Her sporcudan önce, steroid döngüsünün tamamlanmasından sonra, kazanılan kütlenin güvenliği ile ilgili soru ortaya çıkar. Geri çekilmenin nedenleri ve kurstan sonra kasların nasıl korunacağı hakkında bilgi edinin. Bir steroid kursunu tamamladıktan sonraki görevlerden biri, kursta kazanılan kütle kaybını korumak veya en aza indirmektir. Bugün bir döngüden sonra kasları nasıl koruyacağınızı öğreneceksiniz.
AAS döngüsünden sonra geri almanın nedenleri
Steroid döngüsünün bitiminden sonra kilo kaybını nasıl en aza indireceğinizi bilmek için, kaçınılmaz olan geri dönüşün nedenlerini anlamalısınız. Genel olarak, bu etki enerjinin korunumu yasasına uyar. Kursta önemli bir kütle artışı elde ettikten sonra, tamamlandıktan sonra kaybolur. Bu sorunu tamamen ortadan kaldırmak mümkün değildir ancak kayıpları en aza indirmek gerekir.
Steroid döngüsü sırasında, elbette anabolik süreçler de dahil olmak üzere tüm hormonal sistem güçlü bir şekilde uyarılır. Bu, yoğun eğitimden sonra hızlandırılmış iyileşmede, büyümeleri için gerekli olan kas dokularında hızlı besin birikiminde ve ağır fiziksel eforlara dayanma kabiliyetinde fark edilir.
AAS kullanımını durdurduktan sonra, hormonal sistem her zamanki gibi çalışmaya geri döner, ancak çoğu zaman biraz daha kötü çalışır. Bunun ana nedeni, döngü sırasında doğal hormonlar üreten bezlerin bir kısmının, yeterince ve hatta fazla miktarda yapay madde olduğu için çalışmamasıdır. Ancak kursun tamamlanmasından sonra yapay hormonlar artık gelmiyor ve henüz doğal hormonlar üretilmiyor. Bir geri dönüşün ortaya çıkmasının nedenleri arasında iki ana neden ayırt edilebilir:
- Anabolik hormonların seviyesi, başta testosteron olmak üzere azalır;
- Kortizol ve östrojen içeriği yükselir.
Nedenlerin geri kalanı, şu ya da bu şekilde bu ikisiyle bağlantılıdır. Sonuç olarak, sporcu döngü sırasında olduğu gibi aynı yük ile antrenmana devam ederse, kazanılan tüm kütleyi kaybetmek mümkündür. Bu nedenle, kurslar arasındaki mola sırasında iki soruna çözüm bulmak gerekir:
- Hormonal sistemin normal işleyişini mümkün olduğunca çabuk geri yükleyin;
- Antrenmanın katabolik etkilerini azaltın.
AAS seyrinden sonra hormonal sistemin iyileşmesi
Bir sporcunun bir steroid ilaç döngüsünü tamamladıktan sonra karşılaştığı ana görevlerden biri, endokrin sistemin normal aktivitesini eski haline getirmektir. Bunun için yapılması gerekenleri daha iyi anlamak için ana hormonların sentezini düzenleme prensibini bilmelisiniz:
- Testosteron seviyeleri yüksek olduğunda, vücudun üretimi düşer. Steroid kullanırken tam olarak olan budur.
- Erkeklik hormonu düşükse, hormonun seviyesi normale yükselene kadar sentezi hızlanır.
- Hipotalamus ve hipofiz bezi, testislere uygun emirleri vererek testosteron sentezinin düzenlenmesinden sorumludur.
Bu süreci biraz daha detaylı incelersek her şey şu şekilde olur. Erkeklik hormonu seviyesi düşük olduğunda, hipofiz bezi gonadotropin salgılatıcı hormon (GnRH) sentezini hızlandırarak hipofiz bezine sinyal gönderir. İkincisi, sırayla, daha fazla luteinize edici ve folikül uyarıcı hormonlar üretmeye başlar. Bundan sonra testisler aktif olarak erkeklik hormonu üretmeye başlar.
Bütün bu zincir normale döndürülecek. Bir steroid döngüsünden sonra, çoğu zaman östrojen seviyesinin, vücudun iyileşme sürecini önemli ölçüde yavaşlatan testosteron içeriğini aştığı unutulmamalıdır.
Steroid döngüsünden sonra testis iyileşmesi
Testosteron üretenler olduğu için testislerle başlamalısınız. Steroid döngüsü sırasında, döngünün süresine bağlı olarak testisler küçülür. Bunun nedeni, doğal testosteron üretmemeleri ve atrofiye başlamalarıdır. Bu son derece olumsuz fenomenle mücadele etmek için koryonik gonadotropin adı verilen özel bir ilaç var.
Aslında testislerin büyüklüğü belirleyici bir rol oynamaz. Daha da kötüsü, işlevselliğini azaltmasıdır. Testosteron üretimini hızlandırmak için bir sinyal aldıklarında bile bu görevle baş edemezler. Bu, 12 haftadan uzun süren uzun kurslar sırasında olur.
Bu nedenle, sporcu uzun bir AAS döngüsündeyse, kursun sonunda değil, steroid kullanırken gonadotropin almasına dikkat edilmelidir. Ortalama gonadotropin dozu haftada 1000 IU'dur. Bu dozaj en iyi iki doza bölünür.
Steroid kursundan sonra antiöstrojen kullanımı
Anabolik sonrası iyileşme tedavisi sırasında tamoksifen ve klomidin en yaygın kullanımı, östrojen seviyelerini düşürmek için tamoksifen ve klomiddir. Yukarıda, bir steroid kursundan sonra, östrojen seviyesinin neredeyse her zaman testosteron içeriğini aştığı ve böylece vücudun iyileşmesini yavaşlattığı belirtilmişti. Bir döngüden sonra kasları nasıl koruyacağınızı bilmek istiyorsanız, çözülmesi gereken ikinci görev budur.
Hipotalamus, steroidler artık kullanılmaz neredeyse çalışmaya başlar. Ancak östrojenler, gerekli miktarda erkeklik hormonunun üretiminin başlamasını engelleyen lüteinizan hormonun sentezini baskılar.
Çoğu sporcu, testosteronun kadın hormonlarına dönüşmesinin bir sonucu olarak östrojen seviyelerinin yükseldiğini bilir. Tabii ki soru şu ki, kursta aromatizasyona tabi olmayan steroidler kullanıldıysa neden antiöstrojen alıyorsun. Buna rağmen, doğal testosteronun dönüşümünü önlemek için ya klomid ya da tamoksifen gerekir.
Birçok sporcu, antiöstrojen kullanırken günde dört kez maksimum 50 miligram Clomid dozu ile başlar. Daha sonra dozaj yarıya indirilir ve bir hafta içinde günde iki kez 50 miligram ilaç alınır. Bundan sonra, üç hafta içinde, doz günde en az - 50 miligram klomid'e düşürülür.
Bir kurstan sonra kasları nasıl koruyacağımı söylemek istediğim tek şey buydu. Doğru restoratif tedavi ile normal vücut fonksiyonunu hızla geri kazanacak ve kilo kaybını en aza indireceksiniz.
Bu videoda döngü sonrası geri alma ve kas kütlesini nasıl koruyacağınız hakkında daha fazla bilgi edinin:
[medya =
