Profesyonel olarak spor yapmaya başlarsanız ve büyük zirvelere ulaşmaya çalışırsanız, bir kızı ve kadınları bekleyen 3 ana tehlikeyi öğrenin. Son zamanlarda, giderek daha sık doktorlar, profesyonel sporların kadın vücuduna zarar verebileceği gerçeğine dikkat ediyor. Bu, ayrıntılı olarak düşünülmesi gereken oldukça önemli bir konudur. Bu nedenle, bugünün makalesinin konusu kadınlar ve profesyonel sporlar: sağlık riskleri nelerdir.
Genellikle internette profesyonel sporcuların doğum yapmasının çok daha kolay olduğuna dair bir görüş vardır. Bununla kısmen hemfikir olabiliriz ve eğer antrenman yapan bir kadın dayanıklılığı artırmak ve kalp kasının çalışmasını iyileştirmek için çalışıyorsa, bu oldukça mümkündür. Bir kadının asıl görevi yüksek spor sonuçları elde etmekse, çeşitli problemler mümkündür.
Örneğin bilim adamları, sporcuların uzun süredir zayıf büyümesine dikkat ettiler. Her şeyden önce, atletizm temsilcilerinden bahsediyoruz. Buna dayanarak, profesyonel sporların endokrin sistemin çalışmasını olumsuz yönde etkileyebileceği sonucuna varabiliriz. Bu mümkündür, ancak her zaman değil.
Bir kız hayatını profesyonel sporlara adamaya karar verirse, tam bir tıbbi muayeneden geçmelidir. Her insanın vücudu yeteneklerinin sınırına kadar çalışamaz. Tanı sırasında çeşitli sapmalar ortaya çıkar ve bu aşama göz ardı edilemez. Sporcunun sinir sisteminin durumu da çok önemlidir, çünkü sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda psikolojik olarak da iyi hazırlanmalıdır.
Profesyonel sporlarda da bir tür doğal seçilim söz konusudur. Örneğin, cinsel gelişiminde biraz gecikme olan kızların artistik cimnastiğe girme olasılığı daha yüksektir. Kayakta, kasları düzgün olan kadınlar tercih edilir. Bu arada, bu genellikle hamilelikle ilgili sorunlara yol açar, çünkü belirli bir erkek ve kadın hormonal madde oranını korumak gerekir.
Ancak profesyonel sporların kadın sağlığı için potansiyel tehlikesi sorununa farklı bir açıdan bakabilirsiniz. Örneğin voleybol veya basketbol oynamak büyüme sürecini biraz hızlandırabilir. Varisli damarlarınız varsa yüzmek mükemmel bir seçimdir. Bu türün kalp kasını mükemmel şekilde güçlendirdiğini unutmayın.
Son zamanlarda, insanlığın güzel yarısının temsilcileri, daha önce erkek olarak kabul edilen sporları giderek daha fazla seçiyor. Bu tür spor disiplinlerinin kadın bedeni için çok daha büyük bir tehlike oluşturduğu oldukça açıktır. Modern sporlarda anabolik ilaçların kullanımı konusu göz ardı edilemez. Her şeyden önce, virilizasyonun gelişmesine yol açan endokrin sistemin bozulmasından bahsediyoruz.
Yukarıdakilere dayanarak, ana risk faktörleri tanımlanabilir:
- Vücut ağırlığının kilogramı başına 30 kaloriden az ise, diyetin enerji değerinin yetersiz göstergesi.
- Minimum vücut yağı miktarı.
- Psiko-duygusal kararsızlık.
- Anabolik steroid kullanımı.
Kadınlar ve profesyonel sporlar: sağlık riskleri
Bir kadın sağlığı için profesyonel sporların tehlikesi nedir sorusunu mümkün olduğunca ayrıntılı olarak anlamaya çalışalım. Doksanlı yılların başlarında bilim adamları, "atlet üçlüsü" kavramını dolaşıma soktu. Basitçe söylemek gerekirse, bunlar profesyonel sporcularda bulunan üç ana rahatsızlıktır:
- Amenore.
- Yeme bozukluğu.
