Geçmişin büyük şampiyonlarının nasıl antrenman yaptığını ve olağanüstü kas kütlesi ve büyük gücün sırrının ne olduğunu öğrenin. Fiziksel kültür, herhangi bir toplumun önemli bir bileşenidir. Bir kişinin fiziksel gelişimi açısından, en yaygın terim "vücut geliştirme" gibi görünüyor ve daha yaygın değil - "vücut geliştirme". Örneğin, altmışlı yıllarda, SSCB'de vücut geliştirme büyük saygı görüyordu. Biraz sonra suç unsurları da bu spora katıldı.
Fiziksel kültürün özü, insan vücudu hakkındaki bilgileri öğrenme ve sistematik hale getirme, böylece ruhsal gelişim için zemin hazırlama yeteneğidir. Ne yazık ki, nadiren kimse böyle bir mükemmelliğe ulaşmayı başardı ve bu gerçekleştiğinde, bu insanlar birkaç nesil için rol model oldular. Vücut geliştirme tarihine geçen Georg Gackenschmidt kesinlikle bu tür insanlara aittir.
Georg Gackenschmidt'in Biyografisi
Gençliğinde Georg, yalnızca gerçek bir okuldan mezun olan iyi bir eğitim alamadı. Ancak, her zaman bilgi için çabaladı. 1911'de, bugün hala birçokları için faydalı olabilecek "Güç ve Sağlığa Giden Yol" kitabını yayınladı. Artık daha fazla insan spor yapmaya başlasa da, bu fenomen henüz kitlesel olarak adlandırılamaz.
Bugün, tıbbın gelişmesi sayesinde, epidemiyolojik hastalıkların sayısı keskin bir şekilde azaldı, ancak hala birçok zayıf ve zayıf insan var. Bu fenomenin nedenleri yüzeyde yatar ve onları bulmak uzun sürmez. Hareketsiz bir yaşam tarzı vaaz edenlerin sayısı sürekli artıyor ve onları sporla tanıştırmaya çalışmak tamamen anlaşılmaz görünüyor.
Kimse hasta olmak istemez ama çoğumuz bundan kaçınmanın bir yolu olmadığına inanırız. Ancak, bu arada, sadece ünlü bir atlet değil aynı zamanda bir filozof olan Georg Gackenschmidt'in kişiliğine geri dönmeliyiz. Bu adamın görüşlerinin genişliği tek kelimeyle şaşırtıcı.
O günlerde sporcuların çoğu toplumun alt sınıflarından geliyordu ve spor sayesinde bolca insana yakışır bir yaşama güvenebiliyorlardı. Ancak, Georg hiçbir zaman çok kazançlı bir iş olan turnuvalar düzenlemedi.
Sporda Georg Gackenschmidt, 1898'den 1911'e kadar sadece on üç yıl geçirdi. O zamanlar halter ve güreş popüler sporlardı, ancak para kazanmak için sadece ikinci spor disiplini kullanılabilirdi. Ancak Georg, ağırlık kaldırma yarışmalarında tam olarak performans gösterdi. Performanslarının ilk yılı (1898) aynı anda iki dünya rekoru getirdi ve amatör seviyedeki son yılıydı. Aynı yıl Dünya Halter Şampiyonası ve Avrupa Güreş Şampiyonası'na katılır. İlk turnuvada üçüncü sırada yer alıyor ve güreşçiler arasında en iyisi olduğu ortaya çıkıyor.
Bu yarışmaların çok ilginç bir gerçeği, paralel olarak yapılmasıdır. Böylece, Georg Gackenschmidt, güreş minderindeki maçlar arasındaki duraklamalarda ağırlıkları kaldırdı. Bir yıl sonra, Georg güreş şampiyonalarına aktif olarak katılmaya başlar, ancak dünya şampiyonu unvanını kazanmaya yönelik ilk girişimi bir yaralanma nedeniyle başarısız oldu. Ancak, izleyiciler zaten potansiyelini gördü ve bu da yakında tam olarak gerçekleştirildi.
1902'de Hackenschmidt daimi ikamet için İngiltere'ye taşındı. Dünya Şampiyonalarındaki galibiyet serisi, American Gotch'a kaybettiği 1908 yılına kadar devam etti. İki yıl sonra sporu bıraktı ve hayatının bu sayfası hakkında neredeyse hiçbir şey bilinmiyor. Savaş sonrası yıllarda, SSCB halter ve güreş takımlarının yurtdışına çıktığı yıllarda, Georg Gakkenschmidt sık sık katılımlarıyla turnuvalara katıldı ve antrenörler ve sporcularla konuştu. Tarihte adı, tüm modern vücut geliştiricilerin aşina olduğu hack makinesi tarafından ölümsüzleştirildi.
Squat nasıl doğru yapılır, bu videodan öğrenin:
