Bilim adamlarının koşucularla ilgili son araştırmalarda neler bulduğunu ve bu sporcuların neden koşarken ölme olasılığının daha yüksek olduğunu öğrenin. Birçok insan, maraton koşmanın sağlığı geliştirme ile ilgisi olmadığına inanıyor. Tabii ki, her şeyden önce, vücudun yarış sırasında yaşamak zorunda kaldığı o büyük fiziksel efordan bahsediyoruz. Kadınların sadece 1984 Olimpiyatları'nda maratonda yarışmalarına izin verildiğini hatırlamak yeterlidir. Ancak düzensiz koşan ama aynı zamanda 42 kilometrelik bir mesafeyi kat edebileceklerine inananlar da var.
Hazırlıksız bir vücudun yüksek yüklere dayanamayacağı unutulmamalıdır. Koşmaktan neden öldükleri sorusunun cevabı çoğu zaman kişinin kendi güçlü yanlarını abartmasıdır. Bilimsel araştırma sonuçlarına göre, bir maraton koşucusu mesafeyi 3 dakika / km hızla aşarsa, vücudun enerji üretim süreçlerini on beş kat hızlandırması gerekir.
Böyle bir koşu hızı ile maraton mesafesi iki saatten fazla katedilecektir. Öte yandan, tüm mesafeyi kat etmek dört saat sürerse, metabolizma on kat artırılmalıdır. Bu, sporcunun iyi gelişmiş bir kardiyorespiratuar, kas ve endokrin sistemine sahip olması gerektiğini göstermektedir. Phidippides'in neden maraton tarafından öldürülen ilk kişi olduğu şimdi netleşiyor. Ancak modern bilim, koşucuları bekleyen yükü bulmayı mümkün kılmıştır.
Bir maraton koşusu sırasında vücut hangi stresi yaşar?
Hepimiz Phidippides'e ne olduğunu okul tarih derslerinden hatırlıyoruz. Bununla birlikte, bazı bilim adamları, o sırada gerçekte ne olduğuna dair güveni paylaşmıyor. Öyle olabilir, ancak her yıl birkaç maraton koşucusu eski Yunan savaşçısının kaderini tekrarlar ve neden koşmaktan öldükleri sorusu alaka düzeyini kaybetmez.
Bunu cevaplamak için önce vücudun yarış sırasında ne tür bir stres yaşaması gerektiğini anlamamız gerekiyor. 1976'da maraton koşusunun fizyolojisi üzerine bilimsel bir konferans düzenlendi. En cüretkar olanı, Dr. Tom Bassler tarafından öne sürülen teoriydi. Onun görüşüne göre, güçlü yükler nedeniyle, damarların duvarları, üzerlerinde lipoprotein bileşiklerinin birikmesinden güvenilir bir şekilde korunur.
Basitçe söylemek gerekirse, maraton koşusu kalp kasının koroner arter hastalığını önlemenin iyi bir yolu olabilir. Bassler, uzun mesafe koşucularını Masai'nin yanı sıra Tarahumara Kızılderili kabilesinin savaşçılarıyla karşılaştırdı. Bu halkların temsilcilerinde kalp rahatsızlıklarından kaynaklanan ölümler oldukça nadirdir. Hepsi sağlıklı bir yaşam tarzı sürüyor ve sadece sağlıklı yiyecekler yiyorlar.
Bassler, son on yılda maraton koşucularının ölüm nedenlerini analiz etti ve hiçbir sporcunun koroner kalp hastalığından ölmediğini belirtti. Sporcuların ölümünün ana nedenleri arasında Bassler, ateroskleroz ile ilişkili olmayan kalp kası hastalıklarına dikkat çekti. Ancak aynı konferansta dinleyiciler, koroner arter hastalığından kaynaklanan üç ölüm örneğini verdi. Bassler'in ana rakibi Dr. Knox'du.
1987'de sunumu sırasında, akut miyokard enfarktüsünden ölen 36 maraton koşucusu örneğiyle pozisyonunu destekledi. Bir maraton sırasında 27 sporcu ölümü göz önüne alındığında, bunlardan sadece ikisi koroner arter hastalığı ile ilişkili değildi. Bununla birlikte, adalet içinde, Knox'un ölü sporcuların diyetini ve sigara içme eğilimini dikkate almadığına dikkat edilmelidir.
Bu bağlamda, Bassler'in teorisinin hala bir miktar yaşam hakkı vardı, ancak bunun kısa ömürlü olduğu ortaya çıktı. Bu, bir koşucunun ölümünden sonra oldu - Jim Fix. Babası çok sigara içiyordu ve 43 yaşında kalp krizinden öldü. Jim'in kendisi de çok sigara içerdi ve tenise düşkündü. Ancak sahada sakatlandıktan sonra ciddi şekilde koşmaya karar verdi.
Sigarayı bırakan Fix, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye başladı. Bassler hipotezinin bir destekçisiydi ve muhtemelen onun geçerliliğine kuvvetle ikna olmuştu. Antrenman sırasında göğüs ağrısına pek dikkat etmedi. 1984 yılında antrenman yaparken kalp krizinden öldü. Bu vaka bilim adamları tarafından oldukça hararetli bir şekilde tartışıldı, çünkü sadece Bassler'in hipotezinin yanlışlığını kanıtlamakla kalmadı, aynı zamanda sağlık için maraton koşmanın olası tehlikesi hakkında düşünmek için sebep verdi. Bununla hemfikir olabiliriz ve sonraki çalışmalar, risk grubunun zayıf genetiği ve yüksek seviyelerde lipoprotein bileşikleri olan sporcuları içerdiğini doğruladı.
Bu çalışma sırasında bilim adamları, 1974 ve 1996 yılları arasında düzenlenen maraton yarışlarının bir veri tabanını analiz ettiler. Bunlara 215 binden fazla insan katıldı, dördü öldü. Üç erkeğin ölüm nedeni akut miyokard enfarktüsüydü ve kadının ölüm nedeni sol ana koroner arterde genetik bir kusur vardı. Ayrıca, otopsinin ardından doktorlar, erkeklerin arterlerinde önemli tıkanıklıklar olduğunu belirtti.
2005 yılında, maraton ölümü hakkında yeni bilgiler içeren bir rapor yayınlandı. Sonuç olarak, beş ölüm kaydedildi ve dört kişi hastaneye kaldırıldıktan sonra kurtarılamadı ve sadece bir ölüm ani oldu. Bilim adamları, birkaç hayat kurtarıldığı için risk azaltmayı defibrilatörlerin mevcudiyeti ile ilişkilendirir.
Başka bir çalışmada (New York ve Londra maratonlarını analiz ederek), on dokuz yıl boyunca sekiz ani ölüm vakası kaydedildi. Bu, 100.000 koşucu başına ortalama bir ölümdür. Gördüğümüz gibi, tüm maraton ölümleri kalple ilgilidir. Bu nedenle, eğer yarışa katılmayı planlıyorsanız, özellikle 45 yaşından büyükseniz doktorunuza danışmanızda fayda var.
Maraton Ölümlerine İlişkin Son Araştırma Bulguları
Maraton ölümlerinin endişe verici raporlarının kıskanılacak bir tutarlılıkla alındığını ve sporun sağlığa zararlı olduğunu düşündürebileceğini inkar etmeyelim. Diyelim ki 2009'da Detroit ve San Jose, California'da bir maratonda dört kişi öldü. 2011 yılında Philadelphia Maratonu'nda iki koşucu öldü. Tüm ölümler hızlı bir kalp krizine neden oldu. Bu tür mesajlardan sonra bazı kişilerin sporun sağlığa faydaları hakkında ciddi ciddi düşüneceği oldukça açıktır.
Daha yakın zamanlarda, bir tıbbi basılı yayın, organizatörleri maraton katılımcılarında yüksek oranda kalp kası problemleri fenomenini açıklayan araştırma sonuçlarını yayınladı. 2000-2001 döneminde yapılan yarışlarda çok büyük bir çalışma yürüttüler ve yaklaşık 11 milyon katılımcıyı analiz ettiler. Bunlardan sadece 59'u kalp krizi geçirdi ve 42'si kurtarılamadı.
