Sabahları göz altı şişmesi, birçoğunun ilk elden aşina olduğu bir sorundur. Bununla başa çıkmak oldukça zordur, ancak mümkündür. Ana şey, şişkinliğin neden ortaya çıktığını anlamaktır. Göz altı şişmesi yüzü yorar ve görsel olarak birkaç yıl ekleyebilir. Ve daha ciddi durumlarda, bu kusur normal hayatı önemli ölçüde zorlaştırır. Bu sorundan kurtulmak için biraz çaba göstermeniz yeterlidir.
Gözlerin altındaki şişlik - neden olur
Çoğu zaman, göz bölgesindeki şişlik, kalıtsal bir yatkınlık nedeniyle oluşur. Bu nedenle, böyle bir sorun ebeveynleri veya büyükanneyi endişelendiriyorsa, ergenlik döneminde ödem görünümü kalıtsal bir faktöre sahip olacaktır. Ancak başka nedenler de bu kusurun oluşumunu tetikleyebilir:
- En yaygın neden yağ dokusu miktarındaki artıştır. Bu, arifesinde alkol içmenin veya kronik uyku eksikliğinin bir sonucu olabilir. Göz altındaki bölgede çok fazla sıvı birikir ve bu da ödem görünümüne yol açar.
- Büyük göz yorgunluğu. Çoğu zaman, bilgisayarda uzun süreli çalışmanın veya uzun süreli TV izlemenin bir sonucu olarak ortaya çıkar.
- Kronik ve kalıcı uyku yoksunluğu. Günde en az 8 saat uyumak yeterlidir ve şişlik kendiliğinden geçecektir. Bu herhangi bir özel tedavi gerektirmez.
- Aşırı tatlı ve tuzlu tüketimi. Basit tuzun pek hoş bir özelliği yoktur - vücutta aşırı sıvı birikmesine neden olur. Kural olarak, göz altı bölgesinde de bulunan yağ dokusunda su birikmeye başlar.
- Ödem, iç organların işleyişinde çeşitli sorunların ilk belirtisi olabilir. Ödem, hipofiz bezi hastalıklarında, böbrek patolojilerinde, tiroid bezinde, kardiyovasküler sistemde, venöz çıkış sürecinde bazı bozukluklarda kendini gösterir.
- Çeşitli alkollü içeceklerin sık kötüye kullanılması, sigara. Her şeyden önce, bu, akşamları çok miktarda içilmesi tavsiye edilmeyen bira için geçerlidir, aksi takdirde sabahları aynadaki en hoş yansımayı göremezsiniz.
- Konjonktivit, çeşitli böbrek hastalıkları, sinüslerde iltihaplanma. Sonuç olarak, yağ dokusunda büyük miktarda sıvı birikir.
- Alerjik reaksiyon. Şişlik yüzün sadece bir tarafında meydana gelebilir ve neredeyse anında gelişebilir, ancak aynı hızla ve geçer. Bazı durumlarda, özel bir tedavi gerekmez, alerjeni basitçe çıkarmak yeterli olacaktır ve durum hızla normale dönecektir. Bu tür reaksiyonlara, güçlü bir kaşıntı veya yanma hissi, gözlere kum döküldüğü hissi eşlik edebilir.
- Birçok kadın, hormonal değişiklikler sırasında - örneğin hamilelik sırasında - bu sorunla karşı karşıya kalır.
- Vücutta B5 vitamini, askorbik asit eksikliği.
- Ultraviyole radyasyonun etkileri. Sonuç olarak, gözlerin altında yarım daire mavisi belirir.
- Göz yaşları. Yatmadan önce ağlamayın, çünkü bu sabahları oldukça şiddetli şişliklerin ortaya çıkmasına neden olabilir.
- Yaşa bağlı değişiklikler. Zamanla, göz altındaki yağ tabakası büyür ve bu da göz kapağının şiştiği izlenimini verebilir.
- Öğleden sonra aşırı sıvı alımı.
- Enerji içecekleri de dahil olmak üzere kahve ve kafein içeren diğer içeceklerin kötüye kullanılması.
Göz altı şişliklerinin önlenmesi
Sabahları her zaman mükemmel görünmek ve sadece bir saat içinde göz altındaki şişlikleri giderebilecek fonlar aramamak için aşağıdaki önleyici ipuçlarına uymanız gerekir:
- Son öğün yatmadan en az 4 saat önce olmalıdır. Akşam yemeğinde yağlı, kızarmış, tuzlu ve et yemeklerini reddetmelisiniz. Mükemmel bir seçenek yulaf lapası, çeşitli süt ürünleri, haşlanmış sebzeler veya taze meyveler olacaktır. Böyle bir yemek tokluk hissi vermiyorsa, fırında veya haşlanmış balıkla taze salata yiyebilirsiniz.
- Sabahları temiz havada koşu yapmak veya basit jimnastik yapmak faydalıdır. Egzersizden sonra yüzünüzü soğuk suyla yıkayın. Kontrast bir duş ve soğuk su ile yıkamak faydalıdır. Bu, yalnızca şişkinlik sorununu çözmekle kalmayacak, aynı zamanda kendi sağlığınızı da iyileştirecektir.
- Günlük diyete taze elma, armut, kuru erik veya erik, şeftali, karpuz ve maydanoz eklemek faydalıdır. Ana öğünler arasında bir bardak fermente pişmiş süt veya kefir içmeniz gerekir.
- Akşam yemeğinden önce yemeğinize tuz eklemeyin. Bir yetişkinin günde sadece 5 gr tuz tüketmesi yeterlidir (yaklaşık 1 çay kaşığı, ancak slaytsız). Sadece bir tutam tuzun sabah şişmesini tetikleyebileceğini ve daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini çok az insan biliyor.
- Yatmadan yaklaşık 30 dakika önce, bir bardak kesilmiş süt (yağlı değil), doğal yoğurt (sadece tatlandırıcılar olmadan!), Veya laktobasil içeren biyo-kefir içmeniz gerekir. Bu sayede böbreklerin ve sindirim sisteminin çalışması önemli ölçüde iyileşecek, toksinler ve toksinler vücuttan çok daha kolay atılacaktır.
- Birçok kadın, standartların altında veya uygun olmayan kozmetiklerin kullanımı nedeniyle şiddetli ödemden muzdariptir. Hafif bir rahatsızlık hissinin bile ortaya çıkmasına neden olan kozmetiklerden tamamen vazgeçmek gerekir. Tanınmış firmaların kaliteli ürünlerini tercih edin.
- Yatmadan önce temiz havada yürüyüş yapmak faydalıdır, bu da tüm vücudun durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Basit bir yürüyüş, rahatlamanıza, güç kazanmanıza ve gün içinde biriken gerginliği atmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda, vücudun hücreleri, uykuya dalmayı önemli ölçüde hızlandıran oksijenle doyurulur ve uyku güçlü ve sağlıklı olur.
Gözlerin altındaki şişlikten nasıl hızlı bir şekilde kurtulur
Göz altındaki çirkin şişliklerden kurtulmaya yardımcı olan çok sayıda farklı teknik sayesinde, her kızın kendine daha uygun bir yöntem seçme şansı vardır.
Göz altındaki şişlikler için masaj yapın
Göz kapakları bölgesine her sabah en az 2 dakika özel masaj yapmak gerekir. Alt göz kapağının altında her iki yönde parmak uçlarıyla hafif, hafif sallanan hareketler yapılır. Bu masaj sayesinde bölgesel lenf bezlerine çok daha kolay nüfuz eden lenf akışı aktive edilir.
Alt göz kapağına krem sürüldükten sonra göz yörüngesinin kenarı boyunca kesinlikle noktasal baskı yapılır. Böylece, sadece lenf çıkışını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda dairesel kaslar da mükemmel şekilde tonlanır. Gün boyunca, göz çevresinde ödem oluşumunu en iyi önleyici yöntemlerden biri olan özel egzersizleri birkaç kez yapmanız gerekir. İşaret parmakları gözlerin dış köşelerine yerleştirilip sabitlenirken (tek bir kırışıklık veya cilt kıvrımı kalmamalıdır) gözlerinizi kapatmanız gerekir. Şimdi gözlerinizi iyice kapatmanız ve yaklaşık 5 saniye bu pozisyonda kalmanız gerekiyor, ardından göz kapakları gevşesin. Egzersiz en az 10 kez yapılır. Bu jimnastik iş yerinde de yapılabilir çünkü fazla zaman almaz.
Göz altındaki şişlik için sıkıştırın
Basit yeşil veya siyah çay poşetleri, göz altı şişkinliği için harika bir iş çıkarır. Kafein ve tanen içerirler. Cilt üzerinde mükemmel bir büzücü etkiye sahip oldukları için tanenlerin (tanenler) şişmesini giderir. Kafein, dilate damarların daralmasına katkıda bulunur, bu nedenle şişlik hızla giderilir.
Papatya çayı, güçlü bir anti-inflamatuar etkiye sahip olduğu, cildi mükemmel bir şekilde rahatlattığı ve göz altındaki bölgedeki tahrişi hızla gidermeye yardımcı olduğu için daha az faydalı değildir.
Bu sayede şişkinlik çok hızlı bir şekilde giderilir ve çirkin kızarıklık giderilir. Temiz pamuklu pedler alınır, çaya batırılır ve gözlere sürülür, yaklaşık 20 dakika sonra çıkarılır. Çay poşetleri de kullanabilirsiniz.
Kompresler için tahrişi gideren ve sakinleştirici etkisi olan B, E vitaminlerini de kullanabilirsiniz. Suya vitaminlerden birinden sadece birkaç damla eklemeniz, solüsyonda bir pamuğu nemlendirmeniz ve ardından yaklaşık 20 dakika gözlere uygulamanız gerekir. Bu kompres sadece sabah şişliğini hızla gidermekle kalmaz, aynı zamanda hassas ciltler için mükemmel bir kozmetik etkiye sahiptir - besler, yumuşatır, pürüzsüzleştirir.
İlaç tedavisi
Halk yöntemleri yardımcı olmazsa, tüm fazla sıvının vücuttan atıldığı şişliği gidermek için diüretikler kullanılabilir. Sıvı ile birlikte vücuttan çeşitli faydalı maddeler (örneğin kalsiyum) atılacağından, bu yöntemin sık kullanılması önerilmez. Bu nedenle sadece vitaminlerle birlikte alınabilirler.
Bazı diüretiklerin katı kontrendikasyonları olduğundan ve sadece vücuda zarar verebileceğinden, böyle bir tedaviden önce bir doktora danıştığınızdan emin olun. Göz altındaki şişliklerin nasıl giderileceğine dair video:
