Sizi kesinlikle sulu olacak inanılmaz basit bir tavuk fileto tarifi denemeye davet ediyoruz! Böyle bir tavuk tam anlamıyla 15 dakika içinde hazırlanabilir. Tarifi yazın.
Tavuk eti en sağlıklı et türüdür. Ayrıca doğru pişirilirse sulu olacaktır. Ayrıca tavuk etini pişirme hızı ve tabii ki çeşitli tarifler için severler. En kolay yol tavuk fileto kullanmaktır. Bu ürünle ilgili birçok tarif var. Daha karmaşıksa, her şey basittir. Ama bugün sizlerle tavuk fileto yapmanın en basit ve en hızlı tarifini paylaşmak istiyoruz. Göğüs, göründüğü gibi hiç yağlı değildir. Herhangi bir ilave yapılmadan ayrı bir yemek olarak sofraya servis edebilirsiniz.
Ayrıca soya balı turşusunda tavuk budu nasıl pişirilir bakın.
- 100 g - 113 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 4
- Pişirme süresi - 15 dakika
İçindekiler:
- Tavuk filetosu - 4 adet.
- Tereyağı - 100 gr
- Tuz - 0,5 çay kaşığı
- Öğütülmüş karabiber - 0,5 çay kaşığı
Tavuk göğsünü tereyağında 15 dakikada adım adım pişirme:
1. Tavuk filetoyu durulayın ve bir kağıt havluyla kurulayın. Su olmaması önemlidir, aksi takdirde yağ çok fazla sıçrayacaktır.
Tereyağını bir tavada eritin.
2. Baharatları yağa ekleyin ve karıştırın. Beyaz etin saf tadını sevmeyen ve daha parlak renkleri tercih edenler için eritilmiş tereyağına birkaç diş sarımsak ekleyin. Birkaç dakika kızartın ve ardından eti ekleyin. Sarımsak, aromasını yağa verecek ve onu emen tavuğun tadı daha zengin olacaktır.
3. Tavuk göğüslerini tereyağına koyun ve bir tarafını tam anlamıyla 3-4 dakika, diğer tarafını çevirin ve orta ateşte 7-8 dakika pişirin.
4. Bitti. Bunlar elimizdeki lezzetli göğüsler. Taze sebzeler veya onlardan yapılan salata, yemeği tamamlayacaktır.
5. Daha doyurucu bir yemek istiyorsanız, tavuk filetolu makarna, patates püresi veya pilav yerine polenta servis edin. Önemsiz bir garnitür, böyle bir tavuk için tam da ihtiyacınız olan şeydir. Sağlık için pişirin ve izlenimlerinizi ve sonuçlarınızı paylaşın.
Tereyağlı tavuk göğsü için video tarifleri
Tereyağında pişmiş ihale tavuk göğsü:
