Yüz konturu neden bozuk? Sarkmış yanakları gidermenin en etkili yolları diyet, masaj, egzersiz, ev maskeleri ve salon bakımlarıdır.
Sarkma yanaklar, çeşitli nedenlerle ortaya çıkan yüz konturunun deformasyonudur. En belirgin olanları doku şişmesi, elastikiyet ve sıkılık kaybı, hücrelerin yaşlanması, besin eksikliği ve yüz kaslarının zayıflığıdır. Çirkin bir ovalin oluşum nedenlerine bağlı olarak, bu kusuru ortadan kaldırmak için bir veya başka bir yöntem veya bir dizi önlem seçilir. Ayrıca, yanakların evde hızlı bir şekilde nasıl çıkarılacağına dair çok sayıda seçenek vardır.
Yanaklar neden sarktı?
Fotoğrafta sarkık yanaklar
Görünüm sadece gardıroba değil, aynı zamanda her kişinin ayırt edici özelliği olarak kabul edilen yüze de bağlıdır. Tabii ki, kadınlarda dış güzelliği korumakla ilgili daha fazla endişe ve çaba var. Çekici görünmek için günlük olarak makyaj ve bakım kullanırlar. Ancak bazı durumlarda örneğin yüzün ovali ideal olmaktan uzaklaştığında bunu yapmak daha zor olacaktır. Böyle bir durumda dışsal değişikliklerin neden oluştuğunu ve sarkan yanakların nasıl sıkılaştırılacağını anlamak çok önemlidir.
Her durumda, tatmin edici olmayan görünümün nedenleri farklıdır. Durum sağlığa, yaşam tarzına, kötü alışkanlıkların olup olmamasına, kalıtım, beslenme vb. etkenlere bağlıdır. Bu soruna doğru çözümü bulmak için yüz şeklinin neden bozuk olduğunu bilmek gerekir.
Yanakların sarkmasının en yaygın nedenleri şunlardır:
- Yaş değişiklikleri … Yaklaşık 40 yaşından sonra kaslarda ve cilt dokularında solma fark edilir hale gelir. Bu, yanakların ilerleyici sarkmasıyla birlikte cilt sıkılığının kaybıyla kendini gösterir. Hücresel düzeyde, bir metabolik bozukluk, cilt için gerekli proteinlerin sentezinde bir yavaşlama var - kollajen ve elastin, vitamin, mineral, amino asit ve diğer faydalı maddelerin eksikliği.
- kalıtım … Bazı insanların genlerinde hızlı bir cilt elastikiyeti kaybı vardır. Bu genellikle 40 yaşından önce olur. Bu gibi durumlarda sarkık yanakları gidermenin bir yolunu bulmak çok daha zordur. Ayrıca kalıtım, tüm sahipleri tarafından da sevilmeyen tombul, yuvarlak yanakların oluşumuna yol açabilir.
- Kilolu … Obez insanlarda aşırı kilo yüzde açıkça görülür: daha hacimli hale gelir. Zamanla buna dikkat etmezseniz yerçekiminin etkisiyle öncelikle yüzün yan tarafı sarkacaktır. Bu durumda, görünümü iyileştirmek için yanaklardaki yağın nasıl alınacağını düşünmelisiniz.
- Yanlış diyet … Genel olarak çeşitli diyet seçenekleri kilo verme önlemi olarak yardımcı olabilir. Bununla birlikte, belirli ürünlerin reddedilmesi nedeniyle belirli maddelerin eksikliği nedeniyle cilt durumu kötüleşir. Bu nedenle, yağlı yiyecekleri yemeyi reddetmek, cilt hücre zarlarının esnekliğini korumaya yardımcı olan omega-3 ve omega-6 eksikliğine yol açabilir.
- Ultraviyole radyasyona maruz kalma … UV ışınları cilt hücrelerindeki kolajen miktarını olumsuz etkiler. Güneşin etkisiyle yüz de elastikiyetini kaybeder, çirkin bir şekil alır.
- nikotinin etkileri … Bu genellikle sağlığa zararlı bir maddedir, en az akciğerlere ve cilt dokularına zarar verir. Sigara içenlerde, yaşlanma sürecinin hızlanmasına ve dolayısıyla yüzdeki cildin sarkmasına neden olan kan akışının ihlali olan vitamin eksikliği görülür.
- dramatik kilo kaybı … Yoğun kilo kaybı ile yanaklarda sarkma da oluşabilir. Vücut ağırlığı hızla azalıyorsa, yağ tabakasının hacmi azalır, o zaman cilt gergin kalır ve gevşek görünür. Bu nedenle beslenme uzmanları, cildin normale dönmesi için zamana sahip olması için aşırı kilo ile kademeli olarak başa çıkmayı önerir.
- Mobil teknolojinin aşırı kullanımı … Bunlara akıllı telefonlar, tabletler dahildir. Genellikle kullanım sırasında kişi başını eğerek ekranın önünde donar. Bu, plastik cerrahlara göre kırışıklıkların oluşmasına, çenenin sarkmasına ve yüz konturunun bozulmasına yol açar.
- Hormonal dengesizlik … Kadınlarda epidermisin güzelliği ve sağlığı, fibroblast hücrelerini etkileyen östrojen eksikliğine yansır. İkincisi, sırayla, eşit derecede önemli elastinin yanı sıra kollajen sentezinden sorumludur. Daha sonra cilt gevşek hale gelir ve hızla kaybolur.
- Tatlılar hakkında tutkulu … Şeker yaşlanma sürecini hızlandırır. Dermisin elastikiyetini olumsuz etkiler. Bu nedenle, bir kişi ne kadar çok tatlı tüketirse, cildi o kadar hızlı solar.
- Diş problemleri … Yüz hatları, maloklüzyon veya problemli yirmi yaş dişlerinden etkilenebilir. Çenelerin ve dişlerin yanlış pozisyonundan dolayı kırışıklıklar ve uçuklar oluşabilir.
- Yeterince uyku alamamak … Bir kişi geceleri biraz dinlenirse, bu tüm vücudu zayıflatır ve gelişen problemler hemen yüze yansır - yeni kırışıklıklar, gözlerin altında halkalar ortaya çıkar, kan dolaşımı kötüleşir ve doku nemi seviyesi azalır, tonus yüz kasları azalır ve yumuşak dokular yavaş yavaş sarkar. Bu durumda, yanakların bir hafta içinde nasıl çıkarılacağı sorusunun çözümü açıktır - bir çalışma ve dinlenme rejimi oluşturmak.
- Güçlendirilmiş koşu … Koşarken meydana gelen sarsıntı, sıkılık kaybına ve yüz konturunun bozulmasına da yol açabilir.
- Stres … Artan kaygı, sonsuz deneyimler her zaman yüze yansır. Sinir gerginliği sırasında derin kırışıklıklar ve cilt kırışıklıkları ortaya çıkar (burun köprüsünde, üst dudağın üstünde) ve hücreler tükenir, onları vitamin ve minerallerden yoksun bırakır. Stres ayrıca cilt sağlığını doğrudan etkileyen kortizol seviyelerinde bir artışı tetikler.
Gördüğünüz gibi, birçok sebep var. Ve ayrıca soruna birçok olası çözüm var. Yanaklarınız sarkıyorsa bir güzellik uzmanı, beslenme uzmanı veya yüz fitness eğitmeni size ne yapmanız gerektiğini söyleyecektir.
Sarkık yanaklar nasıl kaldırılır?
Gördüğünüz gibi çirkin bir yüz ovalinin oluşmasının epeyce sebebi var. Ve elbette, bu sorunun tek bir çözümü yok. Her durumda, mevcut tüm eksiklikleri dikkate alacak ve yanakların evde çıkarılmasına yardımcı olacak bir dizi önlem bulan bireysel bir yaklaşım gereklidir. En etkili seçenekleri göz önünde bulundurun: egzersiz, diyet, masaj, ev ve mağaza kozmetikleri, salon bakımları.
Yüzünüzdeki yanaklar masajla nasıl kaldırılır?
Her sabah böyle bir prosedürün yapılması tavsiye edilir. Bu, bir gece dinlendikten sonra kan akışını etkinleştirmenize ve kasları tonlandırmanıza izin verecektir. Bu nedenle, hücrelerin hayati oksijen ve besin maddeleri (amino asitler, yağ asitleri, mineraller, vitaminler) ile beslenmesi kısmen iyileştirilir. Mekanik etkinin bir sonucu olarak, cilt, cilt bakım ürünlerinden faydalı maddelerin daha iyi emilmesi için hazırlanır. Ve artan tonlu kaslar, yumuşak dokuları istenen pozisyonda daha kolay tutabilir.
Yanaklar sarktığında yüzün ovali ideal olmaktan uzaktır. Bu nedenle, konturu hızlı bir şekilde eski haline getirmek için, tercihen sabahları masaj prosedürleri günlük olarak yapılmalıdır. Mümkünse, gün içinde birkaç kez tekrarlamanız gerekir. Ek olarak masaj kremleri veya nemlendiriciler ve besleyici ürünlerin yanı sıra özel cihazlar - silindirler, vakumlu kaplar, çeşitli masaj cihazları ve hatta bir havlu kullanabilirsiniz. Seçilen araca bağlı olarak yürütme tekniği de seçilir.
Yüzün tüm yüzeyini tedavi etmeniz önerilir, ancak çene bölgesine ve yanakların alt kısmına özel dikkat gösterilmelidir.
Hafif masaj, cildi daha elastik hale getirmek için şişkinliği ve gevşekliği gidermeye yardımcı olur.
Ev masajı ile yüzünüzdeki yanaklar nasıl kaldırılır:
- Bir havlu ve bitkisel kaynatma ile masaj yapın … Her şeyden önce, ürünü hazırlamanız gerekir. Bunun için listedeki bitkilerin tümü veya birkaçı yararlıdır - kuşburnu, kekik, şerbetçiotu, nergis, biberiye, kırlangıçotu. Otları soğuk suyla dökün ve yavaş yavaş bir su banyosunda ısıtın. Bu, tüm faydalı maddelerin sıvıya salınmasını sağlayacaktır. 30 dakika sonra çıkarın ve süzün. Kek atılabilir. Ardından, elde edilen et suyu içinde bir yüz havlusunu nemlendirir ve bir akordeon ile katlarız. Havluyu kenarlarından alıp yatay olarak çene altına yerleştiriyoruz. Katlanmış kumaşın ortası aşağıdan yukarıya okşama hareketleri ile masaj yapılır. Yavaş yavaş elmacık kemikleri boyunca aşağıdan ve yandan geçerek yanakların alt kısmına dokunuyoruz. 10 dakikalık bir işlemden sonra avuç içlerinizle hafifçe vurun, yüzünüzü yıkayın ve krem sürün.
- bal masajı … Bunun için sıvı bal alıp parmak uçlarınıza sürmeniz gerekiyor. Prosedür oldukça basittir: besleyici ürünü masaj çizgileri boyunca cilde sürmeniz yeterlidir. Emildikçe, hareketleri karıncalanma ile tamamlayabilirsiniz. İşlem sonunda yüzümüzü önce ılık sonra soğuk su ile yıkıyoruz.
- yumruk masajı … Yumruğunuzu proksimal eklemlerinizle yüzünüze koyun. İşaret parmağının eklemi kulağa yakın olacak ve geri kalanı elmacık kemiği boyunca ilerleyecek şekilde konumlandırın. Yukarı ve aşağı hareket et. Yüzün her iki tarafı için 30 numara yeterlidir. Ardından yumruğunuzu elmacık kemiğinizin alt kısmına koyun ve aynı uzunlukta masaj yapın. Bir sonraki adım, boğumları gözlerin altına yatay olarak yerleştirmek, hafifçe bastırmak ve yan yana hareket ettirmek, yavaş yavaş dudak seviyesine indirmektir. Ardından boyun ve dekolte bölgesine yukarı ve aşağı masaj yapın.