- Osteoporoz.
Resmi istatistiklere göre, yukarıdaki bileşenlerden bir veya ikisi en sık gözlenir. Ayrıca, menopoz sırasında en keskin şekilde hissedilirler. Şimdi bunun hakkında daha ayrıntılı konuşacağız.
yeme bozukluğu
Kadınlarda spor üçlüsünün gelişmesinin ana nedeni, yanlış organize edilmiş beslenmedir. Bu nedenle, kalan iki unsur daha sonra tezahür eder. Sonuç olarak, osteoporoz ve amenore ayrı rahatsızlıklara dönüşür. Ancak, her şeyi yavaş yavaş ele alalım.
İdeal olarak, bir kişinin gün içinde tükettiği kadar enerji tüketmesi gerekir. Sporcuların sürekli bir diyet beslenme programına uyması gerektiğinden, çoğu zaman bu denge bozulur. Yetersiz beslenmenin neden olduğu en ünlü rahatsızlıklar bulimia ve anoreksiyadır.
Ancak tek yeme bozukluklarından uzaktırlar. Doktorlar, yemek yemeyi reddetmekten psikolojik aşırı kilo alma korkusuna kadar bir dizi yeme alışkanlığını not eder. İkinci durumda, sporcular çeşitli diyet takviyeleri, diüretikler ve müshilleri aktif olarak kullanmaya başlar.
Adet döngüsünü bozmamak için bir kadının vücut ağırlığının kilogramı başına en az 30 kalori tüketmesi gerekir. Sonuç olarak, yeterli fiziksel aktivite ile 60 kilo ağırlığındaki bir kızın günde 1800 kalori, ancak tercihen daha fazlasını tüketmesi gerekir.
Adet düzensizliklerinin birçok tezahürü vardır. Bu, menstrüasyonun üç veya daha fazla ay olmadığı durumlarda östrojen konsantrasyonunda kalıcı amenoreye geçici bir düşüş olabilir. Bilim adamları, profesyonel sporcuların sıklıkla korpus luteum yetmezliği, oligomenore, birincil ve ikincil amenore ve anovülasyona sahip olduğunu bulmuşlardır. Bir korpus luteum yetmezliği teşhisi konulursa, döngünün ikinci aşamasının süresi azalır, ancak toplam süresi değişmez.
Böyle bir durumda, yumurtlama mümkündür, ancak gerektiği gibi 12-14. günlerde değil, biraz gecikmeyle gerçekleşir. Böyle bir durumda takvim kontrasepsiyonunun imkansız olduğu oldukça açıktır. Adil olmak gerekirse, sık sık stres yaşayan sıradan kadınların bu yöntemi düşünmemesi gerektiğini not ediyoruz. Anovülasyon ile progesteron ve östrojen konsantrasyonu düşer. Sonuç olarak, genel çevrim süresi değişir.
Kemik kalitesi sorunları
Osteoporoz ile kemik dokusu zayıflar ve kırılma riski önemli ölçüde artar. Kemik mineralizasyonunun bir göstergesi diye bir şey var. Osteoporoz ile keskin bir şekilde azalır, bu da kemiklerin kalitesinde bozulmaya neden olur. Maksimum kemik kütlesi 20-30 yaşları arasında görülür. Sporcunun adet döngüsü ile ilgili sorunları yoksa, kemik kütlesindeki yıllık artış yüzde 2-3 civarındadır.
Aksi takdirde, bu parametre her yıl yüzde iki oranında azaltılır. Bütün bunlar, pelvis, femur boynu ve omurga gibi iskeletin ciddi yerlerinde kırılma risklerinin çarpıcı biçimde arttığını göstermektedir. Spor hekimliği alanında birçok uzman, yukarıda tartışılan tüm süreçler için yeterli tanı yönteminin olmadığını söylüyor. Rekabet olmadığında doktorlar dansitometriyi kullanmaya devam eder.
Osteoporoza geri dönersek, istatistikler kesinlikle profesyonel sporcuların lehine değildir, çünkü vakaların yaklaşık yüzde 13'ünde bu rahatsızlığa sahiptirler. Sıradan kadınlar için bu rakam yüzde üçü geçmez. Doktorlara göre, sporcularda osteoporoz gelişiminin ana nedenleri şunlardır:
- Yetersiz beslenme programı.
- Genital salgı bezlerinin yetersiz performansı (hipogodinami).
- Osteoporoz gelişimini hızlandırabilen anabolik ilaçların aktif kullanımı.
- Geçmişteki kırıklar.
Profesyonel olarak lekelenme yapan kadınlar için vücudun en savunmasız bölgeleri alt uzuvlar, pelvis ve omurgadır. Kemik iliğinin performansında düşüşe işaret eden bilimsel çalışmaların sonuçları da vardır. Ancak, bir spor kariyerinin bitiminden sonra, çoğu zaman bu sorun kendiliğinden ortadan kalkar. Tüm profesyonel sporcuların çocuklukta antrenman yapmaya başlaması nedeniyle, osteoporoz gelişimi sorunu son derece önemlidir. Hepimizin bildiği gibi, çocuklukta kemik dokusu aktif olarak oluşur ve bu sürecin herhangi bir ihlali korkunç sonuçlara yol açabilir.
endotel disfonksiyonu
Bilim adamları, profesyonel sporcu üçlüsünün yukarıdaki unsurları ile kan damarlarının iç astarının işlevsizliği arasında doğrudan bir ilişki kurmayı başardılar. Endotel disfonksiyonu hafife alınmamalıdır, çünkü gelecekte örneğin koroner kalp hastalığı ve ateroskleroz gelişimi ve vasküler disfonksiyon gibi ciddi problemler olasıdır.
Bilim adamları bu gerçeği, tüketilen ve tüketilen enerji arasındaki önemli bir tutarsızlıkla ilişkilendirir. Sporcunun kendisi bu farklılıkları fark etmezse, vücutta ciddi değişiklikler meydana gelir ve her şeyden önce endokrin sistemin çalışmasından bahsediyoruz. Östrojen üretimi ile ilgili herhangi bir sorun, kaçınılmaz olarak adet düzensizliklerine yol açacaktır.
Menstrüasyonla ilgili sorunların osteoporoz gelişimine yol açabileceğini hatırlayın. Ayrıca leptin konsantrasyonu ile triad arasında doğrudan bir ilişkinin varlığına da dikkat çekiyoruz. Estetik bileşene çok dikkat edilen spor disiplinlerinde, örneğin ritmik jimnastikte, sporcular belirli bir vücut ağırlığını korumak için ellerinden geleni yaparlar.
Sonuç olarak, vücut yeterli miktarda leptini sentezleyemez ve bu, tüm sistemlerin çalışmasındaki rahatsızlık çemberini kapatır. Bu durum, spor doktorları ve antrenörlerinin estetik spor disiplinlerinde sporcuların sağlığına özel önem vermeleri gerektiğini göstermektedir. Durum, aynı ağırlık kategorisinde kalmanın gerekli olduğu sporlarda da benzerdir.
Şu anda, üçlü bilim adamları tarafından aktif olarak inceleniyor, ancak şimdiye kadar uzun vadeli beklentiler hakkında somut bir konuşma için yeterli veri yok. Yukarıda söylenenlere ek olarak, güçlü fiziksel eforun zararına dikkat etmek gerekir. Vücut, sağlık durumunu olumsuz yönde etkileyen uzun süre yeteneklerinin sınırında çalışmaya zorlanır. Bu, metabolizmada keskin bir artışa yol açtığından, bilim adamları genellikle sporcuların "çok hızlı yaşadıklarını" söylüyorlar.
Söylemeye gerek yok, bu vücudun hızlı bir şekilde bozulmasına ve yaşlanmasına yol açar. Bu, aşırı egzersizin birçok olumsuz etkisinden sadece biridir. Sorunun bir kısmı, bazı vitaminler ve mineraller de dahil olmak üzere çok miktarda antioksidan tüketerek çözülebilir. Kızlarını büyük sporlara vermeden önce, ebeveynler olası sonuçlar hakkında dikkatlice düşünmelidir.
