Mükemmel bir vücut inşa etmek ister misiniz? Ardından, yorucu eğitimden sonra sadece eski haline getirmekle kalmayıp aynı zamanda yeni kas lifleri oluşturan amino asit taurinin özelliklerini inceleyin. Vücutta yetersiz bir taurin seviyesi aşağıdaki sonuçlara yol açar: görme bozulur, iskelet kası tonusu azalır, kaygı ortaya çıkar, uyarılabilirlik artar, bağışıklık azalır, libido azalır, çocuklarda gelişimsel anormallikler olabilir, karaciğer ve pankreas hastalıkları gelişebilir.
Taurin kullanım kuralları
Taurin, spor ve gıda endüstrisinde kullanılmaktadır. Bu madde, çok sayıda spor besin takviyesinin ana bileşenlerinden biri haline gelmiştir. Ayrıca bazı takviyelerin günlük ortalamadan daha yüksek taurin seviyelerine sahip olduğu da belirtilmelidir. Ortalama bir insanın günde 400 miligram taurine ihtiyacı vardır.
Spor takviyelerinde en sık 400 ila 1000 miligram madde kullanılır. Bununla birlikte, vücut olması gerekenden daha fazla özümseyemese de, bundan korkulmamalıdır. Doz aşımının tek yan etkisi mide rahatsızlığı olabilir, bu sadece beş gramdan fazla taurin tüketirseniz ortaya çıkabilir.
Taurin içeren tüm besin takviyeleri arasında 3 tanesi not edilmelidir: Twinlab Mega Taurin Caps, Taurin Trec Nutrion ve Taurin NOW.
taurinin yan etkileri
İnternette taurinin insan vücudu üzerindeki olumsuz etkileri hakkında bilgi bulabilirsiniz, ancak bu efsaneyi ortadan kaldırmanın zamanı geldi. Birçok yönden bu görüş, taurin içeren enerji içeceklerinden de etkilenmiştir. Ancak bu ürünlerin sporcu beslenmesi ile hiçbir ilgisi yoktur ve çoğu zaman vücut üzerinde olumsuz etkileri vardır.
Burada bunun taurinden değil, enerji içeceklerini oluşturan diğer bileşenlerden kaynaklandığını anlamak önemlidir. Ancak bu katkı maddeleri bile, her şeyden önce, yalnızca kardiyovasküler sistem hastalıklarından, uykusuzluk, aşırı uyarılabilirlik vb. Gibi merkezi sinir sistemi hastalıklarından muzdarip insanlar için belirli bir tehlike oluşturur.
Taurin doz aşımı neredeyse imkansızdır. Bu maddenin yiyeceklerle vücudunuza yetersiz miktarda girdiğini düşünüyorsanız, ek olarak taurini güvenle kullanabilirsiniz.
Sporda taurin kullanımı hakkında bir video izleyin:
Bu nedenle, taurinin insan vücuduna verdiği zararla ilgili tüm sonuçlar yanlıştır. Bugüne kadar yapılan tüm çalışmalar, maddenin vücuda sağladığı muazzam faydaları doğrulamaktadır. Vücut taurini ne kadar sentezlerse sentezlesin, yetenekleri sınırlıdır. Bu, sporcular ciddi fiziksel strese maruz kaldıkları için sporda taurinin gerekli olduğunu göstermektedir.
