Anksiyete bozuklukları kavramının tanımı, bu patolojik durumun gelişmesinin ana nedenleri. Hastalığın klinik semptomları ve patolojinin tedavisinde ana yönler. Anksiyete bozukluğu, kendini sürekli bir endişe, kaygı ve gerginlik hissi olarak gösteren bir grup hastalığın genel adıdır. Bu psikopatik durum, karmaşıklıkları ne olursa olsun, herhangi bir yaşam durumuna ve öngörülemeyen koşullara karşı kararlı bir tepkidir. Anksiyete bozukluğu, normal bir yaşama müdahale eden sürekli deneyimlerle karakterizedir.
Anksiyete Bozukluğunun Nedenleri
Genellikle kaygı, bilinmeyen olaylara karşı normal bir tepkidir ve bu, öngörülemeyen durumlarda dikkatli davranmanıza ve kendinizi korumanıza olanak tanır. Yani her insan için gerekli olan, ancak sadece heyecan düzeyinde bir tür koruyucu mekanizmadır. Genellikle, potansiyel bir tehdit ortadan kaldırıldığında kaygı azalır ve sonunda tamamen ortadan kalkar.
Bugüne kadar, anksiyete bozukluğu gelişiminin kesin nedenleri tespit edilmemiştir. Bu patolojiye yakalanma olasılığını artıran bazı faktörlerin olduğu genel olarak kabul edilmektedir. Anksiyete bozukluğunun normal sağırlıkla hiçbir ilgisi olmadığı bilinmektedir. Etiyolojisi, insan ruhunda sıradan davranışsal tepkilerden çok daha derinlerde yatmaktadır.
Tüm anksiyete bozukluklarının benzer bir etiyolojisi vardır. Gelişimleri için ana predispozan faktörler:
- Stres … Tarihteki herhangi bir travmatik durum, insan ruhunun oluşumu üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Bu, özellikle, strese yanıt vermek için henüz olgunlaşmamış mekanizmalar üzerine bindirilen çocukluk çağı travmaları için geçerlidir. Örneğin, ergenler, kendilerine dayatılan psikolojik stresle baş edemedikleri için herhangi bir yaşam değişikliğinin daha keskin bir şekilde farkındadırlar. Genellikle bu tür durumlar unutulur, ancak bazı durumlarda gözle görülür bir psikolojik iz bırakırlar. Şiddet veya diğer şiddetli şoklar gibi psikotravmalar bir kişiyi sonsuza kadar değiştirebilir. Yıllar geçtikçe, bu tür faktörler, anksiyete de dahil olmak üzere nevrotik veya zihinsel bozukluklara dönüşür.
- genler … Bu hastalığın oluşumuna yatkınlık ebeveynlerden miras alınabilir. Bu durumda, genlerin her nesilde tezahür etmesi hiç de gerekli değildir. DNA, yalnızca bir tetikleyici faktörün varlığında kendini gösterecek uygun bir arka plan sağlar. Bu durumda, ilk etapta ihtiyacı olanlara psikolojik yardım sağlamak önemlidir. Örneğin, bir çocuğun benzer semptomları olan çok sayıda akraba nedeniyle anksiyete bozukluğu geliştirme olasılığı yüksekse, gen olasılığını dışlamak için en önemli kritik yaş dönemlerinde ona destek sağlamak önemlidir. tezahürler.
- Organik hasar … Beyin dokusundaki yapısal değişikliklerin arka planına karşı anksiyete bozukluğu geliştirme olasılığı da araştırılmaktadır. Bu, hem dış faktörleri - travmatik yaralanmaları hem de iç - tümörleri, felçleri, vasküler patolojiyi içermelidir. Hücresel düzeyde yapısal değişikliklerin varlığı, sinir ağlarının normal işleyişini bozar ve bu da psikopatik semptomlara neden olabilir. Doğal olarak, bu kesin olarak söylenemez, ancak travmatik bir beyin hasarından sonra bir anksiyete bozukluğu geliştirme olasılığı önemli ölçüde artar.
- Bağımlılık … Anksiyete ve stres, genellikle bir kişinin daha önce sistematik olarak almış olduğu ilaçların veya psikoaktif maddelerin geri çekilmesinden kaynaklanabilir. Bazı ilaçlar metabolizmaya dahil olabilmekte ve vücutta eksik olduklarında çeşitli yoksunluk belirtileri gözlemlenmektedir. Aynısı alkollü içeceklerin alımı için de geçerlidir. Etanolün bozunma ürünleri doğal metabolizmaya dahil edildiğinde insan ruhunu olumsuz yönde etkileyerek çeşitli semptomlara neden olabilir. Bu nedenle anksiyete bozukluğu teşhisi konulurken bu noktanın dikkate alınması önemlidir.
- nörotransmitter dengesizliği … Vücuttaki dopamin, norepinefrin ve serotoninin doğru oranı sayesinde insanın ifade edebileceği hemen hemen tüm duyguların var olduğu bilinmektedir. Bu denge, ruhun farklı tezahürlerinden sorumludur, bu nedenle maddeler sürekli bir korelasyon ilişkisi içindedir. Bir hormonun konsantrasyonu artarsa, diğerinin seviyesi buna göre azalır. Anksiyetenin yüksek kan adrenalin ve norepinefrin seviyeleri tarafından üretildiği genel olarak kabul edilir. Anlık serbest bırakılmaları bir korku dalgasına neden olur. Bu tür konsantrasyonlar sürekli olarak yüksek düzeyde tutulursa, kişi sürekli kaygı hissedecektir.
İnsanlarda anksiyete bozukluğunun ana belirtileri
Kaygıyı tanımak aslında hiç de zor değil. Hemen hemen her insan, yaklaşan bir tehdit veya belanın ürpertici hisleriyle karşı karşıya kaldı. Genellikle kendi süreleri vardır ve tüm koşulların açıklığa kavuşturulmasından sonra kaygı azalır. Normal bir tepki ile bu duyumun patolojik bir tezahürü arasındaki tüm farkları anlamak önemlidir.
Anksiyete bozukluğu belirtileri birkaç gruba ayrılabilir:
- Kaygı ve gerginlik … Bir kişi sürekli olarak bir olay, durum veya bunun gibi bir şey hakkında endişelenir. Çoğu zaman, deneyimleri bu faktörlerin önemine karşılık gelmez. Yani bir an için kendini tam bir huzur içinde hissedemez. Bazı önemsiz şeyler ve problemler hakkında sürekli endişelerle yüklüdür. Bir kişi aslında hoş olmayan bir haber beklentisi içindedir ve bu nedenle hiçbir koşulda kendini rahat hissetmez. Hastalar kendileri bu tür kaygıyı kasıtlı olarak mantıksız olarak değerlendirirler, ancak kendi başlarına ortadan kaldıramazlar, bu nedenle sürekli bir gerginlik hissederler.
- Uyku bozukluğu … Çoğu zaman, semptomlar gecenin başlamasıyla kaybolmaz ve bu durumda rahatlamak çok zordur. Uykuya dalma süreci önemli bir zorluktur ve çok fazla çaba ve bazen ek farmakolojik ajanlar gerektirir. Aynı zamanda, uyku sık kesintilerle derin değildir. Sabahları kişi kendini yorgun hisseder. Aynı zamanda, bütün gün bir arıza, yorgunluk, bitkinlik var. Düşük kaliteli uyku, vücudun tüm kaynaklarını tüketir, refahı ve somatik sağlığı bozar.
- bitkisel özellikler … Bazı hormonların konsantrasyonundaki değişikliklere sadece insan ruhu tepki vermez. Çok sık olarak, vücudun otonom sisteminin bir kısmında semptomlar görülebilir. Anksiyete genellikle artan terleme, nefes darlığı veya sadece nefes darlığı ile sonuçlanır. Dispeptik semptomlar oluşabilir: otonom sinir sisteminin sempatik veya parasempatik kısmının baskınlığına bağlı olarak bulantı, kusma, mide veya bağırsak ağrısı, gaz, şişkinlik, ishal veya kabızlık. Çok sık olarak, geleneksel analjeziklerin yardımıyla zayıf bir şekilde rahatlayan çeşitli lokalizasyon baş ağrıları gelişir. Kalpte ağrı var, işinde bir kesinti hissi var.
Anksiyete bozukluğunu teşhis etmek için birkaç ay boyunca üç kriter gözlemlenmelidir. Geleneksel yollarla ortadan kaldırılmazlar, kalıcıdırlar ve günlük olarak tüm günlük durumlarda ortaya çıkarlar. ICD-10'a göre, aşağıdaki kriterler ayırt edilebilir:
- Sürekli korku … Bir kişi yaklaşan başarısızlıkları hisseder, bu nedenle konsantre olamaz, çalışamaz, dinlenemez. Heyecan onu o kadar bunaltır ki, diğer önemli deneyimler, duygular veya duygular dışarıda kalır. Sadece sürekli kaygı önemli hale gelir.
