Yeşil karabuğday inanılmaz bir sağlık değerine sahiptir. Vücudu mükemmel bir şekilde temizler ve tüm dünyada en iyi diyet ürünü olarak kabul edilir. Diyetin etkisi 14 günde 5-7 kg kilo kaybıdır.
Daha önce pratik olarak bu konuda hiçbir şey bilmiyorsanız, şimdi İnternet'in yardımıyla, kelimenin tam anlamıyla onun hakkında her şeyi öğrenebilirsiniz. Bu nedenle, yeşil karabuğdayın faydaları hakkındaki makale, onu filizlenmiş bir biçimde yemenin neden bizim için en büyük faydaları sağladığını söylüyor. Ayrıca tahmin etmek zorunda olmadığımız birçok ilginç gerçek var. Bugün size sadece birkaç hafta içinde forma girmek, daha ince olmak ve tabii ki sağlığınızı iyileştirmek için bu ürünü nasıl kullanacağınızı anlatacağız. Yine de olurdu! Gerçekten de yeşil karabuğday, diyet sırasında vücudu destekleyen çok miktarda vitamin, mikro, makro besin ve protein içerir. İçinde bizi tuz, toksin ve kolesterolden arındıran çok fazla lif var. Böylece, sağlığı iyileştirmeye ek olarak, sadece 14 günde 5-7 kg'a kadar kilo verebilirsiniz.
Diyet menüsü
Yeşil karabuğdayda kilo vermek 3 seçenek içerir. Hangisi sizinki size kalmış, her halükarda etkisi hemen geliyor. Bunlardan ilki, bu ürünü bir kahve değirmeni ile ezilmiş öğütülmüş halde kullanmanız gerektiği gerçeğine dayanmaktadır. Elde edilen toza herhangi bir sebze suyu (havuç, domates, dolmalık biber vb.) ekleyin. Böylece, hacmi 1 kez tasarlanmış çok faydalı bir ekşi krema kıvamı karışımı elde edersiniz. Ayrıca gün boyunca temiz su içmeniz gerektiğini de eklemek gerekir. Dayanılmaz bir açlık hissi ile, karabuğdaydan birkaç saat sonra herhangi bir sebze veya meyve yiyebilir ve geceleri - bir bardak kefir% 1 yağ içebilirsiniz. Karabuğday ile öğütülmüş sebze suyunda, daha fazla fayda için 0,5 yemek kaşığı ekleyebilirsiniz. ben. devedikeni tohumu küspesi ve/veya yulaf tohumu küspesi. Sıvıya karbonatsız maden suyu da ekleyebilirsiniz, - sebze püresi çorbası alırsınız.
Bir sonraki yöntem buğulanmış karabuğday kullanmaktır. Bunu yapmak için, derin bir kaba 2 bardak mısır gevreği dökün, kaynar suyla (800 mi) doldurun ve kapağı sıkıca kapalı olarak gece boyunca bırakın (isteğe bağlı olarak bir termosta buharda pişirebilirsiniz). Sabaha yulaf lapası hazır olacak. Eşit parçalara bölün (3-4 kez). Ayrıca gün boyunca 1 litre az yağlı kefir içmeniz gerekecek - yulaf lapasına eklenmesine izin verilir. Öğle yemeğinden sonra 1-2 elma, armut veya diğer meyveleri yiyebilirsiniz.
Ve son olarak, fazla kilolardan kurtulmanın üçüncü yolu, taze yeşil karabuğday filizi yemektir. İki haftalık güç planı yukarıdaki seçeneklerdekiyle aynıdır. Bilmeniz gereken tek şey, karabuğdayı nasıl düzgün bir şekilde çimlendireceğinizdir. Çimlenmesi için birçok seçenek var, ancak aşağıda iki günlük karabuğdayın santimetre filizi ile pişirilmesine bir örnek veriyoruz:
- 1 bardak mısır gevreğini olası toz ve fazla kalıntılardan su ile durulayın. Yüzen tohumları çıkarın (çimlenmezler).
- Derin bir kaba koyun, 2-3 bardak arıtılmış su dökün ve bir buçuk ila iki saat bekletin.
- Tahılları süzün ve kasenin kenarlarında bir kaşıkla hafifçe düzleştirin. Bir kapakla örtün.
- Gece boyunca filizlenecek zamanı olacak ve 24 saat sonra iyi sürgünler verecektir. Böylece iki günlük yeşil bir karabuğday hazırlanır. Mukustan daha iyi kuruması için bazen karıştırabilirsiniz. Nem yüksekse, küflenmemesi için karabuğdayı ikinci gün buzdolabına koyun. Aynı zamanda, soğuk, daha fazla çimlenmesine hiç müdahale etmeyecektir.
Bazı insanlar 10 saatlik tahılları sever. Pişirme teknolojisi neredeyse aynıdır: soğuk suyla durulayın, su basmış karabuğdayı 6-8 saat bekletin, bu sırada yeterli miktarda nemi emer. Bundan sonra, suyu boşaltın ve şişmiş tohumları durulayın. Üstü nemli bir bezle (tercihen gazlı bezle) örtün, böylece nefes alabilirler ve aynı zamanda kurumazlar. En fazla 10 saat içinde lezzetli karabuğday filizlerine sahip olacaksınız!
Yeşil karabuğday pişirin - bu sadece "nasıl kilo verilir" sorusuna değerli bir cevap değil, aynı zamanda hayatınızı daha iyi ve sağlıklı hale getirmenin bir yolu olacak - güçlü!
Karabuğdayda oruç günü hakkında video: karabuğday diyeti
[medya =