Genel olarak yüzde sarkan yanakların manuel masaj tekniği, okşama, yoğurma, hafif karıncalanma, dokunma, okşama ve titreşimi içerir.
Sarkık Yanak Egzersizleri
Doğru beslenme ile birlikte egzersiz, sağlıklı yaşamın, sağlığın ve vücut güzelliğinin temelidir. Bu nedenle, bunları sürekli olarak gerçekleştirmek çok önemlidir. Egzersiz kompleksleri sadece kritik anlarda değil, aynı zamanda periyodik olarak yapıldığında da faydalı bir etkiye sahip olacaktır.
Ev ödevi, doğru yapıldığında, maliyetli salon yüz germe prosedürlerinden kaçınır. Kasları tonlarlar, gıdı ve kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlerler.
Yanaklarınızı temizlemeye yönelik egzersizler, bir masaj veya hafif ısınmadan sonra, kaslar ısındığında ve egzersize hazır olduğunda en iyisidir. Hazırlık olarak şunları yapmanız gerekir: dik oturun, çekin ve "a", "y", "ve" ve "e" sesli harflerini net bir şekilde söyleyin. Bu birkaç dakika boyunca yapılmalıdır.
Egzersizle tombul yanaklardan nasıl kurtulurum:
- Bir sandalyeye oturun, başınızı geriye atın ve alt dudağınızla tavana ulaşmaya çalışın. Çıkıntı yapan dudağı mümkün olduğunca 5-10 saniye sabitleyip gevşetiyoruz. 2-3 kez tekrarlıyoruz.
- Kollarımızı göğsümüzde çaprazlayarak avuçlarımızı omuzlarımıza sarıyoruz. Artık sadece başımızı geriye atmıyoruz, boynumuzu yukarı çekerek çenemizi tavana doğru yönlendiriyoruz. Derin bir nefes alıyoruz, 10 saniye sabitliyoruz ve rahatlıyoruz. 4-5 kez tekrarlıyoruz.
- Başımızı geriye atıp yanlara yatırıyoruz, kendimizi her pozisyonda 30-120 saniye sabitliyoruz. 5-6 kez tekrarlıyoruz.
- Düz bir sırt ile dik bir pozisyonda, yanaklarımızı şişirerek hava alıyoruz. 10 saniye sabitliyoruz ve büzülmüş dudaklardan eforla keskin bir şekilde üfliyoruz. 5 kez tekrarlıyoruz.
- Tekrar havayı alıp yuvarlayarak yanaklarımızı farklı yönlere üfliyoruz. Yorgun hissedene kadar uyguluyoruz.
- Bir sandalyeye oturuyoruz, sırtımızı düzeltiyoruz. Kalemi ağzına götürüp dudaklarımızla kenetliyoruz. Bir o yana bir bu yana ilerliyoruz, adımızı yazmaya çalışıyoruz. Egzersizin süresi 3 dakikadır.
- Kulağı omzuna bastırmaya çalışarak başımızı sağ tarafa yatırıyoruz. Aynı zamanda, avuç içi açıkken, sağ şakak bölgesine bastırarak bir engel oluşturun. 10 saniye sabitliyoruz, rahatlıyoruz, her iki tarafta 2-3 kez tekrarlıyoruz.
- Ağzımızı açıyoruz, dudaklarımızı dişlerimize takmak için içe doğru çekiyoruz. Ardından alt çeneyi öne doğru iterek parmağımızla direnç oluşturmaya çalışıyoruz. Bu süreçte yüz kaslarını ya zorlar ya da gevşetiriz. Birkaç dakika yürütüyoruz.
Sarkma yanakları için bu kadar basit ve çok basit egzersizler TV izlerken bile yapılabilir. Yüz kaslarını güçlendirecek, yüzün ovalini sıkılaştıracak ve dudakları daha güzel hale getirecek, ayrıca kan dolaşımını iyileştirecek ve yanaklara hafif çekici bir şişlik verecektir.
Tabii ki, egzersizler yüzün konturundaki değişiklikler için her derde deva olmayacak. Ve onların yardımıyla yanakların nasıl 1 günde çıkarılacağı sorusunu çözmek işe yaramaz. Genellikle, düzenli kullanımla ilk sonuçlar en az bir hafta sonra fark edilir. Ve ideal olarak, sürekli olarak yapılmalıdır.
Tombul yanaklara karşı diyet
Yüz derisinin sağlığı ve güzelliği için doğru beslenme de çok önemlidir. Bize besinleri en başta veren şey besinlerdir. Ve vücudun ihtiyaç duyduğu her şeyi alıp almayacağı kalitesine bağlıdır. Düşük kaliteli veya yanlış ürünler zararlı olabilir.
Her şeyden önce, şeker ve herhangi bir tatlı tüketiminin azaltılması veya tamamen ortadan kaldırılması önerilir.
Tuz ayrıca yüz güzelliğini de olumsuz etkiler. Aşırı miktarda sıvı durgunluğuna yol açar. Bu nedenle, şişmiş yanakları çıkarmanın bir yoluna ihtiyacınız varsa, o zaman en belirgin olanı tuz kullanmayı reddetmektir.
Genel olarak vücut üzerinde olumsuz etkisi olan ve yüz derisini hızla etkileyen alkolden de vazgeçmelisiniz.
Soru büyük yanakların nasıl çıkarılacağı ise, çok fazla kızarmış ve yağlı, özellikle domuz yağı, yağlı et, zengin et suları yemenize gerek yoktur. Sağlıklı yağlar zeytin veya keten tohumu yağı, fındıktan elde edilebilir.
Bu arada çok fazla şeker, kahve ve aşırı güçlü çay içeren sıcak baharatlar, gazlı içecekler yüzün ovaline zarar verebilir.
Yenilebilecek ve yenilmesi gereken ürünlere gelince, liste şu şekildedir: taze, haşlanmış veya fırınlanmış sebze ve meyveler. Sadece büyük miktarda besin sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sindirimi iyileştirir, bağırsakları temizler, kilo kaybını teşvik eder ve hormonların normalleşmesine yardımcı olur.
Yanaklar kozmetik ile nasıl kaldırılır?
Dekoratif kozmetikler - pudra, fondöten, allık vb. - dermatolojik bir kusurun yalnızca kısmen maskelenmesine izin verir, bu nedenle tıbbi kozmetik veya ev ilaçları kullanmanız gerekir.
Kremlerin, maskelerin, losyonların, örneğin A, C, E, mineraller ve ultraviyole filtreleri gibi yeterince büyük miktarda vitamin içermesi çok önemlidir. Bütün bunlar cildi dış etkilerden koruyacak, kan akışını normalleştirecek, besin eksikliğini yenileyecek, yaşlanma oranını azaltacak ve metabolizmayı, özellikle kolajen sentezini normalleştirecektir.
Ev kozmetikleriyle yanaklar nasıl kaldırılır:
- Yumurta maskesi … Sadece proteine ihtiyacımız var. Çırpılmalıdır, bir çırpma teli veya blender kullanabilirsiniz. Biraz bal ekleyin. Yüz yüzeyine homojen bir karışım uygulayın. 10 dakikalığına ayrılıyoruz. Zıt sıcaklıkta suyla yıkarız - önce ılık, sonra soğuk.
- Ekşi krema ile bal maskesi … Her iki malzemeyi de - bal ve ekşi krema - aynı miktarda alıp karıştırıyoruz. Cilde uygulayın, 10-15 dakika bekletin ve ılık su ile durulayın.
- fırçala … Yulaf gevreğini kaynar suyla doldurun, 15 dakika bekletin. Daha sonra doğal yoğurt, badem tozu ve bal ile karıştırın. Bu maskeyi masaj hareketleriyle uygulayın ve 10-15 dakika bekletin.
- Lor maskesi … 1 yumurtayı zeytinyağı ve az yağlı süzme peynir ile karıştırın. İstenilen kıvamı elde edip yanaklara uyguluyoruz.
- limon maskesi … Limonun kabuğunu çıkarın ve ezin, bal ve narenciye suyu ekleyin. Tonu artırmak, C vitamini rezervlerini yenilemek için homojen bir kütle kullanıyoruz.
- katran maskesi … İnce bir rende üzerinde yaklaşık 40 g katran sabunu öğütün. Talaşlara biraz ılık su ekleyin. İstenilen kıvama getiriyoruz - kütleyi bir çatalla çırparken yoğun bir köpük elde edilmelidir. Yanaklara, çeneye ve elmacık kemiklerine uygulayın. İlk kat kurumaya başladığında ikinciyi uygulayın. Tamamen kuruduktan sonra ev çaresini yıkarız. Cildinizi mutlaka krem ile nemlendirin.
Genel olarak, süt ürünleri, meyveler ve meyveler, uçucu yağlar, zeytinyağı ve ayrıca maske yapmak için uygun bir formdaki eczane vitaminleri, yüzün konturunu iyileştirmek, şişliği gidermek, takviye etmek için kullanılabilir.
Salon tedavileri ile sarkık yanaklar nasıl kaldırılır?
Güzellik salonları, cildi sıkılaştırmanıza, yüzün ovalini daha çekici hale getirmenize, kırışıklıkları ve kırışıklıkları gidermenize, ayrıca kasları normal tonuna döndürmenize ve cildin elastikiyetini artırmanıza olanak tanıyan geniş bir hizmet yelpazesi sunar.
3 gün içinde yanakları kaldırmak için en etkili salon tedavileri:
- biorevitalizasyon … Hyaluronik asit ile deri altı enjeksiyonları şeklinde gerçekleştirilir. Yöntem, cildi nemlendirmenize, kolajen üretimini geri kazanmanıza, cildin sarkmasına ve solmasına karşı etkili bir şekilde savaşmanıza olanak tanır. Ayrıca yüz konturunu sıkılaştırmak için profilaksi ve nazolabial kıvrımların giderilmesi olarak da kullanılır. Yüksek verimlilikte farklılık gösterir. Sonuç zaten ilk günlerde görülebilir. Fiyat seçilen ilaca bağlıdır ve 5700-23000 ruble arasında değişmektedir.
- vektör yüz germe … Bir günde yanakları kaldırmak için bir güzellik uzmanının hizmetlerini kullanmanız ve biyo-güçlendirme prosedüründen geçmeniz gerekir. Yöntem fizyolojik ve oldukça güvenilir olarak kabul edilir. Yumuşak dokuları mükemmel şekilde sıkılaştırarak sarkmayı ortadan kaldırır. İşlem sırasında belirli bir teknoloji kullanılarak cilde biyojel enjekte edilir, bunun sonucunda dokuların içinde ağız ve yanak köşelerini yukarı çeken bir çerçeve oluşturulur. Genel olarak 3-4 seans gereklidir, ancak ilkinden sonra gelişmeleri fark edebilirsiniz. Maliyet 12 ila 30 bin ruble.
- kaldırma masajı … Bu enjeksiyon tekniklerine iyi bir alternatiftir, tüm yüz kasları için bir tür kardiyo egzersizidir. Etki kan akışını, lenf akışını uyarır, yağ birikintilerini ortadan kaldırır. Bu da yanaklardaki sarkmaların giderilmesine yol açar. Fiyat - seans başına 1000 ruble'den. 10 tedavi gereklidir.
Yanaklarınız sarkıksa ne yapmalısınız - videoyu izleyin:
Yanak sarkması sorunu yaş ve milliyetten bağımsız olarak herkesi etkileyebilir, bu nedenle yüz konturunda gözle görülür değişiklikleri ve erken yaşlanmayı önlemek için önleyici tedbirler almak eşit derecede önemlidir. Kötü alışkanlıklardan vazgeçin, doğru beslenin, sağlıklı bir çalışma ve dinlenme rejimi sağlayın ve günlük olarak cildinize bakmayı unutmayın.
