Yağ yakıcılar nedir ve ne içindir? Ne etkisi var? Bütün bunları makaleden öğreneceksiniz. Yağ brülörlerinin bileşimi:
- yeşil çay ve guarana - özler;
- krom pikolinat;
- L-karnitin;
- L-tirozin;
- beyaz söğüt kabuğu özü;
- kitosan;
- yohimbin;
- kafein;
- B6 vitamini;
- Omega-3 yağlı asitler.
Aslında, performans arttırıcı ilaçların çoğu aynı zamanda yağ yakma özelliklerine de sahiptir. Mesele şu ki, enerjinin ana bileşenleri adrenalin salınımını uyarabiliyor ya da aynı etkiye sahipler. Adrenalin hormonu bir enerji harekete geçiricidir.
Yağ yakıcı türleri
Burada termojeniklerle başlamalısınız - bunlar vücut sıcaklığınızı artırarak çalışan takviyelerdir. Böylece vücut yağlardan kendi kendine kurtulur. Bu takviyeler kafeine dayanmaktadır. Kalp ve kan damarlarının yanı sıra sinir sistemi ile ilgili problemlerde bu tür yağ yakıcılar tehlikelidir. Aynı şey hipertansiyon eğilimi için de geçerlidir.
Şimdi engelleyiciler hakkında konuşma sırası. Bu yağ yakıcılar temel olarak kitosan içerir. Vücut geliştirme sporcuları için güvenlidirler. Ancak bir yan etkisi var - hazımsızlık.
Bir sonraki yağ yakma takviyesi türü, tiroid bezinin düzgün çalışmasını kontrol eden uyarıcılardır. Bu ilaçlar, tiroid bezinin işleyişini, hormon metabolizmasında etkileyici bir hızlanma olacak şekilde değiştirebilir. Burada taşikardi ve sekonder hipotiroidizm dahil birçok yan etki vardır. Bu tür fonları ancak bir endokrinologla görüştükten sonra alabilirsiniz.
Yağ yakıcı türlerinden bahsetmişken, L-carnitine'de mutlaka durmalısınız. Onun sayesinde vücut daha esnek hale gelir. Ek olarak, metabolizma etkileyici bir şekilde hızlanır. Böyle bir ilacın eczanelerde satılmasına rağmen, sporcular için eczane seçeneğini kullanmak için dozajları yetersizdir. Burada ürünü özel bir spor beslenme mağazasında satın almak daha iyidir.
Omega-3 asitleri, sporcular için başka bir takviye türüdür. Birkaç asidin, daha doğrusu üçünün etkisine dayanır. Onlar sayesinde deri altı yağ yakımını hızlandırmak mümkün hale gelir. Bu ilaçların kalp ve kan damarları üzerinde olumlu etkisi vardır.
Sonuç olarak, aşırı kilo verme süreçleri üzerinde etkileyici bir etkiye sahip olan kortizol blokerlerinden bahsetmek gerekir.
Yağ yakmak için karmaşık hazırlıklar
Yağ yakma komplekslerinin aynı olmadığı ve sporcuyu farklı şekillerde etkilediği gerçeğiyle başlayalım. Farklı özelliklere, etki hızlarına, yan etkilere sahiptirler. Ayrıca, bu tür ilaçlar farklı işlevlere sahip olabilir. Kas inşa etmek ve gücü artırmak istiyorsanız, çevrimiçi bir steroid mağazasına bakın.
Maksimum etkiyi elde etmek için, aynı anda protein ve amino asitlerle birkaç hazırlık yapmanız gerekir. Bu veya bu yağ yakıcı kombinasyonunu almadan önce, doktorunuz ve eğitmeninizle aynı fikirde olmanız zorunludur. Gerçek şu ki, yanlış bir kombinasyon durumunda vücuda ciddi zarar verilmesi mümkündür.
Yağ Yakıcı Takviyeler
Sporcu yağ yakıcılar deri altı yağlarına karşı mücadelede çok önemlidir. En etkili ve gerekli olanlardan aşağıdakiler vurgulanmalıdır:
- C vitamini;
- karnitin;
- selenyum;
- kalsiyum;
- çinko;
- yeşil çay özü;
- kafein.
C vitamini
Vücut geliştirme ile uğraşanlar için harika bir yardımcıdır. Aynı zamanda çok güçlü bir antioksidandır. Doza dokunursanız, yemek yerken günde 500 ila 2000 miligram almalısınız.
Karnitin
Karnitinin ana görevlerinden biri, yağ moleküllerini yağ yakıcı etkileri olan hücresel mitokondriye taşımaktır. Sonuç olarak, yeterli enerji sağlanır.
İlacın egzersiz öncesi alınması sonucunda yağ yakma sürecini hızlandırabileceğiniz gibi yorgunluk durumundan da kurtulabilirsiniz. Ayrıca karnitin vücuttaki testosteron üretimini artırmak için mükemmel bir yardımcıdır ve yağ yakmada mükemmeldir.
Karnitin 500-2000 mg kahvaltıdan önce, kelimenin tam anlamıyla yarım saat, antrenmandan önce ve yatmadan önce alınması tavsiye edilir.
Selenyum
Bu maddenin eksikliği, endokrin sistemin, özellikle tiroid bezinin çalışmasında kesintilere neden olur. İşlevselliğindeki başarısızlıklar oldukça tehlikelidir. Bu, hipotiroidizm gibi bir rahatsızlığa neden olabilir. Metabolizma yavaşlar, yağ birikintileri aktif olarak büyümeye başlar. Selenyum almadan önce bir uzmana danışın - sizin için gerekli dozu yazacaktır.
Çinko
Düşük kalorili yiyecekler yerken, vücuda gerekli vitaminler sınırlı miktarlarda verilir. Aynı şey eser elementler için de geçerlidir. Çinko eksikliği özellikle tehlikelidir. Bu nedenle, testosteron sekresyonunda bir azalma mümkündür.
Ayrıca çinko eksikliğinin tiroid bezi üzerinde olumsuz etkisi vardır. Sonuç olarak, vücut yağında bir artışa yol açan tiroid hormonlarının üretimini azaltır. Günde sadece 25 mg çinko ve iyi olmalısın. Bu, testosteron salgısını normale döndürmek için oldukça yeterlidir. Aynı şey tiroid hormonları için de geçerlidir. Ek olarak, metabolik süreçlerin hızı artar.
Çinko emilimini artırmak için yatmadan önce magnezyum ile birlikte almalısınız. Resepsiyon aç karnına yapılmalıdır. Kafein. Kafein daha hızlı yağ kaybetmenize yardımcı olabilir. Bu harika bir metabolik güçlendiricidir, yani antrenman sırasında etkileyici vücut yağını yakabilirsiniz. Sabahları ve antrenmana başlamadan 1-2 saat önce 100 ila 200 mg kafein tüketmelisiniz.
Kalsiyum
Kemik sağlığı için aktif bir yardımcı ve etkili bir yağ yakıcıdır.
Yağ yakıcı ilaçlar
İki hafta boyunca yağ yakıcıları kullandıktan sonra, yağ birikintileri olan aktif savaşçılar olarak kurtarmaya gelen güçlendiricilerden bahsediyoruz.
- Forskolin. Uygulama sonucunda yağ hücrelerinin reseptörleri daha hassas hale gelir. Yağ hücrelerden salınır ve enerji yakıtı olarak kullanılır. Günde 2-3 kez yemeklerden önce 20 ila 50 mg alınmalıdır.
- Evodiamin. Kullanımı sonucunda yağ yakımı daha hızlı gerçekleşir. İştah azalır, karbonhidratların emilimi yavaşlar. Günde 2-3 kez 30 ila 50 mg arasında alınmalıdır.
- Wakame Yaprağı - yağ yakmaya yardımcı olan bitki özü. İlaç yemekten önce günde 2-3 kez 150 ila 200 mg arasında alınmalıdır.
- sinefrin harika bir değişim hızlandırıcıdır. Ancak, kalbi ve kan damarlarını etkilemez.
Egzersizden önce büyüme hormonu almak faydalıdır. Egzersize başlamadan önce tüketilmelidir. Uzun süreli ve düzenli büyüme hormonu alımı ile yağ yakma sürecini önemli ölçüde hızlandırmak mümkün hale gelir. Yağ yakıcılar kızlar üzerinde çok etkilidir.
Her durumda, bu veya bu takviyeleri almaya başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışmalısınız. Evet ve ayrıca koçla konuşmak gerekiyor. Yanlış seçilen dozlar olumsuz sonuçlara yol açabilir.
Yağ yakıcı ilaçların video incelemesi:
