Nevrasteni nedir, hastalığın nedenleri ve semptomları, çocuklarda, erkeklerde ve kadınlarda belirtiler, tedavi yöntemleri. Nevrasteni (astenik nevroz), herhangi bir faktörün etkisi altında, artan sinirlilik ve yorgunluk ortaya çıktığında, vücudun psikofiziksel kaynakları tükendiğinde, zihinsel aktivite azaldığında ve hayata olan ilginin kaybolduğu ciddi bir sinir sistemi bozukluğudur.
Nevrasteni hastalığının tanımı
Birçok nevroz türü arasında en yaygın olanı nevrastenidir. Paramparça bir sinir sistemi olan kişiler buna duyarlıdır. Günümüzde çok yaygın bir hastalık olan çalışma çağındaki insanların yaklaşık %5'i böyle bir rahatsızlıktan muzdariptir.
Bir örnek, sanırım birçok kişiye tanıdık bir resim: zayıf, seğiren bir kişi herhangi bir nedenle gergin, hareketleri keskin, konuşması sinirli. Genellikle bu tür nahoş türler hakkında derler: bir tür nevrastenik. 19. yüzyılın sonunda, Amerikalı doktor Georg Beard, nevrastenik belirtilere dikkat çekti ve sinir sisteminin ciddi bir hastalığını karakterize ettikleri sonucuna vardı. Nevrasteni nedenleri, vücuttaki istenmeyen anormallikler "sinirlerin" tükenmesine ve aktivitede başarısızlığa yol açtığında, fiziksel ve zihinsel gelişimin özellikleri ile ilişkilidir.
Bir örnek şiddetli aşırı çalışmadır, örneğin, bir kişi çok çalışır ve sonuç olarak uykusuzdur veya dinlenmesini nasıl düzgün bir şekilde organize edeceğini bilmiyor.
Uzun bir hastalık, zihinsel travma, kötü beslenme, alkol, uyuşturucu, strese yol açan ev içi problemler nedeniyle zayıflamış bir vücut, zor bir durumdan bir çıkış yolu bulamamak sizi sinirlendirdiğinde, sebepsiz yere sinirli hale geldiğinde - tüm bunlar nevrasteni provokatörleri.
Bu tür olumsuz faktörler uzun süre etki ederse, sinir sistemini yorar ve görünümü etkiler. Şekil incelir, yüz sağlıksız soluk sarı bir renk alır, terleme görülür, ani ruh hali değişimlerine basınç dalgalanmaları eşlik eder, kol ve bacak kasları hastalanır.
Bir kişi kayıtsız hale gelir, büyük fiziksel ve zihinsel strese dayanma yeteneği azalır. Günlerce kanepede uzanıp tavana bakmaya hazır, yeter ki ona dokunmasınlar ve eğer bir yorum yaparlarsa, bir çığlıkla patlıyor. Sizden önce, kimsenin zevk almadığı iletişim kuran hazır bir nevrastenik kişilik.
Astenik nevroz her yaşta ortaya çıkabilir. Çocuklarda nevrasteni, örneğin hala anaokulundayken bir çocuğun içine girebileceği uzun süreli stresli bir durumun bir sonucu olarak gelişir. Çocuk akranlarıyla iletişim kurmakta rahatsızlık duyuyor, sürekli ağlıyor ve annesini arıyor. Yetişkinler buna yeterince dikkat etmiyor, bebeğe ne olduğunu anlamıyorlar ve herhangi bir işlem yapmıyorlar. Stres geliştirir, sinirlenir, davranışlarında dengesizleşir.
Sert fiziksel çalışma, erkeklerde nevrasteni gelişimine katkıda bulunur. Ondan sonra iyi dinlenmek mümkün olmadığında, yorgunluk yavaş yavaş birikir, tahriş olur. Vücut, örneğin baldır kaslarında sürekli ağrılarla kendini hissettiren yeteneklerinin sınırına kadar çalışıyor.
Kadınlarda nevrasteni erkeklerden çok daha şiddetlidir. Vücudun genel uyuşukluk zihinsel ve iş aktivitesinde azalmaya yol açar, libido azalır, samimi yaşamda sorunlar ortaya çıkar. En aktif ve "aile kurma" çağındaki genç bayanlar, yaşlılardan daha sık hastalanır.
Şehirlerde kırsal alanlara göre çok daha fazla nevrastenik var. Bu, hızlı bir yaşam temposu ve geniş bir sosyal çevre tarafından kışkırtır. Şehir sakinleri genellikle ruh hali üzerinde her zaman iyi bir etkisi olmayan yabancılarla iletişim kurar. Kritik durumlarda zayıf bir sinir sistemi "öfkelidir", bu da sinir krizi, strese yol açar. Sonuç astenik nevrozdur.
Nevrasteni psikoz değildir, gerçeklik algısı bozulduğunda, kişinin davranışı üzerindeki kontrolü kaybolur ve kişilik yetersiz kalır. Sinir sisteminin tükenmesi beynin aktivitesini bozmaz, bu nedenle başarıyla tedavi edilir. Rehabilitasyon kursundan sonra hasta önceki normal hayatına döner.
Bilmek önemlidir! Bir kişi çok çalışıyor ve sinirliyse, bu onun nevrastenik olduğu anlamına gelmez. Sadece iyi bir dinlenmeye ihtiyacı var.
Nevrasteninin ana nedenleri
Nevrasteninin nedeni sinir sisteminin tükenmesidir. Diğer olumsuz faktörler arasında kalp, endokrin veya solunum yolu hastalıkları gibi somatik hastalıklar yer alır. Düşük kaliteli gıda ürünleri, alkol, ilaçlar ile vücudun kronik zehirlenmesi de hastalığın nedenidir.
Nevrasteninin (astenik nevroz) "yakalanmasının" temel nedenleri şunlardır:
- Kronik yorgunluk … Sürekli sıkı çalışma, rahatlayamama ve dinlenememe, makul bir yaşam rutininin olmaması - tüm bunlar aşırı çalışmaya yol açar. Bu uzun süre tekrarlanırsa, zayıf sinir sistemi başarısız olur. Bu gibi durumlarda “sinirler teslim oldu” derler. Artan uyarılabilirlik ve sinirlilik hastalığa yol açar.
- Hanehalkı tutarsızlıkları … Zor iş, evde de her şey yolunda gitmiyor. Olumsuz duygular stresi tetikler. İştah kaybolur, güç zayıflar, ruh sınırına kadar çalışır. Kötü bir ev ortamı sizi gerginleştirir.
- zihinsel travma … Diyelim ki size yakın birinin ölümü sağlığınızı etkiledi, bu nevrasteni nedeni oldu.
- Başta, vücudun diğer bölgelerinde şiddetli yara … Yaşam boyu sakat kalabileceğiniz derin deneyimler, astenik nevrozlara yol açabilir.
- yetersiz beslenme … İş zor, fark yok - zihinsel veya fiziksel. Ve masa dengesiz, kalorisi zayıf. Sonuç olarak, kilo kaybı, kronik yorgunluk, tahriş ve sinir krizi.
- Vücudun zehirlenmesi … Alkol, narkotik ve psikotrop maddelerin kötüye kullanılması, kalitesiz yiyecekler nevrasteni gelişimine yol açar. Sonuç: ucuz sosis ve çeşitli şüpheli sakatat yemeyin. Bir şey yemektense açlıktan ölmek daha iyidir. Bu, gergin olmayacağınızın garantisidir ve ardından endişeleriniz için doktora gidin.
- önemli yükler … Bir kişi fiziksel ve zihinsel olarak zayıfsa, aşırı voltajın sonuçları kesinlikle sağlığı etkileyecektir. Yorgunluk birikir, sonuç olarak uyku bozulur.
- Otonom sinir sistemi bozukluğu … İç organların hastalıklarına yol açar: kalp, karaciğer, böbrekler, gastrointestinal sistem. Endokrin sistemi, solunum organları bozulur, kan dolaşımı bozulur. Bütün bunlar astenik nevrozun nedenidir.
- Kötü kalıtım … Genetik havuzda bir kusur olduğunda. Şiddetli baş ağrıları (migren) veya Klinefelter sendromu (erkek kısırlığı) kalıtsaldır ve nevrasteniye yol açabilir.
- Çeşitli enfeksiyonlar … Enfeksiyonun bir sonucu olarak iç organların şiddetli hastalığı.
- önemsiz ekoloji … Genellikle çalışma koşulları ile ilgilidir. Diyelim ki bir şantiye sıcak ve soğuk havada çalışmak zorunda. Bu, çeşitli somatik hastalıkların nedeni olur, nevralji gelişir.
- onkoloji … Çeşitli tümörler, bunun için operasyonlar, sonraki kemoterapi, aşırı derecede kötü hissettiğinde, depresif, nevrastenik bir duruma yol açar.
Bilmek önemlidir! Nevrasteni bir cümle değildir. Oldukça tedavi edilebilir. Kişi sadece hastalığı başlatmamalıdır.
Astenik nevrozun aşamaları
Hastalığın seyrinde üç aşama vardır. Bir kişi, bir doktora görünmek zorunda kaldığında, ciddi bir sağlık sorununa yol açan bir merdivenden kendinden habersiz iner.
Astenik nevroz gelişimini daha ayrıntılı olarak ele alalım:
- hiperstenik faz … Artan zihinsel uyarılabilirlik ile karakterizedir, küçük bir gürültü bile sizi gerginleştirir. Aile üyeleri veya meslektaşları arasında yüksek sesli bir konuşma duyduğunda, özdenetim kolayca kaybolur ve memnuniyetsizlik kendini gösterir, derler, konsantrasyona müdahale eder. Bu zamanda dikkat dağınıktır, başlatılan işi zamanında ve etkili bir şekilde bitirmek için bir araya gelme yeteneği yoktur. Uyku zayıf, bir kişiye ağrılı bir kafa ile uyandığı anlaşılıyor, hap alması gerekiyor. Ruh hali bütün gün mahvoldu.
- İrritabl zayıflık aşaması … Artan yorgunluk eşlik eder. Önemsiz bir nedenden dolayı ani salgınlar, karakterin yumuşaklığından değil, sinir ve fiziksel yorgunluktan dolayı hızla geçer. Kişi sadece zayıf, iyi görünmüyor. Yüksek seslere, gürültüye tahammül etme zorluğu, kokulara şiddetli tepki verir. Ruh hali ağlamaklı ve depresif. Hareketlerdeki uyuşukluk, ilgiler fizyolojik ihtiyaçlara indirgenir: yemek, içmek, tuvalete gitmek. Cinsel aktivite düşer. Uykusuzluk çeker ve gün boyunca uyuşukluk başlar. Şiddetli baş ağrıları görülür. İştah yok, mide problemleri başlıyor (mide ekşimesi, geğirme).
- Şiddetli nevrastenik durum … Kişilik tamamen "sap" a ulaştı. Öfkeye varan dizginsiz tahriş atakları daha sık hale gelir. Sinir sistemi kesinlikle bitkin. İş kelimenin tam anlamıyla elden düşüyor. Kasvetli bir ruh hali hakimdir, her şey için kayıtsızlık, sadece bir şekilde işten çıkmak ve uyumak için en kısa sürede eve gitmek için. Uyku olmamasına rağmen, yatakta yatarken, bir kişi sorunlarına tamamen sabitlenir ve sürekli olarak onları zihinsel olarak kaydırır. Umutsuzluğa kapılmaz, hayattaki her şeyin yanlış olduğuna inanmaz, ancak ruh hali mızmızdır. Bu aşamada, bir hastanede tıbbi tedavi gösterge niteliğindedir.
Bilmek önemlidir! Nevrasteni zamanında tedavi edilmezse, pratik olarak tedaviye uygun olmayan kronik bir forma dönüşecektir.
Bir nevrasteni nasıl tanınır
Nevrasteni belirtileri, görünüm ve davranışta keskin bir değişiklik, ağlamaklı bir ruh hali ve sık sık kötü sağlık şikayetleridir. Sinir sisteminin somatovejetatif disfonksiyonu da nevrasteniklerin karakteristiğidir.
Tüm bu faktörleri ayrıntılı olarak ele alalım:
- Kötü ruh hali (disfori) … Sadece "kolun altında" değil, her gün. Örneğin, kötü hava koşulları veya yanlışlıkla kahvaltının üzerine düşen bir kaşık tarafından kışkırtılabilir. Böyle insanlar hakkında "Yanlış ayağa kalktım" derler. Bütün gün kasvetli bir sızlanan ruh hali içinde böyle bir "kalktı", sürekli homurdanıyor, mantıksız tahriş patlamaları var. Ve insanlar, hayvanlar ve doğa - etrafındaki her şey hoşnutsuzluğa neden olur. Bazen düşük bir ruh hali, hafif bir depresif formun özelliklerini alır, ancak şiddetli depresyona dönüşmez.
- "Bir bedende ancak bir ruh" … Bu, bir kişi kayıtsız olduğunda, artık hiçbir şeyle ilgilenmiyor. Canlılık keskin bir şekilde azalır. Herhangi bir iş, hatta daha önce favori bir iş bile elden düşer. İlgi çemberi keskin bir şekilde azaldı, arkadaşlarla görüşmek istemiyorum.
- Uykusuzluk hastalığı … Geceleri uyuyamaz, ancak gündüzleri uyumaya meyillidir. Bu tür uyuşukluk sizi uyuşuk ve inisiyatif eksikliği yapar, ruh halinizi bozar. Diğerleri endişe gösterir, sürekli sebepsiz hareket eder, tek bir yerde oturamaz veya her zaman masaüstünde bir şeyleri değiştiremez.
- Ağrılı kilo kaybı … Görünüm önemli ölçüde değişir. Soluk, çökük yüz, boncuk boncuk ter, bir deri bir kemik.
- Artan yorgunluk … Sinir sistemi yorulur, hafif bir çaba bile yorgunluğa neden olur. Performans azalır. Örneğin bir ortak "sen çalış ben dinleneyim" dedi. Burada onun sadece tembel olduğunu düşünebilirsiniz. Aslında, bu tembellik veya kurnazlık değil, bir hastalığın belirtisidir.
- Artan veya azalan hassasiyet … Parlak bir ışık veya yüksek ses, bir çığlık ve skandala kadar acı verici bir şekilde algılanır. Diğer durumlarda, bu, dedikleri gibi, bir kişinin “umurunda değil” duygulara neden olmaz. Bu, hassasiyet eşiğinde bir düşüş olduğunu gösterir. Kişilik o kadar gergindir ki, güçlü dış uyaranlara yeterince cevap veremez bile.
- Kalp bölgesinde ağrı … Kalp damarlarının spazmı, "motorun" bir taş tarafından ezildiği hissine neden olur. Bir adam her zaman göğsünü tutar, derler ki, kalp şaka yapıyor.
- Migren … Şakaklara ve başın arkasına yayılan sürekli şiddetli baş ağrıları performansı ve ruh halini etkiler.
- Basınç düşüşleri … Kan basıncı gün boyunca keskin bir şekilde yukarı ve aşağı atlar.
- Mide sorunları … Sık mide ekşimesi, geğirme, yemekten sonra midede ağırlık, mide bulantısı.
- İştahsızlık … Yemek yemek istemiyorum, yemek kokusu iğrenç.
- dalgınlık … Bir şeye odaklanmak zor olduğunda. Dikkat dağılır, hafıza zayıflar, basit eylemleri hatırlamak zordur. Örneğin, klasörü masaya koydum ve hemen unuttum. Kendini yakaladı ve her yerde onu aramaya başladı.
- Cinsel "dekolmanı" … Kalıcı sağlık sorunları, duygusal dengesizlik ve kötü ruh halleri cinsel performansı etkiler. Belirgin bir şekilde azalır. Sadece tedaviden sonra iyileşir.
Bilmek önemlidir! Listelenen belirtilerden en az birini kendisinde veya sevdiklerinden biri keşfederse, bir doktora danışmalısınız.
Nevrasteni tedavisi için yöntemler
Nevrasteni nasıl tedavi edilir, hastalığın derecesine bağlıdır. Hafif vakalarda, hastalığa neden olan olumsuz faktörleri azaltacak ve ortadan kaldıracak ev prosedürlerinden vazgeçilebilir. Zor bir durumda destekleyici psikoterapi ile ilaç tedavisi gereklidir. Tüm aşamaları daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Evde nevrasteni tedavisinin özellikleri
Nevrasteninin evde tedavisi, olumsuz nedenlerin etkisini sınırlayan faaliyetlere indirgenir.
Çalışma programı tasarruflu olmalı, hastanın en iyisini vermemesi için fazla mesai çalışması hariç tutulmalıdır.
Dinlenme, gece ve gündüz, tahriş nöbetlerine neden olan gereksiz sesler olmadan tam, sakin ve sessiz olmalıdır.
Hastanın yaşına ve durumuna göre dengeli beslenme gereklidir.
Spor aktiviteleri, titrek sağlığın geri kazanılması için faydalıdır. Örneğin, bisiklete binmek veya yürüyüş yapmak.
Aşırı gerilimi azaltmak için, gevşeme tekniklerinden biri olan vücudun gevşemesi konusunda uzmanlaşmak iyi bir fikirdir. Bunlar yoga, nefes egzersizleri, su veya masaj uygulamalarıdır. Sadece bu durumda nevrasteninin bağımsız tedavisinde başarı sağlanacaktır.
Bilmek önemlidir! Bir nevrastenik için alkol kontrendikedir. Atılmalıdır. Küçük bir doz alkol bile güçlü sinir heyecanına neden olabilir.
Nevrasteni bir hastanede nasıl tedavi edilir
Bir hastanede nevrasteni tedavisi, nevrastenik sorunuyla kendi başına baş edemediği zaman gerçekleştirilir. Adaptojenler - vücudun dış ortamın zararlı etkilerine karşı direncini artıran doğal veya sentetik ilaçlar - rehabilitasyon kursunda ana olanlar haline gelir.
Artan yorgunluk durumunda bitki, hayvan veya mineral bazlı ürünler tavsiye edilir. Bunlar ginseng, eleutherococcus, limon otu, zencefil, deniz topalak, bal ve türevleri (örneğin, apilak), ren geyiği boynuzları, mumya ve diğerleridir. Sinir sistemini güçlendirmek ve hafızayı geliştirmek için damardan B vitaminleri verilir.
Gelişmiş bir nevrasteni formu ile, artan bir endişe hissi, kalıcı uyku bozukluğu olduğunda, hasta alkol, sakinleştiriciler ve antipsikotikler kullandı. Bu, örneğin, rudotel ve tioridazin olabilir.
İlaç tedavisi psikoterapi seansları ile birleştirilir. Psikoterapötik teknikler, örneğin hipnotik etkiler farklı olabilir, ancak hepsinin özü aynıdır: hastayı önceki düzensiz yaşam tarzını terk etmeye hazırlamak. Doktor, hastalığın nüksetmesini imkansız kılmak için hastanın düşüncesini ve davranışını kökten değiştirmeye çalışır.
Bilmek önemlidir! Nevrasteniğin sevdiklerinden desteğe ihtiyacı var. Sadece bu durumda tam iyileşme gelecektir. Nevrasteni nasıl tedavi edilir - videoyu izleyin:
Nevrasteni, aşırı yüklenme ve uygun şekilde dinlenememe hastalığıdır. Kaotik bir yaşam tarzına öncülük eden, zayıf bir sinir sistemine sahip insanların karakteristiğidir. Bunun olmasını önlemek için, sıkı çalışmayı "şafaktan alacakaranlığa" sınırlamaya değer. Ve gerçekten çalışıyorsanız, rahatlayabilirsiniz! Sert içecekler ve her türlü fast food olmadan doğanın koynunda dinlenmek güzeldir diyelim. Ve doğal olarak, ailede ve meslektaşlarla sağlıklı ilişkiler. Genel olarak, kendinize iyi bakın ve gergin olmayın!
