Birçok uzman vücut geliştirmeyi iki aşamaya ayırır: Schwarzenegger dönemi ve modern dönem. "Vücut geliştirmenin altın çağı" sırasında steroid kurslarının nasıl yapıldığını öğrenin. Vücut geliştirme birkaç on yıldır var olmuştur ve bu süre zarfında, ana Arnie olan kendi efsaneleri ve efsanevi kişilikleri ortaya çıkmıştır. Sinemadaki ve ardından siyasetteki meteorik yükselişi fotoğraflarda izlenebilir. Onun figürü hala birçokları için bir standart. Arnold'u Olympia'nın modern kazananlarıyla karşılaştırırsanız, farkı hemen bulamayabilirsiniz. Ama yakından bakarsanız, çok önemlidirler. Arnie döneminde sporcular, kas gelişiminin simetrisine ve uyumuna özellikle dikkat ettiler. Günümüz şampiyonları son derece sarsılmış ve estetikten ziyade maksimum kas gelişimi gösteriyor. Bunun neyle bağlantılı olduğunu görelim. Bunun sorumlusu sadece AAS mı yoksa başka sebepler mi var? Aynı zamanda Arnold döneminde hangi steroidlerin alındığını da öğreneceğiz.
Arnold dönemindeki kurslar
Mevcut farklılıkları sadece anabolik steroidlerle açıklamak doğru olmaz. Tabii ki Arnie döneminde vücut geliştirme şimdiki gibi değildi. O zamanlar spor salonları modern ekipmanlardan ve çeşitli spor takviyelerinden yoksundu. Sporcular daha sonra pratik olarak vücut geliştirme yaparak kazanmadılar.
Ancak, güçlü bir istekle bile, steroid kullanımını atlamak işe yaramaz. O yıllarda AAS kullanımının şimdikinden daha az yaygın olmadığını kabul ediyoruz. O yıllarda kullanımları için modern planlar yoktu. Ve mevcut ilaçların sayısı mevcut durumla karşılaştırılamaz. Arnie döneminden sporcular iki veya üç ay boyunca anabolik steroidler kullandılar. Tabii ki, o zaman Somatotropin, IGF veya İnsülin hakkında konuşma yoktu. Standart AAS döngüsü daha sonra 10-50 miligram Metan veya başka bir tablet preparatından (Stanozolol veya Anavar) ve ayrıca haftada 0.2-0.6 gramlık bir miktarda Testosteron'dan oluşuyordu.
Birisi Deco veya Primobolan'ı Testosteron ile birlikte kullanabilir. Aslında, seçim esas olarak bu ilaçlarla sınırlıydı. Bununla birlikte, seksenlerin ortalarından itibaren, anabolik steroidleri makul ölçünün üzerinde kullanan sporcular ortaya çıkmaya başladı. Bu, vücut geliştirmenin popülerleşmesinin başlangıcında oldu ve birçoğu steroidleri spor salonunda sıkı çalışmanın yerini aldı.
Ek olarak, vücut geliştirmede Somatotropin veya İnsülin kullanımının başlangıcı, o yıllarda var olan rakam standardı ile atılmıştır. Modern sporcular, Arnie dönemi sporcularından ortalama olarak birkaç on kilo daha ağırdır, ancak vücut yağları çok daha azdır.
Andreas Münzer'in ani ölümünün ardından halk ilk kez aşırı dozda steroidle karşı karşıya kaldı. İşte Andreas'ın döngülerinden birine bir örnek:
- 1 ila 10 hafta - Clenbuterol, Aspirin, Efedrin, Captagon, Cytomel ve Valium.
- 1 ila 5 hafta - Testosteron Enanthate (500 miligram), Parabolan (152 miligram), Halotestin (150 miligram), Dianabol (150 miligram), İnsülin ve Büyüme hormonu her biri 20 birim. Belirtilen dozlardaki tüm ilaçlar günlük olarak alındı.
- 6 ila 8 hafta - Parabolan (152 miligram), Masteron (300 miligram, Halotestin (150 miligram), Tabletli Stanozolol (250 miligram), Winstrol (50 miligram), Somatotropin (20 birim) Belirtilen dozlardaki tüm ilaçlar alındı. günlük.
- 9 ila 10 hafta - Winstrol (100 miligram), Halotestin (200 miligram), Masteron (200 miligram), tabletli Stanozolol (400 miligram), Büyüme hormonu (24 birim), insülin ve IGF. Belirtilen dozlardaki tüm ilaçlar günlük olarak alındı.
Bu kursun sadece bilgilendirme amaçlı olduğunu ve tekrarlama amaçlı olmadığını anlamalısınız.
Yetmişlerde, sporcular tarafından kullanılmaya başlayan yardımcı müstahzarların üretimi başladı. Bazıları AAS'nin yan etkilerini ortadan kaldırmak için kullanılırken, diğerleri kas büyüme sürecini etkiledi. Günümüzde sporcular çok sayıda farklı ilaç kullanıyor ve rakipler ek olarak Synthol gibi kas hacminde yerel artış uyarıcıları kullanmaya başladı.
Ancak, en çok endişelendiren bu gerçek değil. Modern anabolik döngüler daha uzun hale geldi. Ayrıca, bazı profesyoneller “sürekli kurslar” kullanır.
50'lerde AAC kursu
Danabol günde 5 ila 20 miligram. Döngü bir ila iki ay sürdü.
60'lı ve 70'li yıllarda AAS kursu
- 1 hafta - 200 mg Testosteron Cypionate (haftada) ve 20 mg Dianabol (günlük).
- 2. Hafta - 200 mg Testosteron Cypionate (haftada) ve 30 mg Dianabol (günlük).
- 3. Hafta - 200 mg Testosteron Cypionate (Pazartesi ve Cuma) ve 30 mg Dianabol (günlük).
- 4 ila 6 hafta - 300 mg Testosteron Cypionate (Pazartesi ve Cuma) ve 30 mg Dianabol (günlük).
- 7 ila 10 hafta - 400 mg Testosteron Cypionate (Pazartesi ve Cuma) ve 40 mg Dianabol (günlük).
- 11 ila 12 hafta - 200 mg Testosteron Cypionate (Pazartesi ve Cuma) ve 30 mg Dianabol (günlük).
- 13. Hafta - 200 mg Testosteron Cypionate (haftada) ve 30 mg Dianabol (günlük).
- 14 ila 16 hafta - sadece Dianabol.
Modern AAS döngüsü
- 1 ila 6 hafta - 250 mg Testosteron Enanthate (gün aşırı), 200 mg deka (günde bir), 3 ünite Somatotropin (günlük), iki dozda 12 ünite insülin, 1 mg Arimidex.
- 7 ila 12 hafta - 250 mg Testosteron Enanthate (gün aşırı), 200 mg EQ (günde bir), 3 ünite Somatotropin (günlük), iki dozda 12 ünite İnsülin, 1 mg Arimidex.
- 13 ila 18 hafta - 250 mg Testosteron Enanthate (Cypionate) (gün aşırı), 75 mg Trenbolone (her gün), 3 birim Büyüme hormonu (günlük), iki dozda 12 birim İnsülin, 1 mg Arimidex.
Kendiniz de görebileceğiniz gibi, bugün sporcular yüksek dozlarda çeşitli ilaçlar kullanıyor.
Arnold, Yates ve Cutler bu videoda steroidler ve kurs tasarımı hakkında konuşuyor:
