarmış balık havyarlı salata pişirme, fotoğraflı tarif:
1. Beyaz lahanayı akan su altında yıkayın ve bir kağıt havluyla kurulayın. İnce şeritler halinde doğrayın ve derin bir kaba koyun.
2. Domatesleri yıkayın, kurutun ve istediğiniz büyüklükte dilimler halinde kesin.
3. Salatalıkları yıkayın, bir kağıt havluyla kurulayın ve halkalar veya herhangi bir boyutta ince dörde bölün.
4. Yeşil soğan tüylerini yıkayın, kağıt havluyla kurulayın ve ince doğrayın.
5. Yeşilleri yıkayın, kağıt havluyla kurulayın ve ince doğrayın.
6. Doğranmış sebzeleri otlarla birlikte derin geniş bir salata kasesine koyun ve kızarmış balık havyarını ekleyin. Havyarın çeşidi istediğiniz gibi olabilir. Tarifte gümüş sazan havyarı kullanılıyor. Sitenin sayfalarında yayınlanan bir fotoğrafla adım adım bir tarifte balık havyarının nasıl düzgün şekilde kızartılacağını okuyacaksınız. Bunu yapmak için arama dizesini kullanın.
7. Salata sosu için soya sosunu bitkisel yağ ve tahıl hardalı ile birleştirin.
8. Sosu pürüzsüz olana kadar çırpın veya çatal kullanın.
9. Salatayı lahana, domates, salatalık ve kızarmış balık havyarı ile pişmiş sos ile baharatlayın. Yiyecekleri iyice karıştırın ve buzdolabında servis yapmadan önce salatayı 15 dakika soğutun. Porsiyonlu kaselerde veya şeffaf cam bardaklarda servis edin.
Ayrıca ton balığı ve havyar ile balık salatası nasıl yapılacağına dair bir video tarifine bakın.