Ortalama olarak, yaklaşık 260.000 maraton koşucusu için sadece bir kişi risk altındadır. Triatlon yarışmalarına katılanlar arasında bu rakam daha yüksek çıktı ve 52 bin sporcudan biri öldü. Bu çalışma Dr. Aaron Baggish tarafından yürütülmüştür. Massachusetts hastanesinin bir çalışanı olarak, yarışlardaki tüm katılımcıların haritalarını kapsamlı bir şekilde inceleyebilirdi.
Geçmişte ölen tüm maraton koşucularının kalp kası sorunları olmuştur. Bazıları kalın damar duvarlarına sahipti veya hipertrofik kardiyomiyopatiden muzdaripti. Bu rahatsızlık ile kalp kasları daha az esnek hale gelir ve aynı zamanda boyutları artar. Sonuç olarak, kalp kanı verimli bir şekilde pompalayamaz. Yaşlı sporcular aterosklerozdan muzdaripti. Bildiğiniz gibi bu hastalıkta kan damarlarının duvarlarında kolesterol plakları birikir ve bu da kanın hareketini engeller.
Bu rahatsızlıkların yoğun fiziksel eforla daha da kötüleşebileceği oldukça açıktır. Sonuç olarak, kalp kan pompalamak için daha fazla zorlanmalıdır. Bu aynı zamanda kalp sorunları olan sporcuların asla birinci bitiremeyeceği gerçeğini de açıklayabilir. Fiziksel olarak yarışmaya daha iyi hazırlanan koşuculardan sürekli olarak daha iyi performans gösteriyorlar ki bu tahmin edilebilir.
Araştırmacılara göre, bir maraton koşmadan önce dikkatli bir hazırlık yapılması gerekiyor. Bu, özellikle kalp kasının çalışmasıyla ilgili sorunları olanlar için önemlidir. Ancak, herkes bu sorunların farkında olmayabilir, bu da tıbbi muayeneden geçmeyi önemli kılar.
Daha önceki araştırmalar, maraton koşuları sırasında troponin seviyelerinin artabileceğini düşündürmektedir. Bu madde, kalp kasının büyük bir stresle çalıştığı ve yeterli miktarda kan alamadığı anda vücut tarafından aktif olarak sentezlenmeye başlar. Bu deneyler sırasında, yarışmadan üç ay sonra enzim konsantrasyonunun normal değerlere döndüğü kanıtlandı.
Kurbanların kalp kasının çalışmasıyla ilgili sorunlarını bilip bilmediklerini söylemek zor. İstatistikler, maratonda ölümlerin nadir olduğunu ve sağlıklı insanların ölmediğini söylüyor. Dr. Baggish'e göre bir maratona katılmak istiyorsanız ilk adım kalp kasınızı buna iyi hazırlamak. Yarışmacılar için talepler bireyseldir ve örneğin kalıtım, sigara içme, hipertansiyon varlığı vb. gibi mevcut risk faktörlerinden oluşur. Bir maratona katılmadan önce bir uzmana danışmak zorunludur. Tıbbi muayene, maratonda ölüme neden olabilecek gizli sorunların varlığını ortaya çıkarmaya yardımcı olacaktır.
Artık her yarışmada modern ekipmanlara sahip bir sağlık ekibi var. Bu, ölüm riskini önemli ölçüde azaltabilir. Dr. Baggish, elde edilenlerle yetinmeyecek ve araştırmasına devam etmeyi planlıyor. Bazı sporcuların bir yarış sırasında neden ciddi kalp kası problemleri yaşarken diğerlerinin olmadığını tam olarak belirlemek istiyor.
İnsanların neden koşmaktan öldüğü sorusunun cevabını aldık - kalp problemleri. Yukarıdakilerin hepsinden, sporun kendi başına sağlık için tehlike oluşturmadığı sonucuna varabiliriz. Sadece vücudun hazır olmadığı yüksek yükler öldürücü olabilir. Herhangi bir spora başlamadan önce, tıbbi muayeneden geçmeye değer. Olası gizli sorunları öğrenmenin tek yolu budur, çünkü tüm rahatsızlıklar hemen kendini göstermez. Bu öneriyi göz ardı etmezseniz, riskleri en aza indirin.