- Voltaj … Bu duyumlar sürekli telaşa neden olur, bir kişi sürekli olarak kaygısıyla bir şeyler yapmanın gerekli olduğunu düşünür. Aynı zamanda çeşitli durumları inceleyerek durumunun nedenini bulmaya çalışır. Hareketsiz oturması onun için çok zor. Bu genellikle çok zordur.
- bitkisel özellikler … Zorunlu bir kriter, otonom sinir sisteminden semptomların varlığıdır. Çoğu zaman terleme, baş dönmesi, ağız kuruluğu, dispeptik semptomlardır.
Anksiyete bozukluğu tedavisinin özellikleri
Anksiyete bozukluğunun tedavisi, her durumda etkili olacak optimal çözümlerin karmaşık bir seçimidir. Tedavi yöntemi, minimum yan etki ile sonuç gösterecek şekilde seçilmelidir. Örneğin, bir uzman tavsiyesine uyarak psikolojik egzersizler yaparak başlamalısınız. Bu yöntem işe yaramazsa, bir psikoterapiste danışmalısınız. Son tedavi seçeneği, nörotransmitter dengesini kasıtlı olarak geri kazandıracak farmakolojik ajanların kullanılmasıdır.
Psikolog tavsiyesi
Anksiyete bozukluğu için daha ciddi tedavilere başvurmadan önce, kendi deneyimlerinizle başa çıkmaya çalışmanız gerekir. Bu, dayanıklılık, öz kontrol ve hayatınızı daha iyi hale getirme arzusu gerektirir. Bir kişinin kendisi bu durumdan kurtulmakla ilgilenmiyorsa ve buna yeterince dikkat etmiyorsa, büyük olasılıkla bu ipuçlarının etkinliği sıfır olacaktır.
Bu nedenle, bu zor durumda yardımcı olacak küçük koşulların yerine getirilmesini ciddiye almalısınız:
- taze bir görünüm … Kuşkusuz, kaygı bozukluğu çeken bir kişi defalarca korktuğu şeyin nedenini bulmaya çalışmıştır. Doğru, herkes bunun için hayatlarını dikkatlice analiz etmiyor. Bazen kaygı, tamamen göze çarpmayan bir durum için bir savunma mekanizması olarak ortaya çıkar. Örneğin, bir kişi uzun süredir içinde olmasına rağmen bir ilişkiden gizlice korkar. Sonra, planlar evliliğinizi meşrulaştırıyor gibi göründüğünde, kaygı ortaya çıkar. Doğal olarak, bu durumda gerçek fobiyi bulmak çok zordur. Bunu yapmak için, ilk bakışta uygun olanlar da dahil olmak üzere, olayların gelişimi için tüm seçenekleri sıralamak gerekir. Çoğu zaman insanlar sadece kötü değişikliklerden değil, aynı zamanda iyi olanlardan da korkarlar. Derin iç gözlem, kendiniz ve gizli korkularınız hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olacaktır.
- Yaşam tarzı … Anksiyete bozukluğunda iyi oluşu iyileştirmenin çok önemli bir yönü sağlık yönelimidir. Önce kafein ve şekerden kurtularak diyet ayarlanmalıdır. Bu yiyecekler sadece endişenizi arttırır, bu yüzden onları yemeyi bırakmalısınız. Alkollü içeceklerden uzak durmak ve sigarayı bırakmak da önemlidir. Aynısı narkotik ilaçlar için de geçerlidir. Bu maddeler kaygıyı artırabilen güçlü psikostimulanlardır. Ayrıca kesinlikle fiziksel aktiviteye zaman ayırmanız önerilir. Bir kişi vücudu güçlendirerek, dikkatini hayatının başka bir yönüne yeniden dağıtır.
- Soyutlama … Bir hobi, ilginç bir aktivite edinmeniz şiddetle tavsiye edilir. Uzun zamandır ne istediğinizi öğrenebilir, küçük bir arzuyu yerine getirebilirsiniz (seyahat etmek, zeplinle atlamak, dağlara tırmanmak ve hatta seyircilerin önünde performans sergilemek). Herkes için kendi mesleğini seçmelisin ki bu kaygı bozukluğundan kurtulmak için küçük bir zafer olacaktır. Bazı durumlarda, arzu edilen bir meslekte, bir zamanlar asla alınamayan kurslar, dalış dersi veya sadece sinema gezisi olabilir. Bazen masajlar ve spa uygulamaları ile iyi bir dinlenme yardımcı olabilir.
Psikoterapi
Bazı durumlarda, anksiyete bozukluğu için psikoterapi gereklidir. Deneyimli bir uzman, hastalığın gelişimindeki önemli noktaları belirlemeye, bir tedavi rejimi oluşturmaya ve tüm aşamalarını hasta ile birlikte geçirmeye yardımcı olacaktır.
Her özel durum için en uygun olan doğru psikoterapi seçeneğini seçmek çok önemlidir:
- Bilişsel davranışçı terapi … Bu tür tedavi, yaşam değerleri ve inançları sistemindeki yanlış anları tanımlamanıza izin veren özel olarak uyarlanmış bir tekniktir. Bilişsel Davranışçı Terapi, çevrenizdeki dünyanın doğru yansımasına uyum sağlamanıza yardımcı olur. Kişi yavaş yavaş sosyalleşir ve normal bir yaşama alışır. Psikoterapist ile birlikte, bir anksiyete bozukluğunun araya girdiği durumlarda mantıklı kararlar vermenizi ve mantıklı sebepler vermenizi sağlayan özel davranış ve tepki modelleri geliştirilir.
- hipnosuggestasyonel terapi … İnsan bilinci üzerindeki maksatlı etki, dikkatin daralmasına ve sınırlandırılmasına neden olur. Hipnoz telkin teknisyeni, obsesif kaygıdan kurtulmaya yardımcı olacak doğru tutumları iletmek için konsantrasyon anını kullanır. Bunu yapmak için, özel kaygı bozukluğu sorununa hitap edecek doğru mesajı tanımlamak ve formüle etmek önemlidir.
- grup psikoterapisi … Bazen kaygı belirtileri problemlerinde yalnızlık duygularına neden olur. Bir kişi, patolojik strese ek olarak, kimseyle paylaşmanın imkansızlığını hisseder. Kendi aşağılığını hisseder ve hatta kendine olan inancını kaybeder. Bu durum genellikle depresyonla birleştirilir, bu nedenle bu semptomları olan hastalara verilen destek, hastalıkla başa çıkmaya yardımcı olmak için güvenilir destek sağlar. Grubun başında aynı zamanda genel tedavi yöntemini uygulayan bir psikoterapist var, ancak aynı anda benzer semptomları olan birkaç kişi birlikte bir kursa giriyor. Bu ek motivasyon ve destek yaratır.
farmakoterapi
Aşırı durumlarda, anksiyete bozukluğunun tedavisi için ilaç kullanımına yönelirler. Farklı psikoaktif ilaçların birleştirilmesinin anlaşılmadığı takdirde tehlikeli olabileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle doktor doğru tedavi rejiminin atanmasıyla meşgul olmalıdır. Anksiyete bozukluğunun nasıl doğru şekilde tedavi edileceğini yalnızca eğitimli bir profesyonel bilir. Bu, birçok yan etkinin önlenmesine ve istenen sonucun daha hızlı alınmasına yardımcı olacaktır.
Anksiyete bozukluğu tedavisi için ilaçlar:
- sakinleştiriciler … Bu ilaç grubunun ayrıca ikinci bir adı vardır - anti-anksiyete ilaçları. Kaygı, gerginlik, kaygı ve huzursuzluğu bastırmak için kullanılırlar. Ek olarak, sakinleştiriciler, anksiyete bozukluğu için gerekli olan ruh halini ve duygusal arka planı düzeltebilir.
- antidepresanlar … Bu gruptaki ilaçlar genellikle depresyonu önlemek veya tedavi etmek için kullanılır. En sık kullanılan antidepresanlar sakinleştiricidir. Kaygıyı biraz azaltır ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Antidepresan reçete ederken, dozu kademeli olarak artırmak ve yavaşça azaltmak önemlidir.
- hipnotikler … Anksiyete bozukluğu olan kişilerde uyku sorunları yaşam kalitesini uzun süre olumsuz etkileyebilir. Bu yüzden uyku ve uyanıklığı düzelterek uygun dinlenmeyi sağlamalısınız. Yan etkileri en aza indirmek için ağırlıklı olarak bitkisel preparatlar kullanırlar.
Anksiyete bozukluğu nasıl tedavi edilir - videoyu izleyin:
Anksiyete bozukluğu, modern dünyada çok sık görülen oldukça yaygın bir patolojidir. Stres ve aşırı efor, bu fenomenin ayrıntılı bir şekilde incelenmesini ve yeni tedavi yöntemlerinin kullanılmasını gerektiren hasta sayısında bir artışa neden olur.
