Evde mikrodalgada çikolata ve yulaf ezmesi ile ekşi kremalı sufle fotoğrafı ile adım adım bir tarif. Pişirme teknolojisi ve ürün seçimi. Kalori içeriği ve video tarifi.
Yulaf ezmesi, yüksek besin içeriği ve yavaş karbonhidratları ile diğer tahıllardan farklıdır. Bu nedenle sabahları kahvaltıda kullanılması tavsiye edilir. Bununla birlikte, pek çok insan yulaf lapası şeklinde pul yemeyi sevmez ve eğer yaparlarsa, çabucak sıkıcı hale gelir. Bu nedenle, ondan lezzetli ve ilginç kahvaltılar hazırlayabilirsiniz. Örneğin, mikrodalgada çikolatalı ve yulaflı ekşi kremalı sufle. Mikrodalga fırın sayesinde bu tatlıyı hazırlamak hiç de zor olmayacak ve yapımı 10 dakikadan fazla sürmeyecek. Tüm malzemeleri karıştırmak ve pişene kadar biraz beklemek yeterlidir.
Böyle bir incelik sadece kahvaltı için değil, aynı zamanda gün boyunca atıştırmalık olarak da uygundur. Sufleyi örneğin işe giderken, yolda, çocuklar için okula götürmek için yanınıza alabilirsiniz. Figürlerine ve sağlığına dikkat eden kadınlar tarafından memnuniyetle karşılanacaktır. Sabahları yulaf ezmesi yemek istemeyen çocuklar da bu tür hamur işlerini seve seve yiyecek ve hatta ilave isteyeceklerdir. Bu tarifte, tatlandırıcı katkı maddesi olarak bitter çikolata kullanılır, ancak diğer favori meyveler ve meyveler, kuruyemişler ve tohumlar, kuru meyveler ve şekerlenmiş meyveler bunun yerine uygundur. Burada sonsuz deney yapabilir ve her zaman yeni tarifler deneyebilirsiniz.
Ayrıca muzlu ve kakaolu yulaflı suflenin nasıl buharda pişirileceğini de görün.
- 100 g - 128 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 2
- Pişirme süresi - 15 dakika
İçindekiler:
- Yumurtalar - 1 adet.
- Yulaf ezmesi - 2 yemek kaşığı
- Ekşi krema - 50 ml
- Bitter çikolata - 20 gr
- şeker - 1 çay kaşığı ya da tatmak
- Kakao tozu - 0,5 çay kaşığı
Mikrodalgada çikolata ve yulaf ezmeli ekşi kremalı sufle adım adım hazırlanması, fotoğraflı tarif:
1. Bir karıştırma kabına çiğ yumurtayı dökün ve şekeri ekleyin. Bal gibi doğal bir tatlandırıcı ile değiştirebilirsiniz. Ancak ekşi krema ile birlikte kütleye sokun.
2. Yumurta ve şekeri mikserle köpürene kadar çırpın.
3. Yumurta karışımına ekşi krema ekleyin.
4. Yiyeceği pürüzsüz olana kadar çırpın.
5. Yemeğe yulaf ezmesi ekleyin. Anında pul kullanın. Hazır yulaf ezmesinden değil, Ekstradan pişiriyorsanız, onları sütle önceden doldurun ve 15 dakika bekletin veya 3-5 dakika daha kaynatın. Mikrodalgada pişirme sırasında yemek pişirmek için zamanları olmayacağından.
6. Ardından kakao tozunu ekleyin ve hamuru karıştırın.
7. Çikolatayı parçalara ayırın veya rendeleyin ve hamura ekleyin.
8. Çikolata parçaları kütleye dağılana kadar yiyecekleri karıştırın.
9. Hamuru silikon muffin kaplarına veya mikrodalgaya uygun başka bir uygun kaba dökün.
10. Çikolatalı ve yulaflı ekşi kremalı sufleyi mikrodalgaya gönderin. 850 kW cihaz gücü ile tatlıyı 4 dakika pişirin. Cihazın gücü farklıysa, pişirme süresini ayarlayın. Bitmiş tatlıyı sıcak veya soğuk olarak servis edin. Sıcakken yumuşak ve havadardır ve soğuduktan sonra biraz daha yoğun hale gelir.
Ayrıca mikrodalgada bir kupada yulaf ezmesinin nasıl pişirileceğine dair bir video tarifine bakın.
