Aromaterapi gibi hoş bir prosedürün faydasının ne olduğunu ve uygulamasının özelliklerini öğrenin. Bazı kokuların insan vücudu üzerindeki olumlu etkisi yüzyıllardır bilinmektedir. Antik çağlardan beri doğal uçucu yağların yara iyileştirici ve antiseptik etkisi yaygın olarak kullanılmaktadır. Etkileri sayesinde performans artar, iştah ve ruh hali iyileşir. Günümüzde aromaterapi tüm vücudu iyileştirici etkisi olan bir teknik olarak kullanılmaktadır.
Uçucu yağların faydaları nelerdir?
MS beşinci yüzyılda insanlar çeşitli bitkilerden aromatik müstahzarlar çıkarmayı öğrendiler. Ancak kokulu maddeler uçucuydu, bu yüzden zamanla aromanın çok daha iyi korunduğu yağlarda çözünmeye başladılar.
Kokuyu korumak ve çevreye uzun süreli yayılmasını sağlamak için Araplar, uçucu yağları misk ile karıştırma teknolojisinde ustalaştılar. Tütsünün antimikrobiyal özellikleri, çeşitli bulaşıcı hastalıkların profilaksisi olarak ve ayrıca dini ritüellerde yaygın olarak kullanılan havayı fümigasyon yoluyla bir odayı dezenfekte etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır.
Uçucu yağlar mumyalama için kullanıldı, şifacılar bunları çeşitli hastalıkları ortadan kaldırmak için kullandılar ve tapınakların inşası sırasında yapı malzemelerine eklendiler. Günümüzde aromaterapi, esansiyel yağların koku alma (inhalasyon, inhalasyon), içsel alım ve deri (kompres, masaj, banyo vb.) yoluyla insan vücudu üzerindeki iyileştirici etkisine dayanmaktadır. Uçucu yağlar vücudu virüslerden, mikroplardan, bakterilerden korumaya yardımcı olur, vücuttaki biyokimyasal süreçler üzerinde olumlu bir etkisi vardır, metabolizma normalleşir ve tüm vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Uçucu yağlar çok sayıda olumlu özelliğe sahiptir, bu nedenle canlılığı artırmaya yardımcı olan çeşitli evde sağlık prosedürlerinin gerçekleştirilmesi de dahil olmak üzere kozmetik alanında kullanılırlar.
Aromaterapi sırasında hoş kokular, duygusal ve fiziksel sağlığınız üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bugün, bu prosedürün oldukça fazla sayıda farklı inceliği bilinmektedir, çünkü her yağın kendine has özellikleri vardır.
Faydalı ipuçları: Kaliteli bir uçucu yağ nasıl seçilir?
Aromaterapi için sadece yüksek kaliteli uçucu yağlar kullanılmalı ve seyreltilmemelidir. Uçucu bir yağ satın almadan önce, seçiminin bazı inceliklerini bilmeniz gerekir:
- Satın alma sırasında, birinci sınıf bir uçucu yağın gerekli olduğunu belirlemek zor olabilir. Bu nedenle, bu fonları yalnızca tanınmış markalardan satın almanız gerekir.
- Hammaddenin Latince adını ve "%100 doğal uçucu yağ" ifadesini içermesi gerektiğinden, etiket üzerindeki yazıyı dikkatlice incelemek gerekir. Bu ürünün üretimi için sadece doğal ve çevre dostu hammaddeler kullanılmaktadır.
- Uçucu yağ, güneş ışığına olumsuz maruz kalma sonucu ürüne zarar vermemek için sadece koyu renkli cam kaplarda satılır ve saklanır.
- Uçucu yağa kullanım talimatları eşlik etmelidir.
- Kapakta mühür olup olmadığını ve ürünün son kullanma tarihini kontrol etmek gerekir.
- Yüksek kaliteli ve doğal bir uçucu yağ çok ucuz olamaz.
Uçucu yağ kullanmanın özellikleri
Uçucu yağların ayırt edici bir özelliği, yüksek nüfuz etme güçleridir, bu nedenle çeşitli şekillerde kullanılabilirler, ancak bazı nüanslar dikkate alınmalıdır:
- İlk önce yağın aromasına karar vermelisiniz - kendi duygularınızı dinlemek önemlidir, çünkü kokudan hoşlanmıyorsanız, ürünün olumlu bir etkisi olmayacaktır.
- Uçucu yağı kullanmadan önce, minimum dozlarda küçük bir test yapılması zorunludur. Olumlu bir etki fark edilirse, yağ konsantrasyonu seviyesini kademeli olarak artırabilirsiniz, ancak izin verilen oranı aşamazsınız.
- Aynı esansiyel yağı arka arkaya 10 günden fazla kullanmanız önerilmez.
- Doğal uçucu yağların çoğu, cilde uygulandıktan sonra oldukça şiddetli bir yanık oluşturabilir, bu nedenle tüm faydalı maddelerin güvenli bir şekilde verilmesini sağlayacak ara maddelerin kullanılması yararlıdır.
- Uçucu yağa duyarlılığı belirlemek için test sırasında, üründen birkaç damla alıp karıştırmanız gerekir mi? h.l. alerjik reaksiyon olasılığını en aza indirmek için herhangi bir krem.
Evde aromaterapi nasıl yapılır?
Bu prosedür, sinir sistemini sakinleştirmenin yararlı ve tamamen doğal bir yoludur, yardımı ile çeşitli rahatsızlıklardan kurtulabilir, gerginliği azaltmak ve güç kazanmak için rahat ve uyumlu bir atmosfer yaratabilirsiniz.
Evde aromaterapi yapmak çok basittir - bir sprey şişesine su dökülür ve birkaç damla uçucu yağ eklenir. Bundan sonra, ürün odaya dağıtılır. Özel aromaterapi cihazları da kullanılabilir.
En popüler ve etkili ev aromaterapi yöntemlerinden biri, uçucu yağları solumaktır. Soğuk inhalasyonlar (odayı tatlandırmak için kullanılır) ve solunum yolu hastalıkları da dahil olmak üzere çeşitli hastalıkları tedavi etmek için sıcak olarak yapabilirsiniz.
Aroma lambası yardımıyla oda havası dezenfekte edilir ve aromatize edilir. Olumlu etki, odadaki herkese yayılacaktır.
Aroma lambasının içine suyun döküldüğü özel bir kabı vardır ve üstte bulunur ve altında sıvıyı ısıtan bir mum vardır. Az miktarda seçilen uçucu yağ, aşağıdaki oranlarda suya dökülür - 5-6 metrekare için. m.1 damla yağ eklenir. Buharlaşma sırasında yağların hoş ve hafif aroması odayı doldurur. Ancak aroma lambası kullanılıyorsa, aşırı ısınmamasını sağlamak ve çamaşır sabunu kullanarak periyodik olarak yıkamak gerekir. Bu, farklı tatların karışmasını önler.
Bireysel terapi seansları da yapabilirsiniz, ancak bunun için içine birkaç damla uçucu yağ veya birkaç karışımın döküldüğü özel bir madalyona ihtiyacınız vardır.
Uçucu yağların eklenmesiyle aromakulonlar, çeşitli viral enfeksiyonlar için mükemmel bir profilaksidir. Bu tedavi yöntemi, elbette, çocuğun kullanılan uçucu yağa alerjisi yoksa, bir salgın sırasında çocuklar için önerilir. Başka bir yöntem de kullanabilirsiniz - üzerine birkaç damla esans yağının uygulandığı ve giysilere sabitlendiği temiz bir pamuklu ped alınır. Beyazımsı leke riski olduğu için yağı doğrudan kumaşa uygulamayın.
Sıcak inhalasyon daha az etkili değildir, bu sırada kaynamış sıcak suyla dolu bir kaba birkaç damla uçucu yağ eklenir. Ardından kabın üzerine eğilmeniz, başınızı bir havluyla örtmeniz ve birkaç dakika boyunca buharı solumanız gerekir. Terapiden sonra biraz dinlenmeniz gerekir. Tam bir aromaterapi kursu 7 gündür.
Evde aromaterapi için klasik poşet de kullanılabilir - baharatlar, aromatik bitkiler ve yapraklarla dolu küçük aromatik pedler.
Kozmetolojide aromaterapi
Doğal esansiyel yağlar birçok faydalı niteliğe sahiptir, bu nedenle oldukça geniş bir dış uygulamaya sahiptirler. Bu tür tıbbi ve kozmetik prosedürlerin yalnızca fayda sağlaması için, uygulamalarının bazı inceliklerini bilmek gerekir.
Uçucu yağı duş jeli, banyo köpüğü, krem ve diğer ürünlere küçük miktarlarda ekleyebilirsiniz. Bununla birlikte, uçucu yağların suda çözülmediği unutulmamalıdır, bu nedenle bir emülgatör kullanılmalıdır - krem, soda, sıvı bal, bebek şampuanı, deniz tuzu.
Banyo hazırlamak için suyun sıcaklığı çok sıcak olamaz ve prosedürlerin süresi 20 dakikadan fazla değildir. Böyle bir banyodan sonra, ciltte maksimum miktarda faydalı madde tutulduğu için sabun veya başka yollarla duş alamazsınız.
Şampuanlara, vücut maskelerine ve yüz maskelerine uçucu yağlar eklenebilir. Ancak tüm bunlar ürünü kullanmadan hemen önce yapılır. Bu şekilde zenginleştirme sayesinde krem bir hafta içinde alınabilir, ancak daha uzun süre alınamaz. Cilt bakımı için avokado, üzüm çekirdeği ve badem esansiyel yağlarının kullanılmasında fayda vardır. Mükemmel bir terapötik masaj maddesi, yağ ilaveli bir bebek kremidir (1 çay kaşığı baz için, 4-5 damla özü alınır).
Birkaç esansiyel yağı birleştirerek, refah ve duygusal refah üzerinde olumlu bir etkisi olacak benzersiz aromatik bileşimler oluşturulabilir. Bu tür ilaçlar ruh halini iyileştirmeye, depresyonu hafifletmeye ve iç huzurunu korumaya yardımcı olur. Nevresim ve kıyafetlerin aromatizasyonu için dolaba birkaç damla esans yağının uygulandığı bir sünger yerleştirebilirsiniz.
Aromaterapi kontrendikasyonları
Aromaterapi gibi hoş bir prosedürün birçok olumlu özelliği vardır ve tüm organizmanın durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır, ancak aynı zamanda belirli kontrendikasyonları vardır. Bilim adamlarının uçucu yağların bileşimini ve etkilerini dikkatlice incelemelerine rağmen, aşağıdaki durumlarda kullanımlarını en aza indirmek gerekir:
- hamilelik sırasında;
- epilepsiden muzdarip insanlar;
- alerji eğilimi varsa;
- mevsimsel alerjik rinit ile;
- homeopatik ilaçlarla tedavi sırasında;
- iskemik kalp hastalığı ve tromboflebit, böbrek hastalığı ile.
Kalp hastalığınız veya astım rahatsızlığınız varsa, uçucu yağları kullanmadan önce bir doktora danışmanız zorunludur.
Doğal uçucu yağlar, yüksek tansiyonu olanlar da dahil olmak üzere hassas ve hassas ciltlerin bakımı için son derece dikkatli bir şekilde kullanılır. 6 yaşın altındaki çocuklar için kontrendike olan belirli bir uçucu yağ kategorisi vardır, aksi takdirde sinirsel sinirlilik artışına neden olabilir ve uykusuzluk gelişimine neden olabilirler.
Doğal esansiyel yağlar, güzelliğin ve sağlığın korunmasında vazgeçilmez yardımcılar olabilir, ancak ancak doğru kullanıldığında. Hiçbir durumda, alerjik reaksiyona neden olmamak için belirlenen dozaj aşılmamalıdır.
Bu videoda uçucu yağların ve aromaterapinin faydaları hakkında daha fazla bilgi:
