Bu amino asidin yağ yakmak için ne kadar etkili olduğunu ve bir sporcunun L-karnitin kullanmasından başka ne gibi yararlar elde edebileceğini öğrenin. İnsan metabolizması, çeşitli hormonlar ve enzimler tarafından düzenlenen çok sayıda işlemden oluşan çok karmaşık bir dizidir. Karnitin de bu metabolik düzenleyiciler grubuna dahil edilmelidir. Bu madde, yağ asitlerini enerji için işlendiği mitokondriye iletmek üzere tasarlanmıştır. Günümüzde kilo kaybı için L-karnitin sıvısı çok sık kullanılmaktadır. Bundan en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğinizi öğrenelim.
Sıvı L-karnitinin özellikleri
Herhangi bir ilacın en etkili şekilde nasıl kullanılabileceğini anlamak için önce özelliklerini ve etkilerini anlamanız gerekir. Bazı bilim adamları bunun B vitaminlerinin temsilcilerinden biri olduğuna inanıyor, ancak çoğu uzman bununla aynı fikirde değil.
Kabul etmek gerekir ki karnitinin yapısı vitaminlerle bazı benzer özelliklere sahiptir, ancak yine de daha fazla farklılıklar vardır. Bu nedenle karnitinin vitamin benzeri bir madde olduğu genel olarak kabul edilmektedir. Vücut yağının azaltılması sırasında elde edilen yağ asitlerinin verilmesini sağlayanın karnitin olduğunu zaten belirtmiştik. Mitokondriye. Bu gerçek, kilo kaybı için L-Carnitine Liquid'in çok faydalı olabileceğini düşündürmektedir.
Ama burada bir nüans var. Karnitinin etkili bir şekilde işlev görmesi için kanın büyük miktarda oksijen içermesi gerekir. Bunun nedeni, yalnızca oksijenin yağ hücrelerinin güçlü zarlarını yok edebilmesi ve aynı zamanda vücut sıcaklığının arttırılması gerektiğidir. Ancak o zaman yağ asitleri hedeflerine ulaştırılacaktır.
Tüm bu koşulların bir kombinasyonunu elde etmek, yalnızca yoğun kardiyo yükleri sırasında mümkündür. Bu nedenle, aerobik egzersiz yapılmadan kilo kaybı için sıvı l-karnitin kullanımının istenen sonuca ulaşmayacağını güvenle söyleyebiliriz. Tabii buna ek olarak karbonhidrat alımınızı da sınırlamanız gerekiyor ki vücudun enerji kaynağı olarak yağ kullanmaya geçmesi gerekiyor.
Bildiğiniz gibi vücudun enerji depolaması antrenman yoğunluğunu doğrudan etkiler. Böylece kilo vermek için L-karnitin sıvısı kullanarak sadece yağ yakmakla kalmayacak, aynı zamanda daha yoğun egzersiz yapabilecek, kas kütlesi kazanacaksınız. Dayanıklılığı artırmak için ayrıca bitkisel yağlar ve balık tüketebilirsiniz. Araştırma sırasında, karnitinin beyin performansını artırma yeteneği bulundu. Aynı zamanda, maddenin hedeflenen dokulara yağ asitleri verme yeteneği ile de ilgilidir. Bu durumda omega yağlarının beynin hücresel yapılarına transferinden bahsediyoruz. Bu bağlamda, karnitin sadece kilo verme sporcuları için değil, aynı zamanda entelektüel çalışma yapan tüm insanlar için de önerilebilir.
Genel olarak karnitin çok geniş bir özellik yelpazesine sahiptir. Diyabeti önlemeye yardımcı olur, kalp hastalığı riskini azaltır, trans yağların vücuttan atılmasını hızlandırır ve kolesterol dengesini normalleştirir vb. Bütün bunlar, özellikle maddenin bu formunun yüksek bir emilim oranına sahip olduğu göz önüne alındığında, kilo kaybı için L-Carnitine Liquid'i çok etkili kılar.
Kilo kaybı için L-karnitin sıvısı nasıl doğru kullanılır?
İlacın kullanımında herhangi bir kısıtlama yoktur. Hatırlamanız gereken tek şey, çalışması için gerekli tüm koşullar oluşturulmadığında, maddenin vücuttan basitçe atıldığıdır. Gün boyunca dört kez iki gram karnitin almalısınız. Bu dozaj, aktif bir yaşam süren veya sıklıkla yoğun fiziksel efor sarf eden kişiler için tasarlanmıştır.
Kilo kaybı için günde iki kez kullanıldığında ilacın dozu 500 miligramdır. Bu nedenle, yağlarla savaşmak için günlük karnitin alımı bir gramdır.
Maksimum etkiyi elde etmek için eğitime ek olarak belirli bir beslenme programına uymanız gerektiğini zaten söylemiştik. Karnitin çeşitli gıdalarda bulunur, ancak süt, et ve balık, maddenin en güçlü tedarikçileridir. Fazla karnitin vücuttan basitçe atıldığından, yemekle birlikte aldığınız madde miktarını hesaplamanız gerekir.
Bu durumda sıvı karnitin dozajının daha düşük olması mümkündür. Beslenme uzmanları ayrıca Q10 enziminin karnitin ile birlikte alınmasını ve gün boyunca en az iki litre su içilmesini önermektedir.
Sentetik maddenin vücut tarafından reddedildiği durumlar olmasına rağmen, ilacın vücut için tamamen güvenli olduğunu unutmayın. Bu tek kontrendikasyondur. Ayrıca diyabet varlığında karnitin kullanımına da dikkatle yaklaşılması gerektiğini unutmayın.
Kilo kaybı için l-karnitin nasıl alınır, buraya bakın:
