Dismorfofobi - nereden geldiği ve nasıl geliştiği. Görünümlerinden memnuniyetsizliğin ana belirtileri. Bir durum nasıl tedavi edilir: genel tavsiye, psikolojik teknikler, ilaç tedavisi. Dismorfofobi, kişinin görünüşünün kusurlu olmasından korkmasıdır. Böyle bir fobiden muzdarip bir kişi, belirli gereksinimleri karşılayamama korkusu nedeniyle sürekli stres altındadır. Ayrıca, çoğu zaman bu gereksinimler fazla tahmin edilir ve dismorfofobinin kendisi tarafından icat edilir.
Dismorfofobi gelişiminin tanımı ve mekanizması
Dismorfofobi gibi böyle bir ruh hali, "ideal için yetersizlik sendromu" olarak adlandırılabilir. Böyle bir konuma sahip bir kişi, kendisi için sürekli olarak kendini karşılaştırdığı ve sürekli kaybettiği bir standart, belirli bir ideal yaratır. Ancak idolüne tam uyum sağladıktan sonra mutlu ve başarılı olacağından emin. Ve ondan önce, o bir dışlanmış, herkes onu sevmiyor.
Tüm eksikliklerinin görünürde olduğuna ve başkaları tarafından sürekli tartışıldığına inanıyor. Bu, vücut dismorfofobisinin sürekli gergin olmasına neden olur. Banal diyetler, uzun şekillendirme ve makyajdan plastik ameliyatlara kadar kendini geliştirmeye odaklanıyor.
Kusursuzluk korkusunun gelişiminin bir başka karakteristik özelliği de takıntıdır. Böyle bir kişi sadece problemleriyle başkalarına değil, aynı zamanda kendisine de eziyet eder. Bir eksikliği gidermek için çok zaman ve para harcıyor ve onunla başa çıktıktan sonra hemen bir sonrakini kendi içinde buluyor. Böylece hayatını bir kısır döngüye çevirir.
Bu konuda özellikle tehlikeli olan, dismorfofobiyi ilaçlardan daha kötü "sıkmayan" plastiktir. Görünüşte önemli değişiklikler için hiçbir güç ve araç yoksa, tamamen “kusurlu” olduğuna ikna olan bir kişi geri çekilir ve iletişimsiz hale gelir.
Hayattaki böyle bir pozisyon kaçınılmaz olarak kişisel hayatı etkiler. Çoğu zaman, dismorfofobiler, görünüş sorunları nedeniyle basitçe sevilemeyeceklerinden emindirler - basitçe sevilemeyeceklerdir (böyle bir burun, göğüs, dudak, bacak vb. ile). Ve onları ikna etmek oldukça zordur. Bu nedenle ilişki yaşasalar bile partner zorlanır.
Vücut dismorfofobisinin gelişmesinin ana nedenleri
Bir dismorfofobinin yaşamasını engelleyen belirleyici faktör, görünüm eksikliğidir. Bu aşırı kilolu, düzensiz burun şekli, gözler, meme büyüklüğü, bacak uzunluğu, boy, cilt durumu vb. olabilir. Neredeyse herkesin kendi kusurları olduğu duygusu vardır ve çoğu insan, bunun bir saplantı haline gelip bir fobiye dönüştüğü kişilerin aksine, onunla yaşamayı öğrenmiştir.
Aşağıdaki faktörler bu dönüşüme katkıda bulunur:
- Gerçek fiziksel engeller (yüzde ve vücudun görünür kısımlarında büyük benler veya doğum lekeleri, cücelik veya devasalık, obezite, yara izleri, şaşı vb.);
- Hayali "deformiteler" (şekil, görünüm, parametreler ve vücut ağırlığının önerilen veya icat edilen kusurları);
- Akıl hastalığı (obsesif ve psikopatik durumlar, şizofreni).
Ergenler, kusurlu görünüm korkusuna en yatkındır. Hormonal "fırtınalar" ve diğer insanların görüşlerine bağımlılık ile birlikte hala kararsız ruhları, dismorfofobi de dahil olmak üzere bir dizi kompleks ve fobinin gelişimi için verimli bir zemin sağlar.
Psikologlar, ergenlerde aşağıdaki dismorfofobi nedenlerini belirlediler:
- Çocuk yetiştirmede ebeveyn ihmalleri … Bir gencin hayatını önemli ölçüde karmaşıklaştırabilecek ebeveynlerin ve akrabaların yanlış davranışıdır. Çocuğun dış eksikliklerine odaklanan eleştiri, ergen komplekslerini daha da ağırlaştırır ve onların bir fobiye dönüşmesine yardımcı olur.
- Çevre … Bir gencin sürekli olarak bulunduğu takımda (okul veya şirket), görünüşle ilgili belirli "standartlar" varsa ve bunları karşılamıyorsa, özellikle etrafındaki çocuklar böyle olmadığında, çocuğun kendinden emin hissetmesi zordur. bunu ona hatırlatmaktan çekinme. Diş telleri, gözlükler, saç rengi, deri döküntüleri, kilolar alay konusu olabilir. Ulusal veya ırksal farklılıklar - ten rengi, saç, göz şekli açısından - daha az sert bir şekilde kabul edilemez.
- dönüşüm … Ergenlik çağındaki tüm çocuklar, büyüdükçe vücutlarındaki değişiklikleri kolayca algılayamazlar. Karşı cins için çekici olmanın önemini fark eden ergenler, yüzdeki herhangi bir soruna (sivilce, sivilce, burun büyüklüğü ve kızlar - ve dudaklar) karşı çok hassastır. Bu dönemdeki kızlar için aşırı endişe nedeni kilo, meme büyüklüğü ve vücut kıllarının varlığıdır. Erkekler aynı aşırı kilo veya kas kütlesi eksikliği, ikincil cinsel özelliklerin gelişimi hakkında endişelenmeye başlar.
- Travma … Bir genç, vücudunda (kırıklar, yaralar, kusurlar) veya ruhunda (tecavüz, zorbalık) gözle görülür bir iz bırakan psikolojik veya fiziksel travma yaşadıktan sonra kendini kusurlu hissedebilir.
- Karakter özellikleri … Belirli karakter özelliklerine sahip insanlar, eksikliklerinin ciddi bir şekilde algılanmasına daha duyarlıdır - çekingen, güvensiz, ayrıca nevrotik, mükemmeliyetçi, içe dönük ve eleştiriye duyarlı.
- Medya ve internet üzerinden öneri … Televizyon programları (realite şovları, reklamlar, "reenkarnasyona" adanmış programlar) görünümle ilgili fobilerin gelişmesine katkıda bulunur. Bir gencin benlik saygısı için daha da fazla tehlike, ideal kızların ve erkeklerin fotoğraflarıyla dolu sosyal ağlar tarafından gizlenir.
Erişkinlerde, başarılı kişiliklerde kusurlarıyla ilgili takıntılar gözlemlenebilir. Buradaki nedenler, genellikle ergenlikten yetişkinliğe geçtiğinden, ergenliktekine çok benzer. Dismorfofobi, doğumdan sonra görünümdeki bir değişiklik nedeniyle, kadınlarda zaten belirtilen akıl hastalıkları, psikolojik veya fiziksel travma, çevresel etkiler sonucu ortaya çıkabilir.
İnsanlarda dismorfofobi belirtileri
Kusursuzluk korkusunun belirtileri farklı olabilir ve kusurun önemine, boyutuna ve konumuna bağlıdır. Bununla birlikte, bir takım klişeleşmiş özellikler hala ayırt edilebilir.
Vücut dismorfik bozukluğunun ana belirtileri:
- "Kusurun" daha görünür hale geldiğine dair takıntılar. Bir köstebek veya yara izi büyür, kafadaki saç dökülür ve vücutta kalınlaşır, döküntü yüzün her tarafına yayılır, bel veya kalçalar "büyür", vb.
- Kusuru kozmetik (cilt), şekillendirici ürünler (saç), giysiler (şekil, vücut) ile gizleyin. Dismorfofobiler, makyaj yapmak, saçlarını şekillendirmek veya kıyafet almak için aynanın önünde saatler harcarlar.
- Aynalar ve yansıtıcı yüzeyler kullanarak görünümünüzün sürekli kontrolü. Bu fobiden muzdarip insanlar, kılık değiştirme durumunu kontrol etmek için her fırsatı kullanır - sokakta, işte, mağazada, böylece kimse bu kadar dikkatlice gizlenmiş bir "kusur" görmez. Aynalardan kasten kaçındıklarında da tam tersi olur.
- Fotoğraf çekme korkusu. Kusurlu görünüm korkusu olan bir kişiyi, özellikle spontane bir şekilde fotoğraf çekmeye ikna etmek çoğu zaman imkansızdır. Nedeni basit - "çirkinliğinin" fotoğrafta ölümsüzleştirilmesini istemiyor. Ve kabul ederse, o zaman sadece profesyonel bir fotoğrafçı ile hazırlanmak ve çalışmak için yeterli zaman varsa. Yani, zaten gizlenmiş "kusurunu" mümkün olduğunca gizleyecek belirli bir açı ve aydınlatma altında.
- Kişinin görünüşünü iyileştirmek için aşırı tutkusu (diyetler, spor, kozmetik prosedürler, plastik müdahaleler). "Kusurunuzu" ortadan kaldırmak için yeni yollar için takıntılı arama.
- Kendine güvensiz.
- Kişisel ilişkilerde, okulda, işte "eksiklerinden" başka bir şeye konsantre olamama nedeniyle iletişim sorunları. Başkalarının bu "eksiklikleri" gördüğü ve sürekli tartıştığı hissi de toplumdan uzaklaşmaya katkıda bulunur.
- Sevdiklerinizden sürekli olarak "kusurunuzu" sormak, onların huzurunda kendinizi idollerinizle karşılaştırmak.
- Alkol, uyuşturucu kullanma eğilimi.
- Artan kaygı, panik atak ve depresyon eğilimi.
- "Dezavantajın" daha belirgin olacağı gün boyunca dışarı çıkma isteksizliği.
Önemli! Zamanında tanınmayan ve düzeltilmeyen dismorfofobi sendromu, intihara kadar varan ciddi zihinsel sonuçlara yol açabilir.
Vücut dismorfik bozukluğundan nasıl kurtulurum
Psikolojik bir doğa ve zihinsel patoloji görünümündeki bir kusur fobisi ile başa çıkma yöntemlerinin kökten farklı olacağı oldukça mantıklıdır. İlk durumda, sorunla kendiniz başa çıkmaya çalışabilirsiniz. İkincisi, bir psikiyatrist yardımı olmadan yapamazsınız. Bu nedenle, dismorfofobinin başarılı tedavisi, yalnızca bir uzman tarafından tanımlanabilecek, uygun şekilde belirlenmiş bir neden olmadan imkansızdır.
Vücut dismorfik bozukluğu ile nasıl başa çıkılacağına dair genel ipuçları
Fobinin nedeni gerçek ve nesnel ise ve tezahürler mantığın ötesine geçmiyorsa, onu aşağıdaki şekillerde ortadan kaldırabilirsiniz:
- Cerrahi müdahale … Vücudun açıkta kalan bölgelerinde gerçekten büyük benler, siğiller veya yara izleri gibi kusurlar plastik cerrahi ile “nötralize edilebilir”.
- Bakım prosedürleri … Günümüzde diş, cilt, saç (vücut dahil) ile ilgili herhangi bir sorun uygun bir uzman yardımı ile çözülebilir. Modern diş ve kozmetik klinikleri, dişleri beyaz ve eşit, cildi temiz ve saçları sağlıklı ve parlak hale getirebilecek yeterli donanıma ve özel araçlara sahiptir.
- Spor aktiviteleri … Uygun şekilde seçilmiş bir diyetle birlikte egzersiz, ağırlık ve şekil ile ilgili sorunları çözmek için en iyi reçetedir.
- Görüntü değişikliği … İdeal bir görüntünün ana görevi, esası etkili bir şekilde vurgulamak ve kusurları nazikçe gizlemektir. Bu nedenle giyim tarzı, saç modeli, makyaj, saç rengindeki değişiklikler de kendi başınıza beden dismorfik bozukluğundan kurtulmanın etkili bir yolu olarak kabul edilebilir.
- Çevreyi değiştirmek … Bir dismorfofobi için hayata yeni bir yapraktan başlamak için mükemmel bir neden, yeni bir ikamet yerine taşınma, iş değişikliği veya eğitim kurumu olabilir.
Önemli! Gençlerin görünümle ilgili korkuları, ona ve kendisine karşı tutumuna doğru davranılarak önlenebilir. Hormonal değişiklikler sırasında vücuduna olan her şeyi açıklayın. Ve Photoshop veya plastik güzellik tarafından yapay olarak yaratılmamış, doğallık ve bireyselliğin önemini konumlandırmak.
Vücut dismorfik bozukluğu için psikolojik tedaviler
Görünüşün ideale uygun olmaması korkusu zaten ivme kazanmışsa ve ciddi semptomlarla kendini gösteriyorsa, bu fobinin psikolojik bir sorun olduğunu hatırlamanız gerekir. Ve özel durumunuzda dismorfofobinin nasıl tedavi edileceğini belirleyecek bir psikologdan yardım isteyin.
Bu korkunun tedavisinin birincil görevi, hastanın sosyal benlik saygısının kutbunu olumsuzdan olumluya değiştirmek, onu eksiklikleri (hayali veya gerçek) ile uzlaştırmaktır. Bunlar, ameliyat, egzersiz ve diyet, görüntüdeki ve çevredeki değişiklikler yardımıyla kusurluluk korkusunun üstesinden gelmenin daha önce açıklanan yolları olabilir.
Ayrıca psikolog, görünümden iç niteliklere ve başarılara kadar değişen önceliklere odaklanabilir. Yani gerçek yeteneklerinizi (zeka, yetenek, başarı) hayali dış niteliklerin üzerine koymak.
Psikologlar tarafından kullanılan dismorfofobiklerle çalışma yöntemleri: kişisel seanslar, grup çalışması, hipnoz, nöro-dilbilimsel programlama. En yaygın yöntemler hipnosuggestasyonel terapi (istenen tutumun hipnotik önerisi) ve BDT'dir (bilişsel davranışçı terapi). İkincisi, “dezavantajı” ile onu saklamadan yaşamasını öğretmek için hastayla birkaç aşamada çalışmayı ima eder.
En ağır vakalarda, fobi bir akıl hastalığının belirtisi olduğunda, tedavi psikiyatrik profildeki bir uzman tarafından gerçekleştirilecektir.
Bu ilginç! Birçok uzman bu fobisi olan hastalarda kategorik olarak plastik cerrahiye karşıdır. Böyle bir görünüm düzeltmesinin yalnızca dismorfofobinin durumunu ağırlaştırdığına inanılmaktadır - kendi içinde düzeltilmesi gereken yeni bir kusur bulacaktır. Bazı ülkelerde, böyle bir psikolojik sorun plastik cerrahi için bir kontrendikasyondur.
Vücut dismorfofobisi için ilaç tedavisi
İlaçların görünümünün kusurlu olmasıyla ilgili kaygı ve takıntılara karşı mücadelede ilaç kullanma uygulaması vardır. Bunun için antidepresan ve sakinleştirici grubundan ilaçlar kullanılır.
Randevularının amacı, depresif ruh halini, ağlamayı veya duygusal olarak stresli durumları ifade eden zayıflamayı hafifletmektir. Ancak ilaç tedavisi konusunda uzmanların görüşleri de farklılık göstermektedir.
Bazı çalışmalar, antidepresan kullanımının etkisizliğini ve uygunsuzluğunu, ayrıca tehlikeyi göstermektedir, çünkü bu patolojiye sahip insanlar hızlı bir bağımlılık ve bunlara bağımlılık geliştirmektedir. Diğerleri, psikoterapi ile birlikte doğru ilaç ve dozun iyi sonuçlar verdiğinde ısrar ediyor. Her durumda, sadece bir doktorun ilaç reçete etmesi gerektiği doğrudur.
Vücut dismorfik bozukluğundan nasıl kurtulurum - videoyu izleyin:
Dismorfofobi, tehlikeli veya ölümcül bir hastalık gibi görünmüyor. Ancak, hayatı önemli ölçüde karmaşıklaştırabilir ve hatta sizi intihar etmeye itebilir. Bu nedenle, gözetimsiz bırakmak, kendiniz tedavi etmenin yanı sıra tehlikelidir.
