Bütün kızlar çekici görünmek ister. Bunu yapmak için vücudunuz üzerinde çalışmanız gerekir. Steroidlerin kızları nasıl etkilediğini öğrenin. Bazen aynadaki yansımalarını gören kızlar, yaşam tarzlarını değiştirmenin gerekli olduğunu anlarlar. Herkes çekici görünmek ister ve bu vücut geliştirme yoluyla sağlanabilir.
Bilim adamları, kuvvet antrenmanının birçok fayda sağladığını ve birçok sorunu çözebileceğini kanıtladılar. Haftada bir saat bile çok etkili olabilir. Dünyanın en iyi sporcuları gibi görünmeyi hayal edenler buna göre antrenman yapmalıdır.
Erkekler için kas kütlesi kazanmak da zordur. Kızların kas kütlelerini arttırmaları birkaç kat daha zordur. Ayrıca, kadının vücudundaki değişiklikler önemliyse, bu sağlığa bile zarar verebilir.
Kas dokusu hücreleri bölünemez ve çoğalamaz, sadece boyutlarını artırma yeteneğine sahiptir. Kütle kazanım oranı, bir kişinin doğası gereği sahip olduğu hücre sayısına bağlıdır. Aynı zamanda, yapı malzemeleri - protein bileşikleri olmadan kas büyümesi mümkün değildir. Profesyonel vücut geliştiriciler, tüm besinlerin uygun oranlarda olduğu sıkı diyet beslenme programları kullanır.
Her şeyden önce, yağ alımını sınırlarlar. Bu besin olmadan erkekler için çok daha kolaydır, ancak asıl şey aşırıya kaçmamaktır. Gerçekten de insan vücudunda yağ sadece derinin altında değil, aynı zamanda iç organları da sarar. Kilo kaybı aşırı ise, vücut bu iç yağı tüketmeye başlayacaktır. Bu kötü sonuçlara yol açabilir.
Kadınlar yağa daha bağımlıdır. İlk olarak, kadın hormonlarının - östrojenlerin sentezi için bileşenlerden biri olan yağdır. İkincisi, meme şekli de doğrudan yağ ile ilgilidir. Ve erkekler öncelikle kadın vücudunun bu kısmına dikkat eder.
Kadın vücut geliştirme ve steroidler
Herkes herhangi bir işte hızlı sonuçlar elde etmek ister. Ancak vücut geliştirmede acele etmek gereksizdir. Doğru antrenman ve beslenme programları ile her ay vücut yağının yaklaşık yüzde 2'sini kaybedebilirsiniz. Bu harika bir sonuç. Birkaç aylık eğitimden sonra, figürünüzün nasıl geliştiğini fark edebileceksiniz.
Bugün, bir kadının vücudunun eğitim yardımı ile inşasına "fitness" moda kelimesi deniyor. Bununla birlikte, her kız, hangi eğitim programının hazırlandığına bağlı olarak kendi hedeflerini takip eder. Ayrıca işi de onu etkiliyor.
Bir ofis çalışanının iş yükü seviyesi, hafif fiziksel emekle uğraşan bir kadınla karşılaştırıldığında farklı olacaktır. Durum yaşla aynıdır. Vücut geliştirme ve fitness arasında oldukça ciddi bir fark var. Vücut geliştirmede önce kas kütlesi gelir. Buna karşılık, fitness uyumlu bir vücut yaratmak için tasarlanmıştır ve fitness yapan kızlar kesinlikle birçok kişi tarafından beğenilecektir. Fitness sadece istediğiniz gibi bir vücut yaratmanıza izin vermekle kalmaz, aynı zamanda tüm vücut sistemlerinin performansı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Çoğu zaman, kızlar kuvvet antrenmanı yapmaya başlarlarsa kadınlıklarını kaybedeceklerine inanırlar. Ancak, salona girerseniz, büyük kaslı kadınları bulmanız imkansızdır. Kadın vücudu kas kütlesi kazanmaya direnir ve kadınların büyük kasları pompalaması son derece zordur. Bu ancak uzun yıllar sıkı çalışan ve sıklıkla steroid kullanan profesyonel sporcular tarafından başarılabilir. Düzenli kuvvet antrenmanı ile yalnızca vücudunuzu geliştirirken kadınsı ve çekici kalırsınız.
Bugün profesyonel kadın vücut geliştirmenin büyük değişiklikler geçirdiği ve genel olarak dejenerasyon yolunda olduğu kabul edilmelidir. Daha büyük kaslar kesinlikle bir kızı çekici göstermez. Ama o halde neden bazı kadınlar bedenlerini güçlü bir erkekleşme durumuna getirmeye çalışıyorlar?
Bilim adamları, vücut geliştirmede "kas dismorfisi" adı verilen bir zihinsel bozukluk olduğunu keşfettiler. Sadece erkekleri değil, kızları da etkiler. Bu durumda, bir kişi sadece kaslarını önemser. Bir kas dismorfisi durumunda, insanlar kas kütlesini kaybetmekten korkarlar ve bu onların salonlarda çok fazla zaman geçirmelerine neden olur.
Bir kız haftada beş günden fazla kuvvet antrenmanı yaparsa, vücuda ciddi zararlar verebilir. Tüm profesyonel vücut geliştiriciler, erkeklerle aynı şekilde steroid kullanır. Bu, nispeten hızlı bir şekilde kas kütlesi kazanmalarını sağlar. Aksi takdirde, yüksek sonuçlara güvenemezler. Bir kadını kadınlığından mahrum bırakan steroidlerdir. Kadın sporcular steroid kullanmaya başladıkça, kadın vücut geliştirme yarışmaları daha az ilgi çekici hale geldi.
Steroidler kızın vücudu için büyük bir tehdit oluşturuyor. Tüm ilaçlar testosterondan elde edilir. Bu, kadın vücudu tarafından küçük miktarlarda sentezlenen bir erkek hormonudur. Testosteron seviyesi steroidlerin yardımıyla yapay olarak arttırılırsa, çok sayıda yan etki ortaya çıkabilir. İşte en yaygın olanları:
- Akne;
- Vücut kıllarının büyümesi;
- Karın duvarı gerilir, böylece sindirim sürecini zorlaştırır;
- Saldırganlık artar;
- Ses kabalaşıyor;
- Klitorisin geri dönüşümsüz büyümesi;
- Kalp ve damar sistemi bozuklukları.
Tabii ki, makul dozlarda kullanılmaları koşuluyla, tüm anabolik steroidler vücutta bu tür rahatsızlıklara neden olmaz. Bununla birlikte, bütün mesele, vücudun yavaş yavaş steroidlere adapte olması ve önceki dozajların daha az etkili hale gelmesidir. Bu nedenle artırılmaları gerekir ve sonuç olarak vücuttaki değişiklikler geri döndürülemez hale gelebilir.
Kadın vücut geliştirme, kızların vücutlarını çekici hale getirirken vücutlarını şekillendirmelerine izin veren harika bir spordur. Ancak bu, yalnızca anabolik ilaçlara yer olmayan sağlıklı vücut geliştirme için geçerlidir.
Bu videoda bikini fitness turnuvasında kadın yarışmacıların performansını izleyin:
