Vücut neden enerji için karbonhidratları koruma eğilimindedir ve vücut yağıyla savaşmak için etkili yöntemler var mı? Makaleyi sonuna kadar okuyarak bunu öğreneceksiniz. Makalenin içeriği:
- Vücut neden yağ depolar
- Popüler yağ yakıcılar
- Yağ Yakıcı Çay
- Zayıflama Ürünleri
Çok uzun zaman önce, bilim adamları, son 150 yılda, bir kişi tarafından bir seferde yenen yiyecek kısmının iki katına çıktığı sonucuna vardılar. Bu nedenle, bugün kilo verme konusunun bu kadar aktif olarak tartışılması ve yanlardan hızlı bir şekilde yağ kaybetmenin yollarının ortaya çıkması şaşırtıcı değildir.
Herkes yağ yakmanın kolay bir yolunu arıyor. Alışılmış yöntemler - spor salonuna gitmek ve diyete gitmek - artık kimseden memnun değil. İnsanlar, tüm gün spor salonunda bir ağırlıkla harcamayı gerektirmeyen hızlı ve kolay alternatifleri severler.
Ancak bu tür fedakarlıklar gerekli değildir, çünkü ilaç endüstrisi sürekli olarak kilo kaybı için daha fazla yeni ilaç piyasaya sürmektedir. Ama hepsi etkili mi? Ve bizi nasıl etkilerler? Bunu bulmaya çalışacağız.
Vücut neden yağ depolar?
Bugün şişmanlıkla savaşan modern ilaçlara geçmeden önce fizyolojiye dönelim. şişman nedir? Vücut bunu neden saklar? Sonuçta, sadece gereksiz pıhtıları ve yağ katmanlarını kendi üzerine asmayacak. Bu, herhangi bir nedenle yağa ihtiyaç duyulduğu anlamına gelir. Belki de onunla boşuna savaşıyoruz?
Yağ, yiyeceklerle içimize giren yeri doldurulamaz bir maddedir. Vücutta yağ, enzimler tarafından parçalara ayrılır. Enzimler yağları parçalamazsa, emilemezler ve diğer toksinler gibi dışkı şeklinde atıklarla birlikte vücuttan atılırlar. Görünen o ki, yağın emilimi ve imrenilen taraflarımızda birikmesinden sorumlu olan enzimler.
Popüler yağ yakıcılar
Öncelikle chitosan gibi bir maddeye dönelim. Çoğu diyet takviyesinde bulunur. Kitosanın yağ tuttuğuna ve vücut tarafından emilmediğine inanılmaktadır.
Bu madde ilk olarak kerevit, karides ve yengeçlerde bulunmuştur. Ve basitçe çalışır - yağ gördüğünde onu bağlar ve enzimlerin onu parçalamasına izin vermez (yani asimilasyona müdahale eder). Başka bir deyişle, yağ emilmez veya depolanmaz, sadece vücuttan atılır. Vücudun böyle bir "mutluluğa" ihtiyacı var mı? Ve ne var?
Yakalama, ne yazık ki, var. Bu maddenin etkisi ile ilgili tüm çalışmalar sadece hayvanlar üzerinde yapılmıştır. İnsanlar için işe yaramaz olduğu ortaya çıktı. Her ne kadar erkeklerin ağırlığının biraz da olsa sendelediği durumlar olsa da.
Şimdi dikkatimizi başka bir ilaca çevirelim - orlistat. Genel olarak, bu, reklamlarda çok konuşulan ilaçlardan biridir. Orlistat'ta, çalışmaların karaciğer üzerindeki toksisitesini kanıtlamış olması kafa karıştırıcıdır. Ve bu ilaç, yağların vücut tarafından emilmesinden sorumlu olan enzimlerin bir engelleyicisi görevi görür.
Gerçekten de, ilacı almanın sadece hayvanlarda değil, insanlarda da yağların emilimini engellediği kanıtlanmıştır. Bugün, ilaç, bildiğiniz gibi, birçok obez insanın olduğu Amerika'da kilo vermek için sıklıkla kullanılıyor. Doğru, resepsiyon çok düşük kalorili bir diyetle birleştirilmelidir. Bir diğer önemli nokta ise ilacın sadece obez olanlar tarafından kullanılması tavsiye ediliyor. Peki ya olumsuz etkiler?
Ne yazık ki, orlistat almak bir dizi yan etki ile ilişkilidir. İlk olarak, onu kilo vermek için kullanan kişilerin sindirim sorunları vardı - yağlı dışkı, karın ağrısı, mide bulantısı, ishal ve gaz şeklinde çok rahatsız edici yan etkiler. Bu anlaşılabilir bir durumdur - sonuçta, yağ bağlanmaz, ancak vücut tarafından atılır. Bazı hastalarda hemoroid bile gelişti.
İlacın karaciğer için toksisitesi konusunu çevreleyen tartışmalar hala azalmamaktadır. Birisi onun güvensiz olduğu konusunda ısrar ediyor, diğerleri bu görüşü reddediyor. Kime inanılacağı belli değil. Kesin bir veri yok ve henüz kimse veremez. Orlistat, kullanımı alıcının mali durumunu önemli ölçüde etkileyebilecek, keşfedilmemiş ve pahalı bir ilaçtır. Amerika'da buna ayda 70-100 dolar harcıyorlar.
Ayrıca, araştırmalar ilacın dozunun büyük olması gerektiğini öne sürüyor. Ancak o zaman kilo verebilirsiniz. Araştırmacılara göre, ilacın sadece pahalı değil, aynı zamanda toksik olan fazla tahmin edilen bir dozda alınması gerektiği ortaya çıktı. Bu nedenle, orlistat alımı da sorgulanabilir. Seçip seçmemek size kalmış. Reklamda onun hakkında çok şey söylendiğini düşünürsek refleks olarak “inanmıyorum” demek istiyorum.
Yağ Yakıcı Çay
Ama atalarımız katkı maddesi olmadan kilo verdi. Tabii ki, onların zamanında bu kadar büyük miktarda fast food yoktu, ama kimse bizi yemeye zorlamıyor!
Doğal ürünler yardımıyla yağları etkileyen enzimleri de bloke edebileceğiniz ortaya çıktı. Örneğin, böyle bir ürün iyi bilinen bir çaydır.
Yeşil çay ve oolong çayının obezite ile mücadeleye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Çalışmalar, çayın enzimlerin etkisini engelleyen bitki bileşenleri içerdiğini göstermiştir. Bu nedenle bir kişi hızlı bir şekilde kilo kaybeder. Çinliler ve Japonlar kilo vermek ve ince bir vücut hakkında çok şey biliyorlar!
Fazla kilolu ve obez kişiler günde 5 bardak oolong çayı içmelidir. Ve bu, önemli değişikliklerin gerçekleşmesi için yeterlidir. Oolong çayı metabolizmayı hızlandırır, enzimleri bloke eder ve yağların oksidasyonunu artırarak hızlı yanmalarına neden olur.
Çinli bilim adamları, aynı miktarda yeşil çay içilmesini tavsiye ediyor, bu da toksinleri gideriyor, vücudun aktif çalışmasını sağlıyor, tonunu artırıyor ve dolaşım sistemini iyileştiriyor. Çay, insanın değil doğanın harika bir icadıdır. Bu nedenle, ona daha yakından bakmaya değer.
Zayıflama Ürünleri
Bilim adamları, lif ve tahıllarda yüksek gıdaların daha hızlı kilo kaybına katkıda bulunduğunu bulmuşlardır.
Başka bir deyişle, kilo vermek için çok yemek yemeniz gerekir. Ancak obeziteye neden olmayan bir şey yemelisiniz. Makarna yerine lif, sebze ve meyve açısından zengin yiyecekler yiyebilirsiniz.
Bu arada makarna bile yiyebilirsiniz, ancak makarnalık buğdaydan yapılmış olmaları gerekir. Aynı şey ekmek için de geçerli. Bu besinler sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlık açısından da faydaları vardır. Mercimek, mantar, marul gibi ürünler ve çok daha fazlası bu mücadelede yardımcı olur.
Ayrıca tavuk sakatatı ve deniz ürünlerine de dikkat etmelisiniz. Haftada en az üç kez pişirilebilen balıklar kilo vermek için de faydalıdır. Bu arada balık, sindirim sistemini destekleyen esansiyel amino asitlerle yüklüdür. Aşağıdaki yiyecekler diyette çok önemlidir:
- zeytin yağı;
- fındık, özellikle badem;
- Avokado;
- elmalar;
- havuç;
- dolmalık biber;
- kereviz;
- domates;
- sebze ve meyve suları;
- şekersiz meyve içecekleri;
- meyve püreleri;
- yağsız gevrek ekmekler;
- kurutulmuş meyveler;
- tarih;
- baklagiller;
- Su.
Su yaşamın kaynağıdır. Onsuz, hiçbir yağ engelleyici kilo vermenize ve kendinizi düzene sokmanıza yardımcı olmaz. Güzel ve fit görünmek için günde en az iki litre su içmeniz gerekir. Her insan yemek yerken içimizde meydana gelen kimyasal süreçleri ve mekanizmaları incelerse, yalnızca yaşamı sürdürmek, kasları güçlendirmek ve diğer amaçlar için gerekli olan sağlıklı yiyecekleri seçebilecektir. Her şey, Romalıların dediği gibi, bir yumurta ile, yani kökenlerden başlar. Gıdaların fizyolojisi ve bileşiminin incelenmesi, beslenmeyi normalleştirmeye ve figürü sadece uygun değil, aynı zamanda lüks hale getirmeye yardımcı olur.
Her zaman olmalısınız - parayla ayrılmak için acele etmeyin, anlaşılmaz insanlara anlaşılmaz mallar için verin. Hızlı kilo vermeyi vaat edenler ya dolandırıcıdır ya da sadece ne dediklerini anlamıyorlar. Kilo vermenin hala hızlı bir yolu yok. Öyle olsaydı, tüm insanlar ince ve güzel olurdu. Ama ne yazık ki, gerçek tamamen farklı.
Beğendiğiniz yeni bir zayıflama ürünü görürseniz, durun ve düşünün: Bu ürün de sağlıklı beslenme sistemine dahildir. Bu konuda okuyun, bilgi bulun. Bugün tüm kaynaklar ortada, hiçbir şey gizli değil. Ürünü almadan önce başka birine yardım edip etmediğini öğrenin. Sonuçta, aksi takdirde sadece parayla değil, sağlığınızla da ödeme yapabilirsiniz.
Yağ Engelleyici Videolar:
[medya =
