Başkasının görüşüne bağımlılığın nedenleri ve belirtileri. Kendinizi ve ailenizi böyle bir bağlılıktan nasıl korursunuz? Başkalarının etkisinden kurtulmanın popüler yolları. Yabancıların görüşleri genellikle herhangi bir durumun yabancı bir vizyonunu temsil eder ve kişisel tercihlerine bağlı olarak bunu dikkate alıp almamak herkese bağlıdır. Bir kişi bağımlı olduğunda, tüm talimatları kabul eder ve kendi çıkarlarını unutarak onları takip eder.
Önemli! Çocukluk eğitimi, bağımlılığın ortaya çıkması için temel oluşturur. Diğer birçok zihinsel oluşum gibi, amaca yönelik kişilik gelişimi için doğru seçilmiş yöntemler yardımıyla önlenebilir.
Başkasının görüşüne bağlı bir kişinin belirtileri
Taklit etme veya sosyal olarak kabul edilen tutumlara uyma arzusu, kişinin kendi özünün tezahürünü engeller. Kişisel gelişim ihtiyacı ortadan kalkar, çünkü bir kişi için otorite olan kişilerin değerlendirme ve fikirleri tercih edilir. Bağımlılığın ana belirtileri:
- Kişi herhangi bir eylemde bulunmadan önce toplumun bu eylemi nasıl değerlendireceğini, başkalarının ne düşüneceğini düşünür. Bu düşünceler nihai kararı etkiler.
- Eleştirilen kişi depresyon, duygusal gerileme ve acı veren bir iyilik hali yaşar.
- Genel tartışmaya veya eleştiriye maruz kalma korkusu vardır.
- Eylemlerinin, başarılarının veya kişisel niteliklerinin olumlu bir değerlendirmesine ve övülmesine ihtiyaç vardır.
- Bir kişi, eylemleri olumlu olarak değerlendirilmediğinde baskı yaşar.
- Bireyin çalışkanlığı, insanların beklentilerini karşılamaya bağlıdır.
- Bir kişi, bir başkasının görüşü lehine ilke ve görüşlerini feda eder.
- Tartışmaları görmezden gelmek, kendi bakış açılarını savunmak için korkunun varlığı.
- Bir insanın başka birinin hayatını yaşadığı hissi var ve aynı zamanda kendi "Ben" inin baskısı var.
Yabancıların görüşleri saygınlığınızı gölgeleyebilir ve kendi yüzünüzün kaybolmasını etkileyebilir. Listelenen işaretler mevcutsa, alarmı çalmanız gerekir. Sonuçta, bu tezahür bireyselliğin baskı altına alınmasına katkıda bulunur ve belirlenen yaşam hedeflerine ulaşılmasına müdahale eder.
Yabancıların görüşlerine bağlı olarak nasıl durdurulur
İnsanlar doğaları gereği çok bağımlıdır. Çocuk yetiştiren her ailenin ifade özgürlüğü konusunda farklı bir tutumu vardır. Bazı ebeveynler bebeklerini diktatörce yetiştirmeyi tercih ederken, diğerleri ise tam tersine demokrasiye eğilimlidir. Duygusal istismara uğrayan, eylemlerine tecavüz edilen çocuk, kamuoyunun görüşüne bağımlı hale gelir. Sorunu analiz ettikten sonra, psikologlar, başka birinin görüşüne nasıl bağımlı olmayacağına dair belirli bir eylem algoritması geliştirdiler:
- kendini izlemek … Bu teknik, farkındalık uygulamasına dayanmaktadır. Düşüncelerinizi analiz etmeniz gerekiyor. Çok çeşitli duygular fark edilmelidir. O zaman bir kişi duygularında küskünlük, öfke, endişe, konuşulmamışlık hissi olduğunu anlayacaktır. Bu özellikleri belirledikten sonra, onları iyi ve kötü olarak ayırmadan tanımayı öğrenir. İnsanlar düşüncelerini hissetmeyi öğrenerek kökenlerini belirlerler. Bir uyarana verilen duygusal tepkiyi takdir ederek, kişiyi kendini kınamaktan kurtaran farkındalık ortaya çıkar.
- Mahremiyet … Bağımlı insanlar yalnızlıktan korkarlar, kendileriyle baş başa kalmamak için kendilerine zarar verenlerle bile birlikte olmaya çalışırlar. Bu tür olumsuz bağlılıktan kurtulmak için yavaş yavaş yalnız kalmayı öğrenmelisiniz. Bu yöntemin etkili olduğunu fark ederek vakit geçirmek için bir yer hazırlamanız gerekiyor. Yaratılan olumlu atmosfer, kendinizle barış ve uyum içinde olmanızı sağlayacaktır. Bu tür eylemler zamanla yalnızlık korkusunu caydıracak ve bağımsızlığı öğretecektir.
- Kendi Arzularını Tanımlamak … Başkasının görüşüne bağlı insanların yaşam hedefleri ve şu ya da bu durumla ilgili kendi görüşleri yoktur. Sunulan tüm tezahürler bir başkasının yüzünün arkasına gizlenmiştir, çünkü sevdiklerinin istediği her şeye bağımlı kişi sahip olmak ister. Böyle bir bireyin kendi içinde güç bulması ve kendisi için neyin önemli olduğu ve hayatta kim olmak istediği sorularına cevap vermesi gerekir.
- Saldırganlık gösterisi … Her insanın duygusal öfkesini atması ve belirli bir duruma ilişkin kişisel bir vizyonu savunması yaygındır. Kendinizdeki saldırganlığı sürekli olarak engellerseniz ve dışarı çıkmasına izin vermezseniz, bu acı verici bir sağlık durumuna neden olabilir, kişisel ilgisizlik geliştirebilir. Konumunuzu savunurken, bağımlılığın esaretinden kaçmaya yardımcı olacak kendi fikrinizi bulmak ortaya çıkacaktır.
- Sınırların belirlenmesi … İzin verilenin net bir sınırını tanımladıktan sonra, bir kişi evrensel onay kazanır. Titrek sınırlar, birçok insanı kapatan belirsizliği doğurur. Ne de olsa, asla sallanmayacak yaşam hedeflerinin varlığından yalnızca belirgin sınırlar bahseder. Bu tür bir eylem, toplumdaki yüzünüzü bulmanızı sağlayacaktır.
- İllüzyonlardan kurtulmak … Bu eylem, mükemmel insan olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır. İdol olarak görülen kişilerin bile bir takım olumsuz nitelikleri vardır. Onlara yakından bakarak kendi bilincinizin yarattığı hayali dünyayı yok edebilirsiniz.
Bir kişi, bir başkasının görüşüne nasıl dikkat edilmeyeceğini sorduğunda, ortaya çıkan sorunların farkındalığından ve onlardan kurtulma arzusundan bahsedebiliriz. Bu andan itibaren bağımlılıkla mücadele başlar.
Bir başkasının görüşüne bağlı olarak size nasıl duracağınızı söyleyecek egzersizlerin bir listesi:
- Herkesin malzemeyi bilmesi için bir film izlemeniz veya bir kitap okumanız gerekir. Seçilen arsaya aşina olduktan sonra, sevdiğiniz ve çok fazla olmayan anların yazıldığı bir liste yapmalısınız. Bir kişi bir filmin veya kitabın özünü anladığında, izlenimi hakkında yakın arkadaşlarıyla konuşmalıdır. Bir konuşma sırasında anlaşmazlıklar ortaya çıkabilir, ancak hiçbir durumda önceden oluşturulmuş fikrinizden sapmamalısınız. Önerilen egzersizin kişi kendine güven duyana kadar tekrarlanması önerilir.
- Belirli bir yaşam süresi içinde ulaşılması planlanan hedeflerin belirlenmesi gerekmektedir. Bu işlemi tamamladıktan sonra kişi kendine güvenini kazanır ve planlanana ulaşmak için çabalar.
- İnsanlara “Hayır!” deme gücünü geliştirmeli, reddedebilmelisin. Bunu öğrenmek için küçükten başlamanız gerekir. Örneğin, bir arkadaştan belirli bir zamanda buluşma teklifi geldiğinde, bunu en az 30 dakika değiştirmeye değer, ancak bu zaten olumlu bir değişim olacaktır.
Bir kişi başkalarının görüşlerine kendi başına bağımlılıkla baş edemezse, ona yalnızca bir uzman yardımcı olabilir. Başka birinin fikrinden nasıl korkmazsınız - videoya bakın:
Bir başkasının görüşüne bağımlılık ağına düşen tüm insanlar toplum tarafından tecavüze uğramakta, yüzlerini kaybetmekte ve kalabalığın arasından sıyrılamamaktadır. Uyum sağlama arzusu bireyselliği azaltır. Bağımlılığın üstesinden gelmek için bir ihtiyaç varsa, tereddüt etmeye gerek yoktur. Eylemler sunulan algoritmaya göre inşa edilmelidir ve ancak o zaman kendini diğer insanların görüşlerinden kurtarmak ve kendine inanmak mümkün olacaktır.
