Psyllium'un kilo kaybı için faydaları, alınması için kontrendikasyonlar ve sağlığa olası zararlar. Toz ve kapsül kullanımı için öneriler, ek hakkında kilo verme incelemeleri.
Psyllium Slimming, aynı adı taşıyan doğal bir bitkisel takviyedir. Güvenlik, kullanım kolaylığı, çok yönlü ve karmaşık eylemlerde farklılık gösterir. Psyllium'u mağazalarda satın almak oldukça kolaydır ve etkisi, kursun başlamasından hemen sonra ortaya çıkar.
Psyllium nedir?
Kilo kaybı için fotoğrafta psyllium
Psyllium, isfagul ve ispagol olarak da bilinen muz bitkisinin tohumlarının kabuğundan yapılan bir üründür ve Hindistan ve Kafkasya'da yaygındır.
Psyllium, kendi tadının olmaması ile karakterizedir. İnce öğütülmüş, çok hassas ve yumuşak, kahverengi veya koyu bej renklidir. Görünüşte, sıvılarda kolayca çözünen öğütülmüş yulaf ezmesi veya lif ile karşılaştırılabilir.
Psyllium'un kalori içeriği 100 g başına yaklaşık 15 kcal'dir, bunlardan:
- Proteinler - 1.78 g;
- Yağ - 0,5 gr;
- Karbonhidratlar - 1.46 gr.
Diyet takviyesinin bileşimi, burada yaklaşık% 80'i kaplayan büyük miktarda lif içerir, aslan payı bölünmüş diyet lifine düşer.
Ürün çeşitli formlarda mevcuttur - toz ve tabletler (kapsüller). Kilo kaybı için psyllium fiyatı ortalama 150 ruble. 100 g için (60 UAH) Reçetesiz bir eczaneden veya çevrimiçi mağazadan satın alabilirsiniz.
Psyllium, üreticiye bağlı olarak 1-3 yıllık bir raf ömrüne sahiptir.
