Çocuğunuz için ne tür kış sporlarının en faydalı ve güvenli olacağını öğrenin. Çocuklar soğuğa rağmen kışı severler, çünkü yılın bu zamanında kızak, kayak, buz pateni, hokey oynayabilir vb. Çocukların en sevdiği oyunlardan biri de kartopu oynamak ve kardan adam yapmaktır. Ebeveynlerin çocuklar için hangi kış sporlarının en yararlı olacağıyla ilgilendikleri oldukça açıktır, çünkü herkes yavrularının sadece mutlu değil aynı zamanda sağlıklı olmasını da ister.
Bir çocuk sevdiği kış sporlarıyla uğraşıyorsa, vücudunu çalıştırır ve vücudu iyileştirir. Genel olarak, tüm kış sporları çocuklar için faydalıdır. Bu faaliyetler sayesinde çocuklar sertleşir ve soğuk algınlığı ve bulaşıcı hastalıklara karşı daha az duyarlı hale gelir. Çocuklar için kış sporlarının getirdiği neşeyi unutmayınız.
Ebeveynlerin çocuklarını sadece sporda desteklemekle kalmayıp aynı zamanda onlara aktif olarak katılmaları harika. Bir hafta sonu tüm ailenin pistte olduğunu veya paten pistini ziyaret ettiğini görmek güzel. Ayrıca, çocuklar erken yaşlardan itibaren çoğu kış sporu disiplinine katılabilirler. Örneğin, çocuğunuz için ilk kayakları daha üç yaşında güvenle satın alabilirsiniz. Sonuç olarak, küçük çocuğunuz kalp kasının işleyişinden zevk alacak ve iyileştirecektir.
Kızlar artistik patinaj yapmayı tercih eder. Ve erkekler en çok hokeyi seçerler. Ancak, şehir paten pisti tüm çocuklar tarafından ziyaret edilir ve ebeveynlerinin onlara eşlik etmesi arzu edilir. Çocuklar beş yaşından itibaren kızak sporlarına katılmaya başlar. Çok fazla neşe ve sağlık yararı getirebilecek harika ve heyecan verici bir spordur.
Çocuklar için kış sporlarının faydaları ve yaş kısıtlamaları
Çocuklar yılın herhangi bir zamanında spor yapmalıdır. Harcanması gereken enerjiyle doludurlar. Çoğu yetişkinin aksine, çocuklar için hava, fiziksel aktivitelerinde ciddi bir kısıtlama değildir. Gelin hep birlikte kış sporlarının olumlu yönlerine bir göz atalım.
Her şeyden önce, bu eşzamanlı eğitim ve sertleşme olasılığıdır. Kışın çocuklar negatif sıcaklıklarda açık havada spor yapmaya gittikleri için bu bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Çocuğun şehir sınırları dışında, örneğin bir kayak pistinde olması daha da iyidir. İğne yapraklı ormanın havası özellikle vücut için faydalıdır.
Kozalaklı ağaçlar özel uçucu maddeler yayar - çok sayıda çeşitli patojeni yok eden fitokitler. Temiz havada fiziksel aktivitenin oksijen eksikliği olmadığı için beynin performansını iyileştirdiğini unutmayın. Çocuklara yönelik tüm kış sporları, kasların sertleşmesine, güçlenmesine, vücudun savunma mekanizmalarının etkinliğinin artmasına katkıda bulunur. Ve ayrıca hızlandırılmış endorfin üretimine neden olur.
Kış aylarında spor yaparken bazı yaş kısıtlamalarının olduğu oldukça açıktır. Ebeveynler, sinir ve vasküler sistemlerin, bağ-eklem aparatlarının, kasların vb. Gelişimi hakkında bir fikre sahip olmalıdır. Küçük çocuğunuz hangi sporu yapmaya karar verirse versin, doğru ekipmanı seçmek ve yaralanma riskini en aza indirmek zorunludur.
Bir çocuk yokuş aşağı kayak veya başka bir spor yapmak istiyorsa, iyi bir eğitmen bulmaya değer. Ayrıca, örneğin bir ultraviyole filtreli gözlükler veya donmalara karşı koruma sağlayan merhemler gibi çeşitli koruyucu ekipmanların önemini de hatırlamalısınız. Ek olarak, çocuğa güçlü kişisel nitelikler oluşturması için biraz özgürlük vermenizi öneririz, ancak bu iş de şansa bırakılmamalıdır, çünkü kimsenin yaralanmasına ihtiyacı yoktur.
Çocuklar için en iyi kış sporları
Çocuklar için en iyi kış sporlarının hangileri olduğundan bahsetmek herhalde tam olarak doğru olmayacaktır. Herhangi bir spor disiplininin fayda sağlayacağını ve çocuğun sadece onun için en ilginç olanı seçmesi gerektiğini söylemiştik. Çoğu kış türü, yaralanma riski oldukça yüksek olabileceğinden aşırı olarak kabul edilir. Bu kuralın istisnası, belki de kayaklar, kızaklar ve patenlerdir. Ancak burada da hiç kimse yaralanmadan bağışık değildir. Kuzey kombine, alp disiplini, oryantiring, yokuş aşağı kayak, kros kayağı gibi çeşitli kayak türleri vardır. Bazılarını şehrinize en yakın ormanda kendiniz organize edebilirsiniz. Birçok çocuk, aynı zamanda birkaç türe ayrılabilen kayaktan etkilenir:
- Skiboarding, kısa mesafeli yokuş aşağı kayaktır ve yeni başlayanlar için mükemmeldir.
- Kayak turu - dağların yamaçlarına toplu çıkış.
- Snowboard, bir dağdan tahta üzerinde yapılan bir iniştir ve son zamanlarda çocuklar arasında çok popüler olan bu spor dalıdır.
- Twintip - maksimum hızda dağlardan iniş.
- Backcountry - bilinmeyen bir eğime çıkış ve ardından iniş.
- Kayak dağcılık, asfaltsız bir dağ inişidir ve çocuklar için en çok arzu edilen spor disiplini değildir.
Bir çocuk için harika olan diğer disiplinlerin yanı sıra bazı kayak etkinliklerine daha yakından bakalım.
kayak yapma
Her iki cinsiyetten çocuklar beş yaşında kayak yapmaya başlayabilir. Bu spor disiplini, çocuğun kendine güvenini geliştirmesine, sadece zaferleri değil, yenilgileri de doğru algılamayı öğrenmesine izin verecektir. Tıp uzmanları, bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve vücuttaki tüm kasları güçlendirdiği için kayak yapmanın çocuk için iyi olduğundan emindir.
Kayak sayesinde küçük çocuğunuz hem fiziksel hem de psikolojik açıdan uyumlu bir şekilde gelişecektir. Ancak hiçbir durumda çocuğunuzu kayak yapmaya zorlamamalısınız ve bu kararı kendisi vermelidir.
Snowboard
Bu, çocukların yedi yaşından itibaren uygulamaya başlayabilecekleri çok heyecan verici bir spordur. Bebeği daha erken bölüme göndermek istiyorsanız, bacak kaslarının iyi gelişmiş olması gerekir. Ancak yine de gerekli yaşa gelene kadar beklemenizi öneririz.
Bir snowboard üzerindeyken dengeyi korumak gerektiğinden bacaklar aktif olarak çalışır. Snowboard, çocuğunuzun kendine güvenini geliştirmesine ve iletişim kurmayı öğrenmesine yardımcı olacaktır. Bu oldukça travmatik bir spor olduğu için deneyimli bir koçun rehberliğinde uygulamak en iyisidir. Snowboard için kontrendikasyonlar astım ve kırılgan kemiklerdir.
kızak
En sevilen çocuk eğlencelerinden biri, şüphesiz, bir kızakla dağdan hızlı bir iniş. Bir çocuk dört yaşından itibaren kızak sporlarına başlayabilir. Elbette böyle bir durumda mesleki eğitimden bahsetmiyoruz. Birkaç kızak türü olduğunu unutmayın: iskelet, doğa ve yarış kızağı.
Hokey
Çocukken sokakta hokey oynamak için fazla zaman harcamayan bir adam bulmak zor. Herhangi bir paten pisti bu sporu yapmak için uygundur ve ihtiyacınız olan ilk ekipman bir hokey sopasıdır. Eğer yavrunuzu profesyonel bölüme göndermeye karar verirseniz, kasklı çeşitli kalkanlar satın almanız gerekecektir. Ancak inan bana, çocuk mutlu olacak.
Bir kişi dokuz yaşından itibaren hokey bölümünde çalışmaya başlamalıdır, ancak dört yaşından itibaren paten kayması ve eline bir sopa koyması öğretilebilir. Diğer herhangi bir takım sporu gibi, hokey de çocuğun iletişim kurma ve takım olarak oynama yeteneğini içerir. Bebeğinizi kalp, damar sistemi ve kas-iskelet sistemi çalışmasında sorun varsa hokey bölümüne göndermemelisiniz.
Artistik patinaj
Erkekler hokey oynuyorsa, artistik patinaj kızlar için mükemmeldir. Ancak erkekler de bu kış sporunu çocuklar için tercih edebilir. Küçük yaşlardan itibaren paten üzerinde durmayı öğrenebilir, kızlar altı yaşından itibaren artistik patinaj bölümüne gidebilir ve erkek çocuklar bir iki yıl beklemeli.
Artistik patinaj patenleri, hokey veya sürat pateninden farklı olduğu için, daha erken kaymayı öğrenmeye başlayabilirsiniz. Bu arada, patenler arasındaki temel fark, daha güvenilir ayak bileği korumasıdır ve dahası, daha kararlıdırlar.
Paten kaymak
Kızlar beş yaşında, erkekler yedi yaşında sürat patenine başlayabilir. Tabii ki, bu sadece profesyonel sürat pateni için geçerlidir. İstenirse çocuğa üç yaşında paten kayması öğretilebilir.
Kış sporları hakkında ilginç tarihi gerçekler
Kış sporları disiplinlerinin var olduğu tarih boyunca, yerler, kişilikler ve yarışmalarla ilgili birçok ilginç gerçek birikmiştir. Kayak yapmanın popülaritesi, Birleşik Arap Emirlikleri'nde bile pratik yapmak için bir parkur olduğu gerçeğiyle kanıtlanmıştır. İnşaatı sırasında yaklaşık altı ton kar tüketildi.
En travmatik kış sporu hokeydir. Örneğin Eddie Shaw, bu spor disiplininde geçirdiği otuz yılı aşkın bir süre boyunca çenesinde ve 14 burnunda beş kırık aldı. Vücudundaki izleri saymak zor ve buna ek olarak hokey oyuncusu dişsiz kaldı. 1999 yılında snowboardda hız rekoru kırıldı. Fransa'da oldu ve snowboardcunun hızı saatte 2020 kilometreye ulaştı. İlk paten birkaç yüzyıl önce ortaya çıktı. Zaten Büyük Peter'in saltanatı sırasında, modern patenlerin prototipleri vardı. Metal bir bıçağın tutturulduğu tahtalardı.
İlk sürat pateni turnuvası İngiltere'de yapıldı ve bu etkinlik 1763'te gerçekleşti. Bu spordaki yarışmaların daha önce yapılmış olması muhtemeldir, ancak bu olaya yapılan atıflar tarihi belgelerde korunmuştur.
Kış sporları sırasında güvenlik kuralları için buraya bakın:
